A fi elegant nu înseamnă doar să nu faci un pas greșit. Nu doar un mod de a te purta, ci de a-ți păzi acțiunile și gândurile. Oamenii grațioși par de obicei flexibili fără să pară distanți și le pasă de alți oameni și îi tratează pe ceilalți cu respect. Chiar dacă sunteți renumiți pentru că sunteți indiferenți, puteți fi grațios cu un pic de muncă grea.
Etapa
Partea 1 din 3: Arată grațios
Pasul 1. Fii confortabil cu tine
Se știe că oamenii grațioși controlează corpul lor. Este mai puțin probabil să se împiedice de ei înșiși sau să lovească, sau să trantească vaze sau căni de cafea. Se pot purta bine și se simt confortabil cu ei înșiși. Dacă vrei să fii grațios, atunci trebuie să înveți să fii conștient de ceea ce face corpul tău și de direcția lui tot timpul. Acest lucru poate suna ușor, dar ai fi surprins cât de ușor este ca oamenii să se confunde și să nu-și dea seama că intră în spațiul altcuiva sau stau într-o poziție incomodă.
Nu trebuie să fii culturist pentru a deține controlul asupra corpului tău sau pentru a te simți bine cu tine. Însă exercițiile fizice, fie că aleargă sau cățărează pe rocă, te vor ajuta să te simți conectat la corpul tău
Pasul 2. Mențineți o postură adecvată
Dacă vrei să fii elegant, atunci trebuie să stai drept și să îți îndrepți spatele chiar și atunci când stai. Dacă sunteți obosit sau doriți doar să vă relaxați o vreme, este posibil să simțiți nevoia de a vă relaxa, dar dacă aveți obiceiul de a vă îndrepta spatele, nu veți avea nicio problemă în menținerea unei posturi adecvate. Chiar dacă persoana cu care vorbești tinde să se plece, nu trebuie să o urmezi. Exersează-te să stai drept și să cauți drept înainte, în loc să privești în jos, dacă mergi și vei arăta în curând mai grațios.
A avea o postură corectă va face, de asemenea, limbajul corpului să pară încrezător. Oamenii grațioși sunt, de asemenea, cunoscuți pentru că sunt mândri de ceea ce trebuie să aducă în această lume. Închinarea te va face să arăți ca și cum ai încerca să te ascunzi, chiar dacă nu asta e scopul
Pasul 3. Respirați profund și pe deplin
Acest lucru nu numai că vă va face să vă simțiți și să arătați mai bine, dar vă va îmbunătăți abilitățile cognitive. Fiți conștienți de modul în care respirați și simțiți-vă corpul în timp ce inspirați și expirați. Dacă te simți stresat sau copleșit, ia un moment pentru a respira adânc până când te simți calm.
S-ar putea să știți deja din yoga că inhalarea și expirarea și concentrarea asupra respirației vă vor ajuta să vă conectați cu corpul și vă pot face mai concentrat. Aceasta este o necesitate dacă doriți să fiți elegant
Pasul 4. Sporiți-vă flexibilitatea
A avea o flexibilitate puternică face parte din controlul corpului tău. În fiecare zi, ar trebui să alocați timp pentru a practica întinderea, astfel încât să vă simțiți relaxați și să nu vă fie prea dificil să vă petreceți ziua. Acest lucru este important mai ales înainte de a face mișcare sau dacă stați la birou toată ziua și trebuie să vă odihniți puțin spatele și gâtul. Fă-ți timp să te întinzi, chiar dacă ești în fața televizorului și vei fi surprins de câtă grație simți.
A face yoga vă va crește foarte mult flexibilitatea. Luați un curs pentru începători și vedeți diferența în doar câteva ore de antrenament pe săptămână
Pasul 5. Îmbracă-te cu grație
Hainele tale nu te definesc, dar te pot face să arăți mai elegant. Cel mai important lucru este să purtați haine curate, elegante și care se potrivesc bine și să vă ofere un aspect frumos și nepăsător. Hainele tale nu trebuie să fie scumpe; dar trebuie să aibă un gust ridicat, nu prea lipicios și plăcut la vedere.
