Mucusul sau mucoasa nazală este un lichid gros, limpede, lipicios, care acționează ca un filtru împotriva particulelor nedorite din aer, pentru a le împiedica să pătrundă în corp prin nas. Acest lichid de mucus este o parte naturală a apărării corpului, dar uneori este produs în exces. Acest exces de mucus poate fi frustrant în timp ce încercați să faceți față acestuia și poate părea chiar că nu se va opri niciodată. Cel mai bun mod de a elimina mucusul din pasajele nazale este de a determina cauza și de a trata problema. Lucrurile obișnuite care produc o producție excesivă de mucus în nas sunt reacțiile alergice, rinita nealergică, infecțiile și anomaliile structurale ale nasului.
Etapa
Metoda 1 din 4: Căutarea ajutorului medical
Pasul 1. Vizitați un medic dacă există semne de infecție
Dacă problemele sinusale și congestia sinusală se întâmplă de mult timp, pot exista bacterii care cresc în sinusurile dvs. și provoacă o infecție sinusală.
- Simptomele unei infecții sinusale includ presiune, congestie și durere sinusală pentru o lungă perioadă de timp sau dureri de cap mai mult de 7 zile.
- Dacă aveți febră, aveți probabil o infecție sinusală.
Pasul 2. Urmăriți modificările mucoasei
Dacă mucusul își schimbă culoarea de la limpede la verzui sau gălbui sau începe să miroasă, poate exista o creștere bacteriană în tractul sinusal.
- Când sinusurile tale se blochează, mucusul și bacteriile care apar în mod natural sunt prinse. Dacă congestia și presiunea sinusală nu sunt îndepărtate, bacteriile prinse pot duce la o infecție sinusală.
- Este posibil să aveți și o infecție sinusală virală dacă blocajul și presiunea sunt cauzate de gripă.
- Antibioticele nu sunt eficiente împotriva infecțiilor virale. Dacă aveți o răceală, tratați-o cu zinc, vitamina C și / sau pseudoefedrină.
Pasul 3. Luați antibiotice conform prescrierii
Dacă medicul dumneavoastră declară că aveți o infecție sinusală cauzată de bacterii, este posibil să vi se prescrie antibiotice. Asigurați-vă că luați acest medicament așa cum este prescris și pentru durata recomandată.
- Chiar dacă începeți să vă simțiți mai bine într-un timp scurt, continuați să luați medicamentul conform prescrierii. Pentru că, dacă nu, bacteriile vor deveni rezistente la medicament. Administrarea medicamentelor este, de asemenea, benefică, deoarece pot exista în continuare bacterii rămase în tractul sinusal.
- Rețineți că unii medici pot prescrie antibiotice înainte de a obține rezultate ale testelor care identifică cauza reală a infecției. Puteți cere medicului dumneavoastră să efectueze un test de cultură pentru a vă asigura că antibioticele pe care le-ați prescris sunt corecte.
- Dacă simptomele dumneavoastră nu se ameliorează după terminarea antibioticelor prescrise, spuneți medicului dumneavoastră despre acest lucru. Este posibil să aveți nevoie de un alt antibiotic.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre testarea alergică sau alte măsuri preventive dacă întâmpinați frecvent această problemă.
Pasul 4. Căutați asistență medicală pentru probleme insolubile
În unele cazuri, producția excesivă de mucus persistă pe o perioadă lungă de timp, indiferent de tratamentul pe care îl încercați.
- Consultați un medic dacă aveți probleme cu rinita prelungită sau producția excesivă de mucus pe o perioadă lungă de timp.
- Este posibil să trebuiască să faceți o serie de teste pentru a determina dacă sunteți alergic la obiectele cu care intrați în contact acasă sau la locul de muncă.
- Mai mult decât atât, polipii se pot forma și în nas sau există modificări în structura sinusurilor care joacă un rol în această problemă de nerezolvat.
Pasul 5. Consultați-vă despre orice anomalii structurale ale sinusurilor
Cea mai frecventă anomalie structurală care determină producerea excesivă de mucus este formarea polipilor în nas.
