Deci vrei să dansezi în sala de bal? Veți intra într-o lume elegantă plină de tradiție și distracție. Dansul de sală este practic un termen umbrelă pentru diferite tipuri de dans tradițional. Câteva exemple de dansuri tradiționale sunt Rumba, Cha-Cha, Tango, Vals și Fox Trot. Aceste tipuri de dansuri provin din diferite părți ale lumii și din epoci diferite, dar ceea ce au în comun este că toate sunt dansuri formale în perechi, concentrându-se pe flux și eleganță. Vestea bună este că învățarea dansului de sală poate fi mai ușoară decât crezi și vei practica în timp ce te distrezi.
Etapa
Partea 1 din 2: Alegerea unui stil de dans de sală
Pasul 1. Aflați toate stilurile de dans care contează ca dans de sală
Setați un stil care să vă placă. Deși nu este nevoie să învățați toate stilurile, va trebui să învățați la început câteva dintre stilurile de bază.
- Există diferite stiluri de dans de sală, care sunt în general împărțite în stiluri standard și stiluri latine. Valsul, Tango, Foxtrot, Valsul vienez și Quickstep sunt incluse în stilurile standard. Cha-Cha, Rumba, Samba, Paso Doble și Jive aparțin stilului latin. Stilurile pot diferi ușor, în special între stilurile internaționale și stilurile continentale, dar baza fiecărui stil este foarte specifică și are o succesiune diferită de pași.
- Stiluri de dans dificile, cum ar fi bolero și pasul dublu, pot fi învățate mai târziu, dar dacă doriți să dansați și nu doriți să stați toată noaptea, va trebui să învățați stiluri de bază precum Rumba, Cha-Cha, Tango, Waltz și Fox Trot.
Pasul 2. Determinați-vă obiectivele pentru dans
Vrei să dansezi din motive sociale sau să concurezi? Vrei să ieși în fiecare weekend sau vrei doar să arăți bine la nuntă? Unele tipuri de evenimente specifice pot necesita să învățați un singur stil. Veți fi mai bine pregătiți pentru o noapte relaxantă de dans social dacă învățați pașii de bază pentru unele stiluri de dans. Indiferent de obiectivul tău, ține cont de asta când înveți să dansezi !!
Pasul 3. Găsiți un profesor sau o școală specifică de dans specializată în dansul de sală
Puteți căuta în Paginile Galbene (agenda telefonică) sau Google pentru a găsi profesori sau școli din zona dvs. Contactați mai multe școli și vorbiți despre obiectivele dvs. și dacă acestea vă pot ajuta să le atingeți.
- Aflați ce doriți și asigurați-vă că nevoile dvs. se potrivesc cu abilitățile și metodele instructorului. Discutați cu alți elevi și întrebați de cât timp practică sau mergeți la mai multe clase de dans până când vă simțiți confortabil. De exemplu, unele școli de dans se concentrează pe dansul pentru competiții, în timp ce altele se axează pe ajutarea începătorilor să câștige experiență (și curaj!), Astfel încât să poată avansa pe ringul de dans la următoarea invitație de nuntă.
- Dacă locuiți aproape de o universitate, căutați cluburi și activități studențești. Mulți au cursuri de dans de sală care sunt deschise membrilor care nu sunt studenți.
Partea 2 din 2: Învățarea modului de dans de sală
Pasul 1. Studiați caseta de pași
Dacă ți-e frică să participi la prima clasă fără să știi ceva despre dansul de sală, s-ar putea să poți exersa puțin cu ajutorul site-urilor web sau al videoclipurilor online. Începeți prin a învăța pasul cutiei, care este mișcarea de bază a multor dansuri de sală.
- Când faceți un pas de cutie, vă mișcați picioarele într-o formă pătrată. Începeți prin a vă ridica în picioare și a vă pune greutatea pe piciorul drept. Mutați piciorul stâng drept înainte în pași mici și transferați-vă greutatea pe piciorul respectiv. În pasul următor, ridicați piciorul drept în partea stângă, astfel încât să existe un spațiu de aproximativ 30 cm între picioare. Finalizați această mișcare transferându-vă greutatea la piciorul drept și aducând picioarele împreună mișcând piciorul stâng spre piciorul drept. Acum faceți această mișcare din nou, dar invers. Transferați-vă greutatea pe piciorul stâng și mișcați piciorul drept înapoi drept în pași mici. Transferați-vă greutatea și mișcați piciorul stâng înapoi lateral. Completați pasul cutiei deplasând piciorul drept spre piciorul stâng.
- Dacă aveți probleme, amintiți-vă că întotdeauna piciorul exterior se mișcă pentru a forma pătratul pe care îl faceți.
Pasul 2. Exersează câțiva pași acasă
Există multe articole pe internet care vă pot oferi secvențele de bază și mișcările corpului altor dansuri de sală, cum ar fi: Rumba, Cha-Cha, Samba, Tango și Waltz.
Aceste videoclipuri online nu pot înlocui beneficiile pe care le obțineți la cursul de dans. Un antrenor de dans vă va putea oferi instrucțiuni personalizate, care este cheia dezvoltării abilităților dvs. de dans
Pasul 3. Participă la un curs de dans de sală
Deși este posibil să fi însușit elementele de bază ale dansului de sală, cursurile de dans vă vor ajuta în continuare cu alte aspecte importante ale dansului, inclusiv postura, comunicarea și eticheta dansului. Unele cursuri de dans necesită să veniți cu un partener, dar multe sunt destinate persoanelor fără partener.
