Cum se tratează alergiile la polen: pot ajuta antihistaminicele naturale?

Cuprins:

Cum se tratează alergiile la polen: pot ajuta antihistaminicele naturale?
Cum se tratează alergiile la polen: pot ajuta antihistaminicele naturale?

Video: Cum se tratează alergiile la polen: pot ajuta antihistaminicele naturale?

Video: Cum se tratează alergiile la polen: pot ajuta antihistaminicele naturale?
Video: Transforma-ti viata cu AFIRMATII POZITIVE | Cum intaresti stima de sine cu o Mentalitate Pozitiva 2024, Martie
Anonim

Multe persoane din lume suferă de alergii la polen care provoacă rinită, conjunctivită (alergii oculare), astm, tuse, strănut, ochi apoși, nas înfundat, curgerea nasului și mâncărime în gât. În general, aceste simptome sunt un răspuns al sistemului imunitar cauzat de producerea de histamină ca mecanism de apărare împotriva diferitelor microorganisme. Deoarece histamina este principala cauză a diferitelor simptome ale alergiilor la polen, a scăpa de ea este o modalitate eficientă de a trata această alergie. În prezent, există sute de medicamente generice pe care le puteți cumpăra de la farmacii pentru a trata alergiile la polen. Dar, din păcate, majoritatea acestor medicamente au efecte secundare. Prin urmare, este o idee bună să încercați să utilizați un antihistaminic natural pentru a trata această alergie.

Etapa

Metoda 1 din 4: Utilizarea ingredientelor din bucătărie

4726478 1
4726478 1

Pasul 1. Folosiți curcuma pentru a vindeca inflamația tractului respirator

Curcuma conține o substanță numită curcumină care previne producerea de histamină în organism. Curcumina acționează și ca agent antiinflamator, ușurând căile respiratorii inflamate din cauza reacțiilor alergice.

  • Puteți crește aportul de turmeric adăugând un vârf de turmeric la legume, pește sau carne pe care le consumați. Chiar dacă nu este foarte aromată, mâncarea dvs. va deveni atractivă, de culoare galbenă sau portocalie.
  • Aportul recomandat de curcuma este de 300 mg pe zi.
4726478 2
4726478 2

Pasul 2. Consumați miere locală pentru a crește imunitatea organismului la polen

Polenul conținut de mierea crudă de albine va contribui la creșterea imunității și la prevenirea reacțiilor alergice și a infecțiilor. Consumând o cantitate mică de polen în fiecare zi, vă veți vaccina împotriva alergiilor la polen.

  • Cel mai bine este dacă mierea pe care o consumați este produsă local deoarece conține poleni specifici care sunt disponibili numai în zona în care locuiți, astfel încât efectul va fi mai eficient.
  • Încercați să consumați două lingurițe de miere crudă locală în fiecare zi pentru a obține rezultate maxime.
4726478 3
4726478 3

Pasul 3. Consumă busuioc pentru a reduce inflamația

Busuiocul conține substanțe antihistaminice care ajută la prevenirea inflamației cauzate de alergii. În afară de aceasta, busuiocul poate fi folosit și pentru a oferi venin de înțepătură de albine sau insecte.

  • Pentru a crește aportul de busuioc, puteți elimina frunzele proaspete de busuioc și le puteți mânca cu salate, supe și sosuri.
  • Un alt mod în care puteți face acest lucru este să preparați ceai de busuioc tăind frunze proaspete de busuioc și adăugându-le în apă clocotită clocotită. Lăsați-l timp de cinci minute, apoi strecurați ceaiul rezultat și adăugați miere ca aromă înainte de a bea.
4726478 4
4726478 4

Pasul 4. Consumați ceapă pentru a reduce producția de histamină în organism

Ceapa conține o substanță chimică numită quercetin, care ajută la scăderea producției de histamină în organism și la reducerea simptomelor alergice la polen.

  • Încercați să adăugați mai multe ceapă în gătit. Dacă este posibil, consumați ceapă crudă, deoarece conținutul de quercetin din ele este mai mare.
  • Quercetinul vă ajută, de asemenea, să vă lărgiți căile respiratorii și să vă ușurați respirația.
4726478 5
4726478 5

Pasul 5. Se amestecă ghimbirul în gătit pentru a reduce reacțiile alergice

Ghimbirul conține proprietăți antiinflamatorii și antihistaminice care pot ajuta la prevenirea reacțiilor alergice.

