Pielea crăpată apare de obicei atunci când pielea este prea uscată. Pielea uscată va reduce flexibilitatea și presiunea din activitățile zilnice, făcându-l crăpat. Pielea crăpată nu este doar dureroasă, dar poate duce și la infecții. Este foarte important să tratați pielea crăpată înainte ca aceasta să devină o problemă serioasă.
Etapa
Partea 1 din 3: Îngrijirea pielii
Pasul 1. Verificați dacă există infecție
Ar trebui să începeți prin a verifica semnele de infecție. Dacă zona se umflă, expiră puroi sau sânge sau se simte foarte dureroasă sau dureroasă, ar trebui să vizitați imediat un medic sau o clinică de sănătate din apropiere. Pielea crăpată este foarte susceptibilă la infecții, iar aceste infecții necesită îngrijire medicală profesională.
Dacă nu aveți asigurări de sănătate (și locuiți în Statele Unite), aflați aici o listă de clinici pentru persoanele cu venituri mici. Dacă vă aflați în Indonezia, vizitați un centru local de sănătate sau o clinică de medic de familie care poate adapta tratamentul la bugetul dvs
Pasul 2. Înmuiați-vă pielea cu un dezinfectant
Începeți tratamentul pielii crăpate îmbibându-vă pielea. Curățați vasul, găleata sau cada și umpleți-l cu apă caldă (nu fierbinte). Se toarnă oțet de mere în el pentru a ajuta la spălarea germenilor de pe piele. Folosiți aproximativ 1 cană de oțet de mere pentru fiecare 3,8 litri de apă. Înmuierea pielii cu un dezinfectant va ajuta la reducerea șanselor de infecție în pielea crăpată.
Pasul 3. Exfoliați ușor pielea
Frecați ușor pielea crăpată cu un prosop curat. În acest fel, celulele moarte ale pielii vor fi îndepărtate și îngrijirea pe care o acordați suprafeței pielii va fi mai bine absorbită. Asigurați-vă că spălați ușor pielea și folosiți un prosop curat.
Odată ce pielea crăpată s-a vindecat, puteți exfolia pielea folosind un material mai dur, dar acest tip de tratament nu trebuie făcut mai mult de o dată pe săptămână. Pielea dvs. este sensibilă și trebuie tratată cu grijă
Pasul 4. Aplicați un strat de cremă hidratantă
Clătește-ți din nou pielea și apoi aplică un strat de cremă hidratantă. Va trebui să blocați umezeala din piele pe care o obțineți după ce o înmuiați sau riscați să o faceți și mai uscată.
Vă recomandăm o cremă hidratantă cu lanolină, dar puteți afla despre alte creme hidratante recomandate în secțiunea următoare
Pasul 5. Aplicați un bandaj umed peste noapte
Dacă aveți timp liber pentru a vă trata pielea peste noapte, sau în weekend, de exemplu, un bandaj umed vă poate ajuta să vă tratați pielea sau cel puțin să vă faceți pielea să se simtă mai confortabilă. Un bandaj umed constă dintr-un strat de cârpă umedă în interiorul unui strat uscat. Deci, de exemplu, să presupunem că tălpile picioarelor sunt crăpate. Udați o pereche de șosete și apoi smulgeți-le până când apa nu mai picură. Puneți șosetele umede, apoi acoperiți-le cu șosete uscate. Dormi așa toată noaptea.
Nu utilizați acest tratament dacă bănuiți că pielea crăpată a fost infectată, deoarece acest lucru poate agrava infecția
Pasul 6. Purtați un bandaj pe tot parcursul zilei
Pentru tratamentele de zi, aplicați un "bandaj" lichid sau gel sau cel puțin un antibiotic precum Neosporin pe pielea crăpată. Apoi, puteți proteja zona cu un tampon steril de bumbac și o puteți acoperi cu tifon. Acest lucru va reduce durerea și va accelera procesul de vindecare a pielii.
Pasul 7. Păstrați-l curat și protejați pielea crăpată până se vindecă
Acum, trebuie doar să ai răbdare așteptând vindecarea pielii tale. Asigurați-vă că păstrați pielea crăpată curată și protejată pentru a preveni iritarea ulterioară. Dacă pielea crăpată se află pe tălpile picioarelor, puneți șosete curate și schimbați-le cel puțin o dată (sau de două ori) pe zi până se vindecă. Dacă pielea crăpată este pe palmele mâinilor, purtați mănuși în aer liber și când lucrați cu mâinile, cum ar fi spălarea vaselor.
