Dacă aveți un sentiment de scădere că relația dvs. este în pericol de eșec, atunci este timpul să reflectați la relația voastră și să încercați să o salvați - dacă merită păstrată. Dacă doriți să știți cum să vă salvați relația, trebuie să vă reexaminați relația și să începeți să vă rezolvați toate problemele cât mai bine. Dacă doriți să știți cum să vă salvați relația, urmați acești pași.
Etapa
Metoda 1 din 3: Meditație
Pasul 1. Gândește-te la ce a greșit
Luați-vă timp să ieșiți la plimbare sau să scrieți în jurnalul dvs. pentru a vă gândi la ce a greșit în relație. Înainte de a începe să vorbești despre asta cu partenerul tău, trebuie să-ți iei ceva timp să te gândești cu adevărat la durata relației tale, la modul în care lucrurile s-au schimbat și la ceea ce pune în pericol relația.
- Acest lucru ar putea fi ușor. Ar putea exista un motiv important: poate tu sau iubitul tău ai fost infideli și asta a schimbat dinamica relației. Poate că și iubitul tău este atât de deprimat încât și-a pierdut slujba, încât nu îți poate oferi dragostea de care ai nevoie.
- De cele mai multe ori, este posibil să nu existe un motiv exact pe care să îl găsești, dar o serie de motive pentru care nu funcționează. Multe lucruri mici pot începe să se adune - de exemplu, poate că petrece prea mult timp cu prietenii săi, sau nu vă faceți niciodată timp unul pentru celălalt și sunteți amândoi stresați la locul de muncă.
- Poate că voi începeți să vă înțelegeți. Este posibil să fi fost împreună atât de mult timp încât să deveniți oameni diferiți în timpul relației.
- Poate o lipsă de afecțiune sau pasiune. Poate că tu și iubitul tău nu mai sunteți pasionați unul de celălalt.
Pasul 2. Purtă o conversație sinceră cu iubitul tău
După ce ți-ai luat timp să reflectezi la relația ta, este timpul să te așezi cu iubitul tău pentru a discuta cursul relației tale. Această posibilitate fusese o problemă de ceva vreme, așa că nu ar fi surprins. În orice caz, trebuie să găsiți momentul și locul potrivit pentru a deschide o discuție despre relația voastră.
- Începe prin a-l lăsa pe iubitul tău să vorbească. Lasă-l să spună ce crede că a greșit sau a greșit și să discute dacă ești de acord sau nu.
- Cea metodică. Chiar dacă te doare, vorbește despre toate lucrurile care au greșit.
Pasul 3. Decideți dacă relația dvs. merită rezolvată
Multe relații se termină din motive întemeiate și este timpul să decideți dacă mai doriți să rezolvați lucrurile înainte de a merge mai departe. Poate că vă iubiți cu adevărat și aveți grijă unul de celălalt și doriți ca lucrurile să se îmbunătățească - sau poate există prea multe probleme de rezolvat.
- Dacă infidelitatea altcuiva este cauza principală, vorbiți dacă partenerul dvs. poate trece cu adevărat peste asta. În timp ce mulți oameni pot ierta un înșelător, mulți alții nu îl pot uita niciodată.
-
Decideți dacă vedeți un viitor unul în celălalt. Când te gândești la viitor, este iubitul tău în el? Dacă nu vă puteți vedea împreună pe termen lung, poate că este timpul să plecați.
Salvați o relație Pasul 3 Bullet2 - Decideți dacă puteți trece prin factori externi. Poate că sunteți nemulțumit că unul dintre voi se recuperează după o moarte în familie, pierderea unui loc de muncă sau nefericirea de a trăi într-un loc nou și neprietenos. Vedeți dacă aceasta va fi întotdeauna o mare sursă de probleme în relația dvs. sau dacă puteți trece prin ea.
-
Decideți dacă vă interesează cu adevărat și vă iubiți. Dacă ești încă plin de dragoste și afecțiune și vrei să o rezolvi, atunci este timpul să începi să faci planuri.
Salvați o relație Pasul 3 Bullet4
Pasul 4. Faceți împreună un plan de joc
Este important ca acesta să fie un proces cu două persoane și că atât dvs., cât și partenerul dvs. să vă angajați să creați o relație de durată. După ce amândoi ați decis că doriți să salvați relația, atunci trebuie să începeți să faceți planuri pentru a merge mai departe. Orice ați făcut este clar că nu funcționează, așa că este timpul să găsiți o nouă modalitate de a face relația să funcționeze.
- Decideți dacă doriți să vedeți un consilier în relații. Acesta este un mod minunat de a avea o viziune obiectivă despre cum să îmbunătățim lucrurile.
- Decideți cum veți începe să abordați orice se află în centrul problemei relației.
- Luați timp pentru a lucra la relație. Incorporează „timpul de cuplu” în programul tău aglomerat și asigură-te că rămâi la rutina ta.