- Polipii din nas se pot forma în timp. Polipii mici trec adesea neobservați și nu cauzează probleme.
- Polipii mai mari pot bloca fluxul de aer prin căile sinusale și pot provoca iritații care declanșează o producție excesivă de mucus.
- Alte posibile anomalii structurale includ septul deviat și adenoidele mărite, dar de obicei nu cauzează producția excesivă de mucus.
- Lezarea nasului sau a împrejurimilor sale poate provoca, de asemenea, anomalii structurale și este uneori asociată cu simptome precum producția excesivă de mucus. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă ați avut vreodată vătămări pe față sau nas.
Metoda 2 din 4: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Folosiți un pot neti
O oală de neti este o ustensilă care seamănă cu un ceainic mic. Dacă este utilizat corespunzător, o oală de neti poate expulza mucusul și iritanții prinși, precum și vă poate umezi pasajele sinusale.
- Acest dispozitiv funcționează injectând apă sărată sau apă distilată într-o nară și lăsând-o să treacă prin cealaltă, împreună cu iritanți și germeni nedoriti.
- Umpleți un vas neti cu aproximativ 120 ml soluție salină, apoi aplecați-vă peste chiuvetă, înclinați capul într-o parte și așezați pâlnia în nara superioară.
- Înclinați vasul neti astfel încât apa din el să pătrundă într-o nară și să curgă în cealaltă nară. Repetați acest pas pe cealaltă nară.
- Acest proces este cunoscut sub numele de irigare, deoarece vă clătiți nasul cu lichid pentru a scăpa de mucusul nedorit și iritanții. Folosiți o oală de neti o dată sau de două ori pe zi.
- Ghivecele Neti pot avea un efect hidratant și calmant asupra sinusurilor. Ghivecele Neti pot fi achiziționate ieftin fără prescripție medicală. Asigurați-vă că ați curățat oala neti după fiecare utilizare.
Pasul 2. Faceți-vă propria soluție salină
Folosiți apă distilată sau sterilă pentru a face o soluție salină dacă decideți să vă faceți propria. De asemenea, puteți folosi apă care a fost fiartă și lăsată să se răcească. Nu folosiți apă direct de la robinet, deoarece poate fi contaminată și conține iritante.
- La 240 ml de apă, adăugați o linguriță de sare kosher și o linguriță de bicarbonat de sodiu. Nu folosiți sare de masă obișnuită. Se amestecă până se distribuie uniform, apoi se pune această soluție într-un vas neti.
- Puteți păstra această soluție timp de până la 5 zile într-un recipient bine închis, sau mai bine, în frigider. Lăsați soluția salină să ajungă la temperatura camerei înainte de utilizare.
Pasul 3. Aplicați o compresă caldă pe față
O compresă caldă poate ameliora durerea din presiunea sinusurilor, precum și ajuta la slăbirea mucusului și permite scurgerea acestuia din sinusuri.
- Udați un prosop sau o cârpă mică în apă foarte caldă. Așezați prosopul pe partea feței care simte cea mai mare presiune.
- În general, comprimați-vă ochii, chiar deasupra sprâncenelor, nasului și obrajilor, chiar sub ochi.
- Udați din nou cârpa la fiecare câteva minute și aplicați din nou pentru a ameliora durerea și presiunea sinusurilor.
Pasul 4. Dormi cu capul sus
Această poziție de somn poate ajuta mucusul să se scurgă noaptea și să împiedice formarea acestuia în căile nazale.
Odihna adecvată este, de asemenea, utilă pentru a ajuta corpul să rămână puternic împotriva infecțiilor sinusale datorită producției excesive de mucus în acesta
Pasul 5. Umidificați camera în care locuiți
Aerul uscat poate fi iritant și poate provoca probleme ale sinusurilor, care includ nasul curgător și nasul înfundat.
- Umidificatoarele sunt disponibile în două opțiuni principale, aer rece și cald, dar există multe variante ale fiecăruia. Dacă vă confruntați în mod constant cu pasaje sinusale uscate care cauzează disconfort, iritații și curgerea nasului, luați în considerare instalarea unui umidificator în casa dvs.