Asigurați-vă că vă uitați la prețuri, deoarece prețurile la cursurile de dans variază. Trebuie să vă asigurați că plătiți calitatea școlii și a antrenorului dvs. Multe studiouri de dans oferă servicii gratuite sau low-cost potențialilor studenți, ceea ce vă poate face mai ușor să găsiți legătura dintre școala de dans și obiectivele dvs. Clasele de grup sunt, în general, mai puțin costisitoare decât clasele private, în timp ce antrenamentele specializate și personalizate pentru dansul de sală competitivă pot costa de sute de ori mai mult
Pasul 4. Ascultați muzică de sală
Rugați antrenorul să pregătească un set de melodii pentru ritmul pe care îl învățați. Cumpără melodiile și ascultă-le. Puteți găsi o colecție de muzică dedicată unui anumit dans.
Alegeți un ritm de dans și numărați cu voce tare când începe muzica. Mulți începători beneficiază de aplauze în ritmul muzicii. Când auziți muzică, imaginați-vă dansatorii mișcându-se împreună cu ea. Simțiți mișcarea dansului și adăugați ritmului
Pasul 5. Vino la sesiuni de antrenament în studioul tău
Multe studiouri au sesiuni de antrenament în afara orelor de curs, dar puteți practica și pe cont propriu. Nu vă fie frică să cereți ajutor unor dansatori mai experimentați.
Pasul 6. Găsește un partener pentru a exersa în afara orelor de curs
Poate ai prieteni care vor să învețe și să danseze. Poate îți poți convinge partenerul să te alăture într-o aventură de învățare a dansului.
- Toată lumea are o formă și o dimensiune diferite. Acesta este un fapt al vieții. Reglați-vă poziția și stilul de dans pentru a vă ajuta partenerul, mai ales dacă diferențele de înălțime și dimensiunea corpului pot provoca un contact fizic inconfortabil. Amintiți-vă că dansul de sală este totul despre grație, eleganță și modestie.
- Dansează la nivelul partenerului tău. Nu încercați să faceți mișcări noi, mai complicate, cu cineva care tocmai începe. Dansul de sală ar trebui să se bucure de cei care îl urmează. Nu are rost să încerci să-ți arăți măreția făcându-ți partenerul să arate rău. Când cuplurile lucrează împreună, dansul devine ceva frumos.
- Secretul dansului împreună nu constă în a fi aproape unul de altul, ci în comunicare. Această comunicare nu este livrată cu un cod special, ci cu mișcări corporale subtile care pot fi resimțite cu ușurință atunci când cei doi dansatori stau drepți, cu o postură bună.
Pasul 7. Dansează
Ești aici să înveți să dansezi, așa că dansează! Chiar dacă tocmai ați primit prima lecție, încercați să dansați în public. Dacă ai învățat doar două mișcări în prima lecție, folosește-le. Aceste două mișcări sunt suficiente pentru a dansa și a vă distra pe ringul de dans.
- Puneți pe toți să danseze! Dansatorii începători și cu experiență vă vor ajuta să vă dezvoltați dansul. Începătorii vă fac să reexaminați ceea ce știți. Dansatorii cu experiență vă vor corecta greșelile. Ca regulă generală, dansatorii de sală nu ar trebui să spună nu când le cereți să danseze.
- Dacă cineva îți cere să dansezi, spune da! Amintiți-vă că nu numai că este nepoliticos să o refuzați, dar vă poate costa și posibilitatea de a vă îmbunătăți abilitățile, indiferent de cine vă invită la dans.
- Rețineți că eticheta de sală interzice două dansuri consecutive cu aceeași persoană. Dacă vrei doar să dansezi cu persoana iubită, o poți face în sufrageria casei tale.
sfaturi
- Când are de-a face cu un nou partener în poziția de bază, fiecare dansator ar trebui să privească în altă parte de partenerul său, de obicei uitându-se peste umăr. În caz contrar, tulpina care vine din privirea în ochii celuilalt poate fi inconfortabilă și chiar puțin înfricoșătoare.
- Nu fi un „tăiței umed”! Dacă nu conduceți, nu uitați să rămâneți un partener activ. Urmați-l de bunăvoie pe liderul dvs., dar nu uitați să nu-i împingeți pe ringul de dans.
- Dacă sunteți în frunte, NU împingeți partenerul pe ringul de dans! Conducerea puternică și a fi foarte puternic sunt două lucruri diferite. Dansul în perechi vorbește despre comunicare, dăruire și primire.
- Eleganța este esența dansului de sală. Gândiți-vă la cuvântul „elegant” atunci când practicați. Dansul nu este o chestiune simplă a locului în care trebuie să vă mișcați picioarele. Dansul este un mod nou de a vă mișca întregul corp, într-un flux coordonat, aproape de cealaltă persoană care își mișcă întregul corp. Ar fi mai bine să înveți pașii de bază, astfel încât să arăți ca plutind pe ringul de dans, mai degrabă decât să înveți mișcări dificile în grabă și să arăți ca un cerb care doar învață să meargă. Dacă știi doar unde îți sunt picioarele, înseamnă că nu înțelegi niciun fel de dans.
- Păstrați pașii mici și dvs. și partenerul dvs. veți arăta mai bine și vă veți menține unii pe alții în echilibru. În multe cursuri de dans, mișcarea inițială este piciorul stâng al conducătorului care se mișcă înainte și piciorul drept al partenerului pas înapoi. Deoarece este o practică obișnuită să avansezi mai degrabă decât înapoi, liderul trebuie să aibă grijă să mențină pașii mici. La urma urmei, iluzia plutirii pe ringul de dans nu este creată de pași mari, ci de pași succesivi mici și repezi.
