Uneori, s-ar putea să simți că nu găsești un tip bun. Nu vă faceți griji - nu sunteți singuri! Acesta este un lucru prin care toată lumea trece cel puțin o dată în viață. Dacă vă simțiți nesigur în ceea ce privește forma corpului, găsirea unui partener poate fi dificilă. Cel mai important lucru de reținut este să găsești modalități de a părea mai încrezător. Când vă place pe voi înșivă, alți oameni vor începe să vadă latura pozitivă a dvs. De asemenea, puteți utiliza diferite moduri de a cunoaște oameni noi și apoi puteți dezvolta întâlnirea într-o relație serioasă. Indiferent de vârsta ta, aceste metode pot fi de mare ajutor. Nu uitați - comportamentul pozitiv este cheia!
Etapa
Metoda 1 din 3: Sporiți-vă încrederea
Pasul 1. Gândește pozitiv
Încercarea de a găsi pe cineva potrivit este destul de obositoare. Acest lucru vă poate face anxios sau chiar trist. Aceste sentimente sunt normale, dar aceste gânduri nu te vor ajuta să-ți iei un iubit. Schimbați modul în care gândiți, astfel încât să vă puteți concentra asupra pozitivului.
- Lasă gândurile negative. Dacă v-ați gândit vreodată „Nu voi găsi niciodată persoana potrivită”, stați departe de acest gând. Înlocuiți-l cu ceva de genul „Sunt mândru că m-am străduit”.
- Păstrați un jurnal care conține expresii de recunoștință. Petreceți 5-10 minute în fiecare zi, notând lucrurile pentru care sunteți recunoscători. Acest lucru vă va ajuta să găsiți aspectele pozitive din viața voastră.
- Ați putea scrie ceva de genul „Sunt recunoscător că am primit cel mai bun prieten și un rol într-o piesă școlară” sau „Mă bucur că părinții mei au încredere și mă respectă”.
Pasul 2. Concentrează-te asupra punctelor tale forte
Încearcă să petreci timp în fiecare zi găsind ceea ce îți place cel mai mult la tine. Puteți alege orice atribut doriți! Vă puteți lăuda cu voce tare sau puteți scrie despre asta.
- De exemplu, ai putea să te uiți în oglindă și să spui: „Zâmbetul meu este dulce!”
- Puteți face o notă pe laptopul dvs. care să spună „Ești un scriitor grozav!”
- Încercați să lipiți o notă pe dulapul dvs. care spune: „Ești un cântăreț talentat!”
Pasul 3. Atingeți-vă obiectivul
Atingerea obiectivelor este o modalitate excelentă de a vă spori încrederea în sine. În primul rând, stabiliți obiective clare. Nu uitați să stabiliți obiective pe termen scurt și lung. Apoi, faceți un plan pentru a atinge toate aceste obiective.
- Un obiectiv pe termen scurt ar putea fi „Nu mânca afară timp de o săptămână”. Puteți atinge acest obiectiv făcând planuri de masă și aducând masa la serviciu.
- Un obiectiv pe termen lung ar putea fi „Obțineți o promoție într-un an”. Scrieți modalități specifice pentru a atinge acest obiectiv, de exemplu, asumându-vă mai multe responsabilități la locul de muncă.
- Ați putea încerca „Nu lipsesc un semestru” sau „Alăturați-vă unui club extrașcolar școlar”.
- Atingerea obiectivelor dvs. unul câte unul poate fi un impuls imens de încredere!
Pasul 4. Construiește ideea unei forme pozitive a corpului
În aceste zile, este foarte ușor să te simți gras. Este foarte greu să îți placă propria formă a corpului tău dacă vezi întotdeauna corpurile subțiri ale vedetelor. Amintiți-vă, de multe ori nu sunt autentice. Forma corpului cu adevărat ideală este nerealistă pentru majoritatea oamenilor.
- Amintiți-vă că corpul fiecăruia este diferit. Toată lumea are o înălțime, o formă și un metabolism diferit.
- Gândiți-vă la ceea ce vă place la propriul corp. De exemplu, „Îmi place că picioarele mele sunt puternice pentru a-mi susține hobby-ul de a merge pe distanțe lungi.”
- Evitați gândurile negative. Nu ascultați comentariile negative sau orice formă de agresiune corporală.
- Căutați un model care să arate sănătos și să aibă o construcție naturală. Acesta poate fi oricine, de la mama însăși la Chelsea Islan.
Pasul 5. Ai grijă de aspectul tău
Uneori, vă puteți spori încrederea în sine concentrându-vă pe a vă simți bine pentru a arăta bine. Luați timp în fiecare zi pentru a vă îngriji. Te vei simți bine imediat!
