Preluarea controlului asupra vieții tale este un pas mare. Puteți determina ce doriți, aflați ce este important pentru dvs. și vă puteți face un plan pentru a-l trăi, astfel încât să puteți face tot ce este mai bun în viața voastră. Aflați cum să vă planificați viața, astfel încât să vă puteți îndeplini obiectivele și nevoile.
Etapa
Metoda 1 din 3: Clarificați-vă viziunea
Pasul 1. Stabiliți ce înseamnă pentru dvs
Planificarea vieții dvs. poate fi o sarcină descurajantă și există multe părți diferite ale vieții de luat în considerare atunci când planificați. Pentru a vă imagina mai bine ce fel de viitor doriți, vă ajută să petreceți ceva timp explorând ceea ce este satisfăcător și semnificativ pentru dvs. Câteva dintre întrebările la care poți începe să te gândești la direcția vieții tale includ:
- Cum vedeți succesul? Este o funcție sau o sumă de bani? Este o persoană creativă? Ai o familie?
- Cum ar fi viața ta dacă ai avea puterea să o schimbi chiar acum? Unde vei trai? Care va fi treaba ta? Cum îți vei petrece timpul? Cu cine vei petrece timp?
- A cui viață admiri? Ce aspecte din calea sa de viață te atrag?
Pasul 2. Creați o declarație de viziune cu îndrumare
După ce ați explorat ce înseamnă pentru dvs. punând întrebări și făcând ceva auto-reflecție, scrieți răspunsurile pe care le obțineți într-o propoziție care poate fi folosită ca o afirmație de viziune îndrumătoare. Scrie la timpul prezent, ca și când ai fi realizat-o deja.
- Exemple de declarații de viziune includ: „Viața mea are succes pentru că sunt propriul meu șef”; „Mă simt liber în fiecare zi”; „Îmi pot folosi creativitatea”; și „Îmi petrec timpul cu familia”.
- Întrucât planificarea vieții într-o lume în schimbare rapidă poate fi dificilă, puteți folosi această frază ca principiu călăuzitor în timp ce încercați să vă hartați viața, amintindu-vă că anumite locuri de muncă, locuri sau obiective se pot schimba atâta timp cât viziunea voastră călăuzitoare sau ce este cel mai important pentru tine, este împlinit.
Pasul 3. Mergeți încet
Poate că planurile tale nu vor merge bine. Foarte rar se întâmplă ceva exact așa cum a fost planificat sau așteptat. Viața este plină de răsuciri, surprize și noi oportunități. Și viața este plină de eșecuri, dar asta nu înseamnă că trebuie să renunți. Fii pregătit să acționezi încet. Învață din aceste acțiuni și experiențe pe măsură ce te apropii de obiectivele tale.
S-ar putea să ajungi într-un punct mort în viață. S-ar putea să obțineți o slujbă despre care ați crezut că vă va pune într-o poziție mai bună, dar nu vă duce nicăieri. Mintea ta poate fi tulburată din cauza relațiilor cu alte persoane și familie. Amintiți-vă doar că nu există un program pentru acest lucru. Continuați să faceți mici progrese în direcția obiectivelor dvs. și învățați din fiecare fundătură și din noua dezvoltare din viața voastră
Pasul 4. Pregătește-te să îți creezi propriile oportunități
Probabil că nu ar exista o slujbă, un loc sau o oportunitate perfectă acolo. Dacă acesta este cazul, va trebui să vă creați oportunități, chiar dacă acest lucru nu face parte din planul dvs. original. Înțelegând că atunci când îți planifici viața, trebuie să îți îndeplinești obiectivele te poate pregăti mental pentru orice schimbări care apar pe parcurs.
De exemplu, dacă declarația dvs. de viziune spune că doriți să fiți propriul dvs. șef, acest lucru ar putea însemna să predați într-un studio de dans sau să consultați o firmă mare. Ambii satisfac cea mai profundă nevoie de libertate pentru că ești propriul tău șef
Metoda 2 din 3: Realizarea unui plan de viață
Pasul 1. Scrieți un plan de viață
Un plan de viață este un plan scris scris pe care îl puteți folosi pentru a vă planifica domenii din viață, inclusiv cariera, unde locuiți, cu cine vă raportați și cum vă petreceți timpul. Scrierea unui plan de viață vă poate ajuta să identificați zone din viața dvs. pe care doriți să le schimbați sau să atingeți anumite obiective.
