Ați auzit vreodată de o medicină tradițională numită triphala? Din cele mai vechi timpuri, triphala este o componentă importantă în medicina tradițională indiană (Ayurveda), care este fabricată din trei tipuri de fructe și anume Amla, Haritaki și Bibhitaki. Deși, în general, servește ca ceai, puteți consuma de fapt triphala sub formă de tablete, lichide și capsule. În acea perioadă, triphala era de obicei utilizată pentru a trata diverse probleme de sănătate, cum ar fi balonarea și constipația, pentru a trata tulburările imune, cum ar fi inflamația. Cu toate acestea, deoarece cea mai mare parte a utilizării triphala din motive de sănătate nu se bazează pe argumente științifice, ar trebui să vă consultați în continuare cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să luați triphala, mai ales dacă luați în prezent alte medicamente.
Etapa
Partea 1 din 3: Determinarea tipului și dozării corecte a Triphala
Pasul 1. Consumă triphala în forma sa tradițională
Practic, triphala poate fi consumat sub formă de fructe uscate sau preparat în ceai. Ambele sunt forme care sunt încă tradiționale și pot fi achiziționate de la diverse magazine de sănătate. Pentru a lua triphala ca un ceai, amestecați pur și simplu 1/2 linguriță. pulbere de triphala cu un pahar cu apă fierbinte. Alternativ, puteți amesteca și 1/2 linguriță. pulbere de triphala cu miere sau ghee, apoi luați-o înainte de mese.
Pasul 2. Cumpărați triphala care se vinde sub formă de medicamente medicale în farmaciile offline sau online
De fapt, triphala poate fi cumpărat cu ușurință în magazinele online sau offline sub formă de capsule, medicamente lichide, tablete și medicamente masticabile. Alegeți tipul care vă este cel mai confortabil de consumat și nu uitați să verificați instrucțiunile de utilizare și dozajul listat pe spatele ambalajului.
- Dacă triphala este ambalat ca supliment lichid, în general trebuie să amestecați 30 de picături din supliment cu un pahar de apă sau suc și să îl luați de 1-3 ori pe zi.
- Capsulele, comprimatele sau masticabilele trebuie administrate doar o dată sau de două ori pe zi.
Pasul 3. Luați triphala pe stomacul gol
Dacă trebuie să luați mai multe doze de triphala pe parcursul zilei, încercați să o faceți o dată înainte de micul dejun și o dată înainte de cină. Cu toate acestea, dacă triphala este luat pentru beneficiile sale digestive, cum ar fi un laxativ sau un tonic, încercați să-l luați noaptea, la aproximativ 2 ore după cină sau cu 30 de minute înainte de culcare.
Este recomandabil să luați triphala pe stomacul gol pentru a maximiza beneficiile sale medicale
Pasul 4. Luați triphala separat de alte medicamente
Indiferent de tulburarea medicală pe care doriți să o tratați cu triphala, nu uitați să o luați cu 2 ore înainte sau după alte medicamente și suplimente pentru a maximiza beneficiile.
Partea 2 din 3: Consumul tradițional de Triphala
Pasul 1. Folosiți triphala pentru a trata problemele digestive
În antichitate, triphala era consumată în mod obișnuit pentru a trata balonarea, constipația, durerile abdominale și alte probleme digestive. Dacă doriți să obțineți aceleași beneficii, încercați să consumați triphala sub formă de fructe uscate sau să preparați triphala în ceai, apoi să îl consumați în fiecare zi. În special, doza zilnică necesară de triphala este de aproximativ 1/4 până la 1/2 linguriță.
- Dacă doriți să utilizați triphala ca laxativ, încercați să luați aproximativ 1/2 până la 1 1/14 linguriță. triphala în fiecare zi.
- În general, efectele laxativelor triphala vor fi resimțite după 6-12 ore. Cu toate acestea, nu utilizați triphala ca laxativ mai mult de 7 zile!
Pasul 2. Folosiți triphala pentru a trata tusea
Știați că triphala poate vindeca tusea ușor și rapid? Trucul, consumă doar 2 până la 6 grame de triphala sub formă de fructe uscate în fiecare zi, până când gâtul se simte ușurat. Dacă doriți, puteți prepara și triphala într-o ceașcă de ceai și o puteți bea pentru a vă calma gâtul.
