V-ați întâlnit vreodată cu un fost soț în drum spre școală, în timp ce cumpărați la supermarket sau la un eveniment pe care prietenul comun îl găzduiește? Chiar dacă situația este obligată să te simți incomodă și te poate face să te simți nervos, încearcă să rămâi calm, controlat și politicos. Nu încercați să vă jucați cu sentimentele ei sau să vă arătați fericirea după despărțirea de ea! Indiferent de situația din relația dvs., încercați să păstrați interacțiunea scurtă și politicoasă.
Etapa
Partea 1 din 3: Păstrați-vă calmul și încrederea
Pasul 1. Rămâneți liniștit când vă croiți accidental cu fostul dvs
Chiar dacă vrei să te ascunzi sau să alergi cât de repede poți când te lovești accidental de fostul tău, încearcă din răsputeri să rămâi calm și controlat. Nu vă opriți asupra tuturor amintirilor și emoțiilor negative cu el și concentrați-vă asupra lucrurilor mai pozitive!
- Nu te ascunde sau pretinde că nu știi unde se află fostul tău! Dacă voi doi faceți deja contact vizual, înseamnă că fostul partener v-a văzut deja. Dacă se dovedește că prezența ta nu a fost observată de el, nu există niciun rău în a te întoarce sau a te ascunde pentru a-l evita.
- Luați un minut să vă răcoriți, dacă este posibil. În acel moment, încercați să respirați adânc și imaginați-vă într-un loc confortabil, liniștit și liniștit.
- Încercați să recunoașteți stângacia care vine odată cu întâlnirea cu fostul dvs. Pentru a relaxa situația, puteți spune: „Uau, această situație este destul de incomodă, nu” sau „Sunt destul de surprins că știi, să te întâlnesc aici”.
Pasul 2. Decideți dacă trebuie sau nu să spuneți ceva
Trebuie să spui ceva sau trebuie doar să zâmbești și să continui cu activitățile tale normale? Dacă distanța dintre tine și fostul tău soț nu este prea aproape, conversația poate fi evitată foarte ușor. Cu alte cuvinte, trebuie doar să zâmbești și să dai din cap către el.
- Dacă vă simțiți foarte anxios sau confuz și dacă fostul dvs. nu se apropie de voi, rămâneți liniștiți și distanțați-vă de ei.
- Încercați să zâmbiți și să dați din cap către fostul dvs. sau pur și simplu să fluturați cu mâna pentru a saluta. Cel mai probabil, va trebui doar să faceți acest lucru și să continuați cu activitățile dvs. normale.
- Dacă conversația pare că ar trebui făcută, încercați să o faceți cu calm și încredere.
Pasul 3. Fii prietenos, dar nu preponderent
Nu faceți contact fizic care o poate face inconfortabilă, cum ar fi îmbrățișarea sau sărutarea ei pe obraz. În unele cazuri, strângerea mâinii este, de asemenea, un contact fizic inadecvat, deoarece se simte prea formal. Dacă fostul tău vrea să-ți dea o îmbrățișare ușoară și prietenoasă, nu ezita să răspunzi dacă te simți și tu confortabil. Dacă nu vrea, doar dă din cap din cap pentru a-l saluta. Cel mai important, mențineți-vă limbajul corpului relaxat.
- Nu-l înțelege greșit fiind prea prietenos. Amintiți-vă, acesta nu este un moment bun pentru a cocheta cu fostul dvs., mai ales că întâlnirea nu a fost nici intenționată, nici așteptată de toate părțile.
- Zâmbește și fii politicos. Arătați-vă dorința de a purta o conversație cu fostul dvs., dar gândiți-vă și la modalități de a încheia conversația dacă situația devine din ce în ce mai incomodă.
- Încercați să spuneți: „Este minunat să ne întâlnim și să discutăm din nou cu tine. Dar trebuie să plec, aici. O zi frumoasă, huh!"