- Nu purtați haine care vă restricționează mișcarea. De exemplu, tocurile înalte pot arăta elegante, dar nu trebuie purtate mult timp. Pantalonii largi care sunt prea mari vor da o impresie ciudată și nu arată eleganță. Purtați haine care să vă facă să vă simțiți încrezători și atrăgători și coafați-vă părul în mod corect.
- Asigurați-vă că hainele nu sunt riduri și verificați dacă există pete după ce mâncați.
- De asemenea, nu va arăta elegant dacă hainele tale sunt descheiate sau cămășile rămase descheiate, așa că verifică-ți hainele la fiecare câteva ore.
- Dacă doriți un stil mai sofisticat, o rochie simplă neagră va fi suficientă. De asemenea, hainele cu culori subtile precum maro, roz sau gri, vă pot ajuta să arătați mai elegant.
- Pentru accesorii, un colier de perle, cercei simpli sau o brățară de argint fac trucul. Nu vrei să treci peste bord cu prea multe accesorii, ceea ce te va face să arăți mai puțin elegant.
Pasul 6. Îmbracă-te, dacă ți se potrivește
Nu toate femeile sunt potrivite pentru a se machia și, dacă ești o femeie căreia nu îi place să facă asta, atunci nu simți nicio presiune pentru a te schimba. Dar dacă porți machiaj, trebuie să-ți păstrezi machiajul echilibrat și uniform și să nu arăți prea dramatic în momentul nepotrivit. De exemplu, poți purta un creion de ochi gros, dar poate nu vrei ca fardul și rimelul să fie prea groase. Un pic de ruj, fard de obraz și fard de pleoape și deja arăți destul de elegant.
- Asigurați-vă că fondul de ten pe care îl utilizați se potrivește cu tonul pielii.
- Nu uitați că mai puțin machiaj este mai bun decât prea mult machiaj.
- Dacă utilizați corector sau fard de obraz, asigurați-vă că este bine amestecat.
Pasul 7. Mergeți cu scop
Capul drept, ochii în față și mersul într-un ritm alert. Oamenii grațioși nu se apleacă sau pierd timpul; ei știu unde merg și sunt mândri că sunt acolo. Dacă te uiți la podea, pari pierdut și pari nesigur. Privirea directă vă va face, de asemenea, să faceți contact vizual cu alte persoane, ceea ce vă va face să arătați și să vă simțiți mai încrezători și mai grațioși.
Desigur, dacă mergeți lângă cineva care merge mai încet, atunci ar trebui să încetiniți și să apreciați acea persoană
Pasul 8. Stai cu grație
Când vă așezați, nu săriți pe scaun. Trageți un scaun și așezați-vă cu atenție. În timp ce nu doriți să arătați ca un regal așezat pe un tron, nu ar trebui să vă relaxați și să continuați să stați într-o poziție verticală. Nu vă sprijiniți cu picioarele deschise și stați cu picioarele închise sau încrucișate. Când vă așezați, asigurați-vă că o faceți cu atenție, oricât de obosit ați fi.
Dacă stați în autobuz sau în tren, încercați să nu ocupați prea mult spațiu. Oamenii egoisti nu vor arata grațios
Partea 2 din 3: Fii grațios
Pasul 1. Păstrează-ți calmul
Oamenii grațioși sunt rareori văzuți certându-i pe alții, spunând ceva de care vor regreta sau aruncând mobilier prin fereastră. Sunt calmi și nu permit celorlalți să-i deranjeze și știu când să se oprească atunci când se simt furioși. De asemenea, ele nu par a fi cicălitoare și bâlbâind sau aruncând insulte asupra altora. Ei tind să fie calmi și de susținere atunci când alții au nevoie de ei.
