Spondiloza se referă la deteriorarea normală de „utilizare și îmbătrânire” de-a lungul discurilor spinale din gât și spate. Ca o afecțiune cronică și degenerativă, nu există o vindecare permanentă. Cu toate acestea, există multe forme diferite de tratament pe care vă puteți baza pentru a vă ameliora durerea de spondiloză și alte simptome asociate.
Etapa
Metoda 1 din 4: Îngrijirea la domiciliu
Pasul 1. Luați analgezice fără prescripție medicală
În special, luați în considerare AINS și analgezice fără prescripție medicală. Dacă durerea dvs. este ușoară, acest medicament poate fi suficient pentru a-l atenua.
- Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) tratează durerea și inflamația asociate cu spondiloză. Aceste medicamente includ ibuprofen și naproxen.
- Analgezicele sunt doar analgezice, nu antiinflamatoare. Un exemplu comun de analgezic este acetaminofenul.
- În timp ce AINS sunt de obicei cele mai eficiente medicamente pentru tratarea durerii spondilolice, nu trebuie să le utilizați dacă aveți astm, tensiune arterială crescută, boli hepatice, boli de inimă sau antecedente de ulcer peptic. Analgezicele sunt o opțiune mai sigură în aceste situații.
Pasul 2. Încercați un medicament topic
Analgezicele topice sunt de obicei disponibile sub formă de cremă și sunt masate direct la locul durerii.
- Unele medicamente topice conțin aspirină, care este anti-durere și antiinflamatorie.
- Alte medicamente topice conțin capsaicină. Aceste creme încălzesc de obicei zona plăgii, iar căldura contribuie și la reducerea durerii.
Pasul 3. Folosiți căldură sau gheață
Când apare durerea pentru prima dată, așezați un pachet de gheață pe ceafă. Dacă durerea persistă după 12-24 de ore, înlocuiți-o cu un tampon de încălzire sau altă sursă de căldură.
- Gheața poate reduce inflamația și umflarea. Deoarece inflamația este cea mai severă la debutul durerii, gheața este recomandată în această perioadă.
- Căldura poate relaxa mușchii dureroși, deci este un tratament adecvat dacă vă preocupă mai mult durerea decât inflamația.
Pasul 4. Exercițiu regulat
Corpul tău are nevoie de odihnă, dar exercițiile aerobice regulate cu impact redus te pot ajuta să te vindeci mai repede.
- Odihna continuă la pat poate crește, de fapt, timpul necesar organismului pentru a-și reveni de la spondiloză.
- Evitați sporturile sau activitățile care necesită să vă întindeți spatele și gâtul mai mult decât de obicei. De exemplu, orice sarcină care necesită ridicarea obiectelor grele ar trebui interzisă până când nu sunteți vindecat.
- Yoga și mersul pe jos sunt două dintre cele mai bune sporturi cu impact ușor. Înotul poate fi o altă opțiune excelentă, atâta timp cât este lent și nu este competitiv.
Pasul 5. Folosiți un suport gât capitonat
Puteți obține un aparat de gât căptușit de la farmacie sau medic. Așezați-l în jurul gâtului pentru câteva ore pentru a le oferi mușchilor șansa de odihnă.
Cu toate acestea, acest aparat trebuie utilizat doar pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece poate determina slăbirea mușchilor gâtului din cauza imobilității
Pasul 6. Sprijină-ți spatele cu perne
Încercați să dormiți de partea voastră cu o pernă între picioare, mai ales dacă durerea este în spatele mediu sau jos.
- Există perne special concepute pentru această funcție, dar dacă nu găsești un magazin care vinde aceste perne, folosește cea mai completă pernă pe care o ai în pat.
- De asemenea, puteți achiziționa o pernă specială pentru gât pentru a oferi un sprijin suplimentar atunci când vă confruntați cu durerile de gât.
- Pernele îți schimbă direcția coloanei vertebrale, oferă sprijin suplimentar și îți mențin gâtul drept în timp ce te odihnești.
Pasul 7. Efectuați schimbările de stil de viață necesare
Modul în care trăiești în prezent viața ta poate agrava spondiloza. Oprirea activităților care pot agrava starea este o parte importantă a tratamentului.
- De exemplu, dacă slujba ta necesită muncă manuală și ridicare grea, ia în considerare căutarea unui loc de muncă mai ușor.
- Dacă sunteți obezi sau supraponderali, pierderea în greutate vă poate lua o parte din presiunea de pe gât și spate.
- Dacă sunteți un fumător actual, încălcarea acestui obicei vă poate ajuta corpul să se susțină și să se vindece mai ușor.
- De asemenea, ar trebui să țineți cont de postura dvs. Dacă vă relaxați în timp ce stați sau stați în picioare, încercați să vă îmbunătățiți poziția și să vă mențineți spatele și gâtul drept.
Metoda 2 din 4: Medicație pe bază de prescripție medicală
Pasul 1. Aflați despre analgezicele fără prescripție medicală
Există mai multe tipuri de analgezice puternice fără prescripție medicală pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie pentru a trata durerea asociată acestei afecțiuni atunci când medicamentele fără prescripție medicală nu mai sunt suficiente.
- Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un calmant pe bază de narcotice, cum ar fi hidrocodonă sau oxicodonă.
- AINS-urile cu prescripție sunt o altă opțiune.
- Medicii pot alege să prescrie codeină. Acesta este un calmant ușor pentru opiacee, care este adesea luat cu AINS sau analgezice. Codeina este POSIBIL NESIGURĂ dacă aveți astm sau aveți în trecut un traumatism cranian.
Pasul 2. Luați relaxante musculare
Dacă aveți spasme musculare, medicul dumneavoastră vă poate prescrie relaxante musculare pentru a ajuta la ameliorarea și reducerea spasmelor.
- Relaxantele musculare obișnuite includ ciclobenzaprina și metocarbamolul.
- Rețineți că relaxantele musculare nu trebuie luate continuu mai mult de 7-10 zile. Utilizarea prelungită după această perioadă de timp poate slăbi grav mușchii.
Pasul 3. Întrebați despre medicamentele anti-convulsii
Cercetările sugerează că unele medicamente pentru epilepsie pot ajuta la ameliorarea și ameliorarea durerii asociate cu afectarea nervilor.
Medicamentele antiseizure care sunt adesea prescrise pacienților cu spondiloză includ gabapentina și pregabalina
Pasul 4. Luați în considerare antidepresivele
Antidepresivele triciclice, în special, s-au dovedit a fi eficiente pentru tratarea durerilor cronice de gât și spate atunci când sunt utilizate în doze mici.
- Exemple comune includ amitriptilina și doxepina.
- Duloxetina, un alt tip de antidepresiv, a fost, de asemenea, utilizată pentru a trata afecțiunile cronice ale durerii.
Pasul 5. Aflați despre injecțiile cu steroizi
Dacă aveți dureri severe, medicul dumneavoastră poate alege să vă trateze cu o injecție cu steroizi cu acțiune rapidă.
- Prednisonul și agenții amorțitori sunt, în general, injectați direct în zona durerii.
- Agentul amorțitor amorțește imediat durerea asociată stării dumneavoastră. Steroizii acționează ca analgezice antiinflamatoare și de lungă durată.
Metoda 3 din 4: Alte tratamente medicale nechirurgicale
Pasul 1. Lucrați cu un terapeut fizic
Un kinetoterapeut profesionist vă poate ajuta să vă întindeți și să vă întăriți mușchii gâtului și umărului. Aceste exerciții vor fi ghidate de un terapeut la început, dar în cele din urmă pot fi făcute în propria casă.
- Terapia fizică este de obicei recomandată pentru durerile cronice care au durat câteva săptămâni fără a răspunde la alte tratamente.
- În funcție de starea dvs. specifică, kinetoterapia poate include, de asemenea, tehnici care utilizează căldură sau stimulare electrică pentru ameliorarea spasmelor și a durerii severe.
- Terapia prin masaj poate fi, de asemenea, inclusă în regimul dumneavoastră de kinetoterapie. Un terapeut profesionist de masaj vă va masa mușchii spatelui pentru a-i liniști și relaxa după ce le-ați rezolvat.
