O încruntare este un tip de expresie facială pe care oamenii o folosesc pentru a arăta nemulțumirea. Cu toate acestea, există mai multe tipuri de încruntări, unele arătând furie, tristețe, confuzie sau disperare. Dacă ai probleme cu încruntarea sau simți că încruntarea ta naturală pare ridicolă, acești câțiva pași simpli te vor ajuta să dezvolți acea încruntare într-o putere proprie în cel mai scurt timp. Consultați Pasul 1 de mai jos pentru a începe.
Etapa
Partea 1 din 2: Efectuarea ridurilor
Angry Frown
Pasul 1. Desenați o linie curbată în jos cu gura
Singura expresie facială pe care majoritatea oamenilor o percep ca fiind încruntată este poziția încruntată în jos a gurii. Pentru a crea această curbă încruntată, aduceți buzele superioare și inferioare împreună și trageți colțurile gurii în jos și înapoi pe obraji. Nu trageți acest unghi prea departe, deoarece acest lucru va crea o expresie facială ciudată, asemănătoare unei broaște. Această mișcare musculară este destul de dificil de realizat singură, dar, din fericire, este mult mai ușor atunci când se face împreună cu alte expresii faciale să formeze o încruntare.
Expresia „zâmbetul pe dos” este foarte puternică în simbolizarea încruntărilor, de aceea este adesea considerată semnul principal al întregii expresii (de exemplu, în simbolul feței încruntate semnul „:(”, care arată doar ochii și gura care se încruntă) și arată nemulțumire)
Pasul 2. Încruntă sprâncenele
Apoi, contractați mușchii din partea frontală a frunții, astfel încât sprâncenele să fie încrețite sau să pară „topite”. Împreună cu gura curbată în jos, această poziție va avea ca rezultat în mod natural o expresie a feței ușor cinică, ochi îngustați și sprâncene brăzdate, cu aspect supărat. Dacă aveți probleme în a face acest lucru, încercați să contractați mușchii dintre sprâncene în fața unei oglinzi și încercați să vă faceți sprâncenele să pară cât mai groase și mai strânse posibil.
Acest gest este important pentru a-ți face expresia mai puțin „încruntată”. Fără sprâncenele încrețite, restul feței încruntate poate părea incoerent, dar cu aceste sprâncene încruntate, cu aspect dur, alte persoane nu vă vor înțelege greșit expresia
Pasul 3. Ridicați puțin buza superioară
În timp ce vă încruntați, încercați să ridicați în permanență buza superioară. Trageți ușor, astfel încât ambele buze să rămână strâns apăsate. Acest lucru va produce un efect subtil, dar încă vizibil, și va face expresia să pară mai tare. Nu ridicați buza superioară prea sus pentru a vă arăta dinții, deoarece acest lucru vă va face să arătați dezgustat sau confuz.
Pentru a crea un aspect cinic al gurii, o expresie asociată cu furia, utilizați o ridicare a buzelor superioare exagerată. Uneori, poate fi necesar să vă ridicați buza superioară, astfel încât ambele buze să fie ușor despărțite și dinții să fie ușor vizibili. Această expresie cinică a gurii este utilă pentru a arăta un amestec de furie și dezgust și este cel mai bine arătată într-o manieră cocoșată
Pasul 4. Împingeți ușor buza inferioară înainte
Pe măsură ce vă mișcați buza superioară, împingeți ușor buza inferioară înainte. Cheia este să o faci invizibil - schimbarea de poziție ar trebui să aibă loc foarte, foarte subtilă. Aveți grijă să nu vă împingeți prea mult buza inferioară, deoarece acest lucru va crea un aspect ciudat, cu gura scurtă, iar cealaltă persoană nu vă va lua furia în serios.