Pasul 4. Arată-ți încrederea
Indiferent de situația dvs. actuală de viață, nu o aduceți în discuție atunci când vă întâlniți accidental cu fostul soț. Amintiți-vă, dacă voi doi nu v-ați văzut de mult, este posibil să aibă o viață cu totul nouă. Prin urmare, arată-ți încrederea și politețea în acest moment!
- Dacă aveți deja un nou partener, nu menționați informațiile din fața fostului dvs., cu excepția cazului în care spuneți doar „Am un nou iubit.” Nu este nevoie să intrați în toate detaliile despre noua dvs. relație!
- Dacă întâlnirea a fost accidentală, probabil că nu ați fost în contact cu el în ultima vreme, nu? După o despărțire, încearcă să-ți vezi partenerul ca pe un prieten din trecut care, la un moment dat, a trebuit să se despartă de tine. În acest fel, nu vă veți concentra doar asupra lucrurilor negative atunci când vă veți vedea fostul partener.
- Dacă încă mai ai sentimente pentru fostul tău, încearcă să-i imaginezi ca pe altcineva. Cu alte cuvinte, transformă persoana din fața ta într-o persoană mai neutră.
Pasul 5. Nu încercați să arătați mai fericiți decât ar trebui să fiți
Indiferent de starea dvs. actuală, nu profitați niciodată de întâlnirea cu fostul soț ca o oportunitate de a concura. Amintiți-vă, treceți doar pe cineva pe care îl cunoașteți. Așa că nu te confunda prea mult și ajunge să vorbești prea mult despre tine.
- Dacă aveți anumite realizări la școală sau la serviciu, nu încercați să le etalați. Este în regulă să vorbești despre tine, dar nu profită de această ocazie pentru a-l face pe fostul tău soț să se simtă vinovat sau lipsit de valoare.
- Nu vorbiți despre subiecte care țin de enervarea dvs., de gelozia dvs. sau de alte drame.
Pasul 6. Rămâi natural când o vezi cu noul ei partener
Dacă întâlnești din greșeală fostul tău soț și noul iubit, este posibil ca situația să fie foarte incomodă. Cu toate acestea, asigurați-vă că interacțiunile dvs. nu sună false. Stai liniștit și fii rezonabil!
- Arată-ți demnitatea și fii politicos cu ei. Crede-mă, momentul se va simți mai scurt și mai puțin dureros dacă vei reuși să încerci să rămâi puternic.
- Nu ezitați să-i salutați fostului soț și să dați mâna cu noua lui iubită. După aceea, spuneți doar „Bună ziua, mă bucur să vă cunosc din nou”, fără să mai adăugați alte cuvinte.
- Dacă sunteți exagerat de dulci sau preponderent sau faceți pași mai extremi, cum ar fi evitarea contactului vizual sau ignorarea prezenței sale, aveți grijă ca un astfel de comportament să vă facă să păreați obraznic. Prin urmare, comportați-vă așa cum faceți de obicei atunci când întâlniți oameni noi.
- Sunt șanse, fostul soț să spună și ceva nepoliticos sau neașteptat. Chiar dacă procentul este destul de mic, totuși asigurați-vă că sunteți capabil să vă mențineți autocontrolul și să oferiți răspunsul corect pentru a pune capăt subiectului. Chiar dacă este doar „Uf, trebuie să întâlnesc pe altcineva și este deja târziu. Eh, dar este plăcut să te cunosc, nu!"
Partea 2 din 3: Interacționați pe scurt, dar politicos
Pasul 1. Păstrați interacțiunile scurte și dulci
Păstrați scurt conversația dintre dvs. și fostul soț pentru a reduce orice tensiune care poate apărea. De asemenea, nu încercați să oferiți toate detaliile despre situația care s-a întâmplat după încheierea relației dvs. În schimb, concentrați-vă pe subiecte ușoare, obișnuite de zi cu zi.
- Concentrați-vă pe întrebarea cum este sau activitățile sale în general. Dacă fostul dvs. pune aceeași întrebare, încercați să vă concentrați pe subiecte ușoare și prietenoase.