  • Pentru a face ceai de ghimbir, tăiați rădăcina de ghimbir în lungimi de 2,5 cm, apoi zdrobiți-o sau radeți-o și puneți-o într-o cană cu apă clocotită. Se lasă 5 minute. După aceea, puteți strecura ghimbirul și puteți bea ceaiul.
  • De asemenea, puteți rădește ghimbir proaspăt și îl puteți amesteca în curry, cartofi fierți și salate.
4726478 6
4726478 6

Pasul 6. Consumă usturoi pentru a crește rezistența organismului la alergeni

Usturoiul suprimă anumite enzime care provoacă inflamații în organism. Usturoiul conține, de asemenea, ingrediente antibiotice care stimulează sistemul imunitar și ajută organismul să îndepărteze alergiile și infecțiile.

  • Alegeți usturoiul crud pentru că va fi mai eficient decât ceapa gătită. Consumați două sau trei boabe mici în fiecare zi.
  • Dacă credeți că usturoiul proaspăt este prea puternic pentru papilele gustative, adăugați-l la supe, cartofi fierți și salate.
4726478 7
4726478 7

Pasul 7. Bea ceai verde pentru a combate tot felul de alergii

Ceaiul verde conține compuși numiți catechine care împiedică conversia histidinei în histamină, astfel încât reacțiile alergice se vor opri înainte ca acestea să poată provoca simptome.

  • Încercați să beți două până la trei căni de ceai verde în fiecare zi pentru rezultate maxime.
  • Ceaiul verde poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea altor tipuri de alergii (de exemplu, alergii la praf, pulbere etc.).
4726478 8
4726478 8

Pasul 8. Mănâncă mai multe mere pentru a controla eliberarea histaminei

Merele conțin un compus flavonoid numit quercetin. Acest compus controlează eliberarea de histamină în organism, limitând astfel reacțiile alergice.

Este posibil să fi auzit expresia „„ „un măr pe zi îl ține pe doctor departe”. O dovadă este că merele pot ajuta la alergiile la polen

4726478 9
4726478 9

Pasul 9. Creșteți aportul de vitamina C, care poate descompune histamina

Vitamina C reduce eliberarea histaminei prin descompunerea ei mai rapidă. În plus, vitamina C reduce și sensibilitatea căilor respiratorii la histamină.

  • Alimente bogate în vitamina C: papaya, banane, mango, guava, ananas, broccoli, conopidă, varză și cartof dulce.
  • Cantitatea recomandată de consum de vitamina C este de 1000 mg pe zi.
4726478 10
4726478 10

Pasul 10. Mănâncă alimente bogate în acizi grași omega-3 pentru a reduce inflamația sinusurilor

Acizii grași omega-3 au proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea inflamației sinusurilor datorită alergiilor sinusale. Omega-3 promovează, de asemenea, sănătatea pulmonară și stimulează sistemul imunitar, pregătindu-vă corpul pentru a evita alergiile la polen.

  • Alimentele care sunt în mod natural bogate în acizi grași omega-3 includ: semințe de in, nuci, soia, conopidă, sardine, somon și creveți.
  • Aportul recomandat de acizi grași omega-3 este de 1000 mg, de trei ori pe zi.
4726478 11
4726478 11

Pasul 11. Bea ceai de mentă pentru a ușura respirația

Menta conține un ingredient numit mentol care ajută la ameliorarea congestiei nazale și relaxează căile respiratorii.

  • Menta conține, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene pentru a ajuta la combaterea infecțiilor.
  • Pentru a face ceai de mentă, puneți 14,2 g de frunze de mentă uscate într-un borcan. Umpleți două treimi din borcan cu apă fiartă și așteptați cinci minute. În plus, puteți inspira și aburul din tocană pentru a maximiza efectele acestuia. Se răcește, se servește, se adaugă zahăr dacă se dorește și se bea.

