Dacă sunteți constipat, ameliorați rapid simptomele, oferindu-vă o clismă. Dacă nu ați mai făcut-o niciodată, această procedură poate fi un pic descurajantă, dar nu este un proces complicat. Asigurați-vă că aveți intimitate și timp liber pentru a putea fi aproape de toaletă în orice moment. Cu toate acestea, rețineți că clismele trebuie folosite doar ocazional și este o idee bună să vă adresați medicului înainte de a le face. Acest lucru se datorează faptului că clismele pot crește riscul de deshidratare, inflamație și chiar cavități.
Etapa
Metoda 1 din 3: Pregătirea
Pasul 1. Consultați un medic înainte de a administra dumneavoastră clisma
Deși această procedură este de obicei sigură, ar trebui să consultați mai întâi medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate sugera mai întâi alte metode pentru a vă ameliora constipația, cum ar fi administrarea de suplimente de fibre sau laxative fără prescripție medicală, dacă nu ați făcut-o deja. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă o clismă, acesta vă va spune cât de des trebuie să faceți procedura sau ce să faceți dacă constipația nu dispare.
În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate cere să faceți o clismă înainte de a vă supune unei proceduri, cum ar fi o colonoscopie (o examinare a interiorului intestinului gros)
Pasul 2. Faceți propriul amestec dacă utilizați o clismă dintr-o soluție salină
Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă altfel, cel mai sigur material pentru efectuarea clismelor este o soluție salină simplă. Puteți face cu ușurință propria soluție de sare amestecând 2 lingurițe. (10 grame) sare de masă cu 1 litru de apă distilată caldă.
- Utilizați apă distilată, deoarece apa de la robinet poate conține contaminanți care nu trebuie introduși în rect.
- Dacă doriți să vă creați propria soluție de clismă, va trebui, de asemenea, să achiziționați o pungă și un tub de clismă.
- Nu adăugați alte ingrediente la soluția salină, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă. Chiar dacă este recomandat de site-urile de internet sau de prieteni și membri ai familiei, nu adăugați suc de fructe, oțet, ierburi, cafea sau alcool la soluția de clismă. Riscurile implicate dacă introduceți aceste ingrediente în intestin depășesc cu mult posibilele beneficii.
- Odată pregătită o soluție salină, umpleți punga de clismă cu 180 ml soluție pentru copii cu vârsta cuprinsă între 2-6 ani, 350 ml pentru copii cu vârsta cuprinsă între 6-12 ani și 470 ml pentru persoanele cu vârsta de 13 ani sau mai mult.
- Nu administrați clisme copiilor cu vârsta sub 2 ani, cu excepția cazului în care este recomandat de un medic.
Pasul 3. Cumpărați un kit dacă medicul dumneavoastră vă recomandă o clismă cu fosfat sau ulei mineral
Fosfatul și uleiul mineral sunt laxative, deci pot crește eficacitatea soluției de clismă. Uleiul mineral este mai puțin iritant decât clismele cu fosfat. Cu toate acestea, consultați-vă medicul înainte de ao utiliza.
- Soluțiile de clismă fără prescripție medicală sunt de obicei disponibile în doze pentru adulți și copii. Citiți cu atenție instrucțiunile pentru a vă asigura că cumpărați clisma potrivită pentru vârsta și mărimea corpului.
- Dacă utilizați clisme cu ulei mineral, doza este de 60 ml soluție pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 2-6 ani și 130 ml pentru persoanele cu vârsta peste 6 ani.
- Pentru o clismă fosfat, doza este de 30 ml pentru un copil care cântărește 9 kg sau mai mult, 60 ml pentru un copil care cântărește cel puțin 18 kg, 90 ml pentru o persoană care cântărește 27 de kilograme sau mai mult, 120 ml pentru o persoană care cântărește 36 kg. sau mai mult și 130 ml pentru cei care cântăresc 41 de kilograme sau mai mult.
Avertizare:
Copiilor mici și persoanelor în vârstă nu trebuie să li se administreze clisme fosfat, deoarece acestea pot duce la dezechilibre electrolitice periculoase.
