Maturitatea nu se vede doar de la vârstă. Există copii cu vârsta de 6 ani care sunt adulți, în timp ce există și părinți în vârstă de 80 de ani care nu sunt adulți. Maturitatea este despre modul în care te tratezi pe tine și pe ceilalți. Maturitatea este un mod de a gândi și de a te comporta. Deci, dacă v-ați săturat de conversații copilărești și lupte în jurul vostru sau doriți ca alții să vă respecte mai mult, încercați câteva dintre tehnicile de mai jos pentru a afla cum să fiți mai maturi. Indiferent de vârsta pe care o ai, dacă ești cu adevărat adult, vei fi întotdeauna o persoană matură pentru cei din jur.
Etapa
Metoda 1 din 4: Dezvoltarea comportamentului adulților
Pasul 1. Dezvoltă interesul
Lipsa unor interese sau hobby-uri dinamice, în creștere, poate contribui la comportamentul tău aparent imatur. Găsirea a ceva care îți place și devenirea unui „expert” în acea zonă te poate face să pari mai matur și mai experimentat. Poate fi și subiectul conversației cu alte persoane, indiferent dacă le place sau nu hobby-ul tău.
- Încearcă să ai un hobby activ și productiv. Maratonul vizionând emisiuni TV poate fi foarte distractiv, dar nu este neapărat cel mai bun mod de a petrece timpul. Acest lucru nu înseamnă că nu vă puteți bucura de filme, TV și jocuri video, dar acestea nu ar trebui să fie singura modalitate de a trece timpul.
- Hobby-urile pot crește stima de sine și pot încuraja creativitatea. Hobby-urile pot stimula și partea creierului care te face să te simți pozitiv și fericit.
- Practic nu există nicio limită la tipurile de activități pe care le poți face! Cumpărați o cameră și învățați fotografia. Încearcă să cânți la un instrument. Aflați o limbă nouă. Aflați beatbox. Creați grupuri de jocuri de rol, cum ar fi jocul de rol live-action. Asigurați-vă că orice alegeți este ceva care vă place cu adevărat, dacă nu vă place, devine o corvoadă, nu un hobby.
Pasul 2. Stabiliți obiective și lucrați pentru a le atinge
O parte a maturității este capacitatea de a vă evalua punctele forte actuale, de a determina domeniile pe care trebuie să le îmbunătățiți și de a stabili obiective pentru viitor. Gândiți-vă la viitor și luați-o în considerare atunci când luați decizii despre viața voastră. După ce ați stabilit obiective clare, realizabile și măsurabile, acționați pentru a le atinge.
- Stabilirea obiectivelor poate părea dificilă uneori, dar nu vă faceți griji! Ai nevoie doar de puțin timp și de planificare. Încercați să aflați ce doriți să îmbunătățiți. De exemplu, poate doriți să începeți să vă rafinați CV-ul personal pentru facultate. Aceasta poate fi baza obiectivelor tale.
- Mai întâi trebuie să vă gândiți la câteva categorii: Cine, Ce, Când, Unde, Cum și De ce.
- Care. Acestea sunt persoanele implicate în realizarea obiectivelor tale. Personajul principal aici, desigur, ești tu. Cu toate acestea, această categorie poate include, de asemenea, tutori, coordonatori voluntari sau consilieri.
- Ce. Ce vrei să realizezi? Acest pas ar trebui să fie cât mai specific posibil. „Pregătirea pentru facultate” este încă prea obișnuită. Nu plecați de la acel obiectiv vag și mare. În schimb, alegeți câteva lucruri specifice care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele mai mari, cum ar fi „Voluntariat” și „Participați la activități extrașcolare”.
- Cand. Acest lucru vă ajută să știți când trebuie implementate anumite părți ale planului dvs. Aceste cunoștințe vă vor ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun. De exemplu, dacă doriți să faceți voluntariat, trebuie să știți că există un termen limită pentru înregistrare, când se desfășoară activitatea și când o puteți face.
- Unde. Identificarea locului în care veți lucra pentru a vă atinge obiectivele va fi foarte utilă. În exemplul de voluntariat, ai putea alege să lucrezi la un adăpost pentru animale.
- Cum. În acest pas, identificați cum veți atinge fiecare etapă a obiectivului. De exemplu, care este procesul necesar pentru a contacta un adăpost pentru animale, astfel încât să puteți lucra acolo? Cum ajungi la adăpostul pentru animale? Cum veți echilibra munca voluntară cu alte responsabilități? Trebuie să vă gândiți la răspunsurile la toate aceste întrebări.
- De ce. Credeți sau nu, aceasta este cea mai importantă parte. Este mai probabil să atingi un obiectiv dacă înseamnă mult pentru tine și poți vedea că se încadrează în „imaginea de ansamblu”. Știți de ce obiectivele dvs. sunt importante. De exemplu, „vreau să fac voluntariat la un adăpost pentru animale, astfel încât să pot crea un CV mai atractiv pentru medicina veterinară”.
