Studierea pentru examene poate fi dificilă și stresantă. Mulți oameni se concentrează cu greu asupra lucrurilor pe care doresc să le facă. Cu toate acestea, există câțiva pași simpli pe care îi puteți face pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra studiilor, cum ar fi găsirea unui loc liniștit pentru a studia și evitarea studiului în timp ce ascultați muzică.
Etapa
Partea 1 din 2: Ce trebuie să faceți
Pasul 1. Găsiți o atmosferă potrivită pentru învățare
Dormitoarele sau sălile de clasă nu se potrivesc întotdeauna. Găsiți un loc confortabil și liniștit, care să aibă un scaun mare ca în sufragerie; chiar mai bine dacă este departe de televizor, computer sau telefonul mobil.
Bibliotecile sunt de obicei locuri excelente de studiu, deoarece sunt liniștite. Poate că biroul părinților este, de asemenea, o posibilă locație dacă este suficient de liniștit și nu vă distrage atenția
Pasul 2. Strângeți materialul de studiu înainte de a începe
Nu căutați în jur după pixuri, marcatoare, rigle etc. în timp ce studiați, deoarece acest lucru vă poate distrage atenția. Deci, pregătește totul înainte de a începe să studiezi.
Pasul 3. Găsește un prieten de studiu
Alegeți pe cineva care este considerat și concentrat pe același lucru. Nu-ți alege întotdeauna prietenii apropiați, deoarece concentrarea amândurora poate fi distrasă prin chat. A avea un prieten de studiu este o idee bună, deoarece voi doi puteți schimba idei și puteți obține perspective diferite.
- Nu toată lumea se poate concentra cu un prieten de studiu. Dacă sunteți extrovertit, de asemenea, doriți să fiți cu oamenii și să discutați, poate că un prieten de studiu nu este pentru dvs. Dacă sunteți un introvertit, de asemenea, tind să fie distanți și timizi, un prieten de studiu vă poate fi foarte util. Asigurați-vă că prietenul dvs. de studiu nu este cineva prea extrovertit sau va începe să discute cu dvs. în timp ce încercați să studiați.
- Găsește oameni mai deștepți decât tine. Pare o chestiune banală, dar mulți oameni ignoră acest lucru. Dacă doriți să învățați, alegeți prieteni care sunt destepți, dedicați și nu le deranjează să predați. Ședințele dvs. de studiu vor fi mult mai bune.
Pasul 4. Colectează gustările corespunzătoare
Nu alege băuturi energizante sau cafea pentru că într-o clipă te vei simți din nou slab. Barele de granola, fructele și apa sunt grozave, deoarece sunt simple și eficiente în eliminarea carbohidraților.
Pasul 5. Luați o pauză
După 45 de minute de studiu, faceți o pauză de 10 minute și faceți altceva. Încercați să reveniți la studiu după odihnă, nu lăsați timpul de pauză să depășească 20 de minute.
- Setați modelul de odihnă utilizând o alarmă. Dacă pauzele sunt aranjate, vei fi mai punctual și mai puțin odihnit.
- De ce trebuie să te odihnești? Creierul tău are nevoie de timp pentru a se recupera după procesarea multor informații. Rezultatele mai multor studii au arătat că odihna și mersul pe jos pot întări abilitățile de memorie și pot îmbunătăți scorurile testelor.
Pasul 6. Obțineți motivația corectă
Dacă îți repeti lecțiile bine și te pregătești pentru examene, vei putea face bine. Stabiliți obiective atunci când repetați lecțiile pentru a vă simți confortabil în timpul examenelor. Nu vă gândiți la examene ca la o povară, ci doar la ele ca la provocări în procesul de învățare.
- Stabiliți un obiectiv, chiar dacă nu este realist. Împingeți-vă pentru a fi mai bun, cine știe că s-ar putea dovedi a fi mai mult decât credeați.
- Motivați-vă cu cadouri. Acest lucru necesită puțină stăpânire de sine, așa că cereți ajutor cuiva cu mai multă autoritate. Recompensați-vă dacă studiați bine, vă simțiți gata și faceți bine la examene.
- Amintiți-vă de ce este important să studiați. Acest lucru depinde de fiecare individ. S-ar putea să doriți să obțineți un GPA 4.0. S-ar putea să vă pese cu adevărat de subiect. S-ar putea să pariezi cu tatăl tău și să fii jenat dacă pierzi. Indiferent de motiv, amintește-ți pentru ce trebuie să lucrezi din greu și ai încredere că rezultatele vor merita.
Pasul 7. Stai jos și studiază
Aveți tot ce aveți nevoie și nu există niciun motiv să amânați. Pregătiți-vă și materialele. Deci ce mai aștepți?
- Utilizați carduri flash (carduri de memorie) și note rapide. Cardurile Flash sunt utile pentru unii oameni, deoarece conțin informații importante într-un mod succint. Folosește-l dacă ți se pare util. Sortează cărțile sau aranjează-le în alt mod dacă vrei să obții un sens specific.