Se spune că oamenii grațioși nu sunt perfecți. Dacă ești supărat pe cineva, ar trebui să îți ceri scuze sincer
Pasul 2. Vorbește bine
Oamenii grațioși tind să spună lucrurile clar, să vorbească la volumul potrivit și să nu vorbească prea repede sau prea încet. Limbajul lor este clar și direct, are un vocabular mare și exprimă gândurile în mod clar. Au tendința de a evita să folosească cuvinte dure sau să folosească prea mult argou. Deși este bine să faceți o pauză în timp ce vă gândiți la ceva, persoanele elegante sunt mai puțin susceptibile să se bâlbâie sau să spună „uh” sau „um” sau „like” în fiecare propoziție. Au control asupra a ceea ce spun și cred ceea ce spun.
- A vorbi bine înseamnă a gândi înainte de a vorbi. Dacă planificați ceea ce veți spune înainte de a o spune, atunci veți fi clar cu propozițiile.
- Pentru a vorbi bine, trebuie să stăpânești o gramatică adecvată. De exemplu, nu ar trebui să spui „El și cu mine mergem la film”, în schimb „mergem la film” și așa mai departe.
Pasul 3. Faceți un curs de actorie
Oamenii grațioși sunt de obicei echilibrați și încrezători, atât verbal, cât și non-verbal. Aflați câteva mișcări bune ale corpului și folosiți-le. Nu trebuie să fii actor pentru a urma cursuri de actorie. Puteți folosi asta pentru a învăța cum să vă purtați într-un mod mai echilibrat și grațios. Cursurile de actorie vă pot ajuta, de asemenea, să vă construiți încrederea și să învățați cum să vorbiți în public, lucru pe care oamenii grațioși îl excelează de obicei.
- De asemenea, veți învăța cum să interacționați cu diferite tipuri de oameni, ceea ce de obicei oamenii grațioși știu să facă.
- Dacă actoria nu este treaba ta, poți încerca să iei lecții de dans sau lecții de balet. Vă poate ajuta cu echilibrul, coordonarea și calmul.
Pasul 4. Fii politicos
Oamenii grațioși sunt de obicei politicoși. nu întrerup, nu jignesc și nu spun nimic nepotrivit, mai ales în fața unor oameni pe care nu îi cunosc foarte bine. Ei întreabă cum stau ceilalți sau oferă un loc unei persoane care stă în picioare sau evită vulgaritatea sau comportamentul inadecvat. De asemenea, sunt atenți la ceilalți și nu pun întrebări prea personale sau care îi fac pe ceilalți să se simtă inconfortabili.
Bunele maniere sunt, de asemenea, o mare parte din a fi politicos. Nu ar trebui să mestecați cu gura deschisă, să țineți ușa deschisă pentru alte persoane și să vă ridicați în picioare când sunteți prezentat oamenilor noi, să priviți oamenii în ochi atunci când vorbiți cu ei, să stați la coadă și să vă pozați ca o sămânță dacă vrei să arăți elegant
Pasul 5. Evită să te lauzi
Nu ar arăta grațios să vorbești despre cât de frumos, elegant sau performant ești. Chiar și oamenii grațioși sunt foarte modesti și mândri de ei înșiși fără a fi nevoie să răspândească vestea despre realizările lor. Puteți vorbi despre lucruri care vă plac fără a face să pară că sunteți cel mai bun la aceste lucruri și puteți menționa hobby-uri sau interese fără a menționa medalii, premii sau recorduri mondiale. Oamenii grațioși nu caută aprobarea celorlalți și nu trebuie să se arate pentru a se simți fericiți și împliniți.
Dacă te lauzi mult, este posibil ca oamenii să nu vrea să stea cu tine. Ar trebui să fii recunoscător pentru toate avantajele pe care le ai în această viață în loc să te lauzi cu toate realizările tale. Este posibil să fi făcut deja multe, dar nu este nevoie să le transmiteți dacă doriți să gestionați cu bunăvoință norocul și realizările
Pasul 6. Ai o atitudine calmă
Oamenii grațioși sunt cunoscuți pentru seninătatea lor. Se poartă cu demnitate, curaj și mândrie, pentru a nu cădea și pentru a avea încredere și scop în comportamentul lor. Oamenii calmi se pierd rar, se ceartă cu ceilalți sau își pierd concentrarea. Dacă vrei să fii grațios, atunci trebuie să fii calm fizic și în dispoziția ta. A fi calm înseamnă a fi echilibrat în toate aspectele vorbirii.