Pasul 3. Știi că poți fi prost
Nu trebuie să fii serios tot timpul pentru a fi matur. Maturitatea reală este să știi cu cine ai de-a face și să știi când este timpul să fii prost și când trebuie să fii serios. Este o idee bună să aveți câteva niveluri diferite de prostie, astfel încât să vă puteți măsura corect atitudinea.
- Încercați să alocați timpul în timpul zilei pentru a fi prost. Ai nevoie de timp pentru a-ți relaxa nervii și a fi prost. Oferă-ți timp în fiecare zi (de exemplu, după școală) pentru a te distra acționând nebun.
- Înțelegeți că comportamentul prostesc este de obicei inadecvat în situații formale, cum ar fi la școală, o casă de cult, la locul de muncă și mai ales la înmormântări. Vă așteptați să fiți atenți și să nu fiți jucăuși față de ceilalți. A fi prostuț într-o astfel de situație arată de obicei imaturitate.
- Cu toate acestea, situațiile informale, cum ar fi să stați cu prietenii sau chiar timpul cu familia, sunt momente bune pentru a vă purta prost. Comportamentul prostesc în astfel de situații poate întări de fapt legătura dintre ei.
- Setați un fel de parametru pentru a judeca când puteți și nu trebuie să glumiți sau să acționați prost. Nu utilizați umor sau farse care sunt rău intenționate sau disprețuitoare pentru alții.
Pasul 4. Respectă-i pe ceilalți
Trebuie să trăim în această lume împreună cu toți ceilalți. Dacă faci un act care enervează intenționat o altă persoană sau dacă faci orice vrei fără să te gândești la sentimentele celeilalte persoane, vei fi considerat imatur. Încercarea de a-ți aminti nevoile și dorințele celorlalți din jurul tău te va ajuta să-ți dezvolți reputația de persoană matură și respectuoasă.
Respectarea celorlalți oameni nu înseamnă că trebuie să-i lași să meargă ușor pe tine. Ceea ce înseamnă asta este că trebuie să asculți alte persoane și să le tratezi așa cum vrei să fii tratat. Dacă cealaltă persoană este nepoliticoasă sau crudă cu tine, nu riposta în același mod. Arătați că sunteți o persoană mai matură plecând
Pasul 5. Alege prieteni maturi
Prietenii pe care îi ai îți vor influența comportamentul. Asigurați-vă că vă conectați cu oameni care vă vor împinge să deveniți o persoană mai bună, nu să petreceți timp cu oameni care doar vă înrăutățesc.
Metoda 2 din 4: Dezvoltarea Maturității Emoționale
Pasul 1. Nu fi un agresor sau ceea ce se numește popular un agresor
Bullying este un comportament care apare adesea din insecuritate sau stima de sine scăzută. Bullyingul devine atunci un mod de afirmare a puterii asupra celorlalți. Hărțuirea va avea un efect negativ asupra persoanei care este victima și, de asemenea, asupra persoanei care este făptașul. Dacă devii conștient de faptul că ai făcut parte din agresiune, discută soluții pentru a o opri cu cineva de încredere, cum ar fi un părinte sau un tutore.
- Bullying-ul se împarte în trei tipuri de bază: verbal, social și fizic.
- Hărțuirea verbală include acordarea de porecle rele, amenințarea sau formularea de comentarii neadecvate. Deși cuvintele nu cauzează rău fizic, ele pot provoca răni emoționale profunde. Fii atent la ceea ce spui și nu spune ceva ce nu vrei să-ți spună alții.
- Bullyingul social include deteriorarea relațiilor sociale sau a reputației unei persoane. Izolarea oamenilor, răspândirea zvonurilor, umilirea altora și bârfele sunt, de asemenea, tipuri de hărțuire socială.
- Abuzul fizic include rănirea cuiva (sau a bunurilor sale). Orice violență fizică, inclusiv luarea sau distrugerea bunurilor altor persoane sau efectuarea mișcărilor violente ale corpului, este o formă de abuz fizic.
-
Nu lăsa intimidarea să se întâmple în jurul tău. Nu trebuie să fiți implicat fizic pentru a opri agresiunea - este de fapt destul de periculos - dar există modalități de a ajuta la crearea unui mediu fără agresiune. Puteți încerca următoarele metode:
- Dă un exemplu bun prin a nu-i intimida pe alții.
- Spunându-i bătăușilor că comportamentul lor nu este deloc amuzant sau cool.
- Fii bun cu victimele agresiunii.
- Raportați agresiunea care apare unei persoane mai responsabile.
- Dacă credeți că aveți o problemă de agresiune, luați în considerare discutarea cu un consilier sau terapeut. Poate aveți probleme profunde care vă fac să simțiți nevoia de a micșora sau de a enerva pe alții. Consilierii pot sugera abordări pentru dezvoltarea unor relații mai pozitive cu ceilalți.
