Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), cancerul de sân este principala cauză de deces pentru femeile din Statele Unite. Cancerul de sân este mai ușor de tratat dacă este detectat într-un stadiu incipient, deci este important să examinați sânii pentru a le asigura sănătatea. Există mai multe modalități de a verifica sănătatea sânilor și de a afla dacă există sau nu o afecțiune anormală.
Etapa
Metoda 1 din 4: Efectuarea unei autoexaminări a sânilor
Pasul 1. Creșteți gradul de conștientizare a sânilor
Faceți-vă confortabil atingându-vă sânii și știți cum este „normalul”. Aflați cum arată sânii și cum se simt la atingere. Cunoașteți-vă bine sânii prin textură, contur, dimensiune și așa mai departe. Acest lucru vă va permite să știți mai bine dacă există modificări în sânii dvs. și să furnizați aceste informații medicului dumneavoastră. În plus, ținându-te mai mult de sânii tăi, simți și că ai mai mult control asupra ta, pentru că ești atât de activ în menținerea sănătății și a bunăstării tale.
- Creșterea gradului de conștientizare a sânilor este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru tine dacă ești atât de îngrijorat de cancerul de sân. Cunoscând bine starea normală a sânilor, veți putea, de asemenea, să știți mai bine atunci când există ceva anormal în sânii dvs.
- Dacă aveți un partener, implicați-l în procesul de examinare a sânilor și anunțați-l bine starea sânilor. Acest lucru este important, deoarece partenerul tău îți vede și atinge corpul din unghiuri diferite și poate fi capabil să vadă lucruri pe care nu le poți. Rugați-l pe partenerul dvs. să vă anunțe dacă simte modificări pe care le vede sau le simte.
Pasul 2. Problema autoexaminării sânilor este discutabilă
În trecut, se recomanda autoexaminarea lunară a sânilor (ESB) pentru toate femeile. Cu toate acestea, în 2009, Preventive Services Task Force din Statele Unite s-a opus practicii autoexaminării coerente a sânilor (ESB) după ce numeroase studii au arătat că ESB nu a redus ratele de mortalitate sau a crescut numărul de tipuri de cancer descoperite. Studiile efectuate după aceea au confirmat că ESB nu a avut un rol important în detectarea bombelor mamare dăunătoare.
- În acest moment, American Cancer Society și SUA Preventive Services Task Force recomandă ca ESB să fie efectuată pe propriul risc. Aceste organizații subliniază, de asemenea, că adevărata cheie este conștientizarea a ceea ce este normal pentru țesutul mamar.
- Unul dintre motivele pentru care se opune ESB este faptul că practica poate duce la teste inutile (cum ar fi o biopsie), care pot fi dureroase pentru pacienți și pot afecta sistemul de sănătate al țării. Atunci când efectuăm o ESB, putem confunda o umflătură benignă ca fiind periculoasă, în timp ce o mamografie poate fi mai precisă în localizarea unei umflături periculoase care necesită asistență medicală.
- ESB nu trebuie făcută niciodată fără examinarea medicului. ESB te face să fii mai conștient de ceea ce este normal în sânii tăi, astfel încât să-ți poți ajuta medicul să detecteze modificările.
Pasul 3. Știi ce să cauți
Există mai multe semne pe care ar trebui să le urmăriți atunci când vă examinați sânii vizual sau manual pentru a vedea dacă există cancer sau nu, inclusiv următoarele:
- Modificări ale dimensiunii sau formei sânilor - Umflarea care apare din cauza unei tumori sau a unei infecții poate schimba forma și dimensiunea țesutului mamar. Apare adesea la un singur sân, dar în unele cazuri poate apărea la ambii sâni.
- Descărcarea mamelonului - Dacă nu alăptați, nu ar trebui să existe nicio descărcare din mamelon. Dacă aveți vreo descărcare de gestiune, mai ales dacă apare fără să vă strângeți țesutul sau mamelonul, consultați imediat medicul dumneavoastră.
- Umflături - Există mai multe tipuri de cancer de sân agresiv și agresiv care pot provoca umflături la nivelul sânului, claviculei sau axilei. În unele cazuri, umflarea apare înainte de a simți umflătura.
- Gropițe în formă de gropiță - Tumorile din sân lângă suprafața pielii sau mamelonului pot schimba forma și aspectul țesutului, inclusiv gropițe în formă de gropiță. De asemenea, încercați să verificați dacă există sfarcuri inversate, ceea ce este, de asemenea, un semn al acestei boli.
- Roșeață, căldură sau mâncărime - Cancerul mamar inflamator este un tip de cancer rar, dar agresiv, care prezintă simptome similare cu o infecție a sânului: arsură, mâncărime sau roșeață.
