Vrei să arăți mai fermecător și mai special în fața prietenilor tăi? Dacă da, atunci trebuie să depuneți toate eforturile pentru a vă menține pielea sănătoasă, a vă modela corpul și a căuta haine și machiaj care se potrivesc cel mai bine formei corpului și tonului pielii. Deși procesul nu este la fel de ușor ca întoarcerea palmei, crede-mă, după aceea toată lumea nu va mai putea să-și ia ochii de la tine și știi că eforturile tale nu sunt în zadar!
Etapa
Pasul 1. Obișnuiți-vă să vă mențineți întotdeauna curățenia
Dacă este necesar, încercați să creați un program specific pentru a vă asigura că îl faceți în mod constant; crede-mă, obisnuindu-te să ai grija de tine te poate ajuta sa te vezi ca pe o persoana care trebuie prioritizata. Câteva activități de bază pe care trebuie să le faceți:
- Spălați-vă fața de două ori pe zi. Chiar dacă te simți obosit noaptea, măcar spală-ți machiajul și pune-ți o cremă hidratantă.
- Spălați-vă dinții de două ori pe zi. Nu vă spălați dinții mai mult de două ori pe zi, deoarece acest lucru vă poate deteriora smalțul (stratul exterior) al dinților. Dacă aveți timp, vă puteți curăța și dinții cu ață în fiecare seară.
- Faceți un duș cel puțin o dată pe zi. Băile în fiecare zi nu te fac neapărat să te speli pe păr în fiecare zi, corect! În principal pentru că șamponarea zilnică nu este de fapt bună pentru sănătatea părului (citiți acest articol pentru mai multe informații).
- Ai grijă de unghiile tale. În mod ideal, unghiile și unghiile de la picioare ar trebui tăiate o dată pe săptămână; daca vrei, poti incerca chiar si o manichiura sau pedichiura.
- Îndepărtați în mod regulat părul nedorit. Scoateți sprâncenele, radeți-vă axile și picioarele și îndepărtați alte fire de păr care vă fac să arătați inestetic. Dacă este posibil, stabiliți un program regulat, astfel încât să îl puteți face în mod consecvent.
- Asigurați-vă că purtați haine curate și parfumate. Crede-mă, vei arăta mult mai proaspăt și mai atractiv după aceea!
Pasul 2. Păstrează-ți părul sănătos
Tăiați vârfurile părului cel puțin la fiecare 6-8 săptămâni și corectați-vă în mod regulat culoarea părului (dacă aveți părul colorat). Urmați câteva dintre sfaturile de mai jos pentru a vă maximiza aspectul:
- Alegeți o coafură care se potrivește formei feței. O tunsoare va evidenția anumite părți ale feței unei persoane; prin urmare, asigurați-vă că alegeți coafura potrivită, astfel încât contururile feței dvs. să pară mai atractive. De exemplu, alegeți o coadă de cal dacă aveți o maxilară fermă, largă sau un păr sângerat, dacă doriți ca fața dvs. să arate mai mult. Puteți încerca, de asemenea, să vă împletiți părul pe părțile laterale ale capului, să optați pentru breton aleatoriu sau să-l ondulați într-o bandă pentru cap (evitați să folosiți o menghină!).
- Nu vă spălați părul în fiecare zi. Dacă părul tău nu devine limpede, încearcă să-ți speli părul cel puțin o dată la două zile. Între cele două zile, utilizați o perie de păr de mistreț pentru a vă acoperi fiecare fir de păr cu uleiul care se acumulează pe scalp. Acest proces este eficient pentru a vă face părul să pară strălucitor și natural.
- Nu vă aranjați prea des părul cu instrumente care conțin căldură. Cel puțin, lăsați-vă părul să ia o pauză de la uscător, de la îndreptat sau de la fierul de călcat, una sau două zile pe săptămână. Amintiți-vă, căldura din aceste instrumente vă poate afecta sănătatea părului și îl poate face să pară uscat și dur.
Pasul 3. Fă-ți fața să arate fantastic
Crede-mă, pielea feței curată și îngrijită este eficientă pentru a te face să arăți fermecător, chiar dacă părul și hainele pe care le porți nu sunt prea speciale. Urmați câteva dintre sfaturile de mai jos pentru a face acest lucru:
- Straluceste-ti fata. Pe lângă spălarea feței în mod regulat și folosirea cremei hidratante (cel puțin de două ori pe zi), preveniți acneea prin faptul că nu vă atingeți în mod constant fața și dormiți pe o pernă curată. Tratați acneea cu medicamente care conțin acid salicilic sau peroxid de benzoil; Dacă doriți ca coșurile să dispară peste noapte, puteți zdrobi câteva tablete albe de aspirină, le puteți amesteca cu câteva picături de apă, le puteți aplica pe cos și le puteți lăsa peste noapte.
- Tundeți sprâncenele. Începeți prin smulgerea câtorva fire de sprâncene cu aspect dezordonat, observați rezultatele, apoi continuați procesul dacă rezultatele sunt satisfăcătoare. Pentru a face mai puțin dureros, nu vă smulgeți sprâncenele cu o săptămână înainte de perioada programată. De asemenea, puteți așeza un cub de gheață timp de câteva minute pe zona sprâncenelor înainte de a începe să-l smulgeți.