Pasul 2. Evitați bârfele, răspândirea zvonurilor și vorbirea despre alte persoane la spate
Răspândirea bârfelor și zvonurilor și obținerea înjunghierii în spate pot face rău altor oameni la fel de grav ca și cum ai fi lovit cu pumnii în față - doare și mai tare. Chiar dacă nu vrei să spui nimic rău, bârfa te poate răni în continuare. Oamenilor maturi le va păsa de nevoile și sentimentele altora și nu vor face lucruri care le pot răni.
- Nici bârfa nu te va face cool sau popular. Studiile arată că bârfele te pot răcori dacă ești în clasa a V-a, dar pentru elevii din clasa a IX-a sau mai în vârstă (perioada în care ești mai mare), bârfitorii sunt, în general, nepoftiți și nepopulari.
- De asemenea, stai departe de bârfe. Vorbește dacă cineva încearcă să înceapă bârfe lângă tine. Cercetările arată că, chiar dacă o singură persoană spune „Nu-mi plac oamenii care bârfesc despre alți oameni”, poate avea un impact.
- Uneori, puteți spune ceva care sună ca ceva despre cineva și poate fi chiar interpretat ca bârfă. De exemplu, ai putea spune unui prieten: „Îmi place să mă joc cu Dewi. Este atat de dragut!" și apoi cineva îi spune celeilalte persoane că ai spus ceva rău. Nu poți controla interpretarea sau răspunsul altora la cuvintele tale. Singurul lucru pe care îl poți controla este propriile cuvinte și atitudine. Asigură-te că cuvintele pe care le-ai scos sunt bune.
- Unul dintre teste pentru a determina dacă ceva este un zvon sau o bârfă este să te întrebi: Dacă ar fi vorba despre mine, aș vrea să fie auzit sau cunoscut? Dacă răspunsul este nu, nu spune nimănui.
Pasul 3. Fii persoana mai mare dacă cineva este rău pentru tine
Dacă îl puteți ignora, nu răspundeți; Tăcerea ta vă va spune că ceea ce spune persoana respectivă nu este bun. Dacă nu poate fi ignorat, spuneți că comentariul lor a fost grosolan. Dacă își cere scuze, iartă; dacă nu, lasă-l.
Pasul 4. Ține-ți întotdeauna mintea deschisă
Oamenii maturi au mintea deschisă. Doar pentru că nu ai auzit sau încercat ceva, nu înseamnă că ar trebui să respingi sau să renunți la posibilitate. Mai bine gândiți-vă la asta ca la o oportunitate de a învăța ceva (sau pe cineva) nou și diferit.
- Nu judeca pe cineva care are credințe sau obiceiuri diferite de ale tale. Este mai bine să puneți întrebări, cum ar fi „Îmi puteți explica?” sau „De ce ai făcut asta?”
- Încearcă să asculți mai mult decât să vorbești, cel puțin la început. Nu întrerupeți și nu spuneți „Dar cred că„ Lasă-i să vorbească. Nu știi că poate vei învăța ceva din ascultare.
- Solicitați clarificări. Dacă cineva spune sau face ceva care nu pare corect, cereți clarificări înainte de a emite o judecată dură. De exemplu, dacă simți că cineva îți insultă convingerile, inspiră adânc și spune ceva de genul: „Te-am auzit spunând _. Este adevarat?" Dacă răspunde că nu asta înseamnă, acceptă explicația.
- Nu vă așteptați la ce este mai rău de la alți oameni. Faceți față fiecărei situații cu conștientizarea faptului că toată lumea pe care o întâlniți este umană, la fel ca dvs. Poate că nu vor încerca să fie răi sau vătămători, dar pot face și greșeli. Învățând să accepți alte persoane pentru cine sunt, te va ajuta să devii mai matur.
- Există momente în care nu sunteți de acord cu cealaltă persoană. Aceasta nu este o problemă. Uneori trebuie să fii de acord să nu fii de acord - aceasta face parte din maturitate.
Pasul 5. Ai încredere
Nu vă cereți scuze pentru unicitate sau idiosincrazie, chiar dacă altor persoane nu le place. Atâta timp cât comportamentul dvs. nu este antisocial și inofensiv, ar trebui să fiți liber să vă exprimați individualitatea. Persoanele mature nu au nicio îndoială sau dorință de a fi cineva care nu sunt.
- Vă puteți construi încrederea în sine dezvoltând abilități și hobby-uri care sunt punctele tale forte. Veți ști că sunteți capabil să realizați orice doriți și, ca urmare, veți avea abilități pe care le puteți împărtăși altora.
- Feriți-vă de criticile din interiorul vostru. Dacă ai gânduri negative despre tine, gândește-te dacă ai spune criticile unui prieten. Dacă nu vrei, de ce ar trebui să te critici? Încercați să schimbați conținutul gândurilor dvs. negative cu alte fraze mai utile.
