Pneumonia afectează căile respiratorii și țesutul pulmonar. Inflamația cauzată de răspunsul imun al organismului la leziuni sau de acești agenți patogeni poate fi acută (pe termen scurt) sau cronică (pe termen lung). Bolile asociate cu pneumonia acută includ infecția pulmonară, pneumonia și sindromul de detresă respiratorie acută (ARDS). Bolile asociate cu inflamația cronică a plămânilor includ emfizemul, tulburarea pulmonară obstructivă cronică (BPOC), fibroza pulmonară și cancerul pulmonar. Oricine poate face pneumonie, dar există mai mulți factori de risc care cresc șansele unei persoane de a o dezvolta. În plus, aceiași factori de risc pot agrava și pneumonia suferită de o persoană.
Etapa
Metoda 1 din 3: Reducerea riscului de agenți patogeni și particule din aer
Pasul 1. Reduceți expunerea la agenții patogeni fungici și bacterieni
Agenții patogeni sunt microorganisme care cauzează boli. Anumite specii de bacterii și ciuperci pot provoca pneumonie. Expunerea la acești agenți patogeni poate fi legată de mediul în care locuiți sau lucrați. De exemplu, Hot Tub Lung și Farmer's Lung, care sunt două nume comune pentru pneumonia fungică. Mucegaiul poate crește oriunde este moderat umed. Potrivit Agenției SUA pentru Protecția Mediului (EPA), „cheia controlului creșterii mucegaiului este controlul umidității”.
- Pentru a preveni creșterea mucegaiului în casa dvs., păstrați nivelul de umiditate între 30-60%.
- Dacă găsiți mucegai în casa dvs., curățați suprafața obiectului pe care a crescut cu detergent și uscați-l bine.
- Preveniți condensul prin instalarea separatoarelor corespunzătoare. Evitați instalarea covorului în bucătărie sau baie, deoarece stropirea cu apă o poate face umedă.
- Utilizați echipament de protecție adecvat, cum ar fi o mască sau un aparat de respirat, atunci când asigurați zone cu mucegai.
Pasul 2. Reduceți expunerea organismului și susceptibilitatea la agenții patogeni virali
Gripa este o cauza frecventa a pneumoniei, care este o infectie si inflamatie a plamanilor. Majoritatea cazurilor de gripă nu cauzează pneumonie, dar dacă apare pneumonia, consecințele pot fi foarte grave. Atât gripa, cât și pneumonia pot fi prevenite prin vaccinuri.
- Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă puteți lua vaccinul antigripal și / sau pneumonic.
- Evitați contactul cu persoanele cu gripă și / sau pneumonie.
- Dacă trebuie să intrați în contact cu persoane cu gripă și / sau pneumonie, purtați echipamentul de protecție necesar, cum ar fi măști, mănuși sau îmbrăcăminte de protecție.
Pasul 3. Reduceți expunerea la poluanții atmosferici
Poluanții atmosferici se găsesc în aer liber și provin din procese naturale, incendii, precum și din industrie. Șase poluanți sunt clasificați ca poluanți atmosferici de către EPA, și anume oxizi de azot, dioxid de sulf, ozon, particule, monoxid de carbon și plumb. Acești șase poluanți sunt monitorizați de APE și controlați de o serie de reglementări. Particulele care măsoară mai puțin de 10 micrometri sunt foarte periculoase deoarece pot pătrunde adânc în plămâni. Expunerea la aceste particule poate fi foarte periculoasă mai ales pentru cei care au deja boli pulmonare.
- Puteți monitoriza indicele calității aerului în jurul locului în care locuiți. Informațiile privind calitatea aerului și alte câteva linii directoare pot fi accesate din aplicația BMKG Information Quality Air.
- Dacă mergeți într-un loc în care sunt prezente particule de aerosoli sau vapori chimici, ar trebui să utilizați echipament de protecție adecvat.
