Vrei să devii îndrăzneț pe ringul de dans? Vrei să răspândești un mesaj obraznic sau să te distrezi în timp ce pari senzual? Măcinarea este un dans în care șoldurile se rotesc pe măsură ce partenerul dansează; Mișcarea este relaxată și distractivă. Dacă poți măcina, nu ezita să arăți sexy la petreceri sau cluburi de noapte. Iată cum.
Etapa
Partea 1 din 3: Abordarea unui partener de dans
Pasul 1. Conectați urechea până când există melodia potrivită
În timp ce aștepți să se joace house sau hip-hop, răsfoiește ringul de dans pentru un partener cu care vrei să te răsuciți. Nu luați cuvântul când cântecul este lent, astfel încât să pierdeți șansa de a dansa grind. Puteți alege să vă apropiați de cineva sau pur și simplu să mergeți pe podea cu prietenii și apoi să vă amestecați.
Pasul 2. Găsește un partener de dans
Dacă ești curajos, abordează-ți potențialul partener de dans și întreabă doar „Hei, vrei să dansezi?” Dar dacă vrei să fii mai subtil, dansează doar până îți atrage cineva privirea. Apoi, poți coda un semn din cap și un zâmbet în timp ce dansezi mai aproape … din ce în ce mai aproape … până când tu și ea atingeți în cele din urmă. Cu toate acestea, cel mai bine este să nu te apropii de străini fără să faci contact vizual pentru că vei ajunge să fii respins.
Pasul 3. Luați o poziție
De obicei, bărbatul din spatele femeii și începe grind. Sau, puteți face față în față, apoi femeia în timp ce dansează încet, cu spatele la bărbat. Bărbatul aflat în spatele femeii ar trebui să păstreze o distanță decentă, dar suficient de aproape pentru a-și pune mâinile pe șoldurile sau părțile laterale ale femeii atunci când apare momentul potrivit.
Femeile ar trebui să păstreze o distanță de aproximativ 30 cm la începutul dansului. Vă puteți apropia când simțiți că a făcut clic
Partea 2 din 3: Măcinare
Pasul 1. Mutați șoldurile printr-o mișcare circulară
De obicei, bărbații sunt în spatele femeilor, dar este în regulă să schimbi poziția. Șoldurile femeilor se răsucesc și bărbații urmează. Înainte ca un bărbat să atingă o femeie, este mai bine dacă ambii (sau toți trei) se potrivesc mai întâi cu ritmul până când este confortabil.
- Dacă sunteți în față, mișcați-vă fesele în mod regulat, în conformitate cu picioarele partenerului. Tu preia conducerea.
- Dacă sunteți în urmă, urmați mișcarea din față. Șoldurile ar trebui să fie paralele sau să nu fie depărtate, iar unul dintre picioare poate fi între picioarele partenerului.
Pasul 2. Pentru bărbați, puneți mâinile pe șoldurile femeii
Când mișcările tale curg confortabil, bărbatul își poate pune mâinile pe șoldurile femeii. Mâna unui bărbat nu trebuie să fie strânsă cu putere - atâta timp cât este potrivită, astfel încât tremurările tale să poată fi și mai intense. Femeile își pot îndoi ușor genunchii, astfel încât partenerul lor să coboare.
- Pe măsură ce femeia se mișcă în jos, mâinile ei pot curge pe coapse până la genunchi.
- Brațele femeilor se pot mișca liber. Brațele sale pot să se ridice și să cadă în ritmul muzicii sau să le meargă peste propriile coapse sau genunchi.
Pasul 3. Mergeți din ce în ce mai jos
Dacă femeia își scutură fundul, este firesc. Cu cât femeia se poate deplasa mai mult, cu atât mai jos, până când mâinile îi țin genunchii sau țin mâna unui bărbat lângă talie. Când femeia se apleacă înainte, fesele ei vor crește ușor, astfel încât să fie mai aproape, frecând chiar corpul bărbatului.
- Mâinile bărbaților se pot ridica de la șolduri până la talia inferioară a femeii, paralel cu partea inferioară a spatelui. Această manevră este încă legală atât timp cât bărbatul rămâne politicos și femeia nu este deranjată.
- Dacă femeia este curajoasă, poate coborî până când mâinile îi sunt aproape sau ating atingerea podelei și fesele ei sunt înalte.