Pasul 2. Încercați manipularea chiropractică a coloanei vertebrale
Dacă durerea dvs. este cronică și severă, poate fi recomandată manipularea chiropractică. Un profesionist instruit va manipula articulațiile din spate într-un mod care va corecta orice dezaliniere și va ameliora durerea.
Acest tratament nu este recomandat dacă aveți artrită inflamatorie legată de coloana vertebrală din cauza riscului crescut de afectare a măduvei spinării
Pasul 3. Aflați despre acupunctură
Acupunctura este un tratament alternativ și netestat, dar unii pacienți susțin că acupunctura ajută.
- Asigurați-vă că programați o întâlnire cu un acupuncturist profesionist dacă decideți să aveți acest tratament.
- Ace foarte subțiri sunt inserate în zone specifice ale corpului. Ideea este de a echilibra „chi” care curge prin tot corpul și de a ușura durerea în acest proces.
Metoda 4 din 4: Chirurgie
Pasul 1. Aflați când poate fi necesară intervenția chirurgicală
Tratamentul nechirurgical are succes în cel puțin 75% din cazurile de spondiloză, dar în unele cazuri este necesară intervenția chirurgicală.
- Dacă începeți să dezvoltați deficite neurologice, cum ar fi pierderea controlului intestinului sau al vezicii urinare, chirurgia va fi probabil considerată cea mai bună opțiune. Pierderea senzației sau funcției în brațe, picioare, tălpi și degete poate fi un alt semn al unui deficit neurologic.
- În această stare, există un nerv ciupit sau o coloană vertebrală comprimată. Leziunile majore ale sistemului nervos pot deveni mai grave dacă această afecțiune nu este corectată.
Pasul 2. Discutați cu medicul dumneavoastră despre operația de decompresie a coloanei vertebrale
Chirurgia de decompresie a coloanei vertebrale este un termen general folosit pentru a descrie o varietate de proceduri chirurgicale diferite care pot ameliora presiunea asupra coloanei vertebrale. Va trebui să colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a determina cea mai bună tehnică pentru starea dumneavoastră.
- Într-o laminectomie, arcul osos al canalului spinal numit „lamina” este îndepărtat, reducând dimensiunea canalului spinal.
- În laminoplastie, lamina nu este îndepărtată, ci este tăiată de-a lungul unei părți a măduvei spinării.
- Discectomia este o tehnică care elimină parțial un disc intervertebral care a comprimat anterior o rădăcină nervoasă sau un canal spinal.
- Cu foraminotomia și framinectomia, deschiderea prin care rădăcinile nervoase ies din canalul spinal se lărgește prin îndepărtarea țesutului.
- Este posibil să aveți o îndepărtare a osteofitului, în care o proeminență osoasă este îndepărtată fizic din zona în care a cauzat un nerv ciupit.
- Într-o corpectomie, chirurgul va îndepărta întregul corp al vertebrei și al discului.
Pasul 3. Aflați despre alte proceduri chirurgicale mai puțin frecvente
Pe lângă decompresia chirurgicală, medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, fuziunea coloanei vertebrale sau înlocuirea protetică a discului intervertebral.
- În chirurgia de fuziune, vertebrele care sunt responsabile de ciupirea nervilor măduvei spinării sunt unite pentru a le împiedica să se miște din nou.
- Înlocuirea discului intervertebral protetic este o operație chirurgicală destul de nouă. Discul rupt din coloana vertebrală este îndepărtat și un disc artificial este plasat ca înlocuitor.
Pasul 4. Fii cu ochii pe sănătatea ta în timpul etapei de vindecare
Medicul dumneavoastră și / sau kinetoterapeutul vă vor oferi instrucțiuni după operație. Este important să urmați aceste instrucțiuni dacă doriți să vă vindecați corect.
- Luați orice analgezice prescrise de medicul dumneavoastră. Raportați medicului orice reacții adverse.
- Lucrați cu un kinetoterapeut pentru a afla ce exerciții la domiciliu ar trebui să faceți pentru a vă sprijini și întări mușchii spate și abdominali.
- Evitați să ridicați obiecte grele sau orice activitate fizică care vă poate încorda spatele sau gâtul.
- Mențineți o greutate sănătoasă și renunțați la fumat.
- Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă simptomele dvs. se modifică, se agravează sau persistă.
