Sughițurile sunt enervante. Deși nu există o modalitate sigură de a scăpa de sughiț, există câteva remedii pe care le puteți încerca. Există, de asemenea, lucruri pe care le puteți face pentru a preveni sughițurile. Citiți ghidul de mai jos pentru a ușura sughițurile.
Etapa
Metoda 1 din 2: Depășește sughițul pe termen scurt
Pasul 1. Evitați cauzele sughițului
După cum spun mulți, prevenirea este mai bună decât vindecarea. Există mai multe lucruri care pot provoca sughițuri, deci le puteți preveni evitându-le:
- A mânca prea repede sau a mânca / bea prea mult poate provoca sughițuri (motiv pentru care persoanele beat sunt adesea văzute ca având sughițuri). Mănâncă încet, nu te grăbi și mănâncă prea mult.
- Evitați schimbările de temperatură. De exemplu, nu beți ceva fierbinte și apoi mâncați imediat ceva rece, deoarece schimbările de temperatură internă pot provoca sughițuri.
Pasul 2. Respirați cu o pungă de hârtie
Dacă aveți sughițuri, luați o pungă de hârtie, așezați-o peste gură și nas, apoi respirați câteva clipe. Acest lucru va calma nervii și mușchii care cauzează sughițul.
Nu utilizați pungi de plastic, deoarece vă vor sufoca
Pasul 3. Gargară cu apă rece
Chiar dacă aveți nevoie de apă rece, nu faceți gargară cu cuburile de gheață, deoarece vă puteți îneca. Gargară până când sughițul se oprește.
Pasul 4. Ține-ți respirația
Are aceleași proprietăți ca trucul pungii de hârtie și calmează nervii și mușchii care provoacă sughițurile din gât.
Pasul 5. Bea apă rece
Ori de câte ori simți că sughițul vine, bea apă rece. Fă-o până când sughițul tău nu mai este.
Pasul 6. Mănâncă o lingură de zahăr sau miere
Când apar sughițul pentru prima dată, mâncați o lingură de zahăr sau miere și așteptați efectul. Ești liber să folosești orice zahăr sau miere.
Metoda 2 din 2: Depășește sughițul pe termen lung
Pasul 1. Sunați la medic
Dacă întâmpinați sughițuri timp de 48 de ore, este posibil să existe o problemă de sănătate mai gravă în creșterea dumneavoastră. Sunați-vă medicul pentru un control și vedeți ce este cu adevărat în neregulă cu corpul dumneavoastră.
- Sughițurile pe termen lung sunt sughițuri care durează 48 de ore și interferează cu modelele tale de somn / mâncare / respirație.
- Sughițul pe termen lung poate fi cauzat de probleme ale sistemului nervos, cum ar fi cancerul, accidentul vascular cerebral sau infecția.
- Anumite probleme mentale pot provoca, de asemenea, sughițuri pe termen lung.
Pasul 2. Luați medicamentul potrivit
Puteți obține o rețetă pentru un medicament anti-sughiț de la medicul dumneavoastră. Nu cumpărați medicamente în alt mod. Dacă medicul dumneavoastră spune că nu aveți nevoie de medicamente, urmați sfaturile acestora. Cu toate acestea, dacă aveți sughițuri persistente, sunați-vă medicul pentru a vă întreba ce medicamente puteți lua.
- Puteți clorpromazina care este inclusă în medicamentele antipsihotice.
- Un alt medicament pe care îl puteți utiliza este Metoclopramida (sau Reglan), care este un medicament anti-greață.
- Puteți încerca, de asemenea, Baclofen (sau Lioresal), care este un relaxant muscular.
Pasul 3. Încercați hipnoza
Hipnoza este cunoscută pentru a ajuta la sughițuri pe termen lung, mai ales dacă sughițul este cauzat de probleme mentale. Solicitați tratamentul hipnozei numai de la un profesionist certificat, nu de la oricine altcineva.
Pasul 4. Încercați acupunctura
Din nou, această tehnică este cunoscută pentru ameliorarea sughițurilor pe termen lung pentru anumiți pacienți, dar nu garantează că va funcționa. De asemenea, nu acceptați acupunctura de la cei care nu sunt profesioniști certificați.
sfaturi
- Stai drept și respiră adânc.
- Concentrarea pe sughiț va face mai greu să plece. Găsiți altceva care vă poate distrage atenția și, fără să vă dați seama, sughițul dvs. dispare.
