Procesul de prelungire a unghiilor puternice necesită mai mulți pași. Atâta timp cât este îngrijit, unghiile tale pot crește cât vrei. Începeți prin a sparge obiceiurile proaste care vă afectează unghiile. După aceea, îndeplinește nevoia de vitamine adecvate și fă o manichiură în mod corespunzător.
Etapa
Partea 1 din 3: Ruperea obiceiurilor proaste
Pasul 1. Opriți obiceiul de a vă mușca unghiile
Să-ți muști unghiile este rău pentru sănătatea ta. Deși este un obicei nervos obișnuit, mușcătura unghiilor poate duce la infecții bacteriene ale mâinilor și gurii. Dacă pielea din jurul unghiei este uscată sau decojită, tăiați-o, nu o mușcați.
- Încercați să utilizați oja sau alte decorațiuni, deoarece este posibil să nu doriți să stricați unghiile frumoase.
- Mestecați guma când vă plictisiți.
- Nu mușcați pielea din jurul unghiilor. S-ar putea să credeți că mușcarea pielii nu vă va deteriora unghiile. Acest lucru este greșit și de fapt face ca unghiile să fie slabe din cauza umidității crescute din salivă, astfel încât unghiile să se rupă ușor.
- Alegeți un cui pe săptămână care nu va mușca. În săptămâna următoare, adăugați încă unghii, astfel încât să puteți rupe treptat acest obicei.
- Dacă mușcătura unghiilor este severă, luați în considerare discutarea cu un terapeut despre anxietate și plictiseală.
Pasul 2. Întrerupeți obiceiul de a folosi acrilice și geluri
Dacă îndepărtați rapid gelul sau acrilul, unghiile vor fi uscate, fragile și incapabile să crească. Chiar și modul corect de îndepărtare poate deteriora unghiile, deoarece patul de unghii este umed. Tampoanele umede sunt foarte sensibile.
Dacă doriți o manichiură cu gel sau acril, încercați să o alternați. Faceți o manichiură obișnuită între geluri sau manichiuri acrilice
Pasul 3. Întrerupeți obiceiul de a dezlipi oja pe jumătate îndepărtată
Dacă oja este decojită manual, și stratul superior al unghiei se va dezlipi. Slăbește patul unghiilor.
Pasul 4. Opriți obiceiul de a nu purta o haină de bază și un strat superior
Când vă grăbiți și doriți ca oja să se usuce rapid, straturile de bază și straturile de top sunt uneori trecute cu vederea. Cu toate acestea, fără aceste două straturi, unghiile pot fi deteriorate. Acest strat protejează unghiile de decolorare și, de asemenea, face ca oja să urmeze forma unghiei, astfel încât să nu se dezlipească ușor. În acest fel, nu veți fi tentați să vă curățați și să vă deteriorați unghiile ca urmare.
Purtați o gumă hidratantă în geantă, astfel încât să puteți îndepărta oja odată ce începe să se dezlipească. În acest fel, nu veți fi tentați să-l dezlipiți
Pasul 5. Încetează obiceiul de a folosi unghiile ca instrumente
Scoaterea etichetei, răzuirea lipiciului sau scoaterea cheii din suport vă vor deteriora unghiile. Poate nu vă dați seama, dar dacă doriți unghii puternice, începeți să acordați atenție.
Cel mai bun mod de a-l opri este de a încetini. Puneți o foarfecă sau alte instrumente pregătite pentru a deschide, răzuia sau îndepărta orice. Evitați activitățile care vă pot îndoi unghiile. Folosiți ojă transparentă pentru a nu fi tentați să vă mușcați unghiile
Partea 2 din 3: Obținerea vitaminelor potrivite
Pasul 1. Obțineți multă vitamină H (biotină)
Biotina susține creșterea și rezistența unghiilor, a părului și a pielii. Urmăriți să obțineți 30-40 micrograme de biotină pe zi prin alimente sau suplimente. Sursele de biotină sunt cerealele integrale, ciupercile, bananele, somonul și avocado.
Pasul 2. Mănâncă alimente care conțin acid folic
Acidul folic sau vitamina B9 ajută la prevenirea deteriorării celulelor nervoase și menține sănătoase celulele roșii din sânge. Vitamina B9 este cea mai bună vitamină pentru creșterea unghiilor, iar aportul excesiv nu va apărea deoarece corpul excretă excesul în mod natural. Exemple de alimente bogate în acid folic sunt peștele, carnea roșie, brânza și produsele din soia îmbogățite.