- Plantele din casă pot crește, de asemenea, umiditatea aerului din cameră. Această opțiune ar putea funcționa pentru dvs. sau pe lângă utilizarea unui umidificator.
- O altă modalitate simplă este de a umezi temporar aerul camerei prin fierberea apei pe aragaz, deschiderea ușii băii în timpul unui duș fierbinte sau chiar uscarea hainelor în interior.
Pasul 6. Folosiți abur
Aburul poate ajuta la subțierea mucusului din piept, nas și gât, facilitând expulzarea.
- Aduceți o oală cu apă la fierbere și așezați-vă fața peste un castron cu apă fierbinte, apoi inspirați-o câteva minute.
- Acoperiți-vă capul cu un prosop pentru a concentra expunerea la abur pe față.
- În plus, puteți face și o baie fierbinte pentru a ajuta la subțierea mucusului.
Pasul 7. Evitați iritanții
Expunerea la iritanți, cum ar fi fumul, modificările de temperatură sau mirosurile puternice chimice, pot determina sinusurile să producă și mai mult mucus. Uneori, acest mucus va curge pe fundul gâtului, cunoscut sub numele de picurare postnasală, iar uneori materialul iritant din acesta poate determina plămânii să producă mucus numit flegmă. S-ar putea să simți că trebuie să tuși pentru a scăpa de flegmă.
- Renunțați la fumat dacă sunteți fumător. Încercați să evitați fumul pasiv sau trabucurile.
- Dacă știi că fumul îți declanșează problema, fii conștient de situații precum un coș de gunoi în aer liber sau stai în sus pentru a evita fumul unui foc de tabără.
- Alți poluanți pe care îi respirăm pot provoca și probleme ale sinusurilor. Aveți grijă la praf, mătreață pentru animale de companie, drojdie și mucegai, atât acasă, cât și la birou. Asigurați-vă că schimbați regulat filtrul de aer pentru a reduce expunerea la iritanții din aerul din casa dvs.
- Fumul de eșapament, substanțele chimice utilizate la locul de muncă și chiar smogul pot declanșa producerea excesivă de mucus, deși nu sunt substanțe alergenice. Această afecțiune este cunoscută sub numele de rinită nealergică.
Pasul 8. Protejați-vă sinusurile de schimbări bruște de temperatură
Dacă slujba ta necesită să fii afară la temperaturi scăzute, acest lucru poate duce la acumularea de mucus care va ieși atunci când intri într-o cameră mai caldă.
- Luați măsuri pentru a vă menține fața și nasul calde în timp ce trebuie să fiți afară la temperaturi scăzute.
- Purtați o pălărie pentru a vă proteja capul și luați în considerare alegerea unei pălării care vă protejează și fața, la fel ca o mască de schi.
Pasul 9. Suflați-vă nasul
Suflați nasul ușor și corect. Unii experți susțin că suflarea nasului cauzează mai multe probleme decât remedierea acestuia.
- Suflați nasul ușor. Curățați-vă nările una câte una.
- Suflarea nasului prea tare poate provoca mici goluri în sinusuri. Dacă aveți bacterii sau iritanți nedoriti în nas, este mai probabil să o suflați în sinusuri.
- Folosiți întotdeauna o cârpă curată pentru a vă sufla nasul și spălați-vă bine mâinile după aceea pentru a preveni răspândirea bacteriilor sau a germenilor.
Metoda 3 din 4: Utilizarea medicamentelor eliberate fără rețetă
Pasul 1. Luați medicamente antihistaminice
Antihistaminicele fără prescripție medicală sunt utile în special pentru reducerea problemelor sinusurilor asociate cu expunerea la alergeni sau la rinita alergică.
- Antihistaminicele acționează prin inhibarea reacției cauzate de expunerea la alergeni. În această reacție, histamina este eliberată, iar antihistaminicele pot ajuta la reducerea răspunsului organismului la alergeni și iritanți.
- Antihistaminicele sunt cele mai utile pentru persoanele care suferă de alergii. Unele alergii sunt sezoniere, iar altele sunt riscante pe tot parcursul anului.