Pasul 4. Faceți o mulțime mare
Uneori, un grup de dansatori macină împreună pentru a forma un lanț. De obicei, alternează bărbatul și femeia sau toate femeile. Uneori două femei se îmbrățișează cu un bărbat, apoi se alătură alte dansatoare. Nu ezitați să faceți orice vă face fericiți.
Dansul într-o mulțime poate fi mai distractiv decât un singur partener, dar cu siguranță necesită mai multă coordonare. Dacă o persoană din lanț începe să se plece, celelalte trebuie să urmeze
Partea 3 din 3: Practicați-vă tehnica de măcinare
Pasul 1. Râșniți la dreapta și la stânga
Este plictisitor dacă mișcările tale sunt la fel. Deci, după ce tu și partenerul tău vă simțiți confortabil să faceți o măcinare mediocru, faceți o varietate de mișcări în dreapta și în stânga. În această mișcare, dacă femeia este la stânga, bărbatul este la dreapta, deci sunteți întotdeauna pe partea opusă. Chiar dacă vă țineți spatele partenerului, le puteți arunca o privire cu acest gest.
Pasul 2. Efectuați măcinări față în față
De asemenea, vă puteți întoarce cu fața către partenerul dvs. în timpul măcinării. Femeile își pot înfășura brațele în jurul gâtului bărbatului, în timp ce mâinile bărbatului rămân pe șoldurile femeii și ambele își mențin șoldurile rotindu-se sincronizate. Nici nu trebuie să rămâi în această poziție. Variați-l rotind de câteva ori ori de câte ori doriți.
Pasul 3. Stăpânește măcinarea lentă
Nu este nevoie să te grăbești de pe ringul de dans imediat ce cântă o melodie cu tempo lent. Dacă ești confortabil și fericit cu partenerul existent, de ce să te oprești? Continuă! Dar cu o mișcare lentă sexy. Nu este nevoie să fii neîndemânatic. Pur și simplu încetiniți ritmul dansului. Dacă ezitați, partenerul dvs. va crede că nu vă mai depășiți stilul.
sfaturi
- Puneți băutura mai întâi înainte de a măcina. Nu lăsați băutura să se revărseze din emoția măcinată.
- Dacă cineva ajunge brusc în spatele tău și mănâncă fără permisiunea ta, pur și simplu treci liniștit deoparte și întoarce-te, astfel încât să fii în fața lor și, dacă este necesar, clatină din cap pentru a semnala „nu”. Nu trebuie să fii obligat să mori cu cineva doar pentru că te-ai repezit la podea. Aveți în continuare dreptul de a seta o distanță de confidențialitate.
- Poate că o să vă râdă când vă loviți. Probabil că nu pentru că nu te pricepi la dans, dar este un dans foarte greu de făcut în timp ce tot arăți cool. Alătură-te doar râsului și distrează-te.
Avertizare
- De obicei, oamenilor nu le place să danseze cu un partener puternic. Pentru femei, dacă partenerul tău pune mâinile prea sus, coboară-le până la talie sau șolduri. Dacă insistă să rețină din nou, nu mai dansa și pleacă. Dansul mănâncă nu înseamnă că îi lași pe alți oameni să te prindă.
-
Bărbații pot experimenta o erecție atunci când se macină. Dacă se întâmplă acest lucru, nu este nevoie să vă fie rușine. Erecția este o reacție naturală a corpului unui bărbat atunci când se produce frecare astfel. Pentru bărbați, există mai multe moduri de a ascunde o erecție:
- Încercați să corectați poziția organelor genitale, dacă acest lucru nu funcționează, ar trebui să vă scuzați de la câteva minute la „jos”.
- Dacă știți că va fi o problemă la eveniment, purtați lenjerie intimă strânsă. Modelul triunghiular (scurt) în acest caz este mai bun decât modelul boxerilor.
- Dacă tot nu funcționează, lăsați-o și continuați să dansați. Poate chiar partenerului tău îi place! Dacă nu-i place, este liber să plece.
- Îndoiți genunchii mai adânc, astfel încât fricțiunea să apară sub stomac sau întoarceți ușor trunchiul, astfel încât să se producă frecare împotriva părților laterale.