- Un plan de viață vă poate ajuta să vedeți viața într-o altă lumină. Vizualizarea aspectelor vieții enumerate pe hârtie vă poate ajuta să vă acordați prioritate și să vă reajustați ideile.
- Scrierea planului de viață pe hârtie vă poate ajuta, de asemenea, să vedeți obiective și dorințe similare pe care le aveți sau să vă ajustați planul în funcție de lucruri care nu se potrivesc.
Pasul 2. Stabiliți ce parte a vieții doriți să schimbați
A avea un plan de viață nu înseamnă că vei schimba imediat totul în viața ta, dar este un punct de plecare pentru a începe procesul. Pot exista domenii în viața ta de care ești deja mulțumit, cum ar fi locul în care trăiești, dar există și alte domenii pe care ai vrea să le dezvolți, precum găsirea unei cariere mai satisfăcătoare. S-ar putea să existe diferite părți ale vieții pe care doriți să le planificați, dar pentru început, încercați să aveți una care este cea mai importantă.
- Decideți ce domeniu din viață doriți să începeți să vă dezvoltați, cum ar fi o carieră, un grup social, un hobby sau altceva. Câteva exemple de domenii din viața ta pe care le poți schimba includ munca, educația, planificarea veniturilor și finanțele; atitudine, punct de vedere în viață, obiectiv creativ sau plăcere; familie si prieteni; planificarea de a avea copii, asigurarea sprijinului social sau voluntariatul pentru o cauză semnificativă; sau obiective fizice și de sănătate.
- Întreabă-te ce lucruri bune va veni să schimbi orice parte a vieții tale pentru a-ți clarifica motivele pentru care ai ales să te schimbi.
- Întrebați-vă ce parte a schimbării va fi cea mai dificilă pentru dvs. Odată ce știi ce este cel mai dificil, te poți pregăti pentru acele provocări. De exemplu, pentru unii oameni, cea mai grea parte a schimbării este de a începe. Dacă știi deja această parte din tine, poți cere sprijin celorlalți pentru a te ajuta să începi.
Pasul 3. Adunați asistență și informații
A avea un sistem de asistență sau oameni care vă pot ajuta atunci când aveți nevoie de el este important atunci când încercați să faceți orice schimbări de viață. O parte din planificarea schimbării este să știi exact la cine să apelezi pentru ajutor și asistență atunci când lucrurile devin dificile. Spune-le celor mai apropiați despre planurile tale de viață și despre ceea ce vrei să schimbi. Faceți o listă a persoanelor pe care știți pe care vă puteți baza atunci când vă blocați într-o situație.
Adunați cât mai multe informații despre schimbările care vor avea loc în viața voastră. Ascultați poveștile de succes ale altor persoane sau participați la un grup pentru auto-dezvoltare și succes. Întreabă-i pe ceilalți ce abordări trebuie să folosești în planificarea și schimbarea vieții și întreabă ce obstacole trebuie să urmărești
Pasul 4. Identificați sursele și pașii de planificare
Pentru unele planuri și schimbări de viață, veți avea nevoie de resurse pentru a începe să faceți pași către obiectivele dvs. De asemenea, este posibil să fie nevoie să cumpărați cărți, să stabiliți un buget, să învățați o abilitate sau să cereți ajutor altcuiva. Este posibil să fie nevoie să aflați cum să depășiți anumite obstacole. După ce știi ce trebuie să faci mai întâi, începe să faci pașii care te vor duce la planul de viață dorit.
- De exemplu, dacă planul tău de viață include să devii o persoană mai sănătoasă, poate că primul tău pas este să afli despre alimentele mai sănătoase și metodele de gătit și apoi să decizi să mănânci o legumă pe zi. Trebuie să începeți încet pentru a vă construi obiectivele, astfel încât să nu vă pierdeți inima și să vă simțiți copleșiți.
- Un alt exemplu ar putea fi atunci când doriți să aveți un plan de viață care să vă conducă la o dietă mai sănătoasă. Pentru a face acest lucru, va trebui să găsiți resursele necesare pentru a realiza acest lucru, cum ar fi cărțile de nutriție, bugetarea pentru diverse produse alimentare și solicitarea de ajutor familiei dvs., deoarece schimbările de ingrediente le vor afecta și ele.