- Folosiți mijloace de memorie. Transformați informațiile într-un cântec amuzant sau organizați informațiile în abrevieri (vă amintiți „KABATAKU”?) Pentru a vă ajuta memoria.
- Asigurați-vă că știți să acordați prioritate celor mai importante informații. Aflați și înțelegeți conceptele cheie înainte de a intra în alte ramuri. Acest lucru vă va oferi înțelegerea de bază de care aveți nevoie.
Partea 2 din 2: Evitarea problemelor
Pasul 1. Nu intrați în panică
Dacă intrați în panică, sunteți mai predispus la greșeli. Asadar, stai linistit pana se termina. Dacă vă planificați bine repetițiile, nu va trebui să intrați în panică când va veni timpul examenului. Respirați adânc, spuneți-vă: „Pot să fac asta!” Și fii calm.
Pasul 2. Minimizează utilizarea computerelor, darămite internetul
Înveți mai bine dacă scrii cu propriile mâini. De asemenea, evitați să utilizați un telefon mobil, deoarece puteți fi atât de prins în schimbul de mesaje text încât să vă distrageți atenția.
Opriți conexiunea la internet dacă credeți că veți fi tentați. Opriți computerul sau rugați un prieten să aibă grijă de el. Ideea este, asigurați-vă că nu vă blocați pe internet când ar trebui să studiați
Pasul 3. Nu asculta muzică decât dacă te ajută
. Unii oameni au nevoie de muzică pentru a-i ajuta să învețe, dar încercați să nu vă lăsați creierul să se concentreze asupra altor lucruri în timp ce studiați. O distragere a atenției, chiar dacă este o muzică liniștitoare, este o povară pe care creierul tău trebuie să o ducă în plus față de materialul de studiu existent.
Pasul 4. Nu vă rătăciți
Uneori ne abatem de la obiectiv. Acest lucru se poate datora faptului că informațiile de care nu avem nevoie sunt de fapt mai interesante. Oricare ar fi, așteptați până când terminați studiile pentru a putea să aprofundați înțelegerea și să navigați în diferite probleme.
Întrebați-vă întotdeauna: Care sunt șansele ca aceste informații să apară la examen? Dacă sunteți cu adevărat concentrat, puteți acorda prioritate informațiilor de la cel mai probabil la cel mai puțin probabil, astfel încât cea mai mare parte a timpului dvs. să fie petrecut pe cel mai probabil, iar restul pentru cel mai puțin probabil
Pasul 5. Nu disperați
Învățarea pregătirii pentru un examen poate fi o sarcină copleșitoare, mai ales în primele zile. Luați-le pe rând și nu vă faceți griji dacă prima dvs. încercare nu este perfectă. Amintiți-vă, adevăratul dvs. obiectiv este să studiați, nu doar să treceți examenele. Înțelegeți „scenariul mare” dacă aveți probleme în înțelegerea conceptului. Acest lucru vă va facilita înțelegerea detaliilor.
sfaturi
- Studierea într-o cameră închisă va crește concentrarea și va reduce la minimum distragerea atenției.
- Nu vă faceți griji prea mult. Dacă intrați în panică în timp ce studiați, respirați adânc, citiți notele și încercați să procesați și să înțelegeți informațiile.
- Imaginează-ți cât de fericiți ar fi părinții tăi dacă te-ai descurca bine la examene.
- Nu gândi rău. Gândește-te cât de fericiți vor fi toți cu rezultatele tale.
- Odihnește-te bine și programează-ți activitățile în timpul zilei. Puteți face o pauză după o oră sau două pentru a vă motiva să studiați din greu. A studia din greu va face ca timpul să treacă rapid.
- Învață mereu într-o cameră liniștită.
- Consumul de nutrienți pentru un creier sănătos, astfel încât creierul dvs. să poată rămâne concentrat.
- Nu intra niciodată în panică! Concentrați-vă pe pasul din fața dvs. și finalizați sarcina. După aceea, treceți la pasul următor. Gândește pozitiv și fii hotărât să obții un scor bun.
- Ia notite. Citiți un paragraf, înțelegeți-l și încercați să scrieți punctele importante din paragraf în timp ce îl memorați. Acest truc vă va ajuta să vă măriți puterea de memorie.
- Configurați programele de studiu și intervalele de timp pentru fiecare disciplină (exemplu: matematică @ 6:30; engleză @ 7:30; etc.)
- Nu te gândi la prietenii tăi și nu te compara cu ceilalți. În loc să vă gândiți la aceste lucruri, tratați învățarea ca pe o fantezie și studiați folosind imaginația și curiozitatea.
- Înainte de a începe să lucrați, puneți-vă întotdeauna aceste trei întrebări - de ce o fac, ce rezultate sunt probabil să obțin și voi avea succes. Gândirea profundă la aceste trei lucruri vă va ajuta să găsiți un răspuns satisfăcător înainte de a continua studiul.
