Ești gata să devii o persoană mai colorată, mai memorabilă și mai atractivă? Ești gata să construiești carisma și să faci legături puternice cu alții cărora le place prezența ta? Nu vă mai gândiți că sunteți plictisitor sau neatractiv și faceți pași proactivi pentru a vă crește încrederea și a câștiga o apreciere mai mare în ochii celorlalți.
Etapa
Partea 1 din 3: Îngrijirea corpului
Pasul 1. Trăiește un stil de viață sănătos
Un corp sănătos este adesea menționat ca o trăsătură atractivă. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să fii culturist sau alergător de maraton. Începeți prin a face alegeri sănătoase în fiecare zi și continuați-vă. Menținerea unui stil de viață sănătos poate arăta maturitate și responsabilitate, care sunt trăsături atractive pentru potențialii parteneri.
- Cercetările arată că 12% grăsime corporală masculină și 20% grăsime corporală feminină sunt ținte bune de atins. În corpul masculin, raportul de 12% grăsime corporală va crește nivelul de testosteron și va stimula sistemul imunitar.
- Femeile au mai multe grăsimi corporale decât bărbații, iar într-un raport de 20% grăsime, curbele femeilor sunt mai vizibile.
- Mâncarea mai multor fructe și legume este o modalitate bună de a arăta mai strălucitor în timpul unei diete. Fructele și legumele conțin antioxidanți și pigmenți vegetali care pot aduce o strălucire sănătoasă pe piele.
Pasul 2. Luați somnul frumos
Cât de îngrijit ești sau cât de mult machiaj aplici, cercetările arată că persoanele lipsite de somn arată mai puțin sănătoase, obosite și mai puțin atractive.
Scopul este de a dormi 8 ore în fiecare zi pentru a combate ochii roșii și alte simptome de privare a somnului
Pasul 3. Păstrați-vă corpul bine îngrijit
Scăldatul rezolvă de obicei majoritatea problemelor. Spălați-vă dinții în mod regulat. Pieptănează părul. Obțineți tunsori regulate. Păstrați-vă unghiile curate și corpul dumneavoastră miroase bine. Mirosul corporal are o mare influență asupra atractivității unei persoane. Igiena personală este foarte importantă.
Pasul 4. Găsește punctul central al corpului tău
Sănătatea influențează foarte mult atractivitatea generală a unei persoane. Veți arăta imediat mai atractiv dacă arătați sănătos din punct de vedere fizic și psihic. Pe lângă dietă și exerciții fizice, meditația este, de asemenea, un mediu puternic pentru relaxarea minții, reducerea hormonilor de stres, îmbunătățirea dispoziției și curățarea pielii.
- Fie că este vorba de meditație (concentrându-se pe respirație), atenție (concentrându-se pe ceea ce se întâmplă) sau pur și simplu acordând atenție ceea ce se întâmplă acum, această practică vă va conduce la un sentiment de calm și confort.
- Această schimbare este mică, dar are un impact mare. Antrenează-te să fii în acest moment și vezi cum răspund alte persoane la aura ta de eleganță.
Partea 2 din 3: Atragerea atenției prin limbajul corpului
Pasul 1. Stai cu pieptul afară
Fii atractiv cu limbajul corpului. Limbajul corpului deschis poate fi mai atractiv decât orice ținută. Puteți folosi limbajul corpului pentru a transmite disponibilitatea și atractivitatea.
Nu vă încrucișați brațele, nu vă verificați telefonul de piept și nu vă îmbrățișați geanta și nu țineți un pahar de vin pe stomac. Acest tip de atitudine poate arăta că ești o persoană închisă
Pasul 2. Arată-ți mâna
În general, când nu putem vedea mâna cuiva, ne este greu să o credem. Cercetările arată că cea mai atractivă trăsătură a unei persoane este deschiderea lor. Când socializați, arătați-le că doriți să vă conectați cu ei, păstrând o postură deschisă.
Nu pune mâinile în buzunarele pantalonilor, sub masă sau în buzunarele hainei. Alții nu se vor deschide dacă nu vă pot vedea mâna
Pasul 3. Zâmbește
Există un motiv pentru care tipul înfiorător de pe autostradă îți cere întotdeauna să zâmbești. Când zâmbim, devenim instantaneu oameni mai abordabili, mai atrăgători și mai prietenoși. Un zâmbet este un lucru important în atractivitatea unei persoane.
Zâmbește celorlalți oameni pe care îi vezi, majoritatea îți vor zâmbi înapoi
Pasul 4. Mențineți contactul vizual
Un contact vizual bun poate comunica ceva mai bun decât cuvintele. Prin contactul vizual, puteți exprima faptul că sunteți angajat în conversație, ascultare și nu visare cu ochii deschiși. Puteți arăta că vă pasă de persoana la care vă uitați.
- Nu privi în jos și nu te uita în altă parte. Acest lucru poate arăta că nu sunteți interesat.
- Uneori, prea mult contact vizual te poate face să te întâlnești ciudat sau înfiorător. Exersați să țineți cutia de ochi cu o secundă mai mult decât de obicei și să vă concentrați asupra a ceva, cum ar fi culoarea ochilor persoanei cu care vorbiți. Contactul vizual ca acesta este mai personal.
Pasul 5. Poartă haine care îi impresionează pe ceilalți
Purtați haine care se potrivesc bine și vă evidențiază forma corpului. Cercetările arată că purtarea roșie poate face un potențial partener mai atractiv.
- Fetelor, purtați o rochie roșie sau aplicați ruj roșu.
- Bărbații care au barbă subțire sunt considerați mai atrăgători pentru unii oameni. Dacă creșteți părul facial, asigurați-vă că îl păstrați ordonat.
Pasul 6. Stai drept
Țineți capul ridicat și privirea dreaptă înainte. Când mergi cu o postură încrezătoare, te vei simți mai confortabil cu tine însuți. Acesta este cel mai simplu și mai ieftin mod de a fi mai atractiv. Trebuie doar să stai puțin mai înalt.
Partea 3 din 3: Socializare
Pasul 1. Ascultați mai întâi
Încurajați-i pe alții să vorbească despre ei înșiși. Fă-le stele. Acordați atenție și apreciere deplină concentrându-vă exclusiv asupra lor. Lăsarea altor oameni să vorbească despre ei înșiși poate declanșa un răspuns plăcut în creierul lor.
Păstrează-ți lucrurile. Nu vă verificați telefonul. Nu te uita la ecranul computerului. Nu te concentra pe nimic nici măcar o clipă
Pasul 2. Răspundeți cu întrebări
Întrebați despre lucrurile pozitive din viața lor. Când răspund, întrebați ce simt despre viață în general. Deoarece ați primit deja un răspuns pozitiv în prima întrebare, este mai probabil să primiți un răspuns pozitiv în a doua întrebare. De asemenea, va avea o experiență plăcută când va fi alături de voi.
Fii memorabil și atractiv, permițându-le celorlalți să se exprime în fața ta
Pasul 3. Alegeți cuvintele cu atenție
Cuvintele pe care le spui pot avea un impact imens asupra modului în care ai de-a face cu alte persoane. Evitați pe cât posibil atitudinile negative. Prioritizează cuvintele pozitive decât cele negative. Cu toții asociem oameni atrăgători, fericiți și mulțumiți. Spune:
- "Te cred". Această scurtă propoziție din trei cuvinte poate avea un impact uriaș asupra modului în care oamenii se gândesc la sine și la tine.
- "Cu ce vă pot ajuta?" Oferirea de ajutor nu înseamnă că trebuie să te chinui să ajuti pe cineva, dar de multe ori nu putem face lucrurile singuri. Dacă spui asta, vei arăta că ești prietenul lui.
- „Deci, iată-l”. Nimeni nu vrea să fie pus deoparte. Dacă depui efortul de a include pe toată lumea, aceștia vor face o legătură pozitivă cu tine. Distribuiți informațiile care trebuie să vă placă. Puteți utiliza această frază pentru a demonstra asertivitatea într-un mod bun.
- "Voi afla."
- "Cu plăcere". Nu știu când nu mai spunem „ești binevenit” și începem să spunem „da” și „e în regulă”. A spune „ești binevenit” arată că faci tot posibilul să-l ajuți, în timp ce „da” și „e în regulă” arată că ceea ce faci nu este important. Folosiți „sunteți binevenit” pentru a arăta că vă pasă cu adevărat.
Pasul 4. Fii vesel
Nu fi greu să râzi. Vesela, ca personalitate, poate aduce lucruri pozitive în viața ta și a celorlalți. A fi vesel nu numai că reduce nivelul de stres, dar te poate face și să arăți mai încrezător și mai confortabil.
- Fii atent atunci când tachinezi pe cineva și fii atent la ceilalți din jurul tău. Orice vrei să spui, glumirea nu este atractivă dacă rănești sentimentele altora.
- Există un timp și un loc pentru glume. Dacă vă aflați într-un cadru profesional și nu puteți glumi, salvați-vă glumele până după muncă. Cu toate acestea, puteți totuși să vă arătați bunătatea și căldura.
Pasul 5. Vorbește mai liniștit
Încetinirea discursului vă poate face să păreați atractiv pentru alții. Acest lucru le oferă șansa de a digera ceea ce aveți de spus. A vorbi încet arată, de asemenea, încredere și confort, în timp ce a vorbi rapid te poate face să pară excesiv sau nervos.
- Exersați vorbind în liniște, mai ales dacă vă simțiți nervos. Acest lucru vă poate ajuta să păstrați calmul și controlul.
- Nici nu vei greși vorbind dacă vorbești încet.
sfaturi
- Fii tu însuți. Nu este nimic mai atractiv decât cineva care crede în sine. Urmați-vă obiectivele și aspirațiile.
- Fii deschis la glume și râzi mai des.
- Nu fi întotdeauna serios.
- Învață tot timpul. Încearcă întotdeauna lucruri noi.
- Ascultă, vezi și fii atent. Nu visează cu ochii în ochi.
- Concentrați-vă pe alte simțuri în afară de vedere.
- Recunoașteți greșelile.
- Dă dovadă de optimism.
- A se distra.
- Fii o persoană încrezătoare!
Avertizare
- Evitați bârfele negative.
- Nu scoate în evidență defectele altora.
- Nu râde de alți oameni.
