Diverticulita este o afecțiune în care se formează pungi (diverticuli) de-a lungul pereților colonului. Când sunt infectate, sacii se inflamează, provocând diverticulită. Deși cauza acestei afecțiuni este dezbătută, aceasta este cel mai frecvent asociată cu o dietă săracă în fibre. Din fericire, există mai multe metode pe care le puteți folosi pentru a încerca să vă reduceți șansele de a dezvolta diverticulită. Dacă sunteți îngrijorat de șansele dezvoltării acestei afecțiuni, citiți despre simptomele discutate în Metoda 2. Știind ce trebuie să aveți grijă vă poate ajuta să recunoașteți această afecțiune devreme, astfel încât să puteți începe tratamentul imediat.
Etapa
Metoda 1 din 3: Prevenirea Diverticulitei
Pasul 1. Consumați 25-35 g de fibre pe zi
Fibrele, care se găsesc în mod natural în multe alimente, pot facilita mișcările intestinului. Fibrele cresc dimensiunea scaunului; dacă scaunul nu este suficient de mare, intestinul gros este forțat să depună mai multe eforturi pentru a împinge scaunul în afară. Pe măsură ce colonul depune mai mult efort, buzunarele devin mai susceptibile de a se forma. Alimentele bogate în fibre includ:
- Fructe precum prune uscate, mere și pere.
- Leguminoase precum fasolea neagră și fasole mare.
- Legume precum cartofi, dovlecei și spanac.
- Cereale integrale, cum ar fi cerealele granola, orezul brun și fulgi de ovăz.
Pasul 2. Rămâi hidratat
Deși cantitatea de apă pe care o beți depinde de mărimea dvs. și de cât de mult exercițiu faceți, ar trebui să încercați să rămâneți hidratat în fiecare zi. Apa poate ajuta la curățarea intestinelor. Când nu primești suficientă apă, poți deveni constipat, ceea ce poate duce la diverticulită.
Deși acest lucru poate varia de la individ la individ, bărbații ar trebui să urmărească, în general, să bea aproximativ 3 L (care echivalează cu 13 căni) de apă în fiecare zi. Femeile ar trebui să bea, în general, 2 L, care echivalează cu 9 căni, cu apă în fiecare zi
Pasul 3. Exercițiu regulat pentru a combate diverticulita
Exercițiile frecvente pot ajuta la menținerea regulată a mișcărilor intestinale. Aceasta înseamnă că este mai puțin probabil să dezvoltați constipație, o afecțiune care poate duce uneori la diverticulită. Exercițiile fizice ajută la reducerea timpului necesar alimentelor pentru a trece prin sistemul digestiv.
Scopul este de a face mișcare timp de 30 de minute, 5 zile pe săptămână. Aceasta poate include cardio, cum ar fi alergarea și ciclismul, și antrenamente de rezistență, cum ar fi haltere sau alpinism
Pasul 4. Evitați să vă strecurați în timpul mișcărilor intestinale
Dacă se întâmplă să fiți constipat, nu încercați să vă strângeți pentru a avea o mișcare a intestinului, deoarece acest lucru poate determina scaunul să fie prins în orice pungă pe care o poate avea, ceea ce poate duce la diverticulită.
În schimb, dacă sunteți constipat, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru dedurizarea scaunelor sau alte forme de tratament care vă vor permite să treceți scaunele fără a vă strecura
Metoda 2 din 3: Recunoașterea simptomelor
Pasul 1. Sunați medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome
Dacă aveți mai mult de câteva dintre următoarele simptome, ar trebui să consultați un medic, deoarece este posibil să aveți diverticulită. Cu cât devii mai devreme conștient de această afecțiune, cu atât mai repede vei putea începe procesul de vindecare.
Pasul 2. Fiți conștienți de orice durere experimentată în abdomen
Când pungile din colon se inflamează, poate provoca durere. Este posibil să simțiți durere în partea dreaptă sau stângă a colonului, în funcție de locul în care se formează punga.