- Luați în considerare abordarea unor subiecte ușoare, cum ar fi hobby-urile sau călătoriile, anecdotele amuzante despre situațiile actuale, activitățile dvs. academice, situația carierei dvs. sau evenimentele pe care le-ați urmărit recent la televizor.
- Nu comunicați cu el prea mult timp. Dacă începe să apară disconfort, cereți imediat permisiunea de a pleca în fața lui. De exemplu, ai putea spune: "Este minunat să te revăd, dar cursul meu începe curând" sau "Trebuie să merg la un alt eveniment. O noapte bună!"
Pasul 2. Respectă-ți fostul
Când trebuie să întâlnești accidental pe cineva care ți-a făcut rău, este mai probabil să te simți obligat să-ți împărtășești durerea. Amintiți-vă, o întâlnire accidentală cu un fost soț nu este momentul potrivit pentru a reveni la relația dvs. anterioară și la toate problemele care au venit cu aceasta. Cu alte cuvinte, nu folosiți momentul ca o oportunitate de a vă enerva sau de a vă implica partenerul într-o ceartă.
- Nu te enerva sau încerca să creezi o dramă nouă.
- Înțelegeți că fostul partener se poate simți, de asemenea, incomod în situație.
- Desigur, vă puteți preface că nu vă vedeți partenerul sau nu le ignorați prezența. Cu toate acestea, înțelegeți că această atitudine este de fapt foarte copilărească și iresponsabilă.
- Cel puțin, zâmbește și dă din cap ex-ului tău. Dacă simți că nu poți comunica cu el, aplică cel puțin eticheta de bază.
Pasul 3. Nu folosiți momentul pentru a-l face pe fostul soț gelos
Dacă te lovești din greșeală în timp ce ești cu noul tău partener, nu exagera, cum ar fi sărutul constant al noului tău partener, doar pentru a arăta că ai „depășit complet fostul”. Cu alte cuvinte, comportați-vă așa cum ați face în mod normal atunci când ieșiți în public.
- De exemplu, dacă sunteți la petrecerea unui prieten și fostul dvs. este acolo, nu încercați să acționați diferit în fața lor. Dacă doriți să comunicați cu fostul dvs., faceți acest lucru și arătați că acceptați să fiți acolo. Cu toate acestea, dacă vă face să vă simțiți inconfortabil, nu ezitați să vă mutați într-o locație mai privată sau chiar să părăsiți evenimentul.
- Nu sărutați sau atingeți pe cineva doar pentru a atrage atenția fostului dvs. și a-l face gelos.
- Nu este nevoie să încerci ca aspectul tău să pară mai atractiv în fața lui. Fiți cât mai corect și cinstit posibil atunci când vă croiți din greșeală cu fostul dvs.!
Pasul 4. Cunoaște-ți limitele
Șansele sunt, fostul dvs. vă va întreba lucruri despre care nu doriți cu adevărat să vorbiți. Dacă acesta este cazul, nu ezitați să refuzați să oferiți un răspuns. Amintiți-vă, nu aveți nicio obligație să vorbiți despre lucruri despre care nu doriți să vorbiți! De exemplu, dacă fostul tău caută informații despre noua ta relație sau relația cu noul tău partener, încearcă să răspunzi: „Oh, mulțumesc pentru întrebări, dar nu mă simt confortabil vorbind despre noua mea relație cu tine.” Dacă ex nu poate accepta sau respecta granițele și continuă să pună aceeași întrebare, pune capăt imediat conversației și ieși din calea lui.
Partea 3 din 3: Anticiparea următoarei întâlniri
Pasul 1. Pregătiți-vă să-l întâlniți din nou
Dacă amândoi locuiți în același oraș, mergeți la aceeași școală sau aveți același cerc de prieteni, există întotdeauna șansa să vă revedem. Prin urmare, pregătește-te întotdeauna să faci față posibilității.
- Gândește-te la lucrurile pe care le vei spune. Amintiți-vă, toată vorbirea dvs. ar trebui să pară politicoasă și să nu vorbească.