Metoda 2 din 4: Experimentarea cu medicamente pe bază de plante

4726478 12
4726478 12

Pasul 1. Consumați urzică pentru a reduce cantitatea de histamină din organism

Această sugestie poate surprinde pe toți cei care au fost vreodată înțepați de o urzică și au găsit mâncărimi ale pielii. Cu toate acestea, cercetările arată că urzica poate reduce într-adevăr cantitatea de histamină din organism. Într-un studiu, mai mult de jumătate dintre persoanele care au folosit urzică uscată și refrigerată pentru a trata alergiile au raportat rezultate pozitive. Mai multe alte studii au indicat, de asemenea, că administrarea urzicii ca supliment sau ca ceai în timpul sezonului de alergii poate ajuta la ameliorarea alergiilor la polen prin suprimarea simptomelor.

  • În schimb, urzica este consumată ca supliment, conform instrucțiunilor de utilizare ale producătorului sau ca ceai. Puteți începe să beți două până la trei căni de ceai de urzică pe zi timp de una până la două săptămâni înainte de sezonul alergic. Continuați consumul până la sfârșitul sezonului.
  • Cu excepția femeilor însărcinate, urzica este sigură pentru consumul oricui. Acest lucru se datorează contracțiilor uterine care pot fi stimulate de urzică.
4726478 13
4726478 13

Pasul 2. Experimentați cu quercetina și rutina

Cele două materiale sunt legate chimic și pot fi găsite în diferite tipuri de plante. Ambii sunt, de asemenea, compuși bioflavonoizi și funcționează pentru a proteja vasele de sânge de scurgeri excesive, reducând umflarea cauzată de alergii. În plus, ele funcționează și ca substanțe antiinflamatoare.

  • Quercitina și rutina sunt sigure pentru consum; cu toate acestea, ocazional, pot apărea inflamații și probleme digestive.
  • Ambele sunt luate ca suplimente; consumat conform instrucțiunilor de utilizare.
  • Quercitina și rutina nu au fost testate pentru siguranță la copii sau femei gravide.
  • Există mai multe studii care demonstrează că quercitina și rutina pot scădea tensiunea arterială. Dacă luați medicamente pentru tensiunea arterială, consultați mai întâi medicul înainte de a lua quercitină sau de rutină.
  • Quercitina și rutina nu trebuie luate cu ciclosporină (Neoral, Sandimmune).
  • Dacă luați medicamente anticoagulante, cum ar fi warfarina sau aspirina, consultați medicul înainte de a lua quercitină sau de rutină.
4726478 14
4726478 14

Pasul 3. Luați bromelină pentru a reduce umflarea sinusurilor

Bromelaina este o enzimă care se găsește în ananas și în alte plante. Acest ingredient este utilizat ca o enzimă digestivă și ameliorarea inflamației.

  • Cercetările în domeniul veterinar indică, de asemenea, că bromelina poate trata astmul alergic.
  • Comisia de experți germană, Comisia E, recomandă o doză de 80-320 mg (200-800 unități FIP) de bromelină de două până la trei ori pe zi. Bromelaina este, de asemenea, disponibilă ca supliment.
  • Nu luați bromelină dacă sunteți alergic la latex. Din motive care nu sunt încă clare în acest moment, se găsesc deseori cazuri de sensibilitate la ambele.
  • Dacă luați amoxicilină sau alte medicamente anticoagulante, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza bromelină.
4726478 15
4726478 15

Pasul 4. Luați ochii (cunoscută și sub numele de eufrazie) pentru a trata inflamația și iritarea ochilor

După cum puteți ghici din numele său, eyebright a fost utilizat pe scară largă pentru a trata reacțiile alergice și multe altele din ochi. Este cunoscut faptul că eyebright are efecte antiinflamatorii echivalente cu indometacin. Când este administrat oral, eyebright poate trata și alergiile.

  • Eyebright nu a fost testat pentru siguranță la femeile gravide.
  • Eyebright poate fi luat ca un ceai sau ca supliment.
  • Eyebright reduce inflamația ochiului cauzată de blefarită (inflamația foliculilor genelor) și conjunctivită (inflamația sau infecția membranei care acoperă pleoapele). Eyebright poate fi utilizat și ca picături pentru ochi sau ca medicament oftalmic intern.
  • Eyebright este, de asemenea, utilizat ca agent antiinflamator pentru febra fânului, sinuzită, infecții ale căilor respiratorii superioare și cataractă (inflamația membranelor mucoase).
4726478 16
4726478 16

Pasul 5. Luați socul ca supliment sau ceai

Bătrânul a fost folosit în medicina tradițională pentru a trata persoanele care suferă de alergii la polen. Bătrânul conține cantități mari de bioflavonoizi, antiinflamatori și antioxidanți, toți jucând un rol în tratarea alergiilor.

