Eșecul unei relații de căsătorie poate fi cauzat de multe lucruri; Gelozia care apare atunci când un soț se uită la altă femeie este una dintre ele. Dacă soțul tău se uită constant la alte femei, este firesc să te simți supărat, rănit sau chiar să-ți pierzi încrederea în sine. A face ca un soț să nu mai facă acest lucru este dificil, dar nu imposibil. Cel puțin, asigură-te mai întâi că și soțul tău este dispus să-și schimbe comportamentul.
Etapa
Partea 1 din 3: Observarea situației
Pasul 1. Fiți conștienți de situație
Există o diferență foarte simplă între „fii conștient de existența unei femei” și „a dezgoli corpul unei femei cu ochii”. Bineînțeles, bărbații au instinctul de a privi fix corpul unei femei fără să-și dea seama. Să nu mai vorbim de bărbați, femeile își judecă adesea aspectul fizic reciproc fără să-și dea seama, nu? Încercați să evaluați situația cât mai obiectiv posibil; vezi dacă chiar trebuie să-ți faci griji sau nu.
- Dacă soțul tău se uită prin cameră și privirea lui este fixată nu numai pe cămașa femeii din fața lui, ci și pe haina bărbatului de lângă femeie, este un semn că nu cochetează cu femeia.
- Dacă soțul tău complimentează aspectul unei persoane cu cuvinte rezonabile și politicoase (de exemplu, nu o numește „sexy” sau „fierbinte”), probabil că nu ai de ce să-ți faci griji. Este firesc ca soțul tău să observe cineva care este atrăgător, mai ales dacă persoana respectivă este îmbrăcată sau tocmai i s-a tuns părul. Gândește-te, dacă ai face ceva similar, ar avea soțul tău vreun motiv de îngrijorare?
Pasul 2. Realizează dacă comportamentul începe să devină nenatural
Dacă soțul tău cochetează cu o altă femeie, privirea lui se va concentra de obicei asupra sânilor, taliei sau fundului ei. Alternativ, el va face comentarii neadecvate sau va arăta o altă expresie a feței când va vedea femeia.
- Amintiți-vă, cochetarea cu alte femei - mai ales când sunteți în jur - arată că soțul dvs. nu vă respectă.
- Unii bărbați cred că masculinitatea unui bărbat este judecată de bărbatul său „obraznic sau nu”; cu cât sunt mai obraznici, cu atât sunt mai bărbătești în ochii femeilor. Poate că și soțul tău are această mentalitate.
Pasul 3. Luați în considerare rolul hormonilor în comportamentul lor
Bărbații au niveluri mai ridicate de testosteron; hormon care le controlează libidoul. De aceea, în mod natural, au instinctul de a observa corpurile femeilor fără să-și dea seama.
- Majoritatea soților care se uită la alte femei sunt ca niște adolescenți ai căror hormoni sunt încă în plină expansiune. Când văd o femeie care arată atractivă și seducătoare, corpul lor va trimite automat un răspuns chimic la creier. Acest proces are loc în mod natural și poate provoca o dependență plăcută. De aceea, fără să ne dăm seama, acest comportament a fost transformat într-un obicei greu de schimbat.
- Deoarece acest comportament a devenit un obicei, este posibil ca soțul tău să nu observe nici măcar când îl faci (similar cu mușcătura unghiilor sau cu nasul tău). Drept urmare, el poate deveni defensiv dacă discutați despre obiceiurile sale. Alternativ, el va da vina asupra ta; te acuză că ești prea gelos, nesigur sau prea posesiv.
- Din fericire, nu există niciun obicei care să nu poată fi schimbat. Cheia, trebuie să fii rapid să mustri ori de câte ori obiceiul iese la suprafață. Ajută-l pe soțul tău să dezvolte strategia potrivită pentru a-și schimba comportamentul.
Pasul 4. Nu-i lua atitudinea prea în serios
Controlul răspunsurilor emoționale atunci când îți dai seama că soțului tău îi place să arunce o privire asupra altor femei nu este ușor. Puteți pierde imediat încrederea și vă veți găsi mai puțin atrăgători după aceea. Amintiți-vă, majoritatea bărbaților se comportă astfel nu pentru că soțiile lor sunt mai puțin frumoase sau mai puțin atractive, ci pentru că acesta este obiceiul lor.
Amintește-ți că comportamentul nu a fost declanșat de aspectul sau atitudinea ta. Nu este nevoie să încerci să arăți mai atractiv doar pentru a-i atrage atenția. Comportamentul soțului tău provine din obiceiurile sale și, prin urmare, nu are absolut nimic de-a face cu calitățile tale
Partea 2 din 3: Gestionarea situației
Pasul 1. Anunță-l pe soțul tău dacă i se repetă obiceiul
Când soțul tău începe să-și repete obiceiurile, transmite imediat comportamentul pe care îl consideri inadecvat. Sunt șanse să o fi făcut inconștient; prin urmare, tu ești obligat să-l trezești. Comunicând-o, soțul tău va fi, de asemenea, conștientizat că, în ochii tăi, comportamentul este serios și îngrijorător.