Pasul 4. Efectuați o ESB vizuală
O puteți face oricând doriți. Dar cel mai bun moment pentru a face acest lucru este după menstruație, deoarece sânii sunt mai puțin dureroși și umflați. Încercați să o faceți în fiecare lună în același timp. Îl puteți scrie pe agenda dvs. pentru a vă reaminti în fiecare lună.
- Așezați-vă sau stați în picioare fără un blat sau sutien în fața unei oglinzi. Ridicați și coborâți brațele. Aflați dacă există o modificare a dimensiunii, formei, elasticității și aspectului sânilor dvs. folosind semnele menționate mai sus ca ghid.
- Apoi puneți palmele pe șolduri și strângeți mușchii pieptului. Încercați să aflați dacă există scobituri, gropițe sau alte lucruri anormale.
Pasul 5. Efectuați ESB manual
Luați timp în fiecare lună pentru a face ESB manual. Dacă încă mai aveți menstruația, cel mai bun moment pentru a face acest lucru este la câteva zile după ce menstruația sa încheiat, când sânii dvs. sunt cel puțin fermi. Puteți efectua acest test culcat; în această poziție, țesutul mamar este extins în continuare, astfel încât să devină mai subțire și mai ușor de simțit cu mâinile. O altă alternativă este să o faceți la duș când săpunul și apa vă ajută degetele să se deplaseze mai ușor peste pielea sânului. De asemenea, puteți face ambele moduri de a optimiza inspecția. Urmați acești pași:
- Culcați-vă și puneți mâna dreaptă în spatele capului. Folosiți primele trei degete ale mâinii stângi pentru a vă simți țesutul mamar drept. Asigurați-vă că utilizați cele mai strălucitoare părți ale degetelor, nu doar vârfurile degetelor. Căutați orice se simte greu și rotund.
- Începeți cu zona axilei și mergeți spre centrul fiecărui sân. Deplasați-vă mâinile în jos, până când ajungeți la stern (sternul).
- Folosiți trei niveluri diferite de presiune pentru a simți țesutul în partea superioară a pielii, în mijlocul sânului și o presiune mai puternică pentru a simți țesutul aproape de peretele toracic. Asigurați-vă că atingeți trei niveluri diferite în fiecare zonă înainte de a trece la o altă zonă.
- Când ați examinat un sân, examinați-l pe celălalt. Puneți mâna stângă sub cap și faceți același lucru pe sânul stâng.
- Amintiți-vă că țesutul toracic se extinde până la zona din apropierea axilei. În această zonă poate apărea o umflătură sau cancer, deci este important să o verificați atunci când efectuați o ESB manuală.
Metoda 2 din 4: Programarea unui examen clinic de sân
Pasul 1. Programați „examene de femeie bine” anuale
Acest examen fizic sau pelvian se face anual de către un obstetrician sau un medic de familie. Este o idee bună să vă consultați medicul în fiecare an pentru un control, chiar dacă vă simțiți bine. Acest lucru este deosebit de important, deoarece crește vârsta și crește și riscul pentru anumite tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân.
La începutul examinării, furnizați cel mai recent dosar medical. Cancerul de sân este adesea ereditar, astfel încât examinările de sân sunt și mai importante dacă există antecedente de cancer de sân în familia ta, mai ales dacă este vorba despre mama sau sora ta
Pasul 2. Faceți un examen de sân de către un medic
În timpul unui examen fizic sau pelvian, medicul dumneavoastră vă va examina de obicei sânii manual pentru a observa umflături sau alte modificări suspecte. Dacă nu, cereți medicului dumneavoastră să o facă. Medicii sunt instruiți să efectueze examene de sân și știu ce să caute și ce semne sunt îngrijorătoare. Prin urmare, nu trebuie să înlocuiți niciodată examinarea de către acest medic cu o autoexaminare.
Dacă vă simțiți inconfortabil, puteți cere unei asistente sau unui membru al familiei să vă însoțească în timpul examinării. Dacă medicul dumneavoastră este bărbat, aceasta devine procedura standard
Pasul 3. Solicitați examinarea aspectului sânului
Medicul va începe prin examinarea aspectului sânilor. Vi se va cere să ridicați brațele deasupra capului și apoi să le coborâți de ambele părți ale corpului în timp ce medicul vă verifică dimensiunea și forma sânilor.
Pasul 4. Faceți un examen fizic
În timp ce se întinde pe masa de examinare, medicul folosește tampoanele degetelor pentru a examina întreaga zonă a sânului, inclusiv axile și clavicula. Această verificare durează doar câteva minute.