Partea 2 din 3: Păstrarea pielii hidratată
Pasul 1. Obișnuiește-te cu hidratarea pielii
Odată ce pielea crăpată a început să se vindece, cea mai bună opțiune pentru dvs. este să începeți să luați măsuri preventive pe termen lung pentru a preveni recurența acestei probleme. Din păcate, pielea crăpată este o problemă a pielii care este mai bine prevenită decât tratată. Indiferent de crema hidratantă pe care o folosiți, asigurați-vă că o puteți folosi pe termen lung în mod regulat, deoarece aceasta este cea mai bună modalitate de a preveni aceeași problemă în viitor.
Pasul 2. Căutați cremă de lanolină
Lanolina, care este un compus asemănător ceară obținut de la animale producătoare de lână, este cel mai bun mod al naturii de a proteja pielea. Dacă este utilizat continuu, îl puteți aplica la fiecare două sau trei zile pentru a vă menține catifelarea pielii. Cu toate acestea, prima dată când îl utilizați, aplicați mult noaptea și lăsați-l să se absoarbă în piele.
Bag Balm este cea mai ușor disponibilă marcă de lanolină din SUA și este vândută la majoritatea farmaciilor
Pasul 3. Căutați ingredientele potrivite în alte hidratante
Dacă nu utilizați lanolină, va trebui să cunoașteți ingredientele din hidratantul pe care îl cumpărați. Aveți nevoie de un produs hidratant care să conțină ingredientele potrivite pentru a vă asigura că obțineți efectul potrivit. Multe creme hidratante includ ingrediente naturale și sănătoase, dar pot să nu vă ajute cu problema pielii. Trebuie să căutați următoarele ingrediente:
- Humectanți, care vor atrage umezeala în piele. Exemplele includ glicerina și acidul lactic.
- Un emolient care vă poate proteja pielea. Exemplele includ ulei de lanolină, uree și silicon.
Pasul 4. Aplicați un strat subțire de cremă hidratantă imediat după scăldat sau înmuiat pielea
După fiecare duș sau atingerea pielii crăpate cu apă, stratul de uleiuri naturale care vă protejează pielea va fi dezlipit. Aplicați cel puțin puțină cremă hidratantă după fiecare duș, precum și de fiecare dată când terminați să vă înmuiați picioarele.
Pasul 5. Aplicați o cantitate generoasă de cremă hidratantă noaptea
Dacă puteți, aplicați o cantitate generoasă de cremă hidratantă înainte de a merge la culcare noaptea. În timpul somnului, tălpile picioarelor pot absorbi toată crema hidratantă furnizată, în plus, utilizarea unei creme hidratante pe timp de noapte nu va interfera cu activitățile dvs. din cauza pielii alunecoase. Aplicați un strat gros de cremă hidratantă pe suprafața pielii și aplicați un strat protector peste aceasta în timp ce crema hidratantă este absorbită în piele.
Dacă aveți pielea crăpată pe tălpile picioarelor, purtați șosete. Dacă aveți pielea crăpată pe mâini, purtați mănuși
Partea 3 din 3: Controlul cauzei
Pasul 1. Verificați dacă există alte probleme de sănătate
Există multe probleme de sănătate care pot duce la o piele foarte uscată ca aceasta. Este posibil să fie necesar să vă verificați starea de sănătate și să vă asigurați că problemele nu vă afectează pielea. Dacă aveți o boală mai gravă, trebuie să o tratați înainte ca pielea să se crape și să se infecteze sau înainte să apară simptome mai periculoase.
- Diabetul este un exemplu de boală care cauzează în mod obișnuit pielea uscată pe mâini și picioare.
- Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă aveți alți factori de sănătate.
Pasul 2. Păstrați stratul natural de ulei
Corpul dumneavoastră va produce în mod natural uleiuri care vă pot ajuta să vă protejați pielea și să o împiedicați să se crape. Cu toate acestea, dușul într-un mod greșit vă poate dezlipi acest strat de ulei natural de pe piele și vă poate risca să crapați. În general, trebuie să evitați săpunurile dure și apa fierbinte, deoarece ambele vor exfolia stratul de ulei al pielii.