- De exemplu, s-ar putea să fi crezut așa ceva: „La naiba! Sunt atât de idiot la matematică, nu o voi putea face niciodată ". Acesta nu este un gând util și pe care cu siguranță nu doriți să-i spuneți nimănui.
- Reformulează într-o formă de gândire la care poți lucra: „Matematica mea nu este grozavă, dar pot studia din greu. Chiar dacă nu pot obține un A, important este că am încercat."
Pasul 6. Fii cine ești cu adevărat
Semnul adevăratei maturități este să fii tu însuți. Puteți să vă arătați încredere fără să vă arătați ca aroganți sau îngâmfați. Oamenii maturi nu trebuie să privească în jos pe ceilalți sau să se prefacă că sunt altcineva doar pentru a se simți bine cu ei înșiși.
- Vorbește despre orice te interesează cu adevărat. Interesul tău se va arăta când îți place cu adevărat.
- Când te gândești negativ la tine, uneori există dorința de a o nega excesiv. De exemplu, dacă credeți că ceva de genul „mă tem că nu voi putea face testul săptămâna viitoare”. Prima ta reacție poate fi să te prefaci: „Nu mă tem de nimic!” Declarații de genul acesta nu sunt sincere cu tine. Recunoașterea sentimentelor de teamă sau slăbiciune este o atitudine mai matură. Toată lumea a trăit momente de nesiguranță. Este foarte normal.
- Exprimă-ți clar sentimentele. A vorbi în cercuri sau a fi pasiv agresiv nu sunt modalități mature sau oneste de a face față sentimentelor. Nu vă fie teamă să spuneți cum vă simțiți într-un mod care este încă politicos și respectuos.
- Fă ceea ce crezi că este bine. Uneori, alte persoane te batjocoresc sau te critică. Dar dacă te ții de principiile tale, vei ști că ești fidel cu tine însuți. Dacă cealaltă persoană nu o respectă, este în regulă, nici tu nu vrei părerea lor.
Pasul 7. Acceptați-vă responsabilitatea personală
Poate că cea mai importantă parte a unei persoane mai mature este asumarea responsabilității pentru propriile cuvinte și acțiuni. Amintiți-vă că orice se întâmplă nu vi se întâmplă doar. Ești reprezentantul vieții tale, iar cuvintele și acțiunile tale au consecințe atât pentru tine, cât și pentru ceilalți. Recunoașteți greșelile. Să știți că nu puteți controla ceea ce fac ceilalți, dar puteți controla ceea ce faceți.
- Asumați-vă responsabilitatea dacă ceva nu merge așa cum era de așteptat. De exemplu, dacă un eseu la care lucrați obține o notă proastă, nu dați vina pe profesor. Gândiți-vă la ce acțiuni v-au determinat să obțineți acel rezultat. Ce poți face pentru a obține note mai bune data viitoare?
- Concentrați-vă mai puțin pe corectitudinea lucrurilor. În viață nimic nu este întotdeauna corect. Uneori este posibil să meritați ceea ce nu obțineți. Oamenii maturi nu vor lăsa nedreptatea să-și împiedice calea spre succes.
-
Controlează ce poți. Uneori poate exista sentimentul că nu ai control asupra propriei tale vieți. Unele lucruri sunt adevărate. Nu puteți controla dacă managerul unui restaurant vă va angaja sau dacă persoana care vă place vrea să vă întâlnească. Dar există câteva lucruri pe care le puteți controla, de exemplu:
- La locul de muncă: puteți lustrui și corecta CV-urile. Vă puteți pregăti pentru interviu în cel mai bun mod posibil. Vă puteți îmbrăca profesional pentru interviu. Puteți veni la timp. S-ar putea să ajungeți să nu primiți slujba, dar ați făcut tot ce vă stă în control.
- În relații: poți fi respectuos, amuzant și bun. Poți fi tu însuți când ești în preajma oamenilor care îți plac. Puteți face pasul și afirma că doriți să fiți într-o relație cu el. Acestea sunt toate lucrurile pe care le puteți controla. Chiar dacă nu va funcționa mai târziu, veți avea liniște sufletească știind că sunteți cinstiți și că faceți tot posibilul.
- Nu accepta doar înfrângerea. Mulți oameni preferă să renunțe, deoarece este mai ușor decât să încerce din nou. Este mult mai ușor să spui „sunt un învins” decât să spui „Această abordare nu a funcționat, ei bine, voi găsi o altă cale!” Asumați-vă responsabilitatea pentru alegerile dvs. și indiferent de ce se întâmplă, faceți alegerea de a continua să încercați.