Pasul 3. Luați vitamina A
Vitamina A poate ajuta la întărirea unghiilor. Doza zilnică recomandată este de 700 până la 900 micrograme pe zi. Exemple de alimente bogate în vitamina A sunt cartofii dulci, morcovii, napii și legumele cu frunze verzi.
Pasul 4. Obțineți multă vitamină C
Se știe de multă vreme că vitamina C susține sănătatea imună. Adică, vitamina C poate ajuta la recuperarea în organism. Restaurarea sprijină creșterea și întărește unghiile. Alimentele bogate în vitamina C includ portocale, varză, căpșuni și ardei grași.
Partea 3 din 3: Efectuarea corectă a manichiurii
Pasul 1. Formați și îngrijiți baza
Pentru ca unghiile tale să crească lungi și puternice, trebuie să începi cu fundația potrivită. Aceasta înseamnă că aveți nevoie de unghii curate și sănătoase. Nu uitați să o înregistrați astfel încât să arate bine și să tăiați cuticula.
- Îndepărtați-vă unghiile în mod corect. Începeți de la marginea exterioară spre centru. Mișcările repetate înainte și înapoi vor slăbi unghiile.
- Alegeți o formă de unghii care să susțină creșterea. Formele rotunde vor fi mai ușor de lung. Dacă este dreptunghiular, probabil că vă veți folosi unghiile ca instrument.
Pasul 2. Aveți grijă de cuticule
Înmoaie unghiile în apă caldă timp de 5 minute pentru a slăbi cuticulele. Aplicați un lichid pentru îndepărtarea cuticulelor pe unghii și folosiți un baston pentru cuticule pentru a împinge pielea moartă. Curățați lichidul și reziduurile de cuticule cu apă. Fă-o de 4 ori pe săptămână.
- Pentru a îmbunătăți sănătatea cuticulelor, aplicați acid hialuronic pe și în jurul cuticulelor.
- Aplicați cremă hidratantă. Pielea hidratată din jurul cuticulei va împiedica ruperea și ruperea unghiei.
Pasul 3. Folosiți un tratament de întărire a unghiilor
Există mai multe tratamente pentru întărirea unghiilor. Odată ce ați stabilit baza potrivită și ați avut grijă de cuticule, utilizați un tratament care să se potrivească bugetului și programului dvs.
- Serurile sunt scumpe, dar de obicei dau cele mai bune și mai rapide rezultate în întărirea unghiilor.
- Crema perfectă pentru uz zilnic. Puteți cumpăra creme cu conținut intens de proteine pentru a aplica dimineața și noaptea înainte de culcare.
- Un tip de oja care intareste unghiile va preveni unghiile casante. Este accesibil și ușor de utilizat.
sfaturi
- Se amestecă apă fierbinte cu ulei de cocos, se înmoaie mâinile timp de 5-10 minute, apoi se usucă. După aceea, spălați-l cu apă rece.
- Masați cuticulele timp de 15-20 de secunde în fiecare noapte înainte de a merge la culcare pentru a crește circulația sângelui în jurul unghiilor.
- Hrăniți unghiile și cuticulele prin masarea uleiului de arbore de ceai în patul unghiilor.
- Puneți ulei de măsline și ulei de nucă de cocos într-o sticlă veche de ojă, plus suc de lămâie și ulei de vitamina E sau D. Puteți să-l folosiți ca un ulei natural de cuticule.
- Vopseste-ti unghiile. Oja va preveni ruperea unghiei. Dacă unghiile și oja sunt îndoite, tăiați-le cu o pila.
- Dacă este posibil, utilizați oje fără acetonă, care este mai bună pentru piele.
- Purtați întotdeauna o pila de unghii. Dacă există unghii rupte sau rupte, nu trageți, ci folosiți o pila.
- Nu luați vitamine prenatale. Deși se crede că poate prelungi unghiile, vitaminele prenatale prezintă un risc de probleme digestive dacă nu sunteți gravidă.
- Lasă-l în pace, unghia va crește de la sine.
- Nu manipulați cuticulele. Funcția cuticulei este de a proteja unghia de ciuperci și infecții. Științific, cuticulele s-au dovedit a nu afecta creșterea unghiilor.
