Un dans simplu, dar senzual, originar din Republica Dominicană, culorile rădăcinilor lui Bachata se reflectă în mișcările sale romantice și în muzica care îl însoțește. Astăzi, acest dans cu mișcări moi și pasionale se bucură de popularitate în toată America Latină și în lumea occidentală. Bachata este relativ ușor pentru noii veniți, dar oferă și dansatorilor multă libertate de a-și arăta abilitățile.
Etapa
Partea 1 din 3: Aflați Bachata de unul singur
Pasul 1. Simți ritmul
Bachata este un dans cu 8 robinete (cum ar fi Salsa). Bachata Music are patru ritmuri pe ritm. Cel mai de bază, dansatorul bachata pășește la stânga pentru ritmuri pe ritm, apoi pășește spre dreapta. Ascultați muzică și încercați să găsiți ritmul ritmului. Muzica modernă de bachată electrică are de obicei o anumită formă de percuție synth care atinge fiecare ritm, ceea ce face ca ritmurile să fie ușor de găsit. Muzica tradițională bachata are percuție puțin mai complexă, dar de obicei are încă ritmuri ușor de „simțit”.
- Următorul este un exemplu de cum să vă numărați pașii în timp ce dansați bachata de bază: (pași spre stânga) 1, 2, 3, (4), (pași spre dreapta) 5, 6, 7, (8), (pași la stânga) 1, 2, 3, (4), etc. Bătăile a 4-a și a 8-a sunt marcate între paranteze, deoarece aceste bătăi sunt, de obicei, numărate silențioase.
- În bachata „pop” modernă, ați putea dori să vă uitați la lucrările artiștilor latini moderni precum Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar și Maite Perroni. Acești artiști au fost influențați de bachata și de multe melodii înregistrate în stilul bachata modern. Încercați să începeți cu „Creiste” de Anthony Santos.
- Artiștii bachata tradiționali mai în vârstă sunt poate mai evidenți astăzi, având în vedere popularitatea omologilor lor „pop”. Aruncați o privire la unii artiști precum Yoskar Sarante, Frank Reyes și Joe Veras. Melodia „Intentalo Tu” de Joe Veras este una dintre celebrele melodii bachata cu aromă semi-tradițională.
Pasul 2. Pasul spre stânga
Începeți cu ambele picioare împreună. Numărați ritmurile muzicale: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Când sunteți gata, începeți pasând la stânga cu piciorul stâng pe primul ritm. Apoi, aduceți piciorul drept la stânga pe al 2-lea ritm. Treci la stânga cu piciorul stâng din nou pe al 3-lea ritm și, în cele din urmă, ridică ușor piciorul drept de pe podea la al 4-lea ritm.
Pasul 3. Urmăriți-vă șoldurile mișcându-se
Este posibil să observați că, ridicând ușor piciorul drept de pe podea, sunteți forțați să vă ieșiți șoldurile spre dreapta. Acest lucru este perfect, efectul pe care doriți să îl creați este o mișcare circulară continuă a șoldurilor. Pe măsură ce continuați să dansați, fiți conștienți de mișcarea șoldurilor.
Pasul 4. Repetați pașii în direcții diferite
Nu te opri! Pune piciorul drept pe primul ritm, apoi pasează dreapta. Apoi, repetați mișcarea pe care ați făcut-o în direcția opusă: aduceți piciorul stâng la dreapta la a 2-a bătăi, pășiți la dreapta la a 3-a bătăi și ridicați ușor piciorul stâng la a 4-a bătăi. Acum șoldurile vor ieși la stânga.
Pasul 5. Păstrează timpul și repetă
Practicați acești pași de bază până când simțiți vibrația de bază a bachatei. Când dansați, țineți genunchii ușor îndoiți (îndoiți genunchii în timp ce vă ridicați picioarele) și încercați să păstrați ritmul balansier la șolduri.
- În bachata, ca și în alte dansuri latine, mișcarea de balansare a șoldurilor este de obicei mai pronunțată la partenerul feminin decât la partenerul masculin.
- Dacă credeți că acest dans este prea simplu, nu vă faceți griji - bachata va fi și mai interesantă.
Partea 2 din 3: Implicarea unui partener
Pasul 1. Invită-ți partenerul la dans
Să știi cum să răspunzi politicos „da” sau „nu” este esențial pentru a evita stinghereala la cluburi, petreceri, quinceañeras și în alte locuri unde ai putea dori să dansezi bachata. În bachata tradițională, bărbații invită femeile să danseze. Instrucțiunile de mai jos descriu situațiile tradiționale, dar în zilele noastre, este firesc ca femeile să invite la dans.