Metoda 3 din 4: Comunicarea ca un adult
Pasul 1. Controlează-ți furia. Furia este o emoție foarte puternică, dar poate fi îmblânzită. Nu reacționa excesiv la lucrurile mici care nu contează. Când furia ta începe să se aprindă, oprește-te timp de 10 secunde pentru a te gândi la răspunsul tău înainte de a face sau a spune ceva. Acest lucru va preveni cuvintele pe care le veți regreta și vă va ajuta să deveniți un comunicator mai matur.
- După oprire, întreabă-te ce se întâmplă cu adevărat. Care este adevărata problemă? De ce ești supărat? Poate după aceea îți vei da seama că ești de fapt supărat pe ceea ce s-a întâmplat acum două zile, nu pentru că trebuie să faci curățenia camerei.
- Gândiți-vă la soluții posibile pentru a rezolva această problemă. Luați în considerare mai multe moduri de a reacționa înainte de a alege una. Ce o va rezolva?
- Luați în considerare consecințele. Aici mulți oameni se confruntă cu probleme. „A face ceea ce vreau” este adesea cea mai atractivă soluție, dar rezolvă problema? Sau o înrăutățește? Gândiți-vă cum va arăta rezultatul fiecărei opțiuni.
- Alegeți o soluție. După ce ați analizat consecințele fiecărei opțiuni, alegeți-o pe cea care vi se pare cea mai bună. Rețineți că aceste opțiuni nu sunt întotdeauna cele mai ușoare sau cele mai distractive! Aceasta face parte din procesul de a deveni mai matur.
- Dacă trebuie să spui ceva, folosește o voce calmă și dă motive rezonabile pentru a justifica ce simți. Dacă cealaltă persoană vrea doar să se certe și nu vrea să asculte, pleacă de la argument. Nu are rost să creezi conflicte.
- Dacă te enervezi sau simți că mergi peste bord, respiră adânc și numără de la 1 la 10. Trebuie să-ți păstrezi controlul de sine și să nu lași furia să te învingă.
- Dacă ești cu adevărat ursuz, altor oameni le-ar putea plăcea să te provoace. Dacă îți poți controla furia, ei nu vor avea niciun interes să-ți provoace furia și vor începe să te ignore.
Pasul 2. Învață tehnici de comunicare asertivă
Când oamenii vor să comunice într-un mod adult, ei folosesc tehnici și comportamente asertive. Asertivitatea nu este același lucru cu aroganță, aroganță sau agresivitate. Indivizii asertivi își exprimă clar sentimentele și nevoile și ascultă când alții fac același lucru. Oamenilor aroganți și egoiști nu le pasă de nevoile altora și se concentrează doar pe obținerea a ceea ce doresc și atunci când doresc - indiferent dacă dorințele lor îi fac pe ceilalți să sufere. Învață să te menții fără să fii arogant sau agresiv și cu siguranță te vei simți mai matur. Iată câteva modalități de comunicare asertivă:
-
Folosiți declarațiile „Eu” - Declarațiile „dvs.” îl fac pe cealaltă persoană să se simtă blamată și respinsă. Menținerea concentrării pe ceea ce experimentați și simțiți va deschide calea pentru o comunicare matură și de succes.
De exemplu, nu spune „Nu mă asculți niciodată!” Pentru părinții tăi, încearcă să folosești afirmații „Eu” precum „Simt că nu sunt ascultat”. Când spui cum „simți” ceva, alte persoane tind să vrea să știe de ce
- Știți care sunt și nevoile celeilalte persoane. Viața nu este doar despre tine. Este bine să fii clar cu privire la sentimentele și nevoile tale, dar nu uita să întrebi mereu nevoile celeilalte persoane. Abilitatea de a pune interesele altora mai presus de ale noastre este un semn al adevăratei maturități.
-
Nu vă grăbiți la concluzii. Dacă nu sunteți sigur ce s-a întâmplat cu cineva, întrebați! Nu fi prejudiciați, nu știi povestea completă.
- De exemplu, dacă prietenul tău și-a uitat promisiunea de a merge la cumpărături cu tine, nu presupune că a uitat pentru că nu-i păsa sau că era o cățea.
- În schimb, folosește declarațiile „Eu” și urmărește-le cu instrucțiuni pentru a-l face să-și împărtășească sentimentele, precum „Sunt atât de dezamăgit că nu ai mers la cumpărături cu mine. Ce este?"
- Oferiți-vă să colaborați cu alții. În loc să spuneți „Vreau să fac skateboard”, cereți-le informații: „Ce doriți să faceți cu toții?”
Pasul 3. Evitați înjurăturile
Majoritatea oamenilor și culturilor speră că oamenii maturi nu vor jura sau vor folosi cuvinte dure. Obiceiul de a înjura poate lua oamenii prin surprindere sau chiar îi poate face să se simtă neapreciat. Înjurăturile pot, de asemenea, să îi facă pe oameni să creadă că sunteți incompetenți sau că nu puteți comunica bine. În loc să jurați, încercați să vă îmbogățiți vocabularul. Folosește cuvintele noi pe care le înveți pentru a exprima ce simți.