Bătrânul este sigur de consumat ca ceai sau supliment pentru copii

4726478 17
4726478 17

Pasul 6. Luați petaziții ca un substitut eficient pentru antihistaminice

Un derivat al buruienilor europene, petaziții (Petasites hybridus) este o altă alternativă antihistaminică. Cercetările au arătat că petaziții pot reduce histamina și alte substanțe inflamatorii din corpul persoanelor alergice.

  • Potrivit cercetărilor, petaziții acționează eficient ca medicament cetrizină, ingredientul activ din Zyrtec, una dintre cele mai cunoscute tablete antihistaminice. Deși cetirizina este considerată un antihistaminic non-sedativ, unii cercetători raportează că poate provoca și somnolență în timp ce petaziții nu.
  • Atenție: petaziții aparțin aceleiași familii ca ambrozia, o buruiană care este cunoscută pe scară largă pentru a declanșa simptome alergice.
  • Petasites nu este recomandat femeilor însărcinate. Pentru adulți și copii, se știe că petasitele sunt destul de sigure.
4726478 18
4726478 18

Pasul 7. Încercați să luați dong quai pentru a trata problemele respiratorii cauzate de alergii

Unele dintre substanțele chimice conținute în dong quai au efecte antihistaminice și anti-serotoninei. Histamina, serotonina și alți compuși sunt eliberați din celulele sanguine ca răspuns la ceva iritant pentru organism, cum ar fi polenul, praful, fumurile chimice sau parul de animale și cauzează simptome asociate cu alergiile. Efectul antihistaminic al dong quai ajută la prevenirea apariției acestor simptome alergice.

Suplimentele Dong quai pot fi achiziționate de la magazinele naturiste. Alternativ, puteți fierbe frunze de dong quai pentru a face ceai

4726478 19
4726478 19

Pasul 8. Luați sigiliu auriu pentru a reduce simptomele alergiei la polen

Această plantă este cunoscută pe scară largă printre iubitorii de medicamente pe bază de plante. Goldenseal are multe proprietăți, inclusiv ca anti-catar, antiinflamator, antiseptic, astringent, tonic, laxativ, antidiabetic și stimulant muscular alternativ.

  • În contextul alergiilor, se știe că sigiliul auriu are un efect astringent asupra membranelor mucoase ale tractului respirator superior, tractului gastro-intestinal, vezicii urinare, rectului (administrat local) și pielii.
  • Atunci când este utilizat cu un spray nazal, sigiliu auriu poate reduce, de asemenea, semnificativ simptomele alergiei la polen.
4726478 20
4726478 20

Pasul 9. Luați eucaliptul ca decongestionant

Eucaliptul este un ingredient comun în siropuri și pastile. Eficacitatea sa se datorează unui compus numit cineol din acesta. Sineolul are diverse proprietăți, inclusiv: ca expectorant, reduce tusea, combate congestia nazală și ameliorează iritarea tractului sinusal.

Uleiul de eucalipt are efecte antiinflamatorii, antivirale și anti-bacteriene. Vaporii de ulei de eucalipt acționează ca un decongestionant atunci când sunt inhalați și, prin urmare, pot fi folosiți pentru tratarea sinuzitei

Metoda 3 din 4: Utilizarea Steam Pengobatan

4726478 21
4726478 21

Pasul 1. Căutați ierburi pe care să le folosiți în tratamentul cu abur

Urzica, ochii și petasitele pot fi utilizate în tratamentul cu abur atunci când au fost uscate. Veți avea nevoie doar de o linguriță de plantă pe ședință de tratament.

4726478 22
4726478 22

Pasul 2. Adăugați planta la o cană de apă clocotită

Se amestecă apa până se amestecă complet. Nu este nevoie să mențineți apa clocotită tot timpul, important este că produce abur.

4726478 23
4726478 23

Pasul 3. Respirați aburul

Acoperiți-vă capul cu un prosop și inspirați aburul folosind atât nările, cât și gura. Faceți cât doriți. Cu cât faceți mai mult acest lucru, cu atât mai ușurate vor fi sinusurile.

