Te-ai simțit vreodată înrobit de superstițiile în care credeai? Ai traversa strada și ai merge pe cealaltă parte doar pentru că ai văzut o pisică neagră? Vă simțiți brusc speriat după ce ați călcat pe o crăpătură pe suprafața drumului și credeți că veți avea ghinion călcând pe ea? Ai spart vreodată o oglindă și te-ai simțit frustrat pentru că ai crezut că în următorii șapte ani viața ta va fi plină de urâțenie? Dacă experimentați oricare dintre aceste lucruri, atunci este timpul să vă despărțiți de superstiții și să aflați că numai voi vă determinați norocul.
Etapa
Partea 1 din 3: Setarea mentalității
Pasul 1. Aflați originile superstițiilor în care credeți
Cunoașterea originilor superstiției este o modalitate de a combate superstiția. De exemplu, știați că regula de a nu merge sub scări pentru a evita ghinionul provine din conștientizarea pericolelor căderii uneltelor atunci când vă plimbați prin zonă. Cu cât lupți mai mult cu superstițiile, cu atât îți vei da seama că nu există o bază solidă pentru a crede că norocul depinde de ele. Mai jos sunt fapte surprinzătoare despre originea unor superstiții:
- În Londra secolului al XVIII-lea, umbrelele cu spițe metalice erau destul de populare și ar putea dăuna altora dacă ar fi deschise în interior. Prin urmare, există o superstiție conform căreia deschiderea unei umbrele în interior poate aduce ghinion, chiar dacă este de fapt mai mult legată de siguranță decât ghinion.
- Vărsarea de sare este considerată ghinion. Această superstiție a apărut în 3500 î. Hr. în vremurile antice sumeriene. Superstiția despre sarea vărsată nu a fost doar pentru că a adus ghinion, ci mai degrabă pentru a nu risipi sarea, deoarece în acel moment sarea era o marfă scumpă.
- În unele culturi, pisicile negre sunt considerate a aduce noroc. Vechii egipteni, de exemplu, credeau că dacă o pisică neagră va trece pe lângă, ai avea noroc. În secolul al XVII-lea, regele Charles a păstrat chiar și o pisică neagră. Din păcate, în Evul Mediu și în timpul pelerinajului, mulți oameni asociau pisicile negre cu vrăjitoarele, așa că au crezut că pisicile negre aduc ghinion.
Pasul 2. Recunoașteți că nu există dovezi raționale care să sugereze că superstițiile vă pot afecta viața
Există un motiv clar pentru care numărul 13 este un număr ghinionist? De ce pisicile negre sunt considerate ghinion, comparativ cu alte pisici? Este adevărat că dacă găsești o tulpină de trifoi cu patru frunze, vei avea mult noroc? Dacă farmecele de labe de iepuraș aduc noroc, de ce nu are iepurașul unul (și în schimb pierde un picior)? Chiar dacă credeți că gândirea rațională nu are nimic de-a face cu superstiția, trebuie totuși să gândiți critic dacă vreți cu adevărat să scăpați de superstițiile care vă bântuie de atâta timp.
Superstiția se naște din tradițiile antice. La fel ca multe alte tradiții antice, superstiția este încă menținută, chiar dacă nu există o utilizare specială a superstiției
Pasul 3. Aflați ce superstiții v-au interferat cu viața de zi cu zi
Continuă să te uiți la drum în timp ce mergi doar pentru a evita fisurile în drum, până nu îți dai seama că te lovești de altcineva? Te întorci imediat și pleci doar pentru că te-ai lovit de o pisică neagră? Superstiția care deranjează cel mai mult în viața ta de zi cu zi ar trebui să fie primul lucru pe care te concentrezi. Puteți merge 10 minute mai mult pentru a lucra pur și simplu pentru că simțiți că drumul pe care îl luați aduce noroc. De asemenea, este posibil să trebuiască să fugi acasă și să întârzii la întâlnire doar pentru a ridica și a-ți pune cerceii norocoși. Dacă reconsiderați aceste lucruri, puteți constata că superstițiile vă pot aduce mai multe probleme (și chiar pericole) decât noroc.
