A crește este un proces complicat și, de obicei, a avea părinți copleșitori va face procesul și mai dificil. Din păcate, în majoritatea cazurilor nu poți face prea multe pentru a opri supărarea lor; prin urmare, încercați să colaborați cu - nu împotriva lor. Desigur, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut; mai ales că înțelegerea perspectivei părinților nu este ușoară, oricât de bună ar fi relația ta cu ei. Ori de câte ori înțeleg, încercați să păstrați calmul și ascultați cu atenție dorințele lor. Cu un pic de efort suplimentar, veți putea, fără îndoială, să reduceți frecvența necazurilor în viitor!
Etapa
Partea 1 din 3: Tratarea certurilor
Pasul 1. Ascultați cuvintele lor
Oricât de enervant este copleșitorul lor, ignorarea acestuia nu îi va împiedica să copleșească. Chiar dacă vă simțiți enervat sau enervat, asigurați-vă că ascultați tot ceea ce au de spus cu mintea limpede. Nu răspunde până nu termină de vorbit. Ai încredere în mine, ascultarea nu numai că te va ajuta să înțelegi rădăcina problemei, ci și îți va îmbunătăți relația cu ei.
Numărați de câte ori vă deranjează același lucru. Dacă problema este simplă, dar nu au încetat să o discute de câteva săptămâni, este o idee bună să le comunicați obiecțiile imediat
Pasul 2. Folosiți „tehnica casetei sparte”
Tehnica benzii rupte este o strategie puternică pentru a arăta că noaptea repetată sau declarațiile nu vor avea un efect pozitiv. Ori de câte ori se pune în discuție aceeași problemă, dați același răspuns concis. Răspunsul la întrebări sau afirmații repetitive cu răspunsuri repetitive îi va face pe părinții tăi conștienți de faptul că starea este enervantă.
- De exemplu, dacă vă cer în mod repetat să scoateți coșul de gunoi, răspundeți: „Îl arunc într-un minut”. Oferiți un răspuns clar și concis.
- Un alt exemplu: dacă solicită în permanență să-ți găsești un loc de muncă, spune-le: „O voi face când va veni momentul”.
- Dă exact același răspuns de fiecare dată când încep să te înțeleagă; Astfel, își vor da seama că te-ai săturat să le asculți copleșitorul.
- Asigurați-vă că nu o faceți agresiv sau pasiv-agresiv. Amintiți-vă, nu provocați o luptă; Încerci doar să te descurci cu nebunia copleșitoare a părintelui tău.
Pasul 3. Stabiliți un termen concret
Dacă responsabilitățile pe care le discută părinții dvs. sunt noi, este posibil să nu stabilească termene concrete pentru finalizare. În loc să urmați sistemul, încercați să le cereți un termen limită (în măsura în care acesta îi va împiedica să se supere). Pentru a face afacerea să se simtă mai interesantă, „legi” pentru a-și rezolva singuri responsabilitatea dacă te întorc înapoi.
Stabilirea unui termen limită nu numai că vă va elibera să îndepliniți aceste responsabilități în timpul liber, dar va reduce și povara pe care o simt părinții
Pasul 4. Explicați dacă aveți obiecții față de necazul lor
Discutarea problemelor care apar într-o situație favorabilă va aduce adesea beneficii părților în discuție. Prin urmare, încercați să explicați obiecția dvs. într-o situație controlată. Mai mult ca sigur, își vor da seama că există modalități mai bune de a comunica în familie.
- De exemplu, ai putea spune: „Înțeleg și respect cuvintele tale, dar repetarea lor tot timpul nu va aduce beneficii nimănui.”.
- Chiar dacă pare agresiv, poți oricând să-ți împachetezi propozițiile într-un mod pozitiv, astfel încât acestea să nu fie jignite după aceea.
