Dacă sunteți într-o relație, există momente în care voi doi purtați o conversație dificilă. La început poate fi dificil, dar împărtășirea a ceea ce vă deranjează vă va face să vă simțiți mai bine și astfel puteți avea o relație mai sănătoasă. Cel mai important lucru este să-i respecți sentimentele și ar trebui să-l respecte și pe al tău.
Etapa
Partea 1 din 3: Pregătirea pentru această conversație
Pasul 1. Luați ceva timp să vă gândiți
Înainte de a începe această conversație, gândiți-vă la ce doriți să ieșiți din această conversație. Dacă nu sunteți sigur, poate că nu ar trebui să începeți această conversație.
- De exemplu, poate vrei să se schimbe comportamentul lui. Poate vrei să se gândească mai mult la sentimentele tale. Orice vrei, trebuie să fii clar despre ceea ce vrei înainte de a începe această conversație.
- Nu te uita doar la suprafață. De exemplu, s-ar putea să simți că prin această conversație îți ajuți iubitul, dar chiar vrei să-l pedepsești.
Pasul 2. Examinează-ți emoțiile
Nu vrei să te enervezi în timpul conversației. Dacă ești furios, și el va fi furios. Încercați să știți cum vă simțiți și de ce și încercați să vă luați ceva timp să vă răcoriți înainte de a începe.
Pasul 3. Aflați ce este negociabil și ce nu
Relațiile sunt o chestiune de a da și a lua. Dacă vrei ceva de la iubitul tău, trebuie să știi ce vrei să-i oferi. Cu toate acestea, nu ignora ceea ce este cu adevărat important pentru tine și nu te jigni. Respectați-vă principiile, dar nu fiți prea rigizi.
De exemplu, poate te enervezi când iubitul tău nu ascultă când vrei să vorbești. Acest lucru vă rănește sentimentele. Puteți să-i cereți să părăsească ceea ce face spunând o anumită propoziție sau un cuvânt de cod, dar puteți fi de acord să vedeți ce face mai întâi înainte de a decide să folosească această afacere pentru a nu-l deranja
Pasul 4. Nu așteptați prea mult
Da, ai nevoie de puțin timp pentru a te răcori, dar nu aștepta prea mult. Dacă aștepți prea mult, este posibil să fiți ocupat să vă continuați viața și să evitați aceste conversații, ceea ce nu este sănătos pentru relația voastră.
Partea 2 din 3: Începerea conversației
Pasul 1. Alege momentul potrivit
Nu începe o conversație în timp ce te duci la culcare. Nu începeți conversația când o petrecere este ocupată să facă ceva. Alegeți un moment în care vă puteți concentra, când nu trebuie să vă aflați în altă parte.
De asemenea, nu începe conversații grele în fața altor persoane. Alegeți momentele în care nu sunteți în public și nimeni altcineva nu este în jur
Pasul 2. Începeți cu pozitivul
Dacă începi să spui ceva pozitiv, te va ajuta să intri în partea mai puțin pozitivă a conversației. De exemplu, ai putea spune ceva ce apreciezi despre el sau de ce îți place să fii cu el.
De exemplu, ai putea spune: "Sunt atât de recunoscător că te-am avut în viața mea. Ești o persoană foarte puternică"
Pasul 3. Încercați să nu bateți în jurul tufișului
Asigurați-vă că partenerul dvs. își poate da seama rapid care este subiectul acestei conversații. De asemenea, anunțați-l că trebuie să împărtășiți ce simțiți. Uneori, îți este greu să vorbești despre ce trebuie să faci dacă partenerul tău nu este receptiv. Anunțarea lor înainte de timp vă poate ajuta în această conversație.
- Este ușor să te strecori într-un comportament agresiv pasiv atunci când comunici cu cei dragi. Acest comportament te determină să comunici sub mască pentru a-ți ascunde adevăratele sentimente și furie încercând să manipulezi cealaltă persoană. Cu toate acestea, a fi onest și direct este mai bine pentru a construi relații sănătoase.
- De exemplu, un exemplu de propoziție agresivă pasivă „Văd de ce îți plac jocurile video. Jocurile video pot ajuta copiii să consolideze coordonarea mâinilor și a ochilor”, care este un compliment care este de fapt destinat să fie înjunghiat, deoarece această propoziție înseamnă că ceea ce se face este făcut doar de copii. În schimb, poți spune ceva de genul: „Știu că îți place să joci jocuri video, dar uneori mă simt neglijat dacă continui să joci”, iar acest lucru îți va face mai ușor să îți transmiți ideea, deoarece îți transmiți sentimentele direct.
Pasul 4. Descrieți cum vă simțiți folosind cuvântul „I
„În loc să începeți o propoziție cu„ voi”, care poate simți că ați încerca să dați vina pe altcineva, folosiți„ I.”În loc să spuneți„ întotdeauna întârziați”, puteți spune„ mă îngrijorează De multe ori nu vii acasă în același timp pentru că sunt îngrijorat pentru siguranța ta și vreau să iau cina cu tine.
Pasul 5. Ascultă cât vorbești
Dacă încerci să construiești o relație, înseamnă că trebuie să te gândești și la sentimentele iubitului tău. Prin urmare, în timp ce vorbiți, asigurați-vă că vă luați timp și pentru a asculta. Înseamnă să asculți ce are de spus iubitul tău și să te gândești la asta, nu doar să încerci să te certi împotriva lui. Dacă încercați doar să vă gândiți la ceea ce veți spune, nu ascultați cu adevărat ce are de spus iubitul dvs.
Încearcă să repete ceea ce ți-a spus iubitul tău. Acest lucru arată că ascultați cu adevărat și vă asigurați că înțelegeți ce spune el
Pasul 6. Evitați afirmațiile inutile
Știi ce îți poate supăra iubitul și poți spune câteva propoziții foarte dureroase dacă vrei. Cu toate acestea, dacă doriți să vă respectați iubitul, încercați să evitați aceste discuții și argumente. Dacă îl folosiți, vă puteți enerva și schimba subiectul conversației.
Partea 3 din 3: Încheierea conversației
Pasul 1. Realizează că s-ar putea să te înșeli și tu
Poate că vă simțiți bine în acest context pe care îl discutați; La fel ca majoritatea oamenilor, este posibil să vă fie greu să vedeți din punctul de vedere al celuilalt. Când începeți o conversație, ar trebui să fiți deschis la posibilitatea ca ceea ce spune cealaltă persoană să fie adevărat.
Dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să se gândească la sentimentele tale
Pasul 2. Pauză pentru o clipă
Dacă începeți să vă simțiți iritat, cel mai bine este să întrerupeți conversația pentru o clipă. Puteți începe din nou când v-ați liniștit, ar putea fi în câteva ore sau în altă zi.
Pasul 3. Arată apreciere
Spune-i iubitului tău că te bucuri că ascultă. Spune-i că ești fericit că ești într-o relație în care te poți deschide unul altuia.
Pasul 4. Discutați despre modul în care puteți merge mai departe cu viața
Desigur, dacă te simți supărat, ceva trebuie să se schimbe în această relație. Amintiți-vă că fiecare dintre voi trebuie să participe la această schimbare. Încercați să gândiți pozitiv și să încercați să găsiți o soluție care să vă fie acceptabilă.