Persoanele care au calm, de asemenea, își mențin calmul în situații dificile. Nu confundă și nu luptă împotriva oamenilor nepoliticoși, vulgari sau răi
Partea 3 din 3: Tratarea cu grație a altora
Pasul 1. Fii o persoană grijulie
Oamenii grațioși sunt întotdeauna atenți la ceilalți. Ei fac un efort să asculte cu adevărat și să aibă grijă de ceilalți și să se pună în locul lor. De multe ori se gândesc la sentimentele altora și încearcă să-i facă pe ceilalți să se simtă mai bine și să le ușureze ziua. Își acordă locurile oamenilor care par obosiți. Verifică prietenii sau oamenii pe care îi cunosc și care trec printr-un moment dificil. Nu sunt zgomotoși și intruzivi și se asigură că nu îi deranjează pe ceilalți în public. Dacă vrei să fii elegant, atunci este cheie să fii atent.
Pentru a fi o persoană grijulie, trebuie să exersezi empatia și să te gândești la ceea ce gândesc și trec alte persoane. De exemplu, dacă prietenul tău tocmai și-a abandonat iubitul, atunci poate că nu vrea să audă despre noua ta întâlnire fierbinte
Pasul 2. Respectă-i pe ceilalți
Oamenii grațioși sunt cunoscuți și ca oameni care îi respectă pe ceilalți din jurul lor și se gândesc întotdeauna la acțiunile lor. Nu fac comentarii jignitoare, nu insultă alte persoane și respectă intimitatea celorlalți. Oferă complimente atunci când este nevoie și nu întrerup sau nu lasă oamenii jos, în fața sau în spatele lor. Cu toate acestea, îi tratează pe ceilalți cu respectul de care au nevoie și merită.
Oamenii respectuoși nu îi întrerup pe ceilalți când vorbesc. Nu au vorbit la telefon în timp ce se înregistrau la ghișeu. Nu stau la o masă de patru persoane într-o cafenea, pentru ei înșiși
Pasul 3. Fii înțelept
Oamenii grațioși manifestă înțelepciune în interacțiunile lor zilnice. Ei înțeleg că este important să alegeți cu atenție momentul și cuvintele și știu că este necesar să transmiteți știri importante într-un mod amabil și calculat. Știu când trebuie să fie precauți și știu când este timpul să împărtășească informații în mod privat și știu că nu ar trebui să facă comentarii necugetate fără să cunoască persoana care le aude. Înțelepciunea este esențială atunci când vine vorba de a fi grațios.
O persoană înțeleaptă nu va face comentarii care i-ar umili public pe alții. De exemplu, dacă prietenul tău s-a despărțit recent de partenerul lor, este posibil să nu vrei să comentezi în public despre asta
Pasul 4. Ajută-i pe ceilalți
Dacă vrei să fii elegant, atunci nu te poți pune mereu pe primul loc tot timpul. Oamenii grațioși sunt adesea dezinteresați și fericiți să-și acorde timpul pentru a-i ajuta pe ceilalți, indiferent dacă îl ajutați pe un prieten să-și termine scrisul sau să vă oferiți voluntar la bucătăria de duminică. Nu ar trebui să crezi că timpul tău este atât de important încât nu ai câteva ore pe săptămână pentru a asculta alte persoane, pentru a împărtăși lucruri despre tine și despre timpul tău sau pentru a face lumea un pic mai bună.
Când îi ajuți pe ceilalți, ar trebui să o faci din bunătatea din inima ta, nu pentru că vrei ceva în schimb
Pasul 5. Nu țineți resentimente
Oamenii grațioși nu își pierd timpul supărându-se sau plini de amărăciune și ură. Ei învață să-i ierte pe ceilalți și să meargă înainte, mai degrabă decât să lase furia să-i copleșească. Deși nu ar trebui să permiți altor persoane să te calce în stima de sine, trebuie să accepți faptul că oamenii greșesc și trebuie să-i ierți dacă își cer scuze sincer și au un motiv. Oamenii grațioși acordă credit celorlalți și nu își pierd timpul lăsându-se prinși de dușmănie măruntă. De asemenea, ținerea unui rankor vă va face o persoană mai amară și mai puțin fericită.