4726478 24
4726478 24

Pasul 4. Fii atent

Asigurați-vă că nu vă rănește aburul fierbinte! Prima dată când încercați acest lucru, respirați adânc și apoi îndepărtați-vă de aburi. Trebuie să faceți acest lucru pentru a afla dacă aveți alergii la plantele din ea. Rețineți că, dacă aveți o reacție alergică la un produs al unei plante, există șanse mari să aveți și o reacție alergică la o altă plantă.

Metoda 4 din 4: Când ar trebui să solicitați ajutorul medicului

Pasul 1. Consultați un medic dacă remediile casnice nu ajută la reducerea simptomelor alergice

Probabil că puteți trata majoritatea alergiilor sezoniere cu tratamente naturale, medicamente fără prescripție medicală și măsuri preventive, cum ar fi menținerea polenului în afara casei. Cu toate acestea, dacă nici unul dintre cele de mai sus nu vă ajută, contactați medicul sau specialistul în alergii. Acestea vă pot ajuta să vă oferiți alte tratamente.

Medicul dumneavoastră vă poate cere, de asemenea, să faceți teste de laborator pentru a determina cauza exactă a alergiei

Pasul 2. Solicitați asistență medicală dacă alergiile provoacă simptome severe

Uneori, o alergie la polen poate declanșa o problemă mai gravă, cum ar fi o infecție sinusală sau un atac de astm. Dacă alergiile dvs. sunt însoțite de simptome ale sinusurilor, dificultăți de respirație, respirație șuierătoare sau dificultăți de respirație, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate sugera un tratament mai agresiv.

De exemplu, poate fi necesar să vi se administreze medicamente pentru alergii sau să luați medicamente pentru imunoterapie

Pasul 3. Discutați mai întâi cu medicul despre utilizarea de noi suplimente sau remedii pe bază de plante

La fel ca alte medicamente, suplimentele și medicamentele pe bază de plante pot provoca, de asemenea, efecte secundare și interacțiuni medicamentoase. Suplimentele și remediile pe bază de plante pot fi, de asemenea, nesigure de utilizat dacă aveți anumite boli. Consultați-vă medicul înainte de a încerca orice suplimente sau remedii pe bază de plante pentru a vă asigura siguranța.

  • Spuneți despre orice alte medicamente sau suplimente pe care le luați, inclusiv medicamente fără prescripție medicală.
  • Spuneți-vă istoricul medical și dacă sunteți gravidă, alăptați sau suferiți de anumite boli.

Pasul 4. Căutați ajutor de urgență dacă aveți o reacție severă după ce ați utilizat remedii pe bază de plante

Remediile pe bază de plante și suplimentele alimentare pot declanșa uneori reacții alergice severe. Nu mai utilizați remedii pe bază de plante sau suplimente dacă aveți simptome precum erupții cutanate, urticarie, mâncărime sau umflături. Vizitați serviciul de urgență sau apelați o ambulanță dacă aveți o reacție alergică severă, cum ar fi:

  • Greu de respirat
  • Umflarea limbii, a buzelor, a feței sau a gâtului
  • Inima bătând
  • Nedumerit sau amețit
  • Greață și vărsături

sfaturi

  • Histamina crește secreția de lichide din vasele de sânge și acționează ca un mesager chimic pentru a „chema” alte celule pentru a produce mai multe substanțe inflamatorii.
  • În organism, histamina funcționează și ca neurotransmițător, reglează ciclul somnului, eliberează acid stomacal și acționează asupra plămânilor pentru a crește constricția bronhiolelor.
  • Pe lângă aceste remedii naturale, puteți utiliza și o soluție salină într-o oală de neti pentru a vă iriga nasul.
  • De asemenea, puteți reduce simptomele alergice, asigurându-vă că polenul nu intră în casa dvs. Trucul este să închizi ferestrele și ușile, să folosești aparate de aer condiționat în loc de ventilatoare pentru ferestre și mansardă în timpul sezonului de polenizare, să usuci hainele și cearșafurile în uscător în loc să te usuci afară și să împiedici animalele care au petrecut timp afară să intre în camera ta (polenul poate obține prins în blana animalului tău de companie).
  • Închideți geamurile mașinii în timp ce conduceți. Folosiți aerul condiționat dacă aveți nevoie de el. Dacă trebuie să fiți absolut în aer liber, reduceți expunerea la polen verificând nivelurile de polen din aer înainte de a ieși afară. Nivelurile de polen din aer pot fi găsite pe mai multe site-uri de internet.

Recomandat: