Se știe că mirosul de alcool durează mult. La câteva ore după ce ați băut alcool sau dimineața după ce ați avut o noapte distractivă, respirația și pielea vor mirosi în continuare ca alcool. Din fericire, puteți masca mirosul de alcool consumând alimentele și băuturile potrivite și urmând instrucțiunile de îngrijire a igienei personale. În afară de aceasta, există și câteva măsuri pe care le puteți lua pentru a preveni mirosul de alcool pe respirație și corp, în primul rând.
Etapa
Metoda 1 din 3: Consumul de alimente și băuturi care maschează mirosul de alcool
Pasul 1. Mănâncă alimente care conțin usturoi și ceapă
Cel mai eficient mod de a masca mirosul de alcool este să consumi alimente care miros la fel. Încercați să savurați alimente care conțin usturoi și ceapă la micul dejun. Câteva sugestii de încercat includ:
- Omletă
- Scones sau pâine rapidă sărată
- Clătite sărate
Pasul 2. Bea cafea
Un alt produs mirositor care poate masca eficient mirosul de alcool este cafeaua. Bucurați-vă de o ceașcă de cafea dimineața și continuați să beți cafea în timpul zilei. Dacă sunteți sensibil la cofeină, alegeți produse de cafea decofeinizate.
Rețineți că respirația care miroase a cafea este destul de deranjantă
Pasul 3. Bucurați-vă de unt de arahide sau gem de prânz
Untul de arahide este, de asemenea, eficient pentru a masca mirosul de alcool din respirație. Împachetați o gustare cu unt de arahide la prânz. Unele opțiuni de meniu care pot fi încercate, inclusiv:
- Furnici pe butuc (gustare de țelină cu unt de nuci, brânză și stafide)
- Sandwich cu unt de arahide și jeleu
- Fidea cu sos de arahide
Pasul 4. Mențineți fluidele corporale
Ca cel mai bun mod de a curăța sistemul și de a elimina (nu doar ascunde) mirosul de alcool din respirație și corp, beți multă apă. Încercați să beți apă cu cantitatea de 1/30 din masa corporală. De exemplu, dacă cântăriți 68 de kilograme, ar trebui să beți 2,2 litri de apă (68 x 1/30 = 2,2). O altă veste bună este că apa este, de asemenea, cel mai bun „leac” pentru mahmureală.
Pasul 5. Mestecați gumă pe tot parcursul zilei
Când organismul metabolizează alcoolul, mirosul poate fi prins în respirație. Scapă de mirosul de alcool mestecând gumă în mod regulat sau mâncând mentă pentru respirație pe tot parcursul zilei.
Metoda 2 din 3: Utilizarea tehnicilor de auto-îngrijire
Pasul 1. Spală-te pe dinți și folosește apă de gură
Periajul singur pe dinți nu este suficient pentru a scăpa de mirosul de alcool, dar este un prim pas important. Spălați-vă bine dinții folosind pastă de dinți cu aromă de mentă, apoi continuați cu utilizarea apei de gură min.
Puteți aduce truse de igienă dentară și reveniți la periaj (și gargară) în timpul zilei
Pasul 2. Exercițiu dimineața
20-30 de minute de exerciții cardiovasculare viguroase dimineața ajută corpul să proceseze alcoolul rămas și să-și expulze mirosul prin transpirație. Unele tipuri de sporturi potrivite pentru a face, inclusiv:
- Alerga
- A sări coarda
- Dansează după muzică
- Aerobic
Pasul 3. Faceți un duș
Ca și în cazul spălării dinților, probabil ați auzit că dușul singur nu este suficient pentru a scăpa de mirosul de alcool. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă neapărat că nu trebuie să faceți duș deloc! Ia-ți timp să faci duș în mod corespunzător. Spală-ți părul și folosește un săpun parfumat.
Dacă doriți să faceți mișcare, faceți un duș după aceea
Pasul 4. Acoperiți mirosul de alcool în transpirație
Când vei fi activ pe tot parcursul zilei, vei transpira. Sudoarea eliberată de corp conține miros de alcool. Cu toate acestea, puteți contracara acest lucru folosind deodorant după scăldat. Dacă doriți, presărați pudră pentru bebeluși pe corp pentru a absorbi transpirația și a menține corpul proaspăt.
- Este posibil să fie necesar să refolosiți deodorantul în timpul zilei.
- Dacă transpiri mult, schimbă hainele în timpul zilei.
Pasul 5. Folosește parfum sau apă de colonie
Un pic de parfum sau de colonie poate masca mirosul de alcool pe termen lung. Folosește parfumul tău preferat. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu îl folosiți în exces. În schimb, vă puteți pulveriza din nou parfumul sau apa de colonie după-amiaza sau seara când parfumul începe să se epuizeze.
Metoda 3 din 3: Prevenirea mirosului de alcool
Pasul 1. Bea alcool cu moderatie
Cea mai bună modalitate de a evita mirosul de alcool pe corp este prevenirea acestuia în primul rând. Bea 1-2 porții pe zi sau 3 porții pentru ocazii speciale. Următoarele sume sunt echivalente cu „1 porție”:
- 350 ml bere
- 150 ml de vin
- 45 ml alcool distilat sau lichior (cu un conținut de alcool de 40%)
Pasul 2. Consumul alternativ de apă și băuturi alcoolice
După ce ați terminat o porție de bere, vin sau cocktail, beți un pahar cu apă. Bând apă, nu veți bea prea mult alcool și vă poate ajuta corpul să proceseze mai bine alcoolul. În plus, această metodă poate preveni mirosul de alcool pe respirație sau pe corp.
Pasul 3. Spălați hainele, în special îmbrăcămintea exterioară sau jachetele
Ori de câte ori purtați anumite haine la o petrecere sau la un bar, asigurați-vă că le spălați după aceea. Acest lucru este deosebit de important pentru îmbrăcămintea exterioară (de ex. Jachete, paltoane și pălării) și îmbrăcămintea formală (de ex. Costume). Prin curățarea hainelor, mirosurile încăpățânate de alcool pot fi reduse sau prevenite.
- De fiecare dată când purtați anumite haine la un eveniment care vă permite să consumați băuturi alcoolice, există șansa ca băutura să se varsă și să vă lovească hainele.
- Dacă îmbrăcămintea nu este curățată, este posibil să nu vedeți sau să observați pata vărsată până când haina nu este purtată din nou.