Pasul 5. Uită-te atent la cauza furiei tale
Ca toate expresiile faciale, sentimentul emis de o încruntare bună se concentrează în ochi. Dacă sunteți cu adevărat furios, arătați-l cu un ochi aprins asupra persoanei sau a lucrului sau situației care vă face nefericit. Aruncați o privire îngustă ridicând ușor ambii obraji. Înclinați ușor capul înainte. Toate acestea vor avea ca efect să-ți facă ochii să arate mai greu și să aprindă sub acele sprâncene brăzdate.
Pasul 6. În caz de furie extremă, deschideți ochii și umflați-vă nările
Uneori, încruntările normale, de zi cu zi, nu sunt suficiente pentru a arăta furia care fierbe înăuntrul tău. Pentru a face o expresie cu adevărat înfricoșătoare, deschideți ochii larg, astfel încât partea albă a globului ocular să fie vizibilă, apoi umflați-vă nările în sus și în jos în timp ce efectuați pașii anteriori de brăzdare a sprâncenelor, încruntarea gurii și așa mai departe.
Este posibil să fie nevoie să vă încordați gâtul și mușchii feței pentru a vă întări expresia furioasă. Strângeți mușchii gâtului astfel încât venele să arate, în timp ce vă încrețiți sprâncenele și vă țineți gura tare, mai mult decât încruntările obișnuite. Această expresie tensionată și puternică a arătat o furie imensă și aproape incontrolabilă
Trist încruntat
Pasul 1. Desenați o linie curbată în jos cu gura
Forma gurii în încruntările furioase și încruntate triste este foarte asemănătoare. Poziționați ambele capete ale gurii în jos trăgând mușchii din colțurile gurii în fața obrajilor.
În mod normal, atunci când faci o încruntare tristă, trebuie să îți închizi buzele superioare și inferioare împreună. Cu toate acestea, pentru a exprima tristețe extremă, puteți deschide buzele într-un gest trist. Dacă deschizi gura să plângi, va arăta ca un pătrat
Pasul 2. Ridică sprâncenele
La fel ca și încruntările supărate, încruntările triste implică utilizarea mușchilor din frunte și sprâncene. Cu toate acestea, această utilizare se face într-un mod diferit. Acum nu vă frământați sprâncenele împreună, vă folosiți mușchii frunții pentru a ridica capetele interioare ale sprâncenelor. Drept urmare, veți părea dezamăgit, tulburat sau cu inima frântă. Toate acestea arată tristețe.
Aceasta este o expresie facială dificil de realizat în mod intenționat. Dacă aveți probleme în a face acest lucru, încercați să ridicați zona de piele între sprâncene, încordând mușchii frunții
Pasul 3. Dă-ți ochilor un aspect deschis, fragil
Exprimarea tristeții arată revărsarea emoțiilor care vă rănesc inima. Pentru a face această tristă încruntare să pară mai reală, încercați să vă direcționați durerea din inimă către ochii voștri, sub forma unei priviri în ochi care pare fragilă. Lăsați pleoapele să atârne puternic de ambii ochi, dar nu arătați somnoroși. Încercați să vă păstrați ochii goi în timp ce faceți acest lucru.
O primă regulă bună atunci când faci o încruntare furioasă este că ochii tăi ar trebui să pară îngustați, îngustați și focalizați, în timp ce atunci când faci o încruntare tristă, ochii tăi ar trebui să pară mai relaxați și mai deschiși
Pasul 4. Stai cu ochii în jos
Completați o încruntare tristă cu o schimbare a limbajului corpului care îmbunătățește inima frântă pe care încercați să o transmiteți. De exemplu, lăsați pleoapele să atârne puternic de globii oculari și priviți în lateral sau în podea, nu direct în fața dvs. Acest lucru te va face să arăți sumbru și învins, deoarece cauza tristeții tale este atât de copleșitoare încât nu poți face față în față.