- Problemele de alergie sezonieră sunt cauzate de eliberarea compușilor vegetali în mediu atunci când încep să înflorească primăvara sau toamna. Alergiile la cădere sunt adesea cauzate de plantele de ambrozie.
- La persoanele care suferă de alergii pe tot parcursul anului, alergiile sunt cauzate de alte obiecte greu de evitat în mediul înconjurător. Aceasta ar putea include praf, mătreață pentru animale de companie sau gândaci și alte insecte care locuiesc în și în jurul casei.
- Antihistaminicele pot ajuta, dar pentru persoanele cu alergii sezoniere severe sau alergii pe tot parcursul anului, poate fi necesară o terapie mai intensivă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre alte opțiuni.
Pasul 2. Folosiți un decongestionant
Decongestionantele sunt disponibile în spray-uri orale și nazale. Decongestionantele orale conțin ingredientele active fenilefrină și pseudoefedrină. Efectele secundare frecvente ale acestui medicament includ nervozitate, amețeli, senzație de ritm cardiac crescut, o ușoară creștere a tensiunii arteriale și tulburări de somn.
- Decongestionantele orale acționează prin îngustarea vaselor de sânge din pasajele nazale, ajutând astfel la dezumflarea țesutului umflat. Acest medicament poate scurge mucusul pe termen scurt și poate reduce presiunea sinusală în timp ce crește fluxul de aer, astfel încât să puteți respira mai ușor.
- Medicamentele care conțin pseudoefedrină, comercializate inițial sub forma Sudafed, pot fi achiziționate fără prescripție medicală, dar sunt păstrate pe rafturile interioare ale farmaciilor, de teama abuzului.
- Este posibil să vi se solicite să furnizați date personale, cum ar fi un card de identitate, iar achiziția dvs. va fi înregistrată. Acest lucru se face numai pentru siguranța dvs. pentru a controla utilizarea ilegală a pseudoefedrinei.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea unui decongestionant oral dacă aveți probleme cardiace sau tensiune arterială crescută.
Pasul 3. Folosiți un spray nazal
Decongestionantele din spray-uri nazale sau picături sunt, de asemenea, disponibile fără prescripție medicală, dar trebuie utilizate cu precauție. În timp ce acest medicament poate ajuta la eliminarea pasajelor sinusale și la ameliorarea rapidă a presiunii, administrarea acestuia mai mult de trei zile poate agrava problema.
Problemele din tractul sinusal se vor agrava pe măsură ce corpul se va adapta la medicația utilizată, astfel încât congestia și presiunea sinusală vor reveni, poate chiar mai severe decât înainte când încercați să încetați să luați medicamentul. Limitați utilizarea acestui medicament la cel mult trei zile pentru al preveni
Pasul 4. Luați în considerare utilizarea corticosteroizilor nazali
Corticosteroizii nazali sunt disponibili sub formă de spray-uri și pot ajuta la reducerea inflamației în căile sinusale, la oprirea răcelii și a producției excesive de mucus de la alergeni sau iritanți. Acest medicament este utilizat în tratamentul sinusurilor cronice și a problemelor nazale.
- Unii corticosteroizi nazali sunt fără prescripție medicală, iar unii trebuie cumpărați pe bază de rețetă. Fluticazonă și triamicinolonă sunt medicamente pe care le puteți cumpăra fără prescripție medicală.
- Utilizatorii de corticosteroizi nazali pot rezolva deseori problemele sinusurilor și producția excesivă de mucus în câteva zile. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de utilizare a medicamentului de pe ambalaj.
Pasul 5. Folosiți un spray cu soluție salină
Un spray salin poate ajuta la eliminarea mucusului din pasajele nazale și la hidratarea acestora. Folosiți acest spray conform instrucțiunilor și aveți răbdare. Efectul poate fi resimțit după câteva zile, dar trebuie să-l folosiți din nou și din nou pentru a simți beneficiile complete.
- Sprayul salin funcționează ca un vas neti. Acest spray va hidrata țesutul sinusal deteriorat și iritat, ajutând în același timp să scape de alergeni și iritanți.