Pasul 5. Când viața nu merge conform planului dvs., faceți-o
Planificarea vieții dvs. este o modalitate excelentă de a obține informații despre ceea ce doriți și cum să o obțineți, dar de multe ori viața este imprevizibilă și nu merge conform planului. Va trebui să vă perfecționați abilitățile de rezolvare a problemelor, astfel încât să puteți face față resentimentelor și să vă întoarceți să lucrați spre obiectivele dvs.
- Puteți încerca să faceți față problemelor. Aceasta implică posibilitatea de a privi lucrurile în mod obiectiv pentru a înțelege unde lucrurile nu merg bine și apoi a face planuri pentru a le remedia. Aceasta implică cunoașterea opțiunilor, colectarea informațiilor, preluarea controlului asupra situației și apoi implementarea unui plan de acțiune.
- De exemplu, dacă faceți un plan de viață pentru a deveni mai sănătos, dar vi se diagnostică ulterior diabetul, decideți să utilizați o strategie de coping axată pe probleme pentru a vă adapta la noua situație. Aflați despre diabet, mâncare, instrumente de testare pentru a vă ajuta să vă întoarceți la planul de viață.
- O altă strategie de rezolvare a problemelor este abordarea axată pe emoții. Acesta este momentul în care vă confruntați cu impactul emoțional al unui eveniment de viață neplanificat.
- De exemplu, a fi diagnosticat cu diabet va provoca cu siguranță reacții emoționale, cum ar fi frica, frustrarea sau furia. Modalitățile de a face față acestor emoții pot include vorbirea cu un prieten sau un membru al familiei, reducerea stresului prin limitarea responsabilităților și păstrarea unui jurnal al sentimentelor pentru a le înțelege mai bine.
Metoda 3 din 3: Setarea obiectivelor
Pasul 1. Aflați importanța stabilirii obiectivelor
Stabilirea obiectivelor este o abilitate importantă pe care o folosesc mulți oameni de succes pentru a-și începe motivația. Stabilirea mai bună a obiectivelor vă va permite să vă concentrați asupra specificului îndeplinirii sarcinilor, precum și să vă ajute să organizați instrumentele necesare pentru a vă atinge obiectivele.
Una dintre cele mai bune părți ale stabilirii și realizării obiectivelor de succes este creșterea încrederii în sine și a eficacității în sine
Pasul 2. Folosiți metoda obiectivului SMART
Stabilirea obiectivelor este o modalitate excelentă de a da un plan de viață un impuls. De asemenea, este posibil să faci obiective sau pași specifici, măsurabili, alocabili, realiști și în termen sau SMART. Este important să utilizați planificarea obiectivelor SMART pentru a înțelege cât de aproape sau de departe sunteți de atingerea unui obiectiv.
- Dacă scopul tău este să încerci să creezi o viață mai sănătoasă, nu spune doar „Am să mănânc mai multe legume”. Faceți-l un obiectiv SMART spunând „Voi mânca două feluri de mâncare de legume în fiecare zi timp de 30 de zile începând de luni”.
- Acest lucru va face ca obiectivele să fie specifice, astfel încât să aveți un ghid de urmat. Este, de asemenea, măsurabil, deoarece știi ce încerci să realizezi, este, de asemenea, realizabil în mod real și există o limită de timp.
Pasul 3. Stabiliți un obiectiv concret
Există mai multe moduri de a vă face obiectivele concrete și realizabile. Pentru a începe, scrieți obiectivul. Acest lucru va face ca obiectivul să pară mai real decât doar în mintea ta. Asigură-te că ești specific. Dacă urmați formatul SMART, veți avea în vedere un obiectiv specific.
- Formulează obiective într-un limbaj pozitiv. Dacă vrei să slăbești, spune lucruri precum „Mănâncă mai sănătos și slăbește 10 kg” în loc de „Nu mai mânca junk food și îngrașă”.
- Sortează-ți obiectivele după nivelul de prioritate. Dacă aveți mai multe obiective, este posibil să nu le puteți face pe toate simultan. Decideți ce se poate realiza acum, ce se poate face mai târziu și ce ar putea dura mai mult.
- Trebuie să vă mențineți obiectivele mici, astfel încât acestea să poată fi atinse într-un interval de timp rezonabil și să nu devină o călătorie de ani. Dacă aveți un obiectiv mare, împărțiți-l în obiective mai mici, astfel încât să vă puteți atinge obiectivele pe parcurs și să simțiți că ați realizat ceva.