- Bărbați - când vrei să dansezi cu cineva, fii direct, dar politicos. Abordați-vă direct potențialul partener, întindeți mâna (cu palmele în sus) și spuneți ceva scurt și direct într-o singură frază „Hei, vrei să dansezi?” Dacă acceptă, minunat! Luați mâna și pășiți pe ringul de dans., din orice motiv, refuză, răspunde politicos cu „oh, OK. Nicio problemă ", apoi a plecat.
- Femei - când vi se cere să dansați, răspundeți cu grație, dar sincer. Dacă vrei cu adevărat să răspunzi printr-un simplu „da, o voi face”, atunci ia mâna partenerului tău și treci la ringul de dans. Dacă nu doriți, puteți refuza politicos, scurt și sincer, oferind motive pentru care refuzați. Puteți spune ceva de genul: „Oh, aș vrea să pot, dar tocurile mele înalte mă fac să mă doară picioarele”.
Pasul 2. Ține-l pe partener
Pe Bachata, există două poziții de bază pentru a vă menține partenerul - poziția deschisă și poziția închisă. Poziția deschisă oferă mai mult spațiu între cei doi parteneri, deoarece există doar contactul cu mâinile. Poziția deschisă oferă mai mult spațiu și flexibilitate atunci când există o mișcare sporită, cum ar fi răsucirea. Pe de altă parte, mișcarea închisă este puțin mai intimă, deoarece implică brațele care strâng spatele femeii și contactul corporal dintre parteneri este puțin mai puternic. Pozițiile închise sunt frecvente în cluburile moderne și pe ringurile de dans din spații înguste. Vedeți imaginea de mai jos pentru instrucțiuni pentru ambele poziții:
-
Om:
- Pentru poziția deschisă, menține-ți brațele relaxate și relaxate. Extindeți palmele către partenerul dvs. de sex feminin, cu fața în față. Cu blândețe, el va întinde mâna către tine - lăsându-și palma acolo. Nu trage degetul mare. Atât coatele, cât și coatele partenerului tău ar trebui să fie îndoite în lateralele tale, ceea ce îți va pune trunchiul la un picior sau doi.
- Pentru poziția închisă, înfășurați brațele în jurul corpului femeii, astfel încât palmele să fie în mijlocul spatelui ei. El își va agăța brațul în jurul brațului tău, așezând mâna aproape de umărul tău. Folosind brațul liber (denumit mai târziu „brațul principal”), țineți cealaltă mână în lateral, la nivelul umerilor sau a pieptului, făcând coatele să se îndoaie. Nu blocați degetele împreună - mâinile ar trebui să țină palmele cu palmele, cu spatele mâinilor îndreptate spre exterior. Când dansați, folosiți mâna întinsă pentru a vă conduce partenerul, ghidându-i ușor partea superioară a corpului în direcția în care vă deplasați.
-
Femeie:
- Pentru poziția deschisă, menține-ți brațele relaxate și relaxate. Așezați palmele pe palmele partenerului. Nu uitați să țineți coatele îndoite pentru a rămâne flexibil și asigurați-vă că rămâneți aproape de partener.
- Pentru poziția închisă, când partenerul tău îți pune brațul pe spate, așează-ți brațul pe spate și lasă-l să rămână lângă umăr. Permiteți partenerului să vă țină cealaltă mână - partea din spate a mâinii ar trebui să fie cu fața către dvs., partea din spate a mâinii lor ar trebui să fie cu fața în afară. Țineți coatele îndoite și nu uitați să păstrați palmele laolaltă (nu degetele care se întrepătrund).
Pasul 3. Ieșiți cu un partener
Exersează mișcări simple împreună cu muzica împreună cu partenerul tău. S-ar putea să constatați că coordonarea mișcărilor cu ritmuri ritmice este mai dificilă decât credeți! Indiferent dacă vă aflați într-o poziție deschisă sau închisă, practic, mișcarea ambelor perechi este aceeași „patru atingeri la stânga, patru atingeri la dreapta” așa cum este descris mai sus. Cu toate acestea, realizând că cei doi parteneri se confruntă unul cu celălalt, unul dintre parteneri va merge în „direcția opusă așa cum este ilustrat.
În mod tradițional, bărbatul este liderul în bachata, așa că, dacă ești femeie, trebuie doar să urmezi direcția bărbatului, indiferent dacă asta înseamnă să faci primul pas la dreapta sau la stânga
Pasul 4. Mutați înainte și înapoi în perechi
Pe măsură ce abilitățile dvs. de bachată încep să se îmbunătățească și începeți să dansați în perechi, veți începe să părăsiți mișcările de bază bachata, să faceți pasul la stânga și la dreapta și să începeți să vă deplasați către modele mai avansate, care utilizează mișcări înainte și înapoi. Această mișcare înainte și înapoi este aproape aceeași cu mișcarea stânga-dreapta - cu alte cuvinte, veți păși în față trei bătăi și vă va scutura șoldurile la a patra bătăi, apoi veți întoarce trei pași și vă veți lega șoldurile pe al patrulea și repetați. Dacă bărbatul pășește înainte, femeia pășește înapoi cu piciorul care se potrivește cu cel al bărbatului.