Întrebați-vă dacă anxietatea pe care o experimentați cu privire la convingerile voastre superstițioase vă poate aduce de fapt energie pozitivă
Pasul 4. Nu include credința ta în anumite superstiții în deciziile pe care le iei
Folosiți bunul simț și raționamentul logic atunci când luați decizii și nu vă bazați pe sentimente ciudate sau lucruri care sunt considerate semne ale supranaturii. Dacă un prieten de-al tău te invită să te întâlnești undeva, urmează calea comună pe care o iau oamenii și încearcă să nu iei ceea ce crezi că este o cale norocoasă. Când mergi la serviciu, îmbracă-te potrivit vremii și încearcă să nu porți haina norocoasă când afară este cald. Lăsați raționamentul logic să vă dicteze decizia, nu regulile superstițioase.
Începeți mic. Dacă vărsați sare, nu aruncați o mână de sare peste umăr și vedeți ce se întâmplă. După aceea, puteți încerca să vă luptați cu credința într-o superstiție care vă sperie mai mult, cum ar fi încercarea de a mângâia o pisică neagră sau de a merge pe scări
Pasul 5. Realizați că aveți puterea de a vă face propria avere
Deși nu poți controla tot ce se întâmplă în viața ta, totuși poți controla modul în care reacționezi la lucrurile care se întâmplă și acțiunile pe care le poți întreprinde în fața lor. Acest lucru este mult mai important decât să ai noroc sau ghinion. Toată lumea trăiește din când în când lucruri rele și, de fapt, unii oameni devin mult mai răi decât alții. Chiar dacă nu poți controla lucrurile rele care se întâmplă în viața ta, totuși ai puterea să le înfrunți cu o atitudine pozitivă și să faci planuri pentru a-ți îmbunătăți situația, deci nu trebuie să te gândești la credințe superstițioase și să treci prin anumite ritualuri.
Convingerile superstițioase vă pot face dificil să vă gestionați propria viață, deși superstiția vă poate face să vă simțiți mai în siguranță. Între timp, vei ezita în mod firesc să mergi înainte dacă îți dai seama că ai o putere care te poate duce la succes sau eșec
Pasul 6. Gândiți-vă întotdeauna la ceea ce s-ar putea întâmpla, mai degrabă decât la cel mai rău
Acesta este un alt lucru pe care îl puteți face pentru a vă schimba modul de gândire despre superstiție. Încercați să vă gândiți la cele mai bune lucruri pe care le puteți obține de la un eveniment în loc să vă imaginați în permanență cel mai rău care va ieși din el. Dacă crezi că lucrurile sunt întotdeauna rele pentru tine, atunci cel mai probabil vei întâlni un conflict. Dacă credeți că veți avea zile distractive, este posibil să o faceți. Nu trebuie să urmați reguli superstițioase pentru a găsi fericirea în fiecare zi.
Mulți oameni sunt superstițioși, deoarece consideră că viața lor este plină de lucruri rele oriunde merg, așa că trebuie să respecte anumite reguli superstițioase, cum ar fi să nu li se permită să fluiere în interior, pentru a evita lucrurile rele. Dacă crezi că există bunătate și dragoste în fiecare loc pe care îl vizitezi, atunci superstiția va fi doar lucrul care poate da sens și culoare vieții tale
Partea 2 din 3: Acțiune
Pasul 1. Dovediți că, în realitate, superstițiile în care credeți nu au o bază definită
Lasă-ți laba de iepuraș acasă și vezi cum poți avea o zi bună. Treceți peste fisurile din suprafața drumului. Continuă să mergi când treci pe lângă grădina de trifoi. Faceți 13 lucruri (cheltuiți 13 dolari la magazin, trimiteți 13 e-mailuri prietenilor dvs., editați 13 articole wikiHow etc.). Dacă acestea sunt prea dificile de făcut, începeți unul câte unul și vedeți cât de mult faceți progrese.