Pasul 5. Păstrați-vă calmul și respirați
Dacă vă simțiți anxios, respirați adânc și reamintiți-vă că este important să aveți grijă de sănătatea voastră.
Amintiți-vă, de asemenea, că cancerul de sân este mai ușor de tratat atunci când este găsit devreme și înainte ca acesta să se răspândească în alte organe, țesuturi și oase
Metoda 3 din 4: Examinarea mamografiei
Pasul 1. Faceți o mamografie în fiecare an când aveți 40 de ani
Fundația Națională pentru Cancerul de Sân din Statele Unite recomandă efectuarea unei mamografii la fiecare unu până la doi ani pentru femeile cu vârsta de peste 40 de ani. Dacă cineva din familia dumneavoastră a suferit cancer de sân sau observați o umflătură în timpul unei autoexaminări, medicul dumneavoastră vă poate sugera să începeți o mamografie chiar dacă nu aveți încă 40 de ani.
- Examenul mamografiei pentru femeile cu vârsta de 75 de ani și peste depinde de starea generală de sănătate a acestora. Dacă are o serie de probleme de sănătate, este puțin probabil ca el să poată fi supus tratamentului dacă este într-adevăr pozitiv la cancer. Prin urmare, se poate spune că această examinare mamografică este inutilă.
- Pentru femeile supuse testelor genetice și care constată că au mutații în genele cancerului de sân (BRCA1 și BRCA2), screeningul mamografiei ar trebui să înceapă la vârsta de 25 de ani și poate implica și o scanare RMN a țesutului mamar.
Pasul 2. Înțelegeți cum funcționează această procedură
O mamografie este o radiografie cu un nivel scăzut de radiații care permite medicului dumneavoastră să vă vadă țesutul mamar. Adesea, o mamografie poate detecta o umflătură în țesutul mamar înainte de a o simți.
În timp ce scopul principal al unei mamografii este de a căuta creșterea potențială a celulelor canceroase, acest test poate detecta calcificări, fibroadenoame și chisturi în țesuturi
Pasul 3. Pregătiți-vă pentru o mamografie
Aflați dacă există cerințe care trebuie îndeplinite înainte de a face o mamografie. Nu trebuie să purtați deodorant, parfum sau hidratant pentru piele în ziua mamografiei, deoarece aceste produse pot interfera cu rezultatele testelor.
- Asigurați-vă că purtați blaturi ușoare, ușor de îndepărtat în timp ce faceți o mamografie.
- Citiți procedurile disponibile pentru a vă calma dacă vă simțiți anxios. Acest test se poate simți puțin inconfortabil, dar durează doar câteva minute.
Pasul 4. Discutați sânii cu medicul dumneavoastră și cu tehnicianul în examinarea mamografiei
Ei trebuie să știe dacă aveți un implant în sân sau dacă sunteți sau nu pe perioada menstruației.
Pasul 5. Rulați testul
Într-un test de mamografie, sânul este plasat pe un dispozitiv și apăsat pentru a aplatiza țesutul mamar, pentru a menține țesutul în poziție atunci când este emis fasciculul de raze X și pentru a permite utilizarea de raze X cu energie redusă.
- Veți simți presiunea și vă puteți simți puțin inconfortabil în timpul acestui test mamografic, dar acest lucru este doar temporar.
- O mamografie este efectuată pe ambii sâni, astfel încât radiologul să le poată compara pe cei doi.
Pasul 6. Așteptați rezultatul
Dacă există potențialul ca cancerul să apară în rezultatele testelor, poate fi necesar să vi se efectueze teste suplimentare, cum ar fi o ecografie a sânului pentru a căuta chisturi sau un RMN pentru a evalua și distinge o umflătură periculoasă de una benignă.
Dacă mamografia și RMN detectează o tumoră sau o creștere a celulelor canceroase, medicul poate sugera o biopsie cu ac cu ultrasunete pentru a determina tipul de creștere celulară și tipul de tratament necesar pentru tratarea acestui cancer (chirurgie, chimioterapie, radiații etc.). Într-o biopsie, țesutul este preluat dintr-o zonă suspectă a sânului și analizat într-un laborator. Majoritatea biopsiilor tisulare sunt proceduri ambulatorii, deci nu trebuie să fii internat în spital
Metoda 4 din 4: Cunoașterea factorilor de risc
Pasul 1. Cunoașteți factorii de risc de bază pentru cancerul de sân
Deși principalul factor pentru dezvoltarea cancerului de sân este genul feminin, există și alți factori care cresc șansele unei persoane de a dezvolta cancer de sân, inclusiv:
- Vârstă: Riscul crește odată cu înaintarea în vârstă. Mulți oameni care suferă de cancer de sân au peste 45 de ani. Când atingi 50 de ani, riscul crește de zece ori pentru fiecare deceniu de peste 50 de ani.