-
Pentru începători, încercați să mutați pașii de bază bachata de stânga și dreapta de două ori, apoi efectuați înainte și înapoi de două ori, apoi comutați la stânga și la dreapta și repetați din nou. Pașii dvs. ar trebui să fie după cum urmează:
- (Stânga) 1, 2, 3, (4) (Dreapta) 1, 2, 3, (4), (Stânga) 1, 2, 3, (4) (Dreapta) 1, 2, 3, (4)
- (Față) 1, 2, 3, (4), (Spate) 1, 2, 3, (4), (Față) 1, 2, 3, (4), (Spate) 1, 2, 3, (4)
- (Stânga) 1, 2, 3, (4), (Dreapta) … și așa mai departe.
- Notă - deoarece, în bachata tradițională, partenerul masculin este lider, direcția de mișcare (față) se referă la mascul. Femeile (sau adepții) vor face un pas înapoi „atunci când bărbații fac un pas înainte și invers.
Pasul 5. Adăugați runde
Unul dintre cei mai importanți pași efectuați în bachata asociată este rotirea. Cea mai de bază variație a acestei mișcări este aceea că partenerul masculin ridică brațul, permițându-i partenerului să facă o tură completă în timp, apoi ambii parteneri se întorc la dansul normal fără să rateze o bătaie. Urmați instrucțiunile de mai jos pentru a efectua mișcarea de rotație de bază:
- Bărbați - Când dansați, numărați (1, 2, 3, 4). La a 4-a bătăi, începeți să ridicați mâna principală deasupra capului partenerului și începeți să vă eliberați celălalt braț (ca memento, într-o poziție închisă, brațul principal este brațul întins, nu cel înfășurat în jurul spatelui partenerului). La ritmul 1 în următorul ritm, partenerul tău va începe să se rotească sub braț, ținându-se ușor de brațul principal în timp ce el o face. El va finaliza mișcarea circulară la cea de-a treia bătăi, astfel încât pe a 4-a să dansați amândoi înapoi sincronizați și să vă puteți mișca amândoi în poziții opuse la următoarea prima bătăi.
- Femeile - simți cum brațul principal al partenerului tău se ridică la al patrulea ritm. Ține-te de brațul principal al partenerului tău, dar eliberează-ți mâna de pe umăr cu cealaltă mână și deplasează-te în jos pe arcada brațului său principal. La prima bătăi, începeți să faceți un cerc sub brațul principal. Încercați să finalizați turul la a 3-a bătăi, astfel încât să puteți călca pe a 4-a bătăi în poziția „normală” și să începeți să vă deplasați împreună în poziția opusă la prima bătăi.
Pasul 6. Urmăriți mișcările partenerului
Practic, bachata este menită ca două persoane să se distreze. Atât bărbații, cât și femeile ar trebui să încerce să acorde partenerului lor toată atenția. La cel mai simplu nivel, aceasta înseamnă să te uiți la partenerul tău în timp ce dansezi, să nu te uiți la ringul de dans (și mai ales nu la cealaltă persoană cu care vrei să dansezi). Cu toate acestea, acest lucru se aplică și modului în care dansați:
- Urmăriți mișcările partenerului. Dacă conduceți, asigurați-vă că partenerul dvs. vă urmărește. Dacă sunteți un adept, încercați să potriviți direcția partenerului dvs. și să preziceți unde se va deplasa acesta.
- Când partenerul tău face o mișcare plină de farmec, cum ar fi rotirea, acordă-i partenerului tău toată atenția. În general, cu excepția cazului în care vă sincronizați în mod specific mișcările între 2 persoane, nu vi se cere să faceți singuri mișcările în timp ce partenerul dvs. face mișcările.
Partea 3 din 3: Condimentează-ți dansul
Pasul 1. Mișcă-ți tot corpul
Bachata nu ar trebui să fie o influență mohorâtă - ar trebui să fie un dans energic și vibrant. Pe măsură ce abilitățile dvs. de bachata se îmbunătățesc, încercați să implicați mai multe părți ale corpului în modele de pas de bază. De exemplu, în loc să vă mențineți partea superioară a corpului drept tot timpul, încercați să vă mișcați brațele într-o mișcare de pompare și să vă răsuciți ușor în timp ce vă deplasați. Încercați să vă îndoiți genunchii și să scoateți șoldurile pentru o legănare joasă și senzuală. În cele din urmă, când vă simțiți confortabil, bachata va deveni în mod natural o activitate completă a corpului.