Dacă vrei cu adevărat să scapi de superstiții, poți încerca să obții o pisică neagră. Pisoii negri sunt foarte rar adoptați și sunt cele mai frecvent animale eutanasiate. Dacă ai o pisică neagră și o iubești foarte mult, vei realiza că pisica nu îți aduce ghinion și de fapt îți aduce bine
Pasul 2. Renunță treptat la regulile superstițioase pe care le-ai respectat sau le poți abandona direct, în funcție de modul în care funcționează cel mai bine pentru tine
Dacă ți se pare prea greu să abandonezi regulile, le poți încerca treptat, lăsând rând pe rând regulile superstițioase în care ai crezut întotdeauna. Încercați să nu purtați laba iepurelui ca talisman timp de o săptămână și, dacă funcționează, încercați altceva, cum ar fi să urcați la etajul al treisprezecelea al unei clădiri. Dacă vă simțiți capabil, puteți, de asemenea, să abandonați imediat regulile superstițioase în care credeți. Această metodă poate fi o provocare pentru tine.
- Continuați să încercați să renunțați la convingerile superstițioase pe care vi se par cele mai dificile de renunțat. Poate dura câteva luni până când nu mai respectați aceste reguli, dar în cele din urmă veți putea să vă eliberați de aceste superstiții.
- Este posibil să aveți nevoie de ceva timp pentru a vă obișnui cu el odată ce încetați să respectați reguli superstițioase. Este posibil să fi încetat să respectați aceste reguli, dar încă credeți în puterea lor.
Pasul 3. Fii pozitiv
A avea energie pozitivă pe care o puteți folosi pe tot parcursul zilei este un alt mod de a nu mai fi superstițios. Zâmbește și fă-ți speranța pentru viitor, astfel încât să nu trebuie să urmezi ritualurile sau regulile superstițioase pentru a-ți face ziua să meargă fără probleme. Trebuie să vă amintiți că aveți puterea de a face să se întâmple lucruri bune.
- În loc să te plângi, încearcă să vorbești despre lucrurile despre care îți place să vorbești cu cineva.
- Notați 5 lucruri bune care vi se întâmplă în fiecare zi înainte de a lua o pauză.
- Obișnuiește-te să fii o persoană pozitivă, astfel încât superstițiile sau alte credințe să devină inutile pentru tine.
Pasul 4. Aflați să ignorați dorința de a respecta regulile superstițioase
Poate că atunci când te uiți la echipa ta sportivă preferată concurând, simți nevoia să îți încrucișezi degetele arătătoare și mijlocii, să iei trei beri sau să faci orice este nevoie pentru ca echipa ta preferată să câștige jocul. Scapă de astfel de gânduri și gândește-te la altceva. După ce ați eliberat dorința de a respecta regula superstițioasă, acordați atenție efectului pe care îl are situația asupra dvs. Vorbește cu persoana care stă lângă tine, astfel încât să știi că trebuie să ignori aceste gânduri.
Dacă simțiți cu adevărat nevoia să urmați această regulă superstițioasă, numărați de la unu la zece sau până la o sută în mintea voastră. Concentrați-vă pe alte lucruri până când dispariția dorinței de a urma regula superstițioasă
Pasul 5. Recunoașteți că superstițiile funcționează numai pentru că credeți în puterea inerentă lor
Un studiu a arătat că unii sportivi, cum ar fi Ray Allen, care sunt extrem de superstițioși în ceea ce privește ritualurile pre-meci, pot avea o performanță mai bună dacă îndeplinesc aceste ritualuri. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că cauza unei performanțe mai bune este ritualurile pe care le îndeplinesc; o performanță mai bună apare de fapt din credința că puterea ritualurilor pe care le îndeplinesc le poate afecta performanța. S-ar putea să creadă că vor avea o performanță bună în joc pentru că au făcut 37 de aruncări libere la rând din același loc sau pentru că și-au purtat șosetele norocoase. De fapt, performanța lor bună se datorează credinței că ritualurile pe care le îndeplinesc înainte de joc îi pot ajuta să ofere o performanță bună, nu datorită ritualului în sine.