Pasul 3. Ferește-te de orice febră sau frisoane
Când punga se infectează cu bacterii, corpul își poate crește temperatura internă pentru a combate infecția. Imunitatea corpului este întărită la temperaturi ridicate, astfel încât corpul își va crește în mod natural temperatura pentru a combate bacteriile.
- Frisoanele pot apărea ca reacție la febră. S-ar putea să vă simțiți alternativ foarte cald și foarte rece.
- Atenție dacă pofta de mâncare nu este la fel de mare ca de obicei. Pierderea poftei de mâncare poate fi, de asemenea, asociată cu febră care poate apărea ca răspuns la infecția în colon.
Pasul 4. Fiți conștienți de orice disconfort cu gazul și balonarea
Când pungile din intestinul gros se formează și se infectează, sistemul digestiv este deranjat. Digerarea alimentelor durează mai mult, ceea ce determină acumularea de gaze în stomac.
Acest lucru poate fi foarte balonant și incomod
Pasul 5. Atenție la diaree
În timp ce constipația este în general o parte a diverticulitei, este posibil să aveți diaree. Când colonul este mai stresat, mai multă apă poate trece ca un deșeu, în loc să fie absorbită în organism. Acest lucru vă poate provoca diaree..
Diareea poate duce la deshidratare, ceea ce poate duce în continuare la amețeli
Pasul 6. Fiți conștienți de orice spasme musculare
Când sunteți constipat, alimentele care trec prin sistemul dvs. pot exercita o presiune mare asupra pereților intestinali. Această presiune poate provoca crampe stomacale, spasme musculare și durere.
Pasul 7. Căutați sânge în scaun
Acest lucru poate apărea atunci când pereții mucoasei se inflamează foarte mult și punga începe să sângereze. Acest lucru poate determina apariția sângelui în scaun. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vedeți sânge în scaun.
Metoda 3 din 3: Tratarea Diverticulitei
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră despre o dietă lichidă
Dacă observați această afecțiune devreme, puteți continua o dietă lichidă care vă va ajuta să vă curățați sistemul și să vă permiteți organele să se vindece. Veți putea reveni la o dietă solidă odată ce simptomele dvs. au dispărut.
Pentru situații mai intense, este posibil să vi se administreze o dietă intravenoasă cu lichide, ceea ce înseamnă că va trebui să rămâneți în spital în timp ce colonul se vindecă. Aceste alimente intravenoase conțin carbohidrați, vitamine, proteine, grăsimi și minerale pentru a vă asigura o dietă echilibrată
Pasul 2. Obțineți antibiotice intravenoase
Antibioticele pot ajuta la vindecarea oricărei infecții bacteriene care s-ar fi putut dezvolta în pungă. Un antibiotic prescris în mod obișnuit pentru această afecțiune este ciprofloxacina.
200-400 mg din acest medicament se administrează în general de două ori pe zi, deși doza depinde de gravitatea infecției
Pasul 3. Luați medicamente pentru a reduce durerea de la diverticulită
Puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre administrarea de acetaminofen pentru a combate durerea acestei afecțiuni. Mesalazina poate fi, de asemenea, luată pentru a combate durerile de stomac.
Există, de asemenea, medicamente care pot fi luate pentru a controla spasmele musculare. Aceste medicamente includ buskopan. Luați acest medicament conform prescripției medicului
Pasul 4. Luați în considerare operația ca ultimă soluție
Dacă ați avut diverticulită de mai multe ori, poate fi necesar să vă operați pentru a îndepărta pungile din colon. După operație, va trebui să fiți hrănit intravenos timp de aproximativ o lună.
Această intervenție chirurgicală se efectuează sub anestezie generală
Avertizare
- Căutați ajutor medical dacă bănuiți că aveți diverticulită.
- Consultați-vă cu medicul înainte de a vă schimba stilul de viață sau dieta.