- Poartă un machiaj care se potrivește cu fața ta. Citiți tutorialul despre Cum se aplică machiajul sau consultați un vânzător de magazine de cosmetice. Majoritatea funcționarilor de vânzări sunt dispuși să predea tehnicile de machiaj gratuit; Deci, care este răul în a întreba?
- Respectați regula ochi-buzelor. Dacă vrei să te machiezi, evidențiază doar ochii sau buzele, nu ambele. De exemplu, dacă doriți să purtați ruj roșu sânge, nu folosiți un eyeliner sau un fard de pleoape prea gros și pur și simplu puneți un strat de rimel. Dacă doriți să vă evidențiați ochii, purtați pur și simplu un ruj nud sau unul care să se potrivească cu buzele voastre. De asemenea, poți purta rouge atât timp cât nu este prea mult!
- Fii tu însuți. Nu încerca să fii altcineva! Oamenii din jurul tău ar trebui să te placă pentru cine ești, nu doar pentru că arăți bine în exterior. Asigurați-vă că vă păstrați întotdeauna corpul curat, bine!
Pasul 4. Purtați haine care vă arată bine
Ceea ce se potrivește altcuiva nu ți se potrivește neapărat și invers. Vestea bună este că a găsi haine care vi se potrivește este de fapt mult mai ușor decât credeți! Încercați să urmați sfaturile de mai jos:
-
Decideți dacă ar trebui să purtați culori reci sau calde. Crede-mă, purtând culoarea potrivită îți poate face pielea să pară mai strălucitoare în cel mai scurt timp! Pe de altă parte, culoarea greșită vă poate face să arătați mai plictisitor și mai letargic. Cel mai bun mod de a găsi culoarea potrivită este să vă uitați la culoarea pulsului în condiții de iluminare puternică. Venele tale arată albăstrui sau verzui? Dacă este verzui, încercați să purtați culori calde; altfel, dacă venele tale arată albăstrui, încearcă să porți culori reci.
- Culorile calde includ galben strălucitor, galben roșcat, turcoaz, maro, auriu, crem și orice culoare cu o notă de galben sau portocaliu.
- Culorile reci sunt în general „culori de bijuterii”, cum ar fi violet închis, albastru închis, verde închis, negru, alb și pastel, cu o notă de gradare albastră.
- Uită-te la hainele din dulapul tău. Cel mai probabil, ești indirect „atras” de culorile care ți se potrivesc cu adevărat; nu e nimic în neregulă să rămâi cu aceste culori!
- Asigurați-vă că hainele pe care le purtați arată chiar pe corp. Evitați hainele prea largi sau prea strânse. Dacă hainele sunt prea largi, duceți-le la cel mai apropiat croitor pentru a le reduce; nu vă faceți griji, în general, costurile care trebuie suportate nu sunt prea scumpe.
Pasul 5. Exercițiu
Exercitarea regulată nu numai că vă va îmbunătăți sănătatea fizică, dar vă va crește și încrederea în sine și producerea de endorfine. De trei până la patru ori pe săptămână, încercați să rezervați cel puțin 30 de minute pentru exerciții; Poți încerca și diverse sporturi atletice, știi! Vrei să știi ce tipuri de sport merită încercate? Încercați să citiți articolele de mai jos:
- Cum să începeți să alergați
- Cum să-ți întărești spatele cu Pilates
- Cum să practici yoga
- Cum să înoate
- Cum să joci tenis
- Cum să joci hochei
Pasul 6. Dormi suficient
Lipsa somnului poate face ochii să pară roșii și pufosi; În plus, corpul tău va arăta lent și inestetic. Cercetările arată, de asemenea, că lipsa somnului poate face ca o persoană să mănânce în exces și să-și slăbească sistemul imunitar. Dacă aveți insomnie, încercați să citiți Cum să dormi chiar dacă nu aveți somn.
sfaturi
- Păstrați-vă corpul hidratat de apă potabilă în mod regulat. Amintiți-vă, apa este foarte importantă pentru a vă împiedica oboseala ușoară a corpului. În plus, pielea ta se va simți mai suplă și va arăta mai strălucitoare; ca urmare, fața ta va arăta mai tânără decât colegii tăi și nu se va încreți ușor.
- Zâmbet. Amintiți-vă, un zâmbet este cel mai bun machiaj pe care îl poate purta o femeie.
- Pieptănați-vă părul cel puțin de două ori pe zi.
- Pieptănați-vă părul cu un pieptene cu dinți largi, fără căptușeală. Lăsați părul să se usuce în mod natural și țineți-l departe de căldura unui îndreptător sau a unui uscător de păr.
- Folosiți un exfoliant special pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii de pe față, corp și buze de cel puțin trei ori pe săptămână. Aveți grijă, nu exfoliați prea des zonele sensibile precum fața și buzele pentru a nu vă deteriora pielea.
Avertizare
- Nu vă spălați dinții prea mult; 2 minute este momentul ideal.
- Nu strângeți cosul; La fel ca părul de pe corp, cu cât încercați să îl îndepărtați, cu atât va crește mai fertil.
- Nu vă spălați părul când este încă ud! Una dintre cele mai mari cauze ale căderii părului este că atât bărbații, cât și femeile fac adesea această greșeală.