Pasul 4. Bea 1-2 pahare de apă cu 30 de minute înainte de a face clisma
Clismele pot duce uneori la deshidratare deoarece stimulează intestinele să-și golească conținutul. Acest lucru poate fi prevenit prin consumul a 250-500 ml de apă cu 30 de minute înainte de a face clisma.
- De asemenea, ar trebui să beți multe lichide după clismă pentru a restabili lichidele pierdute.
- Consumul de multă apă poate ajuta, de asemenea, la prevenirea constipației.
Pasul 5. Așezați prosopul pliat pe podeaua băii
Deoarece este posibil să fie nevoie să mergeți rapid la baie, este o idee bună să rulați clisma în baie. În afară de asta, acest loc este ideal pentru a obține o anumită intimitate atunci când efectuați procedura. Pregătiți zona așezând câteva prosoape pliate pe podeaua băii pentru un scaun confortabil în timp ce așteptați.
- Asigurați-vă că există un loc în baie pentru a pune punga clismă în timp ce așteptați, cum ar fi un scaun mic sau cârlig pentru a atârna punga.
- De asemenea, puteți avea o revistă sau o carte pregătită pe loc pentru a fi citită atunci când executați clisma.
Pasul 6. Lubrifiați vârful duzei pe tubul clismei
Aplicați petrolatum (vaselină) sau lubrifiant pe bază de apă pe vârful duzei lungi de 8 cm. Acest lucru vă va ușura și vă va face să vă simțiți confortabil atunci când introduceți duza tubului de clismă.
Dacă doriți, puteți aplica și un lubrifiant în jurul anusului
Metoda 2 din 3: Efectuarea clismei
Pasul 1. Culcați-vă pe podea și trageți genunchii spre piept
Când sunteți gata să efectuați clisma, îndepărtați-vă hainele și așezați aparatul de clismă lângă un prosop așezat pe podea. Apoi, întindeți-vă pe spate și ridicați genunchii în sus până când vă puteți atinge ușor fesele.
Dacă ți se pare dificil să te întinzi pe spate, întinde-te de partea stângă. Alegeți poziția cea mai confortabilă pentru dvs
Pasul 2. Introduceți vârful duzei de 8 cm lungime în rect
Dacă duza are un capac, scoateți-l mai întâi. Apoi, împingeți ușor vârful duzei în rect. Nu introduceți vârful cu forța și faceți-l încet. Dacă trebuie să vă relaxați, respirați adânc și încet și imaginați-vă cât de bine ar fi dacă constipația ar fi dispărut.
- Este posibil să vă simțiți puțin inconfortabil, dar această procedură nu este de fapt dureroasă. Vârful duzei este rotund, astfel încât să îl puteți introduce cu ușurință.
- Dacă administrați o clismă unui copil mic, introduceți vârful duzei doar 4-5 cm adânc în rect.
- Țineți duza cu degetul mare și arătătorul la aproximativ un deget distanță de vârf. Dacă degetul a atins pielea, duza este suficient de departe.
Pasul 3. Plasați sau atârnați punga de clismă cu aproximativ 30-60 cm mai mare decât rectul
Așezați punga pe o suprafață solidă sau agățați-o de un cârlig mic pentru ao ridica puțin mai sus. În acest fel, gravitația își va face treaba pentru a goli conținutul pungii în rect. Deci nu trebuie să țineți geanta tot timpul.
Dacă utilizați o clismă de unică folosință, poate fi necesar să strângeți conținutul pungii pentru a ajunge în rect. Cu acest tip de clismă, trebuie să o faceți încet și să goliți complet punga
Pasul 4. Lăsați conținutul sacului să se scurgă înainte de a scoate duza
Poate dura aproximativ 5-10 minute pentru a scurge complet clisma în rect. În timp ce aștepți, încearcă să rămâi relaxat și să nu te miști prea mult. Odată ce punga este goală, scoateți duza din rect încet și cu atenție.
- Ar putea fi util să aveți ceva pregătit pentru a vă distrage atenția în timpul acestui proces, cum ar fi o carte, muzică sau un joc pe telefon.
- Dacă aveți crampe, încercați să coborâți poziția sacului pentru a încetini fluxul clismei.