Metoda 2 din 3: Comprimarea decalajului de comunicare
Pasul 1. Învață să deschizi din nou
Multe relații eșuează, deoarece partenerii nu mai împărtășesc gândurile și detaliile despre viața lor de zi cu zi. Într-o zi, s-ar putea să decideți să nu-i spuneți iubitului despre ceva greșit la locul de muncă, iar în următoarea zi, puteți începe să simțiți că nu mai aveți nimic de vorbit.
- Fii sincer. Învață să-ți împărtășești din nou temerile, anxietățile și nesiguranțele cu cei dragi. Dar nu uita să împărtășești și lucrurile pozitive din viața ta. Dacă sunteți cu adevărat entuziasmați de o nouă carieră sau de o nouă prietenie, nu stați pe loc.
- Împărtășește până la micile detalii ale zilei tale. Lasă-l cu drag pe persoana iubită să se întoarcă vorbind despre ceea ce ai făcut în acea zi, despre modul în care ți-a trecut săptămâna de lucru sau despre ce s-a întâmplat cu prietenii tăi.
- Luați timp pentru a vă deschide. Ar trebui să aveți timp să vă deschideți în fiecare zi, fie noaptea, înainte de culcare sau chiar în timpul unei lungi deplasări la prânz.
Pasul 2. Încercați să faceți compromisuri
Multe relații eșuează, deoarece ambii oameni consideră că este mai bine să ai dreptate decât să fii fericit. Dar dacă vrei să-ți salvezi relația, trebuie să lucrezi pentru a ajunge la un punct comun cu partenerul tău și pentru a discuta deciziile majore într-un mod care să ia în considerare ambele.
-
Luați decizii mari împreună. Dacă doriți să faceți lucrurile să funcționeze, nu luați niciodată decizii mari fără să vă luați în considerare cei dragi.
Salvați o relație Pasul 6 Bullet1 - Purtați o discuție rațională înainte de orice decizie majoră. Așezați-vă și discutați punctul de vedere, chiar făcând o listă a motivelor pentru care doriți să luați o anumită decizie. Învață să îți echilibrezi dorințele și vezi dacă poți găsi o modalitate care să te bucure pe amândoi. Dacă persoana iubită ți se împiedică, înțelege de ce decizia sa este importantă pentru el.
- Asigurați-vă că ambii știu cum să facă compromisuri. Nu fi cel care renunță mereu și nu fi și cel care primește mereu în cale.
Pasul 3. Nu mai lupta
Multe relații se destramă, deoarece cuplurile își petrec mult timp luptându-se pentru orice, de la care brand de pastă de dinți să folosească până la modul în care își pot petrece timpul unul cu celălalt. Dacă vei avea succes, trebuie să înveți să nu mai lupți, să faci vâlvă cu totul și să rezolvi dezacordurile cu un comportament calm.
- Nu țipa. Ridicarea vocii nu va realiza niciodată altceva decât să-l enerveze pe celălalt.
- Învață să vorbești calm și încet. Veți putea să vă comunicați gândurile mai bine dacă nu vă grăbiți.
- Învață să asculți. O parte din motivul pentru care oamenii țipă este că simt că partea lor din poveste nu este auzită. Vorbește pe rând și exprimă-ți anxietatea în loc să vorbești direct dintr-o dată.
- Nu invita o luptă. Nu începe o luptă doar pentru că te simți supărat pe ceva. Acest lucru nu va face decât să o înrăutățească.
Pasul 4. Nu fi pasiv-agresiv
Dacă ceva te deranjează cu adevărat, atunci vorbește despre asta în loc să-l ții. Dacă nu împărtășești nimic din greșeală, o vei înrăutăți doar prin a te enerva, a păstra tăcerea și a-ți scoate furia asupra partenerului tău fără ca el să știe de ce. Deși poate fi tentant să fii supărat în secret, deoarece este mai ușor decât să purtați o conversație, nu vă va face mai ușor.
- Dacă credeți că partenerul dvs. este pasiv-agresiv, întrebați-l ce nu este în regulă. Fii deschis în legătură cu asta și așteaptă-te să-ți spună ce simte.
- Nu vă scrieți sentimentele într-o notă sau e-mail - acest lucru este, de asemenea, pasiv-agresiv și evită comunicarea reală.
Metoda 3 din 3: Reconectarea
Pasul 1. Găsiți un nou interes de urmărit împreună
Trebuie să-ți faci vechea relație să se simtă proaspătă și o modalitate de a face acest lucru este să găsești ceva complet nou pe care tu și partenerul tău îl poți face împreună pentru a te face să te simți ca și cum ai ieși încet din rutina relației tale.
-
Puteți găsi chiar noi emisiuni TV de urmat; chiar dacă este doar un mic pas, urmărirea acestuia în fiecare săptămână vă va oferi ceva de așteptat cu nerăbdare și vă puteți îmbrățișa în timp ce vă uitați.
Salvați o relație Pasul 9 Glonț 1 -
Găsiți un nou hobby pentru a face împreună. Dansați, vopsiți sau chiar o clasă de karate și distrați-vă îmbunătățindu-vă abilitățile împreună în fiecare săptămână.