- Purtați haine care să vă facă să vă simțiți încrezători. Arăți frumos cu culori pline de farmec? Căutați un pulover roșu bijuterie pe care să îl purtați la birou.
- Încercați o coafură nouă. Ați dorit vreodată să vă tundeți mai scurt? Doar incearca! Experimentarea cu aspect nou este distractiv și te ajută să te simți încrezător.
- Înfrumusețează-ți zâmbetul. Un zâmbet este cea mai bună bijuterie. Încercați să utilizați un albitor de dinți pentru a vă face zâmbetul mai luminos.
- Nu vă fie frică să arătați la modă. Ultima tendință în școală este probabil pantalonii de burtă. Este posibil ca acest model să nu fie potrivit pentru unele persoane. Nu contează. Îmbracă-te după forma corpului tău.
- Cereți sfaturi prietenilor. Poți spune: „Crezi că acest pulover strâns mi se pare bine?” Acceptă cu har părerea prietenului tău.
Pasul 6. Exercițiu pentru a vă îmbunătăți starea de spirit
Este posibil să fiți leneși să mergeți la sală dacă nu aveți încredere în propriul corp. Cu toate acestea, exercițiile fizice pot ușura starea de spirit. Transpirația este o modalitate excelentă de a vă mulțumi și de a vă crește energia.
- Faceți cunoștință cu un antrenor. Există multe săli de sport care oferă sesiuni de instruire cu profesioniști. Solicitați sfaturi practice care funcționează pentru dvs.
- Încercați să exersați în grup. Invitați un prieten să se alăture unei clase de yoga sau a unui curs de antrenament cu bară.
- Exercițiu în aer liber. Exercițiul în aer liber vă poate ajuta să obțineți aer proaspăt și soare care vă pot îmbunătăți starea de spirit.
- Alăturați-vă unei echipe. Încercați să vă alăturați unei echipe de fotbal sau hochei pe teren.
Metoda 2 din 3: Întâlnirea cu băieții drăguți
Pasul 1. Definiți lista de priorități
Unul dintre cele mai importante aspecte ale obținerii unui iubit este găsirea cuiva cu care vrei să te întâlnești. Înainte de a căuta un tip, ia-ți ceva timp să te gândești la ceea ce vrei. Faceți o listă prioritară cu ceea ce căutați la un potențial iubit.
- Poate că un hobby obișnuit este ceva pe care îl acordați prioritate. De exemplu, îți place să mergi cu bicicleta? Prioritizează persoanele cărora le place și activitatea.
- Puteți face, de asemenea, o listă de personalități: onest, plin de compasiune și un bun simț al umorului sunt câteva exemple.
Pasul 2. Extinde-ți cercul social
Prietenii și familia pot fi surse bune pentru a găsi potențiali iubiți. De fapt, majoritatea oamenilor își găsesc iubitul prin prieteni și familie. Spune-le prietenilor tăi că ești interesat să cunoști oameni noi.
- Puteți spune: „Hei, împărăteasă. Sunt interesat să cunosc oameni noi. Cunoști bărbați singuri care s-ar putea potrivi mie?”
- Ai putea spune: „Cia, persoana care stă lângă tine la ora de engleză pare interesantă. Dă-i salutări și vezi dacă este interesat, bine?"
- Acceptați invitațiile la întâlniri. Nu știi pe cine vei întâlni la o adunare de familie!
- Dacă încercați să vă construiți încrederea în propria formă a corpului. A cunoaște oameni noi prin prieteni apropiați se poate simți mai confortabil. Un prieten bun cu siguranță nu te va pregăti cu un smucit care îți insultă aspectul
Pasul 3. Folosiți tehnologia
Astăzi, majoritatea relațiilor romantice pornesc de la spațiul cibernetic. Uitați de vechiul stigmat! Pune tehnologia în avantajul tău și găsește-ți tipul din visele tale sau oameni amuzanți cu care să petreci timpul!
- Întâlnirile online pot fi o alegere bună dacă te simți nesigur în privința aspectului tău. De obicei, trebuie să trimiteți o fotografie. Acest lucru este foarte util, deoarece oricine se apropie știe deja (și a acceptat) cum arată cu adevărat.
- Completați-vă profilul sincer. De exemplu, nu încărcați fotografia dvs. de acum 10 ani.
- Aveți grijă când întâlniți oameni noi online. Nu furnizați informații personale, cum ar fi adresa de acasă sau de la serviciu.
- Site-urile mari de întâlniri nu vor permite adolescenților să își folosească serviciile. Nu contează. Puteți utiliza în continuare tehnologia în alte moduri.