De asemenea, poate fi necesar să vă arcuți ușor umerii înainte. Schimbați-vă poziția dintr-o poziție verticală normală într-una mai slabă, pentru a întări impresia că această tristețe vă împiedică să acționați ca sinele dvs. obișnuit
Pasul 5. În cazuri de tristețe extremă, plângeți
Un bun actor sau actriță poate să-și exprime furia extremă prin simpla mișcare a mușchilor faciali în mod adecvat, dar tristețea extremă este dificil de creat fără lacrimi. Încruntările triste sunt mai liniștitoare atunci când sunt însoțite de strigăte. Acest lucru poate fi greu de făcut în mod intenționat, astfel încât veți avea mai mult succes dacă vă simțiți cu adevărat în jos.
Plânsul intenționat este o abilitate care este discutată pe larg în ghidurile online. De exemplu, pentru mai multe informații despre plânsul intenționat, încercați să vizitați articolul wikiHow (în engleză) intitulat „Cum să plângi pe loc”
Partea 2 din 2: A face o încruntare convingătoare
Pasul 1. Observați (sau imaginați-vă) ceva neplăcut
Este mai ușor să creați o expresie de nemulțumire dacă vă confruntați cu această nemulțumire. A-ți lăsa adevăratele sentimente în spatele fiecărui încruntare pare aproape întotdeauna mai convingător, așa că trebuie să ridici emoții negative intrând în contact cu ceva ce urăști. De asemenea, vă puteți gândi la acest lucru numai dacă preferați să nu intrați în contact direct cu el. Imaginați-vă dacă partenerul dvs. v-a părăsit și el a ales în schimb un nou partener sau dacă lucrarea dvs. finală a fost ștearsă accidental sau vreun alt eveniment „catastrofal”, orice lucru care v-a înfuriat sau trist.
De exemplu, dacă îl urăști când un coleg de casă lasă o grămadă de vase murdare pe care trebuie să le speli, poți crea o senzație de mânie arzătoare în inima ta intrând în bucătărie și uitându-te la grămada de vase murdare sau imaginându-ți prietenul tău lăsându-i fără să-i spele.singuri
Pasul 2. Practică
Încruntarea spontană este o abilitate care trebuie perfecționată, la fel ca toate celelalte abilități. Pentru cele mai bune încruntări, alocați timp regulat pentru a vă antrena. Este recomandat să exersați în fața unei oglinzi, dar dacă ați reușit să faceți această expresie și trebuie doar să vă lucrați mușchii feței pentru a vă obișnui, practica fără ajutorul unei oglinzi va fi suficientă.
Actorii și actrițele profesionale petrec mult timp și energie practicând anumite expresii faciale pentru a face ca aparențele lor să pară mai realiste. Unele cursuri de antrenament de actorie oferă, de asemenea, anumite forme de exerciții menite să consolideze capacitatea actorului / actriței de a crea diverse expresii faciale după cum este necesar, inclusiv încruntarea
Pasul 3. Aflați de la experți
Anumite personaje sunt cunoscute pentru abilitatea (și frecvența) încruntării lor. Studiați încruntările lor pentru a vă face o idee despre poziția fiecărei mișcări și subtilitățile care fac ca fiecare încruntare să pară diferită. Următoarele sunt câteva exemple de personaje care sunt renumite pentru expresiile încruntate, încruntate și cinice:
- Robert De Niro
- Barack Obama
- Grace Van Cutsem
- Clint Eastwood
- Winston Churchill
- Samuel L. Jackson
sfaturi
De obicei, în situații sociale, expresiile faciale încruntate ale persoanelor cu statut social superior sunt mai acceptabile decât cele cu statut social inferior. De exemplu, un politician bogat și puternic care este nemulțumit de mâncarea pe care o primește într-un restaurant poate fi acceptabil dacă se încruntă, mai degrabă decât dacă chelnerul se încruntă înapoi la politician
Avertizare
- Asigurați-vă că vă uitați în oglindă înainte de a încerca această expresie încruntată în fața altor persoane, astfel încât să arate exact ceea ce credeți că este.
- Nu vă încruntați prea mult, deoarece acest lucru vă va face să vă relaxați expresia feței!