Spune doar „De ce te tot uiți la pieptul acelei femei?”. Șansele sunt că ai fost într-un loc public când a făcut-o, așa că nu o poți aduce imediat într-o discuție. Dar măcar anunță-l pe soțul tău atunci când se comportă necorespunzător. După întoarcerea acasă, puteți aduce din nou subiectul și îl puteți invita să discute mai departe
Pasul 2. Împărtășiți ce simțiți când vedeți acest comportament
Soțul tău trebuie să știe ce simți când îl vede cu ochii pe altă femeie.
- Încercați să încadrați conversația cu structura propoziției „Când ești X, mă simt Y”. Spune-i că te simți frustrat, supărat, gelos și neapreciat de fiecare dată când îl vede aruncând o privire asupra corpului altei femei sau făcând comentarii obscene.
- După aceea, spune-i soțului tău ce schimbări poate face. De exemplu, spune-i: „Când ai văzut pieptul Rianei mai devreme, m-am simțit atât de rușinată și neapreciată. Data viitoare, aș aprecia cu adevărat dacă nu te mai uiți așa la prietenii mei. Vă rog să le respectați.”
Pasul 3. Nu-i accepta apărarea, nu-i justifica comportamentul
Soțul tău se poate apăra și poate numi comportamentul său natural, corect, inevitabil sau el poate da vina asupra ta.
- Feriți-vă, vă poate manipula emoțiile atunci când vă aude criticile. El te poate acuza că inventezi povești, îți poate apela la reacții exagerate sau chiar te poate acuza că ești nebun. Este modul lor de a evita responsabilitatea și consecințele comportamentului lor.
- Dacă răspunsul de mai sus are loc, părăsiți conversația. Dacă soțul tău începe să te învinovățească, conversația ta nu mai este productivă și nu are rost să continui.
Pasul 4. Gândește-te bine dacă relația ta merită încă luptată
Dacă comportamentul apare o singură dată, este posibil să fiți în continuare capabil să respirați ușurați. Dar dacă comportamentul s-a întâmplat de mai multe ori - sau dacă soțul tău continuă să te învinovățească, să te numească neatractiv sau să te acuze că ești prea gelos - ia în considerare consilierea în căsătorie. Nu vă forțați să abordați totul singur.
Subliniați faptul că comportamentul său vă face să vă simțiți inconfortabil. Arată că comportamentul său reprezintă o amenințare serioasă pentru relația ta; De asemenea, asigurați-vă că este conștient de faptul că comportamentul său este inadecvat și că vă face rău
Partea 3 din 3: Corectarea comportamentului soțului
Pasul 1. Arată impactul comportamentului său asupra relației tale
Dacă tot insistă să-și justifice comportamentul, arată cât de serios ești în legătură cu situația. Spune-i că comportamentul său poate fi o amenințare serioasă pentru continuitatea relației tale cu el.
Într-o căsătorie sănătoasă, niciuna dintre părți nu ar trebui să vrea să o rănească pe cealaltă. Dacă soțul tău este angajat față de tine și de căsătoria ta, el ar trebui să fie conștient de faptul că comportamentul său este inacceptabil și trebuie schimbat pentru a menține longevitatea căsătoriei tale
Pasul 2. Ajută-l pe soțul tău să-și schimbe obiceiul
Dacă soțul tău se uită adesea la alte femei fără să-și dea seama, este posibil ca comportamentul său să se transforme într-un obicei greu de schimbat. Cu siguranță îl poți ajuta să-și schimbe obiceiul, atâta timp cât vrea să o facă.
Una dintre cele mai eficiente modalități de a schimba obiceiurile proaste ale cuiva este să-i „recompensezi” dacă o fac din nou. De exemplu, dacă soțul tău se entuziasmează din nou sau cochetează cu o altă femeie, va trebui să accepte pedeapsa convenită, cum ar fi privirea la ceva rău sau dezgustător pentru câteva minute
Pasul 3. Luați consiliere în căsătorie
Dacă comportamentul rău al soțului dvs. amenință continuitatea relației dvs. conjugale, este un semn că dvs. și soțul dumneavoastră trebuie să luați consiliere în căsătorie. Uneori este nevoie de un terț neutru pentru a vă asigura pe dvs. și pe soțul dvs. că comportamentul este periculos și că preocupările dvs. nu sunt inventate.
- Dacă sunteți o persoană religioasă, consilierea în căsătorie este de obicei disponibilă gratuit și în unele lăcașuri de cult, cum ar fi bisericile. Încercați să găsiți un psiholog / consilier care este certificat ca consilier în căsătorie.
- Dacă nici consilierea în căsătorie nu ajută - de exemplu, dacă obiceiurile soțului tău nu se schimbă sau el nu vrea să facă schimbări - ia în considerare încheierea relației cu el. Amintiți-vă, toată lumea are dreptul de a avea o relație cu cineva care îi respectă.
Pasul 4. Luați consiliere individuală
A lua consiliere individuală este, de asemenea, destul de eficient pentru a vă salva sănătatea, precum și relația. Cu această ocazie, puteți spune adevărul despre modul în care vă simțiți despre comportamentul soțului dvs. de până acum. Șansele sunt, soțul dvs. are și probleme personale la care trebuie să lucreze cu ajutorul unui consilier expert.