- Aceasta înseamnă că farmecul tău de iepuraș nu va avea niciun efect asupra performanței tale la examen. Cu toate acestea, vă poate oferi o mentalitate pozitivă care vă poate ajuta să vă descurcați bine la examene. Trebuie să realizezi că mintea ta are puterea de a genera sentimente pozitive fără interferența superstiției.
- Același lucru este valabil dacă credeți în superstiții despre ghinion. Dacă dai peste o pisică neagră, s-ar putea să crezi că vei avea o zi proastă la școală și, crezând asta, te-ai putea simți foarte rău la școală.
Partea 3 din 3: Obișnuirea să se deosebească de superstiții
Pasul 1. Petreceți-vă timpul cu oameni care nu sunt superstițioși
Acest lucru vă poate ajuta să vă desprindeți de credințele superstițioase. Urmăriți meciuri sportive cu oameni care nu trebuie să poarte tricouri de echipă norocoase pentru ca echipa lor să câștige. Încercați să stați cu cineva care locuiește la etajul 13. Mergeți cu cineva care nu își dă seama că pășește pe fiecare crăpătură de pe suprafața drumului. Obișnuința de a crede că alți oameni își pot petrece zilele, indiferent de regulile superstițioase, arată că și tu poți să-ți faci zilele fără a trebui să urmezi regulile superstițioase.
Puteți încerca să le urmăriți mentalitatea pentru a-și putea petrece ziua fără să vă faceți griji cu privire la o oglindă crăpată sau ceva de genul acesta. De fapt, puteți învăța noi strategii pentru a nu mai crede în superstiții în care ați crezut întotdeauna
Pasul 2. Dacă doriți să vă mențineți credința în ritualuri superstițioase care fac parte din cultura dvs., asigurați-vă că acestea sunt doar simbolice
Unele culturi au multe ritualuri superstițioase legate de viața de zi cu zi. De exemplu, în cultura rusă, îmbrățișarea directă la ușă poate declanșa o ceartă sau pășirea peste cineva care se întinde poate împiedica creșterea persoanei culcate. Deși îți este greu să lupți împotriva acestor obiceiuri, asigură-te că le faci ca o formă de obicei cultural, nu ca un ritual care poate avea o anumită influență asupra vieții tale. Puteți face în continuare obiceiul și, în același timp, înțelegeți că obiceiul nu are nicio putere de a schimba situația.
Spune-le oamenilor care împărtășesc ritualurile tale culturale despre eforturile tale de a renunța la convingerile tale superstițioase. La început pot fi jigniți sau chiar împiedica eforturile tale, dar în cele din urmă ar trebui să-ți înțeleagă eforturile
Pasul 3. Caută ajutor dacă convingerile tale superstițioase încep să indice tulburarea obsesiv-compulsivă
Nu contează dacă ți-e frică de pisicile negre sau faci doar câteva ritualuri din care pur și simplu nu poți ieși. Dar dacă deja simțiți că viața voastră este determinată de o serie de ritualuri superstițioase și nu vă puteți petrece ziua fără să urmați acele rutine rituale până nu intrați în panică dacă faceți ceva neașteptat, atunci credința dvs. în aceste superstiții ar putea fi un indiciu că vă confruntați cu un fel de problemă.tulburare obsesiv-compulsivă. Poate fi dificil să renunțați la superstiții odată ce aveți această tulburare și cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă consultați medicul pentru a vorbi despre următorii pași pe care îi puteți face ca parte a gestionării anxietății.