- Creați o postare pe Instagram captivantă, apoi etichetați-vă pasiunea. De asemenea, puteți crea postări amuzante Snapchat și le puteți trimite unor grupuri de prieteni - inclusiv persoanelor care vă plac. Sigur îi atrageți atenția!
Pasul 4. Fii prietenos
Când întâlniți oameni noi, concentrați-vă pe conversație. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de orice griji legate de greutatea dumneavoastră. Perfecționați-vă abilitățile de comunicare și faceți un efort pentru a vă apropia de tipul dulce pe care l-ați văzut la o petrecere.
- Vorbește despre lucruri ușoare. Nu aduceți subiecte triste sau controversate atunci când vorbiți cu cineva pentru prima dată.
- Nu vă fie frică să începeți. Mergeți cu ușurință la cineva din mijlocul unei petreceri, apoi spuneți „Nu cred că ne-am întâlnit. Ești prietenul lui Tasya?"
Pasul 5. Pregătește-te să cunoști pe cineva
Este minunat să-ți faci planuri și să dezvolți relații, dar poți întâlni de fapt un tip oriunde. Observarea împrejurimilor în fiecare zi vă permite să vedeți noi posibilități. Nu vă fie frică să începeți o conversație în următoarele locuri:
- La supermarket. „Îmi place hummusul. Este delicios acest gen?”
- În holul aeroportului. „Călătoriți pentru serviciu sau vacanță?”
- La cea mai apropiată cafenea. „Nu te-am mai văzut până acum. Cu siguranță nu ai devenit atât de dependent de cafea ca mine."
- Școala este un loc bun pentru a cunoaște oameni noi. Alăturați-vă unor activități școlare, cum ar fi realizarea unei reviste de perete, astfel încât să puteți întâlni mulți tipi noi.
Metoda 3 din 3: Începerea unei relații sănătoase
Pasul 1. Limitați-vă așteptările
Când întâlnești pe cineva, nu te aștepta ca relația să ia o întorsătură serioasă. Fii răbdător. Acordați-vă timp pentru a vă cunoaște.
- Dacă nu vă simțiți confortabil cu propria greutate, spuneți-o. De exemplu, ai putea spune „nu mulțumesc. Nu vreau să împart tortul. Încerc o dietă mai sănătoasă ".
- Nu uitați să rămâneți fidel cu voi înșivă. Amintiți-vă, de asemenea, că bărbatul este aici pentru că este interesat de voi.
Pasul 2. Stabiliți o conexiune
Pe măsură ce vă cunoașteți mai bine, acordați-vă timp pentru a afla despre lucrurile care vă plac ambii. Nu vă fie frică să împărtășiți lucrurile pe care le iubiți și le urâți. De exemplu, ați putea spune: „Îmi plac foarte mult filmele de groază. Vrei să mă însoțești la maratonul filmului de groază vinerea viitoare?”
Faceți lucrurile împreună. Lucrul împreună este o modalitate excelentă de a construi conexiuni. Încercați lucruri noi împreună, cum ar fi să luați cursuri de dans sau de gătit. Studierea este, de asemenea, o modalitate excelentă de a crește încrederea în sine
Pasul 3. Concentrați-vă pe distracție
Când abia începeți, nu luați lucrurile în serios. Distracția este o componentă cheie pentru o relație sănătoasă. Dacă nu sunteți mulțumit de întâlnirea dvs. sau dacă tipul vă face să vă simțiți nesigur, poate că va trebui să reconsiderați relația.
- Râdeți împreună. Mergeți la un club de comedie sau vizionați videoclipuri amuzante pe YouTube.
- Fi-i prostuț. Dacă treci pe lângă locul de joacă, nu te teme să o iei pe leagăn.
Pasul 4. Comunicați eficient
Comunicarea este cheia unei relații. Pentru a construi o relație, asigurați-vă că vă puteți exprima eficient. Nu vă fie frică să vă spuneți mintea.
- De exemplu, ați putea spune: „Nu am chef să înot astăzi. M-am simțit mai puțin încrezător în ultimele zile. Dar sunt bine. Putem găsi alte activități pentru a umple timpul în această după-amiază?”
- Fii sincer, deschis și respectuos.
sfaturi
- Fii tu însuți.
- Fii răbdător. Găsirea unei relații serioase necesită timp.
- A se distra. Bucurați-vă de întâlnirea cu oameni noi și încercați lucruri făcute până acum.
- Dacă zdrobirea ta nu te place, fă o listă cu toate lucrurile rele despre acea persoană cât poți.