Salvați o relație Pasul 9 Bullet2 - Dacă sunteți de tipul creierului, începeți propriul club de carte. Citiți o carte nouă în fiecare lună și întâlniți-vă la cină pentru a discuta despre ea.
- Exercițiu fizic împreună. Mergeți la sală, faceți drumeții sau faceți o plimbare împreună pentru a vă pompa sângele în timp ce vă reconectați.
Pasul 2. Faceți-vă timp pentru romantism
Introduceți „noaptea întâlnirii” în programul dvs. și asigurați-vă că amândoi arătați frumos, miroase bine și vă simțiți sănătoși înainte de a ieși împreună. Ar trebui să încercați ceva nou în fiecare săptămână în noaptea de întâlnire și să vă luați ceva timp să vă alințați și să vă informați reciproc cât de mult vă referiți unul la celălalt. Indiferent cât de ocupat ai fi, ar trebui să-ți faci mereu timp pentru a pune scânteia înapoi în flacăra în scădere.
- Scrieți reciproc note dulci spunându-vă reciproc cum vă simțiți cel puțin o dată pe săptămână. Lăsați într-o locație neașteptată.
- O parte din a-ți face timp pentru dragoste înseamnă a pune pasiunea înapoi în a face dragoste - să faci eforturi pentru a face dragoste mai des, pentru a încerca lucruri noi și pentru a face dragoste pentru că îți dorești cu adevărat, nu pentru că trebuie să-ți pierzi sarcina. listă.
Pasul 3. Mergeți într-o călătorie
În timp ce vacanțele nu sunt o soluție pe termen lung pentru fiecare relație, ele pot fi o modalitate excelentă de a obține o nouă perspectivă asupra iubirii tale, de a-ți găsi pasiunea într-un mediu nou și de a o scoate din cap. Mergeți în călătoria pe care o doriți de mult timp sau pur și simplu faceți o escapadă rapidă de weekend pentru a vă lăsa capul.
- Încercați o locație cu adevărat exotică. Cu cât vă simțiți mai mult în afara zonei de confort, cu atât vă veți baza mai mult unul pe celălalt.
- Dacă luați o vacanță lungă, vă puteți reconecta doar așezându-vă și planificând toate lucrurile distractive pe care le veți face când veți ajunge acolo.
Pasul 4. Faceți ceva ce vă face plăcere să faceți împreună
În timp ce sentimentele se pot schimba, ar trebui să vă faceți timp pentru a face ceva ce vă plăcea să faceți împreună, oricât de stupid pare. Dacă ți-a plăcut să gătești mâncare chinezească împreună, încearcă din nou. Dacă te-ai antrenat o dată pentru un semimaraton dar nu te simți bine acum, angajează-te la această provocare.
Poate îți place doar să mergi la barul tău preferat o dată pe săptămână pentru a împărtăși o bere și a juca biliard. Oricum ar fi, încercați din nou să vedeți cum are gust
Pasul 5. Faceți o călătorie pe banda de memorie
Lăsați-vă timp să vă uitați la fotografii vechi, să vorbiți despre amintiri vechi sau chiar să râdeți despre nebunul pe care îl cunoșteați. Dacă ai o formație preferată pe care nu ai mai auzit-o de ceva vreme, cântă-ți melodia preferată. Vedeți dacă vă puteți distra chestionându-vă reciproc cu vechile amintiri pe care le-ați împărtășit.
- Treceți prin vechea cutie de suveniruri și vorbiți despre toate lucrurile distractive pe care le-ați avut înainte.
- Citiți vechile e-mailuri pe care le-ați trimis mult unii pe alții când încă vă simțeați mai entuziaști.
- Dacă vă simțiți cu adevărat nostalgic, faceți o excursie la locul în care v-ați întâlnit prima dată sau vizitați câteva locuri vechi. Îți va face ochii să se încețoșeze asupra vechii tale iubiri.
Pasul 6. Începeți ceva nou
Pe banda de memorie și să faci toate lucrurile pe care le iubești te vor ajuta să te reconectezi, dar în cele din urmă nu poți pur și simplu să treci din trecut și să lucrezi la crearea unui nou viitor împreună. Imaginați-vă ce fel de persoană doriți să fiți, individual și colectiv, și lucrați la construirea de noi relații care să poată atrage toate lucrurile vechi care au funcționat în timp ce le depășiți pe cele care au eșuat.
sfaturi
- Deseori cel mai bun mod de a rezolva o problemă nu este să o exprimi în cuvinte, ci să faci doar ceea ce știi că te va ajuta. Adică, să nu vă apropiați de partenerul dvs. și să spuneți „Avem o problemă, să o discutăm și să o rezolvăm”. Fă efortul înainte să-l spui. Oamenii se simt adesea mai supărați atunci când trebuie să facă față faptului că voi doi aveți o problemă.
- A arăta dragoste și afecțiune nu ajută decât.
