Cauza și utilizarea sughițului sunt încă necunoscute, dar această afecțiune poate apărea după consumul de alcool. Nu există cu adevărat un remediu oficial pentru sughițuri ocazionale, dar există multe remedii casnice care pot opri sughițurile mahmurelii rapid și ușor. Încercarea uneia sau mai multor tehnici va rezolva de obicei problema. Mai târziu în viață, puteți încerca să preveniți sughițul evitând consumul excesiv de alimente și alcool, băuturi carbogazoase, schimbări bruște de temperatură, entuziasm brusc și stres emoțional. De asemenea, este o idee bună să nu mai beți alcool atunci când încercați să scăpați de sughiț. Consumul excesiv de alcool este potențial fatal, iar renunțarea la alcool va evita efectele negative ale consumului excesiv de alcool, inclusiv sughițurile.
Etapa
Metoda 1 din 2: Oprirea ciclului sughițului
Pasul 1. Ține-ți respirația
Când vă țineți respirația, opriți mișcarea normală a diafragmei. Deoarece sughițurile par a fi legate de mișcările reflexe ale diafragmei, menținerea acesteia în interior poate scăpa de ele.
După ce ți-ai ținut respirația timp de câteva secunde, respiră mai mult. Repetați acest proces de câteva ori pentru a vedea dacă sughițul s-a oprit
Pasul 2. Schimbați poziția corpului
Stați în timp ce vă trageți genunchii la piept sau vă aplecați pentru a vă comprima diafragma. Sughițurile sunt de obicei asociate cu spasm diafragmatic, iar comprimarea acestuia poate reduce spasmul.
Aveți grijă când vă ridicați sau vă aplecați. Nu uitați, coordonarea și echilibrul corpului dvs. sunt perturbate din cauza beției
Pasul 3. Bea un pahar cu apă rapid
Când beți repede și fără oprire, mușchii abdominali sunt activați și, în acest proces, sughițul vă poate opri.
- Puteți folosi un paie sau două pentru a vă ajuta să beți rapid.
- Asigurați-vă că beți doar apă minerală și nu alcool, care poate provoca sughițuri.
Pasul 4. Încercați să tușiți
O tuse forțată folosește mulți dintre mușchii abdominali, iar tuse poate opri reflexul sughițului. Chiar dacă nu vrei să tuși, împinge-te.
Pasul 5. Apăsați puntea nasului
. Așează degetul pe puntea nasului și apasă cât de tare poți. Nu este clar de ce funcționează această metodă, dar poate că exercită presiune asupra nervilor sau vaselor de sânge ajută adesea.
Pasul 6. Strănutați-vă
Un strănut activează mușchii abdominali, întrerupând sughițul și (sperăm) oprindu-i. Pentru a forța un strănut, încercați să adulmecați boabe de piper, să respirați aerul într-o zonă prăfuită sau să ieșiți în soarele fierbinte.
Pasul 7. Gargară cu apă
Gargara necesită concentrare, iar mișcarea poate interfera cu modul în care respirați și utilizați mușchii abdominali. Toate acestea pot ajuta la oprirea unei serii de sughițuri.
Pasul 8. Bea o înghițitură de oțet
Substanțele puternice precum oțetul sau sucul de murături și „șochează” corpul și îl fac să sughite. Cu toate acestea, dacă aveți deja sughițuri, acestea vă pot „șoca” corpul până când sughițul se oprește.
Dacă această metodă nu funcționează pentru prima dată, este bine să nu încercați din nou, deoarece prea mult oțet vă poate irita stomacul și intestinele
Pasul 9. Se comprimă cu gheață
Luați o pungă de gheață și așezați-o pe pielea abdomenului superior, aproape de diafragmă. Răceala poate provoca modificări ale activității circulației și a mușchilor din zonă, astfel încât să poată opri sughițul.