- Pregătiți o mască sau un aparat respirator. Administrația pentru Sănătate și Siguranță în Muncă (OSHA) oferă îndrumări pentru măști sau aparate respiratorii care sunt adecvate pentru expuneri specifice.
Pasul 4. Reduceți expunerea la poluanții aerului din interior
Expunerea la poluanți ai aerului din interior poate provoca dureri de cap, oboseală și alte câteva simptome nespecifice. Această expunere determină uneori toți lucrătorii din clădire să se îmbolnăvească. Poluanții atmosferici din interior care se găsesc în mod obișnuit sunt compuși organici volatili și formaldehidă.
- Creați conducte de aer adecvate, astfel încât aerul curat din exterior să poată pătrunde lin în casă.
- Dacă este posibil, eliminați toate sursele de poluanți.
- Instalați un purificator de aer de cameră.
Metoda 2 din 3: Controlul îngrijirii sănătății corpului
Pasul 1. Studiază boala din corpul tău
Pentru a înțelege relația dintre boala dumneavoastră și pneumonie, trebuie să o studiați. Există multe resurse utile pe internet, cum ar fi Clinica Mayo, American Lung Association, American Heart Association, Cancer.gov și Cancer.org. Aceste surse oferă informații compilate special pentru publicul larg.
- Înregistrați-vă diagnosticul sau cereți medicului dumneavoastră să îl noteze.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sursele pe care le puteți utiliza pentru a înțelege boala.
Pasul 2. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați în prezent
Chimioterapia, radiațiile și unele medicamente pot provoca pneumonie. În plus, există și alte medicamente care pot ajuta la ameliorarea pneumoniei dacă sunteți diagnosticat cu aceasta. Deci, ar trebui să cunoașteți riscurile tratamentului și medicamentele utilizate.
- Notați toate medicamentele și tratamentele pe care le luați sau cereți medicului dumneavoastră să le noteze.
- Solicitați surse de informații pe care le puteți citi despre aceste medicamente și tratamente.
Pasul 3. Întrebați despre medicamentele care pot trata pneumonia
Există o serie de medicamente care pot fi utilizate pentru tratarea pneumoniei și a bolilor asociate cu pneumonia. Tipul de medicament utilizat în tratament este determinat de diagnosticul dumneavoastră specific. De exemplu, dacă aveți pneumonie, vi se pot prescrie antibiotice care vor ajuta la distrugerea agentului patogen care cauzează infecția. Pentru fibroza pulmonară, există mai puține medicamente care pot încetini progresia bolii. Cu toate acestea, există mai multe medicamente noi care au ajuns pe piață. Medicamentele care pot trata pneumonia sau sunt utilizate pentru tratarea bolilor asociate pneumoniei sunt enumerate mai jos.
- Beclametazonă dipropionat (un corticosteroid inhalat utilizat pentru tratarea BPOC)
- Propionat de fluticazonă (corticosteroid inhalat utilizat pentru tratarea BPOC)
- Flunisolid (un corticosteroid inhalator utilizat pentru tratarea BPOC)
- Budesonidă (corticosteroid inhalator utilizat pentru tratamentul BPOC)
- Mometazonă (un corticosteroid inhalator utilizat pentru tratarea BPOC)
- Cyclesonide (corticosteroizi inhalatori utilizați pentru tratarea BPOC)
- Metilprednison (steroid oral utilizat pentru tratarea BPOC)
- Prednisolon (steroid oral utilizat pentru tratarea BPOC)
- Prednison (steroid oral utilizat pentru tratarea BPOC)
- Hidrocortizon (steroid oral utilizat pentru tratarea BPOC)
- Dexametazona (steroid oral utilizat pentru tratarea BPOC)
- Cromolyn sodic (nesteroid inhalat utilizat pentru tratarea BPOC)
- Nedocromil sodic (steroid oral utilizat pentru tratarea BPOC)
- Amoxicilină (un antibiotic utilizat pentru tratarea pneumoniei bacteriene)
- Benzilpenicilina (un antibiotic utilizat pentru tratarea pneumoniei bacteriene)