Partea 2 din 3: Reducerea frecvenței înțelegerii în viitor
Pasul 1. Stabiliți o comunicare deschisă cu părinții
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care ar trebui să le faceți este să mențineți o comunicare deschisă cu părinții. De multe ori, cicăleala este cauzată de o lipsă de comunicare între părinți și copiii lor. Prin urmare, asigurați-vă că ambele părți sunt capabile să-și exprime opiniile în mod deschis pentru a reduce frecvența deranjării în viitor.
Această metodă este mai dificil de aplicat dacă tu și părinții tăi rareori comunici bine. Dacă vă simțiți incomod, faceți răbdare și continuați să încercați; spune ce vrei să spui, întreabă-i ce vor și anunță-i că poți asculta întotdeauna plângerile lor. Pe măsură ce trece timpul, cu siguranță situația de comunicare dintre voi se va îmbunătăți
Pasul 2. Faceți-i conștienți de faptul că enervarea este o formă de comunicare care nu aduce beneficii nimănui
Șansele sunt, părinții tăi nu și-au dat seama cât de rău poate avea o sănătate emoțională și sănătatea lor emoțională. Încercați să îi determinați să se așeze împreună și să discute despre alte modalități mai pozitive care pot înlocui copleșitorul.
Pasul 3. Definiți limitele
După ce vă împărtășiți sentimentele, încercați să stabiliți niște limite clare. Chiar dacă pare oficial, notarea regulilor și limitelor care au fost făcute pe hârtie este o metodă demnă de încercat; Astfel, părțile care consideră că limitele lor au fost încălcate pot furniza dovezi concrete și ferme.
Pasul 4. Oferiți-le informațiile pe care doresc să le cunoască
Dacă le spuneți informațiile pe care doresc să le cunoască înainte de a le cere, atunci motivul pentru care vor cere va dispărea! Dacă părinții tăi au obiceiul de a te îndemna constant să ceri anumite informații, ameliorează-ți frustrarea folosind această metodă.
- Cel mai bun exemplu este când ieși noaptea. Părinții tăi vor dori să știe unde te duci și cu cine mergi. Înainte de a întreba, scrieți toate informațiile pe o bucată de hârtie și dați-le. Sunt sigur că te vor lăsa să pleci cu mai multă ușurare
- În unele cazuri, această metodă poate fi aplicată și părinților care deseori se plâng de treburile casnice. În loc să așteptați ca aceștia să vă deranjeze, completați-vă toate responsabilitățile fără să vi se solicite. Cu siguranță vă vor vedea ca o persoană proactivă, responsabilă și care nu trebuie să fie certată.
Pasul 5. Amintește-le de fiecare dată când se învârt din nou
Chiar dacă tu și părinții tăi sunteți de acord cu unele reguli, șansele ca aceștia să uite sunt încă acolo. Dacă se întâmplă acest lucru, transmiteți cu calm că ceea ce fac nu aduce beneficii nimănui.
Partea 3 din 3: Înțelegerea necazului
Pasul 1. Înțelegeți de ce părinții voștri se năpustesc
Pentru a înțelege rădăcina problemei, mai întâi trebuie să le auziți necăjitoare. Dar comunicarea dintre voi nu se oprește aici! Încearcă să te gândești la lucruri care cântăresc foarte mult părinții tăi și relația ta cu ei. Au atât de multă muncă încât au nevoie de ajutorul tău cu unele responsabilități din gospodărie? Ai auzit vreodată de subiectele pe care le-au adus sau ai auzit de el pentru prima dată? Înțelegerea rădăcinii problemei vă va ajuta să interacționați mai pozitiv cu ei, mai ales dacă vă certați foarte mult.
- Dacă este prima dată când îți cer să speli vasele după cină, sunt șanse să fie foarte ocupați și să aibă nevoie de ajutorul tău. În al doilea rând, ei ar putea dori pur și simplu să-ți insufle mai multă responsabilitate pe măsură ce îmbătrânești.
- Dacă te agită pentru că ai venit acasă târziu, cel mai probabil o fac din îngrijorarea siguranței și securității tale.
