40 este noua tendință de vârstă de 30 de ani. Cu un decalaj de 10 ani, trebuie să arăți de parcă ai avea 30 de ani. Acest lucru este mai ușor acum ca niciodată. Cu aspectul, obiceiurile și atitudinea potrivite, toată lumea se va întreba cum poți fi atât de înțelept la o vârstă atât de fragedă.
Etapa
Partea 1 din 3: Îngrijirea feței
Pasul 1. Schimbă-ți machiajul în funcție de vârsta ta
Pielea noastră se schimbă în mod natural în timp. Imaginați-vă dacă ați folosit machiajul pe care l-ați folosit pentru a vă acoperi coșurile când erați la școală! Și, deși s-ar putea să nu-ți dai seama, pielea ta se schimbă de la 25-30, 30-35 și 35 la 40 de ani. Este timpul să îți actualizezi machiajul, vrei un tampon foarte ușor care să te facă să strălucească. Frumusețea ta naturală este gata să fie centrul atenției.
- Stai departe de eyelinerul lichid gros pe pielea mai puțin tonifiată. Folosiți un creion gros pentru un aspect de fum fumat noaptea. În timpul zilei, un pic de rimel și o atingere de creion de ochi sunt mai mult decât suficiente.
- Nu te machia prea mult! Există foarte puține oportunități sau situații de a purta o mulțime de machiaj la 20 de ani și chiar mai puțin la 40 de ani. Nu te complica. Acum, pielea ta este frumoasă. Nu ai nevoie de ea!
Pasul 2. Aflați cum să vă conturați fața
Adăugarea luminilor slabe în jurul marginilor bărbiei și frunții va aduce adâncime feței, evidențiind zonele luminoase și pomeții. Nu mai este vorba de a ascunde petele și a arăta proaspăt. Aduce literalmente cele mai bune caracteristici ale tale.
Adăugați un marcator la „zona t” a feței, aceasta include fruntea, nasul și bărbia mijlocii. Aceste locuri sunt cele mai apropiate de sursa de lumină, deci ar trebui să fie luminoase. Folosiți o perie de machiaj cu o cantitate mică de anticearcan sau pudră presată și amestecați elementul de evidențiere în aceste zone
Pasul 3. Folosiți un produs de curățare anti-îmbătrânire sau anti-îmbătrânire
Unul dintre cele mai simple lucruri pe care le poți face pentru tine este să faci curățenie cu un produs de curățare anti-îmbătrânire în fiecare dimineață și noapte (sau după cum pielea ta are nevoie). Machiajul nu trebuie lăsat pe față și utilizarea unui produs de curățare anti-îmbătrânire vă poate lăsa pielea să se simtă expusă și respirabilă. De asemenea, intră în porii tăi, strângându-i și făcându-i să strălucească.
Intrați într-o rutină sau un program de frumusețe pe care îl puteți face și pe care credeți că îl va funcționa. Aceasta ar trebui să includă produse de curățare, machiaj ușor și creme și loțiuni anti-îmbătrânire. Încercați mai multe produse pentru a găsi care funcționează cel mai bine pentru dvs
Pasul 4. Folosește și o cremă de noapte
Profitați de cele aproximativ 8 ore pe care le aveți în fiecare noapte și puneți-vă pielea la lucru, reparându-se singură. Crema de noapte se absoarbe în pori și acționează ca un stimulent de colagen, încetinind progresul ridurilor și al deteriorării pielii.
Te simți ambițios? Puteți folosi și o cremă de dimineață. Cu siguranță va bate pielea din rezultatele botox-ului și este mult mai bine pentru tine pe termen lung
Partea 2 din 3: Îngrijirea corpului
Pasul 1. Bea multă apă, ceai verde și ocazional un pahar de vin roșu
Sperăm că apa este un lucru destul de ușor; 8 pahare pe zi vă vor menține corpul hidratat, pielea strălucitoare și părul și unghiile în creștere. Dar și ceaiul verde (și multe din el) și ocazionalul pahar de vin roșu sunt bine. Sunt bogate în antioxidanți care vă păstrează interiorul în siguranță 100%.
Simțiți-vă liber să beți cât de mult ceai verde doriți, dacă nu ați făcut-o deja, un pahar dimineața este un lucru bun pentru început. Și când vine vorba de vin roșu, bea doar un pahar pe zi. Mai mult decât atât, colesterolul va crește și efectele pozitive ale antioxidanților vor dispărea
Pasul 2. Respectați o dietă sănătoasă
Acesta este un sfat bun pentru toată lumea: atunci când vă simțiți bine în interior, vă veți simți bine în exterior. Concentrați-vă pe mâncarea multor fructe și legume, cereale integrale și carne slabă. Stai departe de mâncărurile procesate; orice vine într-un pachet, este cu adevărat cel mai bun. Corpul tău dorește mâncare proaspătă și naturală și arată proaspăt și natural
- Dacă vă luptați să slăbiți și nu ați găsit niciodată o dietă care să funcționeze, citiți wikiHow How to Choose a Diet that is Right for You pentru informații detaliate despre cel puțin două duzini de diete populare de astăzi.
- Cu cât îmbătrânești, cu atât metabolismul devine mai lent și cu atât trebuie să fii mai atent la ceea ce mănânci. Nimic nu este interzis, dar totul trebuie consumat în porțiunea potrivită.