Dacă juri foarte mult când ești iritat sau accidentat, încercați să faceți din el un joc creativ. În loc să blestemi când lovești ceva pe degetele de la picioare, este mai amuzant (și mai impresionant) să spui ceva de genul „Cățea cățea!”
Pasul 4. Vorbește politicos și nu ridica vocea
Dacă ridici vocea, mai ales când ești furios, cealaltă persoană va avea tendința de a se simți inconfortabilă. Pot chiar să decidă să te ignore cu totul. Strigătul este un obicei pentru bebeluși, nu pentru adulți.
Folosiți un ton calm și uniform al vocii atunci când sunteți furios
Pasul 5. Acordați atenție limbajului corpului
Limbajul corpului poate vorbi ca niște cuvinte. De exemplu, încrucișarea brațelor peste piept indică faptul că nu sunteți interesat de ceea ce spune cealaltă persoană. Stând în picioare cu umerii căzuți, se spune că nu ești „acolo” sau că vrei să fii în altă parte. Aflați ce vă spune corpul dvs. și asigurați-vă că limba se potrivește cu ceea ce doriți.
- Lăsați-vă brațele să cadă dezinvolt pe părțile laterale, nu încrucișate în fața pieptului.
- Stai drept, cu pieptul întins și capul paralel cu podeaua.
- Amintiți-vă că și fața dvs. poate comunica. Nu da ochii peste cap și nu te uita la podea.
Pasul 6. Discutați subiecte mature cu alții
Exemple de subiecte pentru adulți sunt școala, știrile, experiențele de viață și lecțiile de viață pe care le-ați învățat. Desigur, poți acționa în continuare prost cu prietenii din când în când. Trebuie doar să te gândești la cine ai de-a face. Cu siguranță nu veți discuta același subiect cu prietenii și profesorii de matematică.
- Pune o intrebare. Unul dintre semnele maturității este curiozitatea intelectuală. Dacă vorbești doar cu cineva, nu vei părea matur. Cereți-le opinia. Dacă cineva spune ceva interesant, spuneți „Să vă spunem mai multe!”
- Nu te preface că știi ceea ce nu știi. Uneori este greu să recunoști că nu știi ceva. La urma urmei, vrei să arăți matur și perspicace. Dar să te prefaci că știi ceva și totuși să arăți că nu știi, te va face doar să arăți (și să te simți) prost. Mai bine ai spune: „Nu am citit despre asta. Trebuie să-l văd mai târziu!”
Pasul 7. Spune cuvinte amabile
Dacă nu poți spune nimic pozitiv, nu spune nimic. Oamenii imaturi critică în mod constant lucrurile și caută punctele slabe ale altor persoane și nu ezită să arunce cu orice preț insulte dureroase. Uneori, ei justifică cruzimea susținând că pur și simplu „sunt cinstiți”. Oamenii maturi își aleg cuvintele cu atenție și nu rănesc sentimentele altor persoane în încercarea de a fi „cinstiți”, așa că nu uitați să vă țineți cuvântul, nu spuneți nimic care să rănească sentimentele altor persoane. Tratează-i pe ceilalți în același mod în care ai vrea să fii tratat.
Pasul 8. Învață să-ți ceri scuze sincer pentru greșelile tale
Chiar dacă ești atent cu discursul tău, există șansa să spui lucruri greșite sau să le faci rău accidental din când în când. Uneori cu toții facem prostii pentru că nimeni nu este perfect pe lumea asta. Învață să-ți înghiți mândria și să spui „Îmi pare rău”. O scuză sinceră după o greșeală arată o adevărată maturitate.
Pasul 9. Spune adevărul, dar cu respect
Aceasta este o abilitate dificil de stăpânit, dar dacă înainte de a spune ceva te gândești dacă vrei să auzi pe altcineva spunându-ți, poate fi foarte util. Există o zicală în budism: „Dacă vrei să vorbești, întreabă-te mereu: este adevărat, este necesar, este bine?” Gândește-te înainte de a vorbi. Oamenii din jurul tău îți vor aprecia onestitatea, iar atitudinea ta considerabilă îți va arăta că îți pasă cu adevărat de ei.
- De exemplu, dacă prietenul tău întreabă dacă hainele pe care le poartă o fac să pară grasă, gândește-te la cel mai util răspuns. Frumusețea este foarte subiectivă, așa că a da o părere cu privire la aspectul ei este inutil. Cu toate acestea, dacă îi spui că îl iubești și că arată la fel ca el însuși, va simți creșterea de încredere de care are nevoie cu adevărat.
- Dacă nu credeți că hainele pe care le poartă sunt neatractive, există o modalitate înțeleaptă de a o spune dacă credeți că merită. De exemplu, ați putea spune: „De fapt, prefer cel roșu decât acesta”. Comentarii de genul acesta nu vor judeca corpul prietenei tale - nimeni nu trebuie judecat după corpul ei - ci va răspunde la întrebarea dacă arată bine.