Pasul 3. Folosiți triphala pentru a vă întări sistemul imunitar
Consumul de 1-3 pahare de ceai triphala pe zi vă poate feri de diferite tipuri de boli, știți! De fapt, se crede că triphala poate întări sistemul imunitar și menține sănătatea generală a unei persoane.
Puteți obține în continuare aceste beneficii chiar dacă luați triphala sub alte forme
Pasul 4. Folosiți triphala pentru a reduce inflamația din corp
Dacă este administrat zilnic, se pretinde că triphala poate ameliora durerea și disconfortul cauzat de artrită și alte afecțiuni inflamatorii. Dacă sunteți interesat să încercați, nu uitați să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru doza potrivită și să discutați despre efectele triphala atunci când interacționați cu alte medicamente pe care le luați.
Pasul 5. Folosiți triphala pentru a reduce nivelul colesterolului rău din organism
Se pretinde că Triphala are beneficii digestive care pot reduce nivelul colesterolului rău (LDL) din corpul unei persoane. Cu toate acestea, dacă luați în prezent alte medicamente pentru colesterol, consultați-vă medicul cu privire la posibilitatea utilizării triphala.
Pasul 6. Folosește triphala pentru a lupta împotriva cancerului
Se pretinde că Triphala este un medicament alternativ care poate reduce numărul de celule canceroase din corpul unei persoane. Deși aceste afirmații nu se bazează pe argumente științifice, nu este nimic în neregulă cu discutarea siguranței și eficacității acestor opțiuni cu medicul dumneavoastră.
Triphala nu trebuie utilizat ca substitut pentru metodele de tratament al cancerului recomandate de profesioniștii din domeniul medical
Partea 3 din 3: Consumul Triphala în siguranță
Pasul 1. Consultați utilizarea triphala cu medicul dumneavoastră dacă aveți simptome grave
Dacă apar simptome precum dureri abdominale, greață, febră sau chiar vărsături, cel mai probabil vă confruntați cu o tulburare medicală majoră, iar administrarea de triphala vă poate agrava simptomele. Prin urmare, ar trebui să consultați un medic înainte de a-l consuma!
Pasul 2. Nu luați triphala dacă aveți o tulburare intestinală cronică
Dacă aveți o afecțiune, cum ar fi boala Crohn, colita ulcerativă sau alte afecțiuni cronice inflamatorii intestinale, nu luați triphala, deoarece vă poate agrava afecțiunea. Alte tulburări medicale care pot fi agravate prin utilizarea triphala sunt:
- Obstrucție sau blocaj intestinal
- Paralizia musculară intestinală
- Apendicita sau apendicita
- Sângerare rectală
- Deshidratare
Pasul 3. Consultați medicul despre utilizarea triphala pentru femeile gravide sau care alăptează
Practic, femeile însărcinate sau care alăptează nu sunt sfătuite să ia triphala. Chiar dacă conținutul este foarte natural și realizat din fructe, triphala are de fapt o componentă medicală suficient de puternică încât să poată interfera cu sarcina și / sau sănătatea fătului în uter. Dacă medicul dumneavoastră vă permite să luați triphala în timp ce sunteți gravidă sau alăptați, va recomanda probabil o doză mai sigură sau o strategie de utilizare.
Pasul 4. Reduceți doza de triphala sau încetați să o luați dacă apar efecte secundare negative
Dacă aveți dureri de stomac, crampe stomacale, convulsii sau diaree în timp ce luați triphala, reduceți imediat doza sau încetați să o luați.
Pasul 5. Opriți administrarea triphala timp de 2-3 săptămâni după 10 săptămâni
Deși triphala nu prezintă un risc de dependență, ar trebui să faceți o pauză după ce ați luat triphala mult timp. În special, după ce ați luat triphala timp de 10 săptămâni, încetați să îl utilizați timp de 2-3 săptămâni. După aceea, puteți reveni la consumul obișnuit. Faceți acest lucru pentru a vă asigura eficiența maximă a triphala în corpul dumneavoastră!