- Menstruație: dacă primiți prima perioadă înainte de vârsta de 12 ani sau treceți prin menopauză când aveți mai mult de 55 de ani, riscul crește ușor. În ambele cazuri, riscul este mai mare din cauza ciclurilor ovulatorii crescute.
- Sarcina: Sarcina la o vârstă fragedă sau numărul de sarcini mai multe decât una poate reduce riscul de a dezvolta cancer. A nu avea copii sau a rămâne gravidă după vârsta de 40 de ani crește riscul de a dezvolta cancer.
- Terapia de substituție hormonală (HRT) sau terapia de substituție hormonală: urmarea acestei terapii sau efectuarea ei de mai bine de 10 ani poate crește riscul de cancer mamar.
Pasul 2. Realizați că stilul dvs. de viață vă poate afecta riscul de cancer de sân
Obezitatea, fumatul, consumul de alcool și munca care necesită să fie treaz noaptea sunt factori care cauzează cancer la sân.
- Indicele de masă corporală (IMC), care este un indicator al grăsimii corporale, determină dacă o persoană este supraponderală sau obeză. Numărul IMC este determinat prin împărțirea greutății corporale a unei persoane în kilograme (kg) la înălțimea pătrată în metri (m). Un IMC între 25-29,9 este clasificat ca supraponderal, în timp ce un IMC mai mare de 30 este clasificat ca obez. Un IMC peste 35 de ani este considerat extrem de susceptibil la cancerul de sân, deoarece celulele adipoase secretă estrogen care hrănește multe celule canceroase.
- Există, de asemenea, dovezi recent găsite că fumatul pe termen lung este asociat cu un risc mai mare de cancer de sân. Acest risc este ridicat în rândul anumitor grupuri de fumători, cum ar fi femeile care au început să fumeze înainte de a naște primul lor copil. Încă se fac cercetări pentru a determina relația exactă dintre fumat și cancerul de sân.
- Alcoolul este, de asemenea, legat de un risc mai mare de a dezvolta cancer de sân. Acest risc crește cu cât consumați mai mult alcool. Femeile care consumau două băuturi de alcool pe zi aveau un risc de 1,5 ori mai mare decât femeile care nu consumau alcool.
- Cercetări recente au arătat că femeile care lucrează noaptea (cum ar fi asistentele medicale) pot avea un risc mai mare de a dezvolta cancer de sân din cauza modificărilor nivelurilor de melatonină. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma acest lucru.
Pasul 3. Cunoașteți istoricul sănătății personale și familiale
Există, de asemenea, factori de risc care sunt direct conectați la dvs., istoricul familiei dvs. și genetica dvs., inclusiv:
- Antecedente medicale personale: Dacă ați fost diagnosticat anterior cu cancer de sân, șansele de a dezvolta cancer de sân în același sân sau în celălalt sân cresc de trei până la patru ori.
- Istoricul familiei: șansele de a face cancer de sân sunt mari dacă unul sau mai mulți membri ai familiei dvs. au avut cancer de sân, uter, uter sau intestin. Riscul dvs. este dublat dacă aveți o rudă apropiată (sora, mama, fiica) cu boala. Dacă două dintre rudele dvs. apropiate suferă de aceasta, riscul dvs. se triplează.
- Gene: Defectele genelor găsite în BRCA1 și BRCA2 pot crește dramatic riscul de cancer mamar. Puteți afla dacă aveți această genă contactând un serviciu de cartografiere a genomului. În general, aproximativ 5-10% din cazurile de cancer sunt legate de ereditate.
Pasul 4. Realizați că majoritatea femeilor cu cancer de sân nu au de fapt acești factori de risc
Majoritatea femeilor nu au factorii de risc de mai sus și nu au șanse sau au șanse mici să dezvolte cancer de sân. Prin urmare, este important ca femeile să urmeze liniile directoare de mai sus pentru a menține sănătatea sânilor și să contacteze imediat un medic dacă există modificări ale țesutului mamar.
Avertizare
- Consultați întotdeauna un medic pentru un diagnostic. Nu puteți diagnostica cancerul de sân după ce ați făcut o autoexaminare la domiciliu. Așadar, înainte de a vă îngrijora sau a vă îngrijora prea mult, găsiți răspunsurile de care aveți nevoie pentru a lua decizia corectă.
- Amintiți-vă că toate examenele de sân nu sunt perfecte, fie că ați făcut-o singur, de către un medic sau chiar de o mamografie. Testul poate da un rezultat fals pozitiv sau negativ. Căutați o a doua opinie și discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament și altele.
