Compresele reci sunt una dintre cele mai de bază metode de tratare a leziunilor. Metoda compresiei reci se aplică de obicei în 48 de ore de la rănire, în timp ce compresa fierbinte este mai potrivită pentru tratarea durerii cronice. Compresele reci ameliorează durerea și inflamația și accelerează procesul de vindecare. Cu toate acestea, metoda compresiei reci nu lipeste doar o pungă de cuburi de gheață pe zona rănită. Pentru a evita agravarea problemei, aflați cum să aplicați corect metoda comprimării reci pentru a vă asigura că leziunile se vindecă rapid și eficient.
Etapa
Partea 1 din 3: Verificarea vătămărilor
Pasul 1. Examinați toate leziunile înainte de a decide asupra unei metode de tratament
Există diferite tipuri de leziuni care trebuie tratate cu metoda comprimării la rece; cele mai multe sunt noduli și vânătăi ușoare care nu necesită tratament medical suplimentar. Unele tipuri de leziuni, cum ar fi fracturile, luxațiile articulațiilor și contuziile, necesită tratament imediat. Dacă aveți dubii, mergeți la medic sau la camera de urgență pentru diagnostic și tratament adecvat.
Pasul 2. Verificați dacă există oase rupte
Fracturile sunt o afecțiune medicală de urgență care trebuie tratată imediat. Compresele reci pot fi aplicate pe zona fracturii pentru a reduce umflarea și a ameliora durerea. Această metodă este doar un tratament temporar în așteptarea ajutorului medical profesional și nu poate înlocui asistența medicală primară. Dacă apare oricare dintre următoarele simptome, sunați la serviciul de urgență.
- Există părți ale corpului care au o formă nefirească. De exemplu, un antebraț clar flexat este o indicație a unei fracturi.
- Durere severă care se agravează atunci când partea corpului rănit este mișcată sau apăsată.
- Partea corpului rănită nu poate funcționa corect. Zona de sub zona fracturii pierde adesea o parte sau o parte din capacitatea de mișcare. Persoanele care au oasele picioarelor rupte pot avea dificultăți în mișcarea picioarelor.
- Osul care iese din piele. În unele cazuri de fracturi severe, osul rupt este împins prin piele.
Pasul 3. Verificați dacă există părți ale corpului dislocate
O luxație apare atunci când unul sau ambele oase care alcătuiesc o articulație sunt împinse din poziția lor normală. Această afecțiune necesită îngrijire medicală. Aplicați o compresă rece în așteptarea sosirii ajutorului medical, ca în cazul unui os rupt. Dacă apare oricare dintre următoarele simptome, mențineți partea corpului rănit imobilă, aplicați o compresă rece și solicitați asistență medicală.
- Articulațiile care sunt clar deformate / poziționate
- Umflături sau vânătăi în jurul articulațiilor
- Dureri severe
- Nu se poate mișca. Zona de sub articulația dislocată este de obicei dificilă sau imobilă.
Pasul 4. Aveți grijă la contuzii
Deși comprese reci sunt adesea folosite pentru a trata umflături și vânătăi pe cap, asigurați-vă că nu apare o contuzie. O comotie cerebrală este o vătămare gravă care trebuie tratată imediat. Simptomele unei contuzii sunt confuzie sau amnezie, care este uneori precedată de leșin sau pierderea cunoștinței. Concuziile sunt dificil de detectat singure, așa că altcineva ar trebui să vă verifice următoarele simptome. Solicitați asistență medicală imediată dacă se suspectează o comotie.
- Pierderea conștienței. Chiar dacă este doar pentru câteva secunde, pierderea cunoștinței este un semn al rănirii grave. Ar trebui să solicitați imediat asistență medicală.
- Dureri de cap severe
- Confuzie, amețeli și dezorientare
- Greață sau vărsături
- Urechile sună
- Tulburări de vorbire sau dificultăți
Pasul 5. Alegeți metoda potrivită de compresie:
cald sau rece. După examinarea corectă a prejudiciului și confirmarea faptului că nu este necesară asistență medicală profesională, determinați metoda de tratament adecvată. Oamenii întreabă deseori ce comprese sunt utile pentru răni minore: căldură sau frig. Ambele sunt utilizate în situații diferite.
- Folosiți o compresă rece imediat ce apare rănirea. De obicei, în primele 48 de ore după producerea rănirii, o compresă rece este cea mai bună metodă de tratament. Compresele reci ajută la ameliorarea umflăturii, durerii și inflamației.
- Compresele fierbinți sunt utilizate pentru a trata durerea musculară care nu este cauzată de o leziune specifică. Compresele fierbinți pot fi, de asemenea, aplicate pe mușchi înainte de activități sau sport pentru relaxarea și încălzirea mușchilor.
Partea 2 din 3: Răcirea prejudiciului
Pasul 1. Pregătiți o compresă rece
Puteți cumpăra comprese reci de la supermarket sau să le creați.
- Există două tipuri de pachete reci vândute în supermarketuri: pachete reci pe bază de gel, care sunt depozitate în congelator și pot fi refolosite și pachete reci instant, care se răcesc rapid și sunt de unică folosință. Compresele reci ar trebui să fie disponibile acasă și în truse de prim ajutor. Cu toate acestea, există și o varietate de comprese reci la domiciliu care pot fi utilizate.
- Puneți cuburile de gheață într-o pungă de plastic. Umpleți cu apă, până când cuburile de gheață sunt scufundate. Eliberați aerul înainte de a închide punga.
