S-ar putea să visezi unghii sănătoase în mod natural, dar nu știi cum să le faci să crească rapid pentru a le obține. Deși nu puteți face unghiile să crească incredibil de repede, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea și pentru a vă face unghiile să crească cât mai repede posibil.
Etapa
Metoda 1 din 2: Întărirea unghiilor prin stilul de viață
Pasul 1. Întărește unghiile cu suplimente de biotină
Luați în fiecare zi un supliment de biotină. Puteți găsi aceste suplimente în marile magazine, farmacii și magazine alimentare. Utilizarea regulată a suplimentelor de biotină poate întări unghiile în timp ce reduce șansele ca acestea să se spargă sau să se crape.
Nu există o limită maximă pentru utilizarea biotinei. Cu toate acestea, trebuie să evitați administrarea unor doze mari de suplimente de biotină, cu excepția cazului în care se află sub supravegherea unui medic
Pasul 2. Mănâncă alimente bogate în vitamina B7
Biotina este un alt nume pentru vitamina B7. Includerea alimentelor bogate în această vitamină în dieta zilnică poate crește efectele suplimentelor de biotină, făcându-vă unghiile mai puternice. Deci, încercați să includeți următoarele produse alimentare:
- Orz
- Porumb
- Gălbenuș de ou
- Lapte
- Bob de soia
- Avocado
- Brocoli
- Brânză
- Pește, pui și carne
Pasul 3. Ține-ți unghiile afară din apă
Nu vă lăsați unghiile să intre în apă, cu excepția cazului în care trebuie absolut, cum ar fi scăldatul sau spălarea mâinilor. Purtați mănuși de cauciuc atunci când spălați vasele și curățați casa pentru a preveni expunerea unghiilor la alte lichide. Evitarea expunerii la apă va păstra umezeala și va reduce riscul de rupere a unghiilor.
Pasul 4. Evitați detergenții și substanțele chimice dure
Limitați expunerea unghiilor la detergenți și detergenți de uz casnic. De asemenea, utilizați lichid de curățare care nu conține acetonă pentru a îndepărta oja. Agenții de curățare și substanțele chimice dure vă pot usca unghiile. Așadar, protejați-vă mâinile de detergenți și substanțe chimice în timpul activităților zilnice.
Purtați mănuși de cauciuc atunci când spălați vasele sau curățați casa
Pasul 5. Treceți la un climat mai cald
Unghiile oamenilor care trăiesc în zone cu ierni blânde și veri mai calde pot crește mai repede. Deci, a trăi în Indonezia este un avantaj distinct pentru unghiile tale. Cu toate acestea, dacă locuiți într-un climat rece, încercați să călătoriți în locuri mai calde precum Florida, Caraibe etc., dacă nu vă puteți mișca de acolo doar pentru a vă crește unghiile.
- Protejați-vă mâinile pe vreme rece, astfel încât acestea să nu se rupă și să crească mai mult.
- Multă plajă la soare, chiar și în sezonul ploios. Lumina soarelui va ajuta la producerea vitaminei D, care este necesară pentru ca unghiile să crească mai repede.
Metoda 2 din 2: Îngrijirea unghiilor în mod regulat
Pasul 1. Reglați forma unghiilor prin așezare regulată
Folosiți o pila fină și frecați-o într-o direcție pentru a vă modela unghiile o dată pe săptămână. De asemenea, ar trebui să vă limitați unghiile ori de câte ori vârfurile sunt rupte, crăpate sau peeling. Întoarceți forma unghiei la un oval pentru a-l întări.
Evitați ascuțirea unghiilor, deoarece acest lucru crește șansele ca acestea să se rupă
Pasul 2. Hidratează-ți unghiile zilnic
Aplicați un hidratant pe bază de ulei mai gros pe unghii și cuticule în fiecare zi. Hidratarea unghiilor în mod regulat le poate preveni crăparea, descuamarea și fragilitatea. De fapt, problema poate face ca unghiile să se rupă și să pară că nu cresc în lungime.
Încercați să utilizați o cremă hidratantă groasă special formulată pentru mâini, unghii și cuticule. De asemenea, puteți cumpăra ulei pentru cuticule pentru a hidrata cuticulele și patul de unghii
Pasul 3. Nu mai mușca unghiile
Luptați-vă dorința de a vă mușca unghiile, chiar dacă vârfurile sunt fragile. A-ți lăsa singur unghiile înseamnă să le oferi șansa de a crește și de a crește mai mult. Există mai multe modalități de a nu vă mai mușca unghiile, printre care:
- Tăiați vârfurile unghiilor sparte cu foarfece în loc să le mușcați.
- Folosiți oja cu gust amar.
- Înlocuiți obiceiul de a vă mușca unghiile cu o activitate mai bună, cum ar fi stoarcerea unei mingi de stres.
- Evitați lucrurile care vă pot determina să vă mușcați unghiile, cum ar fi plictiseala sau stresul.
Pasul 4. Aplica oja clara
Cumpărați ojă clară sau colorată. Aplicați un strat de acest lac pe unghii și aplicați din nou după cum este necesar. Oja este utilă ca strat protector care va întări și va preveni ruperea unghiilor.