- Oamenii de știință comportamentali arată că anumite tipuri de necinste sunt de fapt „prosociale”, minciuni pe care le spui, astfel încât alții să nu se simtă răniți sau jenați. Fie că vrei să minți așa sau nu, depinde de tine. Dar orice ai decide, alege modalitatea corectă de a o face.
Metoda 4 din 4: Aveți politete
Pasul 1. Folosiți bunele maniere atunci când interacționați cu alte persoane
Dați mâna cu oamenii pe care îi întâlniți strâns și ferm și priviți-i în ochi. Dacă cultura ta are un mod diferit de a-i întâmpina pe alți oameni, folosește-o politicos și adecvat. Când întâlnești oameni noi, încearcă să-ți amintești numele persoanei repetând-o: „Mă bucur să te cunosc, Wendy”. Bunele maniere afirmă că îi respecti pe ceilalți, care este comportamentul unei persoane mature.
- Pe tot parcursul conversației, ascultați cu atenție și mențineți contactul vizual. Cu toate acestea, nu te uita la cealaltă persoană tot timpul. Urmați regula 50/70: faceți 50% contact vizual când vorbiți și 70% când îl auziți vorbind.
- Nu vă agitați și nu vă jucați cu nimic. Deplasarea agitată este un semn că îți lipsește încrederea în sine. Ține-ți mâinile într-o poziție deschisă și relaxată.
- Nu vă confruntați cu cealaltă persoană gândindu-vă că preferați să fiți în altă parte. Majoritatea oamenilor pot vedea când nu vă pasă de interacțiune și le va răni sentimentele.
- Nu vorbiți la telefon sau nu trimiteți mesaje text altor persoane atunci când ar trebui să fiți atenți la persoana din fața dvs. Jocul cu un telefon mobil arată o lipsă de respect din partea ta.
- Când intrați într-o situație nouă sau într-o comunitate nouă, faceți o pauză și urmăriți cum se comportă alte persoane. Nu aveți nicio obligație să spuneți ce pot și ce nu pot face alții. În schimb, fii atent și arată respect.
Pasul 2. Respectați o bună etichetă cibernetică
Folosirea unei etichete bune online arată că îți prețuiești prietenii, părinții și alte persoane cu care stai pe internet. Acestea sunt semne de maturitate. Rețineți că multe din ceea ce spuneți pe internet pot fi citite și de oameni precum potențiali angajatori, profesori și altele asemenea, așa că nu spuneți nimic care să vă jeneze sau să vă facă rău.
- Evitați limbajul dur sau jignitor. Nu folosiți excesiv punctul exclamativ. Amintiți-vă că nu trebuie să vă confruntați cu cealaltă persoană pentru a clarifica la ce vă referiți cu adevărat, așa că asigurați-vă că nu le înțelegeți greșit.
- Folosiți tasta Shift. Scrieți majuscule pentru substantivele proprii și începutul propozițiilor, nu scrieți toate cu litere mici. Evitați CASE nestandardizate. A scrie așa face ca scrisul să fie foarte greu de citit.
- Evitați să folosiți TOATE MAJUSCULE. În spațiul cibernetic, utilizarea literelor majuscule este la fel ca strigătele. Poate îl puteți folosi pe Twitter pentru a specifica modul în care echipa dvs. de fotbal a câștigat campionatul, dar nu este potrivit să îl utilizați într-un e-mail tipic sau într-o postare pe rețelele sociale.
- Când trimiteți e-mailuri, utilizați o felicitare (cum ar fi „Hello John”). Lansarea unui e-mail fără o felicitare este considerată nepoliticoasă, mai ales pentru cineva pe care nu-l cunoști bine sau pentru cineva pe care-l respecti ca un profesor. Utilizați o închidere, cum ar fi „Mulțumesc” sau „Cu stimă”.
- Verificați din nou înainte de a trimite prin e-mail sau de a scrie ceva pe social media pentru a vă asigura că nu ați făcut o greșeală. Folosiți propoziții complete și asigurați-vă că utilizați punctuația corectă la sfârșitul fiecărei propoziții.
- Nu folosiți în exces abrevierile, argoul și emoticoanele. Puteți utiliza variații de acest fel într-un mesaj ocazional către un prieten, dar nu îl utilizați într-un e-mail către profesorul dvs. sau în orice altă situație în care doriți să sună matur.
-
Amintiți-vă că regula de aur din spațiul cibernetic este aceeași cu regula de aur din lumea reală. Tratează-i pe ceilalți așa cum ți-ai dori să fii tratat.
Dacă vrei ca alți oameni să fie drăguți cu tine, trebuie să fii și tu drăguț cu ei. Dacă nu ai nimic frumos de spus, nu spune nimic.
Pasul 3. Ajută-i pe ceilalți
Țineți ușa pentru trecători, ridicați obiectele scăpate și oferiți ajutor oricui are nevoie. De asemenea, luați în considerare ajutorul în comunitate, cum ar fi îndrumarea copiilor mai mici, îndrumarea sau lucrul la un adăpost pentru animale. Când îi vei face pe ceilalți oameni fericiți, te vei simți și tu fericit. A-i ajuta pe ceilalți înaintea ta este un comportament foarte matur.
- Ajutarea altora poate încuraja și respectul de sine. Studiile arată că atunci când îi ajutăm pe ceilalți, simțim că am realizat ceva și ne mândrim cu acțiunile noastre.
- Ajutarea altora nu merge întotdeauna în ambele sensuri. Există momente în care îi ajuți pe alți oameni și ei nu spun „mulțumesc” sau nu oferă ajutor în schimb. Nu este povara ta. Amintiți-vă că vă ajutați, nu așteptați nimic de la alții.
Pasul 4. Nu încerca să fii tot timpul centrul atenției
Dacă preia conversația și vorbești tot timpul despre tine și nu le oferi altor persoane șansa de a vorbi, atunci nu dai dovadă de maturitate și respect față de cealaltă persoană. Arătarea unui interes real pentru interesele și experiențele altor persoane te poate face să pari mai matur și mai puțin egocentric. De la ascultarea altor persoane, puteți învăța ceva nou și puteți dezvolta un nou respect pentru cineva.
Pasul 5. Acceptați laudele și criticile într-un mod matur
Dacă cineva te complimentează, spune „mulțumesc” și e suficient. Dacă cineva te critică, răspunde politicos și spune „OK, mă voi gândi la asta”. Este posibil ca critica să nu fie valabilă, dar un răspuns politicos te face să pari matur în fața ei.
- Încercați să nu luați criticile la inimă. Uneori, alte persoane încearcă doar să ajute, dar nu o transmit bine. Dacă credeți că este cazul, cereți-le clarificări: „Am auzit că nu ți-a plăcut eseul pe care l-am scris. Îmi puteți spune câteva detalii, ca să pot rezolva problema?”
- Uneori, criticile altora spun mai multe despre persoana care a spus-o, nu despre tine. Dacă critica pare nedreaptă sau dăunătoare, amintiți-vă că ar putea dori doar să se simtă mai bine rănindu-vă. Nu lăsa asta să te afecteze.
- A accepta criticile cu grație nu înseamnă că nu te poți ridica pentru tine. Dacă cineva te rănește, spune asta calm și politicos: „Sunt sigur că nu ai vrut să fii nepoliticos, dar critica ta față de hainele mele sună dureroasă. Data viitoare, vă rog să nu comentați aspectul meu."
sfaturi
- Trebuie să fii bun, înțelegător și să fii prietenul tuturor! Nu fiți amabili într-o zi, ci de fiecare dată.
- Maturitatea este ceva greu de găsit. Dar nu te poți schimba pentru a fi mai matur. În schimb, încearcă să fii tu însuți și fă-o bine. Nu este vorba despre cine este mai în vârstă și cine este mai tânăr. Dacă vrei să fii luat în serios de cei din jur, gândește-te și acționează așa cum vrei să fii auzit, dar asigură-te după ce se face acel pas; fii încrezător și rămâi la alegerea ta. Dacă se întâmplă ceva nepotrivit, încercați să rămâneți liniștiți și gândiți-vă la pasul următor, nu dați vina pe ceilalți, ați luat măsuri și sunteți responsabil pentru asta. Fii adult și fii responsabil.
- Evitați argumentele atunci când vă confruntați cu conflicte cu alte persoane. În schimb, încercați să rezolvați problema într-un mod calm și rațional. Dacă există un argument, terminați-l cât mai curând posibil.
- Tratează-i pe ceilalți așa cum ți-ai dori să fii tratat. Aceasta este practic definiția maturității.
- Notează-ți obiectivele pentru a deveni mai maturi și planifică cum le vei atinge. De exemplu, ați putea decide că veți începe prin a fi mai liniștiți, fără a vorbi despre dvs. tot timpul. Încercați timp de o săptămână și vedeți rezultatele. Chiar dacă la început nu este perfect, încearcă în continuare.
- Arată compasiune. Acordați a doua șansă oamenilor care s-ar putea să nu o merite cu adevărat. Acest lucru te va face să ai o inimă mare și să arăți matur.
- Știți cum să arătați corect în diverse situații. Ridicarea părului portocaliu vă poate transmite individualitatea, dar dacă lucrați într-un cadru formal, acest aspect îi poate determina pe oameni să presupună că sunteți imaturi, chiar dacă acest lucru nu este adevărat.
- Încercați să vă concentrați și pe problemele altor persoane. Acest lucru te va face să pari mai matur.
- La timp este de primă calitate!