Pasul 2. Ascultați-le cuvintele și arătați-vă empatia
Încearcă să vezi lucrurile din perspectiva lor. Amintiți-vă, dezbaterea va avea loc numai dacă părțile din cadrul acesteia sunt prea preocupate de propriile dorințe, fără a încerca să „pășească” la picioarele celeilalte părți. Ascultați cu atenție ce au de spus, gândiți-vă la „de ce” vor să faceți ceva și puneți întrebări dacă vă încurcă ceva. Dacă ești capabil să înțelegi perspectiva lor, îți va fi mai ușor să îți îndeplinești dorințele.
Interacționează calm. Acest lucru este necesar mai ales dacă părinții tăi sunt supărați. Încercați să vă imaginați ce fel de haos s-ar produce dacă ambele părți ar fi la fel de supărate? Fii dispus să renunți pentru a câștiga
Pasul 3. Dă-i iluzia de putere părinților tăi
Nu vă faceți nicio greșeală, chiar și părinții dvs. se pot simți nesiguri! De aceea trebuie să simtă că au „control” și putere asupra ta. Cicăleala este doar una dintre modalitățile lor de a aplica această putere. Prin urmare, este foarte important pentru tine să îi conștientizezi că îi prețuiești; dați-le încrederea de care au nevoie, chiar dacă este doar o iluzie.
Psihologia inversă este o tehnică pentru a crea iluzia de putere în interiorul unei persoane. Încearcă să-i faci pe părinții tăi să creadă că vor să faci ceva ce vrei cu adevărat să faci; aceasta este o modalitate puternică de a reduce durerea lor în timp ce faceți tot ceea ce doriți
Pasul 4. Păstrează-ți angajamentele
Dacă ați promis să scoateți coșul de gunoi sau să spălați rufele, asigurați-vă că îndepliniți de fapt această promisiune. Este ușor să te îndepărtezi de responsabilități, mai ales dacă aceste responsabilități nu au un termen limită. Dar să știți că nu vă puteți păstra angajamentele care vă vor slăbi poziția în fața părinților. Veți fi considerat ca un copil care merită să fie certat în mod repetat. Asta vrei tu?
Stabilirea unui termen limită este strategia perfectă; în acest fel, vor ști că nu v-ați uitat responsabilitățile (cu excepția cazului în care a trecut termenul) și vă veți simți mai motivați să vă îndepliniți responsabilitățile la timp
Pasul 5. Amintiți-vă, și părinții dvs. sunt oameni
La fel ca tine, nu sunt liberi de greșeli (cum ar fi să spui lucruri pe care ar putea să le regrete mai târziu). Înțelegeți că nu toate cuvintele care ies din gura lor sunt ceea ce vor să vă transmită; cu siguranță, îi vei ierta mai ușor atunci când acțiunile sau cuvintele lor încep să treacă linia.
- Dacă comportamentul lor este deosebit de agresiv sau supărător, încearcă să nu-i înfrunți imediat. Salvați toate reclamațiile și așteptați ca toate părțile să se calmeze înainte de a ridica problema. Dacă părinților tăi li se dă timp să se calmeze și să reflecteze asupra acțiunilor lor, este mai probabil să-și recunoască greșeala și să-și ceară scuze imediat.
- Înțelegeți că nici măcar părinților nu le place situația negativă care există între voi. Prin urmare, încercați pe cât posibil să rezolvați întotdeauna problemele care apar, împiedicându-le să apară în viitor în beneficiul ambelor părți.
sfaturi
- Adesea, părinții sunt reticenți în acordarea permisiunii, deoarece și ei au multe în minte. Comunicând lucrurile în mod deschis către ei, îi ajutați să reduceți povara minții lor, făcându-i mai deschiși dorințelor voastre în viitor!
- În majoritatea cazurilor, părinții vor fi întotdeauna de partea copiilor lor. Păstrați întotdeauna acest lucru în minte ori de câte ori vă simțiți rău pentru ei! Crede-mă, oricât de negativă ar fi situația dintre tine, dragostea lor pentru tine nu va scădea nici măcar.
- Întrebați ce credeți că puteți face pentru a îmbunătăți situația și determinați-i să nu mai înțeleagă.