Pasul 2. Adăugați un sentiment de urbana la bachata
În majoritatea cluburilor moderne, veți găsi versiuni casual și moderne ale bachata, mai degrabă decât versiunile formale și tradiționale. Această versiune a dansului se numește „Urbana Bachata”, combinând diverse mișcări suplimentare și variații minore pentru a conferi bachatei o senzație reînnoită și modernă. Iată instrucțiuni pentru două mișcări de bachată urbane care vă vor oferi rutinei de dans un stil modern.
- Glisare - Această mișcare se face de obicei pășind în direcția opusă brațului principal (de obicei, acest braț este brațul drept al conducătorului dansului, deci acest lucru înseamnă că veți face această mișcare când sunteți pe punctul de a păși pe partea dreaptă). Pentru a efectua această mișcare, numărați ritmurile ritmului muzical (1, 2, 3, 4). În cea de-a patra bătăi în ritmul „spre stânga”, partenerul masculin își ridică brațul principal, astfel încât mâinile ambilor parteneri să fie deasupra capului lor. La prima bătăi a bătăii „dreapta”, bărbatul își lasă mâna principală în jos spre talie, face un pas larg înapoi cu picioarele și alunecă înapoi până la a patra bătăi. Partenerul de sex feminin urmează mișcarea.
- Rotire masculină - Această mișcare permite partenerului masculin să se bucure de o rotire rapidă ca o turnură. Rotația bărbaților merge de obicei bine după răsucirea tradițională a femeii, așa că vom presupune că tocmai ai „prins” rotația partenerului tău în al patrulea ritm. În primul ritm, începe să te rotești în fața partenerului tău - el nu Nu trebuie să ridici mâna deasupra ta ca atunci când a făcut-o. se învârte. Când te întorci, femeia își ține coatele îndoite și mâinile îndreptate în fața ei. În acest fel, când te întorci, îi poți prinde mâna stângă cu mâna principală, așa că, rapid, te ții amândoi de mâini și te îndrepți în aceeași direcție, cu spatele în fața lui. Continuați să învârtiți și „prindeți-l” de mână așa cum ați făcut-o la cea de-a treia bătăi.
Pasul 3. Adăugați lucrări complexe de picioare
Când doi maeștri de bachată dansează între ei, de obicei nu dansează mult timp cu mișcarea de bază „stânga, dreapta, față, spate”. Pe măsură ce devii un dansator de bachata, pentru o provocare și un divertisment suplimentar, poate vrei să începi să încorporezi modele de picioare noi și mai complexe în repertoriul tău. Iată câteva exemple de idei pe care ați putea să le puneți în practică:
- Pasul călcâiului. De obicei, la a patra bătăi a fiecărei bătăi, îți vei ridica picioarele și vei lega șoldurile în lateral. În schimb, încercați să vă mișcați piciorul puțin, astfel încât tocurile să atingă podeaua și degetele de la picioare să se ridice. Este posibil să fie nevoie să vă îndoiți ușor genunchii pentru a putea face acest lucru confortabil. Rezultatul final ar trebui să fie subtil - nu copleșitor ca o lovitură de „dans cazac”, ci oferind o mică variație pasului tău normal.
- Curba in forma de U. În loc să mergi înainte și înapoi, fă-ți timp să mergi înainte și înapoi cu partenerul tău. Îndoiți genunchii puțin mai mult decât de obicei, apoi răsuciți șoldurile și picioarele în lateral, în ritmul muzicii. Încercați să variați cele două direcții înainte și înapoi într-un singur ritm. (o dată la 2 bătăi) și 4 derulează într-o singură bătăi (o dată la fiecare bătăi).
- Picioarele încrucișate. Această mișcare încorporează multiple leagăne de picioare, urmate de o rotire rapidă pentru un efect minunat. Dă-te deoparte ca de obicei în 3 robinete. La a 4-a bătăi, ridicați ușor piciorul în pregătirea pentru leagăn. La prima bătăi, menținându-ți corpul paralel, leagănă ușor în fața ta. Piciorul tău ar trebui să se balanseze înapoi la a 2-a bătăi, să-l balansezi din nou la a 3-a bătăi, iar la a 4-a bătaie, încrucișează-ți piciorul peste piciorul care este folosit ca suport și pune-l la loc. Folosiți acest impuls pentru a finaliza un tur complet la ritmurile 1, 2 și 3 în următoarea ritm, astfel încât să vă aflați în poziția „normală” la ritmul 4.
sfaturi
- Obișnuiește-te cu mișcarea corpului înainte de a încerca să te răsuciți și să încercuiești.
- Începeți cu melodii lente pentru a vă obișnui cu mișcarea.
- Toate melodiile bachata se numără în 4 bătăi