Dacă sughițul nu s-a oprit după 20 de minute, îndepărtați gheața și încercați o altă metodă. pielea vă poate arde dacă gheața este lăsată prea mult timp
Pasul 10. Stimulați nervul vag
Nervul vag este conectat la mai multe funcții corporale și vă ajută să vă opriți sughițul. încercați câteva dintre aceste trucuri:
- Lăsați o lingură de zahăr să se topească încet pe limbă.
- Gâdilă acoperișul gurii cu un tampon de bumbac.
- Introduceți degetul în canalul urechii.
- Luați o înghițitură de apă minerală (sau altă băutură nealcoolică sau necarbogazoasă), lăsați băutura să vă atingă gura.
Pasul 11. Solicitați asistență medicală dacă sughițul dvs. durează mai mult de 48 de ore
De obicei, puteți vindeca sughițurile cu remedii casnice. Cu toate acestea, dacă sughițul dvs. se întâmplă de mai bine de 2 zile la rând și ați încercat să le tratați acasă, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.
Metoda 2 din 2: Distrați-vă pentru a termina sughițul
Pasul 1. Încercați să numărați sau o altă activitate de memorie
Dacă creierul tău se concentrează pe o activitate de dificultate moderată, este posibil ca sughițul să se oprească. Dacă ați băut, este o idee bună să vă concentrați puțin mai tare, dar în acest caz ar putea fi util. Încercați următoarele acțiuni:
- Numărătoarea inversă de la 100.
- Spuneți sau cântați alfabetul în sens invers.
- Rezolvați probleme de multiplicare (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; etc.)
- Spuneți fiecare literă a alfabetului și cuvintele care încep cu litera respectivă.
Pasul 2. Concentrați-vă asupra respirației
În general, nu credem că respirăm. Dacă vă concentrați asupra respirației, sughițul poate fi oprit.
- Încercați să vă țineți respirația și să numărați până la 10 încet.
- Încearcă să inspiri încet prin nas și să expiri prin gură. Repetați de mai multe ori.
Pasul 3. Creșteți cantitatea de dioxid de carbon din sânge
Dacă nivelul de dioxid de carbon din sânge este anormal de ridicat, creierul se va concentra asupra acestui lucru și sughițul se poate opri. Trebuie să creșteți nivelul de dioxid de carbon din sânge respirând anormal:
- Ține-ți respirația cât mai mult posibil.
- Respirați adânc și încet.
- Umflați balonul.
- Respirați într-o pungă de hârtie.
Pasul 4. Bea apă minerală într-o poziție incomodă
Puteți încerca să vă aplecați în timp ce beți sau beți din partea îndepărtată a paharului. Deoarece aceasta nu este modalitatea obișnuită de a bea, trebuie să vă concentrați, astfel încât apa să nu se verse. Atenția distrasă poate ajuta la oprirea sughițului.
Asigurați-vă că beți doar apă minerală și nu băuturi alcoolice care pot provoca sughițuri
Pasul 5. Să te surprindă cineva
Frica este o modalitate excelentă de a te distrage de la orice altceva, inclusiv de sughiț. Dacă ești foarte speriat, creierul tău se poate concentra asupra fricii în loc de reflexul sughițului. Trucul, ai nevoie de ajutorul prietenilor. Cereți să vă surprindeți brusc din colțul peretelui atunci când nu vă așteptați la asta
sfaturi
- Dacă toate celelalte nu reușesc, aveți răbdare. Multe sughițuri se vor lămuri singure în doar câteva minute. Cu toate acestea, dacă sughițul durează de 48 de ore, sunați medicul dumneavoastră.
- Puteți ajuta la prevenirea sughițului prin faptul că nu mâncați sau beți prea repede. Când bei sau mănânci prea repede, aerul se poate bloca între mușcătura și ingestia de alimente și mulți experți consideră că aceasta este cauza sughițului.
- Alcoolul vă poate irita esofagul și stomacul, astfel încât puteți preveni sughițurile pur și simplu nu beți prea mult alcool.