- Gândește-te la răspunsurile tale la întrebări specifice, cum ar fi „Ai un nou iubit?” Sau „La ce te-ai ocupat de ultima dată când ne-am văzut?”
- Gândește-te la ce trebuie să faci pentru a te calma. Dacă întâlnirea cu fostul soț vă face să vă faceți anxietate, încercați să cereți cuiva în care aveți încredere să vă vadă după ce ați lovit din nou accidental fostul soț.
Pasul 2. Nu-l vorbiți pe fostul soț de persoanele din cercul dvs. social
Dacă sunteți într-o relație de mult timp, este mai probabil să aveți niște prieteni comuni. Nu le spune niciodată lucruri negative despre fostul tău! Nu le cereți să vă ia parte și în dispută.
- Dacă doriți să vă plângeți de fostul soț, faceți-o oamenilor care nu-l cunosc. De exemplu, ia în considerare să vorbești cu persoane cu care ai fost deja buni prieteni, chiar înainte de a ieși cu fostul tău.
- Dacă sunteți la petrecerea unui prieten și se dovedește că mulți dintre prietenii fostului dvs. au fost invitați acolo, încercați să păstrați interacțiunea ușoară.
- Nu începeți o dramă nouă sau faceți ca alți oameni să se simtă inconfortabili. Amintiți-vă, oamenii din jurul vostru vor fi reticenți să se simtă „blocați” în problemele relației dvs. cu fostul partener.
Pasul 3. Iertați-vă relația din trecut și treceți la o viață mai bună
Se presupune că o întâlnire accidentală cu un fost soț nu va declanșa stres dacă ați reușit să iertați relația și să continuați viața. Amintiți-vă, doar pentru că aveți o nouă relație cu altcineva, nu înseamnă că trebuie să uitați și să iertați relațiile din trecut, știți!
- Încercați să procesați situații care au apărut în relația dvs. anterioară. În timpul procesului, încearcă să nu te învinovățești pe tine sau pe fostul tău partener. Înțelegeți că uneori relațiile umane trebuie să se încheie din cauza unei grave incompatibilități. Înțelegeți, de asemenea, că uneori chiar și persoanele de încredere vă pot face rău.
- Ai grijă de tine și concentrează-te pe iubirea ta. Faceți activități care vă pot îmbunătăți starea de spirit și concentrarea după o întâlnire accidentală cu fostul dvs.
- Încercați să discutați cu un consilier pentru a vă lărgi perspectiva. Dacă acel scurt moment te face cu adevărat anxios și inconfortabil, nu ezita să consulti un consilier pentru sfaturi sănătoase pentru a face față situației.
- Vorbește cu cei mai apropiați prieteni și rude. Când te simți în jos pentru că ți-ai întâlnit accidental fostul, una dintre cele mai puternice „cure” este să ai un sistem puternic de sprijin. Prin urmare, încearcă să te apropii de toți prietenii și rudele tale dragi.
sfaturi
Dacă întâlnirea are loc atunci când tu, sau fostul tău soț, ești cu un nou iubit, nu te concentra prea mult pe noul tău partener sau pe noul lor partener. În schimb, salută-l pur și simplu politicos pe fostul tău soț, apoi încearcă să-i prezinți noului tău partener și invers. Cu toate acestea, evitați conversațiile lungi, astfel încât situația să nu se simtă și mai incomodă sau incomodă
Avertizare
- Dacă fostul tău arată o atitudine prietenoasă și primitoare, nu presupune că încă te plac sau vor să revină într-o relație cu tine.
- Nu folosiți acest moment pentru a dezgropa informații despre noua sa relație. Lasă-l să o facă numai atunci când vrea cu adevărat!
- Dacă până acum încă nu poți trece peste fostul tău soț, înțelege că o întâlnire bruscă nu poate fi o ocazie de a te întoarce în brațele lui. Dacă doriți cu adevărat să-i recuperați inima, încercați să setați un anumit moment pentru a-i cere să se întâlnească din nou în privat. Observați răspunsul la invitația dvs.!