Împreună cu a nu ține ranchiună, nu bârfați despre oameni care nu vă plac. Nu există niciun motiv pentru a răspândi vibrații proaste și probabil că va ajunge la persoana respectivă și va provoca mai multă dramă
Pasul 6. Acceptați critica cu blândețe
Unul dintre momentele cele mai provocatoare este când ești criticat. Fie că este de la șeful tău care dorește să-ți îmbunătățești abilitățile de negociere sau de la un prieten care dorește să nu întârzii să faci ceva, trebuie să înveți să accepți critica și să o folosești pentru a te îmbunătăți, dacă este constructivă. Nu fi un ratat nesportiv sau supărat și înțelege că oamenii nu îți vor da întotdeauna credit. Este important să accepți răul împreună cu binele și să fii grațios indiferent de ce.
Desigur, dacă alți oameni critică doar pentru că sunt răi, ar trebui să-i ignori. Dar dacă persoana respectivă dorește cu adevărat să te ajute, trebuie să o accepți pentru a te putea îmbunătăți
sfaturi
- Purtați haine curate. Nu ai nevoie de haine scumpe; pur și simplu aveți un stil și o rochie și un păr adecvate.
- Trucul pentru a arăta elegant este să te miști lin. Vrei să arăți ca și când fiecare mișcare este deliberată și luată în considerare, dar nu prea lentă sau prea rapidă. Aceasta va necesita practică.
- Păstrați-vă curat scăldând în fiecare zi și purtând parfum. (O aură bună vine cu un parfum subtil.)
- Uitați dacă corpul dvs. „ar trebui” să fie mai mare, mai mic, mai fin, mai mult păr, culoarea pielii sau orice altceva. Acceptă doar faptul și este destul de mișto. (După ce toate cadavrele obișnuite să le vezi în reviste nu sunt de obicei reale.)
- A fi grațios nu înseamnă a fi nepoliticos sau prea dulce.
- Încearcă să nu spui prea mult „îmi place”, deoarece asta face o impresie de imaturitate.
- Încercați să repetați afirmația sau să concentrați cuvântul asupra dvs. Gândiți-vă la fraze precum „Sunt rafinat, suav și grațios”. - Am intrat în cameră așa. Simțiți-vă liber să dansați puțin sau să vă mișcați corpul în timp ce spuneți aceste cuvinte.
- Ori de câte ori cobori scări sau cobori scări, apare întotdeauna ca și cum ai urca. Ține-ți umerii deschiși și capul privind înainte. Dacă te împiedici, dă-ți un zâmbet și ieși ușor din drum; în loc să râdă, oamenii vor fi uimiți de recuperarea ta.
- Cum sunteți văzuți de alții: cu cât înțelegeți mai mult acest lucru, cu atât veți progresa mai bine.
- Fii atent la ce mănânci. Nu vorbim despre pierderea în greutate (elegantul nu are nimic de-a face cu greutatea, este vorba despre personalitatea ta). Consumați legume și evitați alimentele care conțin prea mult amidon (pâine, chipsuri). Bea multă apă și reduce stimulentele (cofeina și nicotina).
- A fi frumos din punct de vedere fizic înseamnă, de asemenea, să nu arăți urât - dacă ai multă acnee, folosește o cremă pentru față. Acneea va da impresia că e murdar sau îți este lene să-ți cureți fața.
- Poți dansa, dar nu face mișcări bruște sau deranjante.
- Dacă ești puțin dolofan, poartă haine care se potrivesc - dar nu fi prea strâns. Vă va face să meritați mai mult să vedeți
- Fiți întotdeauna conștienți de partea corpului dvs. și de ceea ce face. Dețineți acest dispozitiv și îl controlați, nu părțile corpului.
- Dacă ați citit vreodată un roman Twilight, gândiți-vă la Alice Cullen. Are o mișcare foarte grațioasă în orice moment.
