Fiecare relație are vremurile ei bune și cele rele, și vor exista momente când îți vine să fii singur. Deseori, când auzim: „Am nevoie de un timp singur”, presupunem deja cel mai rău, dar să ne dorim un timp singur nu înseamnă că vrei să închei relația. Ar putea însemna că doriți să vă concentrați asupra altor obligații, cum ar fi școala, munca sau familia. Iată câțiva pași pentru a vă ajuta să spuneți că aveți nevoie de ceva timp singur.
Etapa
Partea 1 din 4: Analiza situației
Pasul 1. Subliniază de ce ai nevoie de ceva timp singur în relație
Ia-ți ceva timp să te gândești cu adevărat la motivele pentru care simți cum te simți acum. În schimb, scrieți motivele dvs., astfel încât acestea să poată fi reflectate în viitor. Acest lucru vă va ajuta să formați răspunsuri la întrebările iubitului dvs. cu privire la decizia pe care o luați.
Unele dintre motivele obișnuite pentru care oamenii își doresc un timp singur într-o relație doresc să se răsfețe după o săptămână încărcată, dorind să se concentreze asupra unui proiect sau să aibă grijă de interesele personale ale familiei
Pasul 2. Decide ce vrei să faci cu relația ta
Iubitul tău ar putea dori să știe ce înseamnă „timpul singur” în relația ta. Dacă doriți să vă despărțiți de iubitul dvs., cel mai bine este să faceți acest lucru acum.
Împreună și separare merg mână în mână într-o relație sănătoasă. Într-o astfel de relație, te vei simți, de asemenea, ca tine și vei avea prietenii în afara romantismului
Pasul 3. Planificați un loc și un timp pentru a vă întâlni și a vorbi
Un moment bun este când amândoi sunteți relaxați, calmi și capabili să vă concentrați asupra ascultării reciproce. Un loc public liniștit unde puteți vorbi în continuare vă va ajuta să evitați atenția celorlalți, cum ar fi într-un parc sau o cafenea. Aceste locuri pot fi locații bune.
Partea 2 din 4: Întâlnirea reciprocă
Pasul 1. Organizați conversația
Asigurați-vă că rămâneți la subiect și nu vă distrageți atenția. Utilizați declarațiile „Eu” pentru a sublinia ceea ce aveți nevoie și doriți. Declarația „Eu” indică faptul că sunteți responsabil pentru deciziile dvs. Acest lucru îl va ajuta și pe iubitul tău să nu se simtă atacat sau blamat. Câteva exemple de afirmații „eu” sunt:
- "Eu nu sunt fericit."
- „Mă simt presat”.
- „Nu am timp pentru hobby-urile mele”.
Pasul 2. Faceți un program clar
Aflați cât de des păstrați legătura dintre voi, inclusiv chat, mesaje text și întâlnire personală.
- Relațiile iau diverse forme o dată la câteva zile, o dată la două săptămâni sau o dată pe lună.
- Programarea orelor specifice pentru conectare va ajuta la creșterea stabilității. Poate că mama ta are programare la medic dimineața, așa că după-amiaza ar putea fi un moment bun sau să faci voluntar în weekend și zilele săptămânii sunt mai bune.
Pasul 3. Furnizați un interval de timp
Este important să-l anunțați pe iubitul dvs. cât timp ar trebui să vă acorde singur timp. Puteți oferi răspunsuri specifice, cum ar fi o săptămână sau o lună. Luați în considerare și așteptările. După durata acestei perioade, timpul necesar pentru a fi singur poate fi evaluat de ambele părți.
Momentele nesigure nu sunt o alegere bună, deoarece sunt ambigue și îl fac să te simți neputincios
Partea 3 din 4: Cum să faci față reacției iubitului tău
Pasul 1. Asigurați-vă că sunteți conștienți de sentimentele și preocupările sale
Poti spune:
- - Pari dezamăgit.
- - Știu că ți-am rănit sentimentele.
- - Mai pot să vă spun ceva?
Pasul 2. Dezactivează explozia de furie
Incearca sa te concentrezi pe ascultarea lui si in timp se va linisti. Dacă emoțiile continuă să crească, nu le arăta. Anunță-l pe iubitul tău că vrei să oprești discuția pentru o vreme și că vrei să continui conversația când te-ai liniștit amândoi.
Pasul 3. Acceptă că iubitul tău ar putea să nu aprobe alegerea ta
Poate că nu dorește ca timpul să fie separat de tine și să decidă să pună capăt relației tale. Dacă acesta este cazul, lăsați-l să o facă pentru a evita durerea emoțională suplimentară.
Partea 4 din 4: Evaluarea rezultatelor
Pasul 1. Încercați planul și rugați-vă să vă ajute să vă adaptați după cum este necesar:
- "Simt că am calendarul dorit?"
- - Mă va ajuta de data asta?
- - Aș vrea să schimb ceva?
Pasul 2. Definiți împreună schimbări clare și concrete
Este posibil să fie necesar să mențineți comunicarea ca și până acum. Poate că dvs. și partenerul dvs. ați stabilit că amândoi vă veți îmbunătăți comunicarea prin mesaje text și chat, dar nu vă veți vedea foarte des. Sau, puteți alege să încheiați toate comunicările în același timp.
Pasul 3. Oferiți-vă reciproc sugestii pozitive pentru a arăta că vă susțineți și aveți grijă unul de celălalt
- "Sunt recunoscător că vrei să mă sprijini."
- „Mă bucur că putem face acest lucru împreună”.
- „Mă bucur că putem încerca asta împreună”.