Pasul 5. Încercați să țineți soluția de clismă timp de până la 15 minute
Odată ce duza este îndepărtată, întindeți-vă și rezistați îndemnului de eviscerare cât mai mult posibil. Cel mai bine este să țineți soluția de clismă timp de aproximativ 15 minute, dar 5-10 minute ar trebui să fie de fapt suficiente pentru a stimula intestinele.
Pasul 6. Îndepărtați clisma din toaletă
După ce au trecut 15 minute sau nu mai poți să-l ții, mai ridică-te cu grijă și mergi la toaletă. Apoi, îndepărtați tot lichidul de clismă din intestine. După aceea, puteți face un duș sau curățați lichidul lipit de fese folosind un țesut umed.
- S-ar putea să faci caca în acest moment, dar este în regulă dacă nu.
- Este o idee bună să stați lângă toaletă pentru următoarea oră sau cam așa, deoarece ați putea fi din nou cacați în acest timp. Cu toate acestea, după ce a trecut o oră, veți putea să vă desfășurați activitățile normale.
- Este posibil să aveți unele crampe stomacale după clismă. Dacă vă simțiți leșinat sau amețit după clismă, culcați-vă până când sentimentul dispare.
Pasul 7. Sterilizați sau aruncați aparatul de clismă
Dacă utilizați un kit de clismă reutilizabil, spălați duza și furtunul bine cu apă cu săpun. Apoi, sterilizați echipamentul plasându-l în apă clocotită timp de aproximativ 10 minute. Spălați punga de clismă cu apă caldă.
Dacă ați achiziționat un kit de clismă de unică folosință, aruncați toate echipamentele după utilizare
Metoda 3 din 3: Obținerea ajutorului medical
Pasul 1. Mergeți la medic dacă nu ați avut o mișcare intestinală de 3 zile
Deși clismele pot ameliora rapid constipația, ar trebui să consultați un medic dacă nu ați avut o mișcare intestinală de 3 zile. Medicul dumneavoastră va diagnostica dacă ceva cauzează constipația și puteți întreba dacă o clismă este o opțiune bună pentru dvs.
Dacă aveți constipație frecventă, medicul dumneavoastră vă poate sfătui, de asemenea, să faceți modificări ale stilului de viață, cum ar fi să beți multă apă sau să consumați alimente bogate în fibre sau fermentate
Pasul 2. Sunați medicul dumneavoastră dacă aveți reacții adverse după ce ați luat clisma
Deși este normal să aveți ușoare amețeli sau crampe la stomac după o clismă, efectele secundare severe pot fi un semn al unei vătămări interne. Mergeți la un medic sau spital pentru un control dacă aveți oricare dintre următoarele după ce ați avut o clismă:
- Senzație de amețeală, slăbiciune și oboseală
- Slab
- Apare erupție cutanată
- Nu pot pipi
- Aveți diaree severă și persistentă
- Constipație care se înrăutățește
- Picioare sau mâini umflate
Pasul 3. Mergeți imediat la spital dacă rectul sângerează și stomacul este foarte dureros
Efectuarea clismei singuri riscă să creeze un perete intestinal perforat. Aceasta este o stare foarte periculoasă. Ar trebui să primiți imediat asistență medicală dacă aveți sângerări rectale sau aveți crampe severe sau dureri la nivelul stomacului sau al spatelui.
Este posibil să aveți febră, frisoane, greață și vărsături
sfaturi
- Temperatura ideală pentru soluția de clismă este aceeași cu temperatura corpului sau aproximativ 38 ° C. Dacă temperatura este prea rece, este posibil să aveți crampe. Dacă este prea cald, este posibil să simțiți o senzație de arsură.
- Asigurați-vă că tot ce aveți nevoie este într-un loc ușor accesibil, astfel încât să nu trebuie să vă întindeți sau să vă întindeți inconfortabil în timpul clismei.
Avertizare
- Ungeți întotdeauna toată duza clismei.
- Nu administrați o clismă unui copil sub 2 ani, cu excepția cazului în care medicul o recomandă.
- Nu utilizați altceva decât o soluție salină sau clisme fabricate în fabrică în amestecul de clismă pe care îl utilizați. Alcoolul este o substanță foarte periculoasă, deoarece poate provoca intoxicații cu alcool și chiar moarte.