- Azitromicina (un antibiotic utilizat pentru tratarea pneumoniei bacteriene)
- Pirfenidonă (medicament utilizat pentru a încetini formarea țesutului cicatricial din cauza fibrozei pulmonare)
- Nintedanib (medicament utilizat pentru a încetini formarea țesutului cicatricial din cauza fibrozei pulmonare)
- Ceftriaxonă (un antibiotic utilizat pentru tratarea pneumoniei și a infecțiilor respiratorii)
- Flux de oxigen (utilizat pentru ameliorarea simptomelor diferitelor afecțiuni pulmonare)
Metoda 3 din 3: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Renunțați la fumat
Fumatul este un factor de risc major pentru pneumonie, emfizem, boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC) și cancer pulmonar. Produsele chimice din țigări nu numai că provoacă cancer, ci și modifică funcția sistemului imunitar al organismului. Renunțarea la fumat poate fi dificilă, dar cu sprijinul și planificarea potrivite, se poate face. Există mulți factori care cauzează pneumonie pe care nu îi puteți controla, dar fumatul nu este unul dintre ei. Renunțarea la fumat este ceva ce puteți face pentru a vă menține plămânii sănătoși.
- Încercați să vă scrieți obiectivele și ceea ce nu vă place la fumat.
- Configurați un sistem de asistență. Discutați despre planurile dvs. de a renunța la fumat cu familia și prietenii. Înconjoară-te de oameni care pot oferi sprijin.
- Consultați un practicant profesionist. Un practicant profesionist vă poate ajuta să dezvoltați un plan pentru renunțarea la fumat cu succes.
Pasul 2. Mențineți sistemul imunitar sănătos
Principalul factor de risc pentru pneumonie este un sistem imunitar slăbit sau suprimat. Persoanele care trăiesc cu HIV / SIDA, beneficiarii de transplanturi de organe sau cei care utilizează steroizi pe termen lung sunt grupurile cu cel mai mare risc. Cu toate acestea, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă asigura că sistemul imunitar funcționează optim.
- Asigurați-vă că obțineți suficient aport de vitamina C. Se știe că vitamina C și zincul stimulează sistemul imunitar uman, precum și îmbunătățesc vindecarea pneumoniei și a altor infecții.
- Destul somn. Cercetările arată că persoanele care nu au somn sunt mai predispuse la infecții și necesită, de asemenea, o perioadă mai lungă de recuperare după boală.
Pasul 3. Mențineți o greutate sănătoasă
Deși nu au existat studii la om care să lege pneumonia de obezitate, studiile pe animale au arătat o legătură între pneumonie și substanțele chimice produse de țesutul gras. Se crede că obezitatea crește susceptibilitatea organismului la infecții și la afectarea plămânilor din cauza factorilor de mediu.
- Faceți 150-300 de minute de exerciții de intensitate moderată în fiecare săptămână. Mersul pe jos și înotul sunt exemple de exerciții de intensitate moderată.
- Trăiți o dietă sănătoasă. Consumul de alimente bogate în nutriție. Evitați alimentele procesate și alcoolul. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a crea un meniu, discutați acest lucru cu un nutriționist.
- Faceți-o în mod consecvent. A mânca o dietă sănătoasă, a face mișcare și a fi în preajma oamenilor care îi susțin pot face ca obiectivele tale să devină realitate.
Pasul 4. Exercitați-vă plămânii, mai ales după operație
Mușchii din jurul plămânilor pot fi întăriți cu exerciții fizice. Acest exercițiu poate preveni infecția și pneumonia, pe care mulți oameni sunt expuși riscului după operație. Respirarea profundă și regulată poate curăța și întări plămânii. În unele cazuri, vi se va furniza un spirometru și o listă de exerciții. Urmați sfaturile medicului dumneavoastră când vine vorba de exerciții pulmonare.