- Legumele congelate pot fi folosite și ca o compresă rece. Un bun exemplu este o pungă de mazăre congelată. Această compresă poate urma forma zonei corporale rănite și poate fi depozitată înapoi în congelator.
Pasul 2. Înfășurați compresa rece într-un prosop
Nu aplicați niciodată o compresă rece direct pe piele, deoarece poate provoca degerături și leziuni ale nervilor. Prin urmare, înfășurați compresa rece într-un prosop înainte de a o aplica pe piele.
Pasul 3. Ridicați partea rănită a corpului
În timp ce aplicați o compresă rece, ridicați partea rănită a corpului. Această metodă permite sângelui să curgă departe de zona rănită, astfel încât umflarea să fie redusă. Combinația dintre un pachet de gheață și un lift ajută la reducerea inflamației.
Pasul 4. Aplicați o compresă rece la rănire
Compresele reci sunt cele mai eficiente atunci când sunt utilizate imediat după rănire. Deci, ar trebui să luați imediat o compresă rece.
- Aplicați comprese reci pentru a vă asigura că întreaga zonă rănită este răcită corespunzător.
- Dacă este necesar, o compresă rece poate fi legată de zona rănită cu un bandaj neadeziv. Legați slab o compresă rece de zona rănită. Nu legați bandajul prea strâns, deoarece acest lucru poate întrerupe fluxul de sânge. Dacă zona începe să devină albastră / mov, bandajul este prea strâns și trebuie îndepărtat imediat.
Pasul 5. Păstrați pachetul rece departe de piele după 20 de minute
Nu puneți o compresă rece pe piele mai mult de 20 de minute, deoarece poate provoca degerături și alte leziuni ale pielii. Scoateți compresa rece de pe piele și nu o aplicați din nou până când pielea nu mai este amorțită.
Nu adormi cu compresa rece încă pe piele. Dacă adormi, compresa rece poate rămâne pe piele ore întregi și poate provoca daune. Setați o alarmă sau invitați-i pe cineva să vă reamintească în 20 de minute
Pasul 6. Aplicați o compresă rece la fiecare 2 ore
Continuați tratamentul cu următoarele condiții: aplicarea de comprese reci timp de 20 de minute și pauză timp de 2 ore, până când nu mai este umflată sau timp de 3 zile.
Pasul 7. Luați medicamente pentru durere
Dacă durerea cauzată de o leziune este deranjantă, luați analgezice fără prescripție medicală.
- AINS (antiinflamatoare nesteroidiene) sunt concepute pentru a ameliora umflarea și inflamația. Exemple de AINS: ibuprofen (Advil, Motrin) și naproxen (Aleve).
- Luați medicamentul conform instrucțiunilor enumerate pe ambalaj pentru a nu supradoza.
Pasul 8. Consultați un medic dacă simptomele nu se ameliorează
Dacă ați folosit o compresă rece timp de 3 zile, dar umflarea persistă și durerea nu dispare, poate exista o fractură sau o luxație nedetectată. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a afla dacă vătămarea este mai gravă decât se credea inițial.
Partea 3 din 3: Învățarea metodelor de bază pentru tratarea leziunilor
Pasul 1. Folosiți metoda RICE
Metoda standard de tratament pentru tratarea celor mai multe leziuni acute se numește metoda RICE, care înseamnă: odihnă, gheață, compresie și ridicare. Prin următorii pași, leziunile se pot vindeca rapid și eficient.
Pasul 2. Odihnați partea rănită a corpului
Zonele rănite ale corpului sunt susceptibile de a fi deteriorate în continuare. Deci, odihniți zona cel puțin câteva zile. Nu vă angajați în activități extenuante până când rănirea nu s-a vindecat complet.
Simțiți-vă corpul. Dacă anumite activități provoacă durere, nu le faceți până când vătămarea nu s-a vindecat
Pasul 3. Aplicați o compresă rece în zona rănită
Utilizați o compresă rece timp de cel puțin 3 zile după rănire. Răcirea continuă ameliorează inflamația și ajută la procesul de vindecare.
Pasul 4. Apăsați partea rănită a corpului
Înfășurați zona rănită cu un bandaj elastic pentru a împiedica mișcarea zonei pentru a preveni rănirea ulterioară.
Înfășurați strâns, dar nu strâns. Dacă există furnicături sau amorțeli, bandajul este prea strâns. Scoateți-l și înfășurați-l mai ușor
Pasul 5. Ridicați partea rănită a corpului
Ridicarea zonei vătămate permite sângelui să curgă departe de zonă, ceea ce reduce umflarea și inflamația și permite leziunii să se vindece mai repede.
În mod ideal, partea rănită a corpului este ridicată deasupra inimii pentru a permite sângelui să curgă efectiv departe de zona rănită. Dacă vătămarea apare în spate, culcați-vă cu spatele susținut de o pernă
sfaturi
Folosirea unui pachet rece este de obicei inconfortabil, dar efectele pozitive ale metodei sunt mult mai importante decât orice disconfort temporar pe care îl puteți simți
Avertizare
- Nu aplicați niciodată o compresă rece direct pe piele, deoarece poate provoca degerături și leziuni ale nervilor. Înfășurați întotdeauna o compresă rece într-un prosop sau tricou mai întâi.
- Nu adormi cu compresa rece încă pe zona rănită.