Pasul 3. Construiți mușchii
Cardio este minunat pentru minte și corp, dar chiar și cele mai subțiri trebuie să rămână puternice și tonifiate. În vârsta de 40 de ani, doriți să vă vizați brațele, abdomenul și fundul. Asta înseamnă pull-uri, push-up-uri, ședințe, genuflexiuni și lunges. Sună ca o veste proastă, dar puteți face toate acestea acasă, câteva minute la un moment dat sau chiar în timp ce vă uitați la televizor.
- Stabiliți un obiectiv de treizeci de minute de exerciții pe zi, cu o combinație de antrenament cardio și de greutate. Cercetări recente afirmă că o combinație a ambelor tipuri de exerciții este cea mai bună pentru accelerarea pierderii de grăsime.
- Cu cât îmbătrânești, cu atât este mai gros stratul cornos (stratul pielii tale). Acest lucru provoacă riduri și celulită, printre alte leziuni ale pielii. Cu toate acestea, calmarea practicii poate împiedica acest lucru. Într-un studiu recent, persoanele care erau mai în vârstă și care făceau exerciții fizice aveau o piele mai bună decât cele care nu.
Pasul 4. Scapă de părul nedorit
Deseori odată cu înaintarea în vârstă, părul nedorit apare în zonele nedorite. Într-o zi vă veți uita în oglindă cu unghiul greșit de vedere și veți vedea că această problemă a crescut din ce în ce mai mult în ultimele luni. Pentru a împiedica acest lucru, mergeți la epilare cu ceara sau cu Thermal Energy Technology, LHE și Light, care pot îndepărta părul cu un laser. Această metodă este din ce în ce mai accesibilă, în special pentru zone mici, cum ar fi bărbia și buza superioară.
Dacă aveți timp și câteva căni de zahăr, de ce să nu vă depășiți acasă? Este mai ieftin și durează doar câteva minute. Mai mult, ceara de zahăr poate face pielea moale ca un copil
Pasul 5. Evitați expunerea la soare
Pe măsură ce îmbătrânim, expunerea la soare pe care am experimentat-o în adolescență începe să apară sub formă de pete întunecate, pete și uneori chiar melanom sau cancer. Deși nu puteți schimba acțiunile fără tact în adolescență, puteți începe să evitați soarele acum. Și vestea bună: pielea palidă este la modă!
Aplicați loțiunea SPF 15 în mod regulat la ieșire, iar soarele este inevitabil. Acest lucru vă va hidrata pielea, menținându-l, de asemenea, hidratat și strălucitor
Pasul 6. Îmbracă-te în cel mai bun stil pentru corpul tău
Doar pentru că ai peste 40 de ani nu înseamnă că trebuie să dai nasturi și să-ți ascunzi corpul. Deși trebuie să fii matur și profesionist, trebuie să te simți și sexy, confortabil și la modă.
- Luați în considerare forma corpului. Ce vrei să evidențiezi și ce vrei să ascunzi? Joacă ceea ce te face mândru.
- Umpleți-vă dulapul cu ținute clasice pe care le puteți transforma în zeci de ținute diferite. Fă-i pe oameni să spună „Cel de acolo are 30 de ani”.
Partea 3 din 3: Îngrijirea părului, a dinților și a unghiilor
Pasul 1. Vopseste-ti parul cu culoarea potrivita
Gri este o culoare moartă pentru vârsta ta, deși va arăta bine pentru unii oameni. Dacă nu sunteți unul dintre ei, nu ezitați să îl acoperiți. Alegeți o culoare naturală care să fie doar una sau două culori peste culoarea naturală a părului.
Dacă sunteți cu adevărat gri, s-ar putea să doriți să vă colorați și sprâncenele; s-ar putea să te arate și tu mai tânăr dacă sprâncenele sunt și ele decolorate
Pasul 2. Dacă doriți, prelungiți-vă părul
Doar pentru că ați încetat să vă mestecați părul în clasa de algebră nu înseamnă că nu puteți avea părul lung. Sigur, este cam dificil și plictisitor, dar părul tău va fi frumos! Straturi și straturi de evidențiere și puteți arăta instantaneu la modă și mai tineri.
Adică dacă vrei părul lung. S-ar putea să-l întrerupeți după ani de-a face cu el și să deveniți mai nedemni. În timp ce părul lung poate fi un indicator al tinereții, atâta timp cât părul tău este îngrijit, vei arăta bine
Pasul 3. Albește dinții
Odată cu înaintarea în vârstă vine experiența … experiența fumatului, a consumului de cafea și a dinților care se îngălbenesc sau sunt gri. Luați inițiativa și albiți-vă dinții, fie cu un instrument, fie la dentist. Dinții nu trebuie să fie albi orbitor, ci doar fildeș natural ca acum 10 ani.
Există mai multe instrumente pe care le puteți face acasă timp de câteva zile până la câteva săptămâni. Majoritatea necesită aproximativ 30 de minute pe zi. Și dacă nu este suficient, există adesea paste de dinți pentru albire pe care le puteți combina și cu instrumente
Pasul 4. Fii atent la unghiile tale
Pe măsură ce hormonii noștri se schimbă pe măsură ce îmbătrânim, este firesc ca unghiile să devină puțin fragile. Lucrați în jurul acestui lucru aplicând o ojă pe unghii sau folosind un șlefuitor sub formă de ojă colorată. Tratați unghiile pentru a le menține plane, dar totuși atractive.