Dacă vă înmuiați tălpile picioarelor, nu puneți săpun în apa de înmuiere. Apa și un prosop sunt suficiente pentru ao curăța
Pasul 3. Protejați-vă pielea de intemperii
Pe măsură ce temperatura se răcește, aerul se va usca și el. Locul dvs. de reședință poate fi, de asemenea, uscat în mod natural. Acest aer uscat scoate în mod natural umezeala din piele. Instalați un umidificator în casa sau la birou și purtați șosete și mănuși la ieșire.
Pielea dvs. ar trebui, de asemenea, să fie protejată de soare, care, în timp, o poate deteriora și face uscată
Pasul 4. Schimbă-ți pantofii
Dacă pielea crăpată se află în principal pe tălpile picioarelor, poate doriți să aruncați o privire la pantofii voștri. Pantofii cu spatele deschis și o amortizare slabă pot declanșa pielea crăpată, deoarece pun mai multă presiune pe pielea deja sensibilă. Purtați pantofi strânși și asigurați-vă că sunt confortabili de purtat.
Înlocuiți-vă pantofii cu pantofi de jogging sau cel puțin folosiți căptușeală pentru a vă proteja tălpile de presiune
Pasul 5. Bea mai multă apă
Deshidratarea vă poate face pielea mai predispusă la uscare și, dacă aceasta este însoțită de o spălare necorespunzătoare și un mediu uscat, pielea dvs. va fi mai predispusă la crăpături. Beți multă apă în fiecare zi pentru a vă menține corpul bine hidratat.
Câtă apă este necesară depinde de starea fiecărei persoane. În general, dacă urina dvs. este palidă sau limpede, beți suficientă apă. Dar dacă nu, beți mai multă apă
Pasul 6. Mănâncă alimente nutritive
Pielea ta are nevoie de multe vitamine și substanțe nutritive pentru a crește sănătos. Puteți îmbunătăți sănătatea pielii dvs. asigurându-vă că deficiențele nutriționale nu sunt sursa problemei dumneavoastră. Mănâncă multă vitamină A, vitamina E și acizi grași omega 3 pentru a-ți furniza pielea cu nutrienții de care are nevoie pentru a rămâne sănătos.
Sursele acestor nutrienți includ: kale, morcovi, sardine, hamsii, somon, migdale și ulei de măsline
Pasul 7. Verifică-ți greutatea
Obezitatea și supraponderalitatea sunt probleme strâns legate de pielea uscată. Dacă nu poți face față pielii uscate, dar nu găsești alți factori de sănătate în corpul tău, ia în considerare pierderea în greutate. Amintiți-vă că pielea crăpată prezintă un risc serios de infecție, care poate fi foarte periculos și nu trebuie subestimată.
Pasul 8. Discutați cu medicul dumneavoastră
Din nou, dacă vă faceți griji că pielea crăpată nu se va vindeca sau se va infecta, consultați un medic sau mergeți la o clinică. Aceasta este o problemă comună și există multe modalități de a face față acesteia. Medicul dumneavoastră ar trebui să vă poată ajuta să determinați dacă această problemă poate fi corectată prin inițierea unui nou obicei sau dacă sunt necesare anumite medicamente pentru a preveni apariția infecției.
sfaturi
- Pielea uscată în mod natural sau pielea uscată și îngroșată (calus) de pe călcâie tinde să se crape ușor din cauza mișcărilor grele ale piciorului.
- Sandalele sau pantofii cu spatele deschis permit grăsimii de sub călcâi să se răspândească pe ambele părți și să crească șansa de a crapa călcâiul.
- Alte boli și tulburări, cum ar fi piciorul atletului, psoriazisul, eczemele, bolile tiroidiene, diabetul și alte câteva probleme ale pielii pot provoca crăpături ale tocurilor. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru sfaturi.
- A sta prea mult pe podele dure la locul de muncă sau acasă poate provoca crăparea pielii pe tălpile picioarelor.
- A fi supraponderal poate crește presiunea asupra tamponului normal de grăsime de sub călcâi. Ca rezultat, tamponul de grăsime se întinde pe ambele părți și, dacă elasticitatea pielii este slabă, acest lucru poate duce la crăpături ale tocurilor.
- Expunerea constantă la apă, în special la apa curentă, poate curăța stratul natural de ulei al pielii și poate face pielea uscată și aspră. Stând într-un loc umed prea mult timp ca la baie, poți face călcâiele uscate și crăpate.