- Sprayurile cu soluție de sare sunt eficiente pentru ameliorarea răcelilor și a producției excesive de mucus care înfundă nasul și provoacă picurare postnasală.
Metoda 4 din 4: Utilizarea remediilor naturale
Pasul 1. Bea multe lichide
Consumul de apă și alte lichide poate ajuta la subțierea mucusului. Chiar dacă doriți să treceți imediat peste curgerea nasului și nasul înfundat, consumul de lichide vă poate curăța mucusul. Fluidele vă pot ajuta corpul să elimine mucusul, astfel încât să puteți reveni la normal.
- Consumul de lichide calde are două beneficii. Îți oferi corpului tău fluidele de care are nevoie și poți, de asemenea, să inspiri vaporii lichidelor calde sau fierbinți pe care le bei.
- Puteți bea orice lichid cald, precum cafea, ceai fierbinte sau chiar o ceașcă de bulion sau supă.
Pasul 2. Bea fierbinte fierbinte
Pentru a face un toddy fierbinte, veți avea nevoie de apă fierbinte, un pahar mic de whisky sau altă băutură alcoolică, o lămâie proaspătă și o lingură de miere.
- Dovezile științifice arată că vărsatul fierbinte are beneficii pentru tratarea congestiei nazale, a acumulării de mucus, a presiunii sinusurilor, a durerii în gât și a simptomelor sinusurilor asociate cu gripa.
- Limitați consumul de alcool deoarece consumul excesiv de alcool poate face ca pasajele sinusale să fie mai umflate, făcându-le să se simtă mai aglomerate și să crească acumularea de mucus. Consumul de alcool în cantități mari sau repetate nu este, de asemenea, bun pentru starea generală de sănătate și trebuie evitat.
- Faceți un cadou fierbinte fără alcool folosind ceaiul preferat în loc de apă și alcool. Continuați să adăugați lămâie proaspătă și miere.
Pasul 3. Bea ceai de plante
În plus față de beneficiile inhalării umezelii dintr-o ceașcă fierbinte de ceai, ingredientele din plante pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea problemelor sinusale.
- Încercați să adăugați mentă la o ceașcă de ceai fierbinte. Menta conține mentol și este excelentă pentru a ajuta la ameliorarea presiunii și a congestiei sinusurilor, precum și a acumulării de mucus atunci când este inhalată și beată cu o ceașcă de ceai.
- Menta este frecvent utilizată pentru a ajuta la tratarea problemelor cu producție excesivă de mucus și sinusuri. Menta și mentolul pot ajuta, de asemenea, la tuse și la apăsarea pieptului.
- Nu beți direct ulei de mentă. Nu folosiți mentă sau mentol la bebeluși.
- Ceaiul verde și suplimentele de ceai verde s-au dovedit a conține ingrediente care sunt benefice pentru sănătatea generală și ajută la unele dintre simptomele asociate frecvent cu gripa. Creșteți aportul de ceai verde pe care îl beți treptat pentru a evita efectele secundare nedorite, cum ar fi supărarea stomacului sau constipația.
- Pe lângă alte ingrediente active, ceaiul verde conține și cofeină. Pacienții cu anumite boli și femeile însărcinate ar trebui să consulte un medic înainte de a bea ceai verde în mod regulat.
- Ceaiul verde poate interacționa cu diferite medicamente. Exemple sunt antibioticele, pilulele contraceptive, medicamentele împotriva cancerului, medicamentele pentru astm și stimulentele. Consultați-vă întotdeauna cu medicul înainte de a efectua modificări ale dietei sau stilului de viață, mai ales atunci când vine vorba de administrarea suplimentelor pe bază de plante.
Pasul 4. Refuzați cu alte produse pe bază de plante
Aveți grijă atunci când alegeți produse pe bază de plante și consultați întotdeauna medicul înainte de a începe să utilizați suplimente pe bază de plante.
- Unele cercetări sugerează că o combinație de plante poate fi benefică pentru tratarea problemelor sinusurilor. Remediile pentru sinusuri fără prescripție medicală conțin un amestec de ingrediente pe bază de plante.
- Căutați produse pe bază de plante care conțin ciupercă, rădăcină de gențiană, floare de bătrân, verbena și roselle. Efectele secundare care pot fi cauzate de combinația dintre ierburile de mai sus sunt durerile de stomac și diareea.
Pasul 5. Luați în considerare utilizarea ginsengului
Rădăcinile varietății de ginseng din America de Nord au fost studiate pentru a studia în continuare beneficiile sale în tratamentul bolilor. Studiul a dat dovezi promițătoare în tratamentul simptomelor sinusale și nazale asociate cu simptomele gripei.
- Rădăcina de ginseng este clasificată ca o plantă care este „posibilă” eficientă la adulți pentru ameliorarea frecvenței, severității și duratei simptomelor de răceală, care includ și simptome ale sinusurilor. Nu există rezultate de cercetare cunoscute cu privire la beneficiile rădăcinii de ginseng la copii.
- Efectele secundare raportate în urma utilizării rădăcinii de ginseng sunt modificări ale tensiunii arteriale, hipoglicemie sau glicemie scăzută, probleme gastro-intestinale, cum ar fi diaree, mâncărime și erupții cutanate, dificultăți de somn, dureri de cap, nervozitate și sângerări vaginale.
- Interacțiunile medicamentoase sunt frecvente cu ginsengul și includ medicamente pentru schizofrenie, diabet, depresie și diluanți ai sângelui, cum ar fi warfarina. Persoanele care urmează să fie supuse unei intervenții chirurgicale și chimioterapiei nu trebuie să utilizeze produse de ginseng sau rădăcină de ginseng.
Pasul 6. Bea bătrân, eucalipt și lemn dulce
Aceste medicamente pe bază de plante sunt utilizate în general pentru a trata problema producției excesive de mucus și a sinusurilor. Interacțiunile sunt posibile cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă, deci consultați-vă medicul înainte de a le utiliza.
- Persoanele cu anumite afecțiuni nu ar trebui să utilizeze medicamentele pe bază de plante menționate. Discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră dacă sunteți gravidă sau alăptați, aveți diabet, tensiune arterială crescută, boli autoimune, rinichi, ficat, niveluri scăzute de potasiu, cancer sensibil la hormoni sau alte boli legate de hormoni, inimă sau o afecțiune care vă impune să luați aspirină sau alte medicamente.diluanti ai sângelui precum warfarina.
- Bătrânul este util pentru a face față producției excesive de mucus și a problemelor sinusurilor. Un extract standardizat de soc care conține vitamina C și alte ierburi este utilizat pentru a trata congestia nazală.
- Uleiul de eucalipt este un preparat de eucalipt de înaltă calitate și este toxic dacă este înghițit. Cu toate acestea, eucaliptul se găsește în multe produse medicamentoase, în special în cazul inhibitorilor de tuse. Produsele care conțin eucalipt pot fi utilizate local, ca balsam, sau utilizate în cantități foarte mici în pastile. De asemenea, îl puteți folosi într-un umidificator, deoarece aburul poate ajuta la curățarea nasului înfundat.
- Rădăcina de lemn dulce este folosită destul de des. Cu toate acestea, există puține dovezi științifice care să susțină utilizarea lemnului dulce pentru a trata congestia sinusală și producția excesivă de mucus.
Pasul 7. Aflați mai multe despre beneficiile echinacea
Mulți oameni folosesc echinacea, care este un supliment pe bază de plante, pentru a trata congestia nazală și curgerea nasului, precum și pentru a trata simptomele asociate cu gripa.
- Cercetările științifice nu au arătat niciun beneficiu real din utilizarea echinaceei pentru tratarea congestiei sinusurilor și eliminarea mucusului sau a altor simptome nazale asociate cu gripa.
- Echinacea este disponibilă într-o varietate de produse realizate din diferite părți ale plantei. Partea de plantă utilizată nu este întotdeauna clară, astfel încât potența produsului poate fi, de asemenea, necunoscută.
