Relațiile cu adolescenții pot fi frustrante. Adolescența este cunoscută ca un moment de rebeliune, iar copilul se simte de obicei nesigur, astfel încât relațiile sale cu alte persoane să se simtă tensionate. Cu toate acestea, ascultarea, abținerea de la judecată și dorința de a-ți face timp pentru el atunci când este nevoie te pot ajuta la remedierea relației tale rupte cu el.
Etapa
Partea 1 din 2: Îmbunătățirea relației dintre părinți și adolescenți
Pasul 1. Observați tiparul comportamentului său
Adolescenții tind să fie foarte nesiguri. Nu-i place să fie judecat pentru alegerile pe care le face. În loc să dai vina pe el când vorbești cu el, fii atent la tiparele sale de comportament care sunt importante pentru sănătatea relației tale. Corectarea acestui tipar este mai eficientă decât pedepsirea acestuia pentru comportamentul său.
- Încearcă să vezi situația din perspectiva adolescentului tău. De ce crezi că refuză să aibă o relație sănătoasă cu tine? Cum este implicarea sa în acest conflict? Ai făcut ceva comunicând ineficient cu el?
- Nu te gândi la cine are dreptate. Căutați tipare de comportament. Ce fel de comportamente fac o situație acasă negativă și cum puteți lucra împreună pentru a depăși această problemă de comportament? Încercați să începeți o conversație de genul acesta: "Vă rog să puneți vasele murdare în chiuvetă. Chiar dacă ați spus că o veți face, de multe ori nu o faceți și trebuie să vă reamintesc din nou. Vă enervați. Ce credeți putem face această problemă? mai eficient?"
Pasul 2. Concentrați-vă asupra prezentului
Când vă simțiți frustrat cu un membru al familiei, vi se cere să vă uitați înapoi la interacțiunile din trecut. Este un mod de a aduna dovezi, crezând că ai dreptate și că adolescentul tău greșește. Strategii de acest gen pot avea consecințe cumplite dacă încercați să reparați relația adolescentului. Încercați să depășiți problemele care există pentru a merge mai departe cu viața, în timp ce, dacă continuați să locuiți în trecut, vă este greu să uitați lucrurile negative care s-au întâmplat. Când interacționați cu adolescentul dvs., încercați să vă concentrați asupra prezentului și asupra problemelor cu care vă confruntați în prezent.
Pasul 3. Fă-ți timp copilului tău
Nu-l poți forța să vrea să vorbească cu tine. Dacă insiști, copilul tău s-ar putea chiar retrage. Cu toate acestea, dacă depui efortul de a petrece timp cu el, copilul tău va veni la tine când va avea probleme.
- Spuneți-i copilului că poate vorbi cu dumneavoastră dacă are nevoie. Nu o forțați și nu o faceți să se simtă obligată să vă împărtășească sentimentele. Ai putea spune: „Dacă ai nevoie să vorbești, voi fi mereu acolo pentru tine”.
- Asigură-te că adolescentul tău știe când poate vorbi cu tine sau când nu ești pregătit pentru el. Furnizați numărul de telefon al biroului pentru situații de urgență. Trimiteți-i un mesaj dacă nu îi puteți răspunde la telefon.
Pasul 4. Limitați acțiunile de judecată
Se știe că adolescenții se află într-o perioadă de nesiguranță. Dacă pentru el ești adesea judecător, s-ar putea să stea departe de tine. Încearcă să nu fii prea judecător atunci când comunici cu el.
- De obicei, oamenii încep să exploreze noi comportamente în adolescență. Sentimentele sexuale încep să apară și adolescentul tău poate fi, de asemenea, curios cu privire la aspecte ale lumii adulților, cum ar fi să începi să bei alcool. Permite-i adolescentului tău să se exprime față de tine fără ca tu să-l judeci, dar încearcă să-i amintești cu blândețe că este important să-l păstrezi în siguranță. Nu vă fie teamă să discutați despre pericolele consumului de alcool și de a face sex înainte de căsătorie. Asigură-te că copilul tău știe că spui asta pentru că vrei să fie sigur și fericit. Nu o spune pe un ton de judecată.
- Încercați să spuneți: „Știți că, în adolescență, am vrut să încercăm lucruri noi, dar vreau să rămâneți în siguranță și fericiți. Poate putem vorbi despre consumul de alcool și droguri săptămâna aceasta?”
Pasul 5. Încercați să vă concentrați asupra încercării de a obține rezultatul final
Când încearcă să repare o relație care a fost deteriorată, uneori oamenii se închid doar de rezultatul dorit. Și acest lucru îl face să fie foarte concentrat pe rezultat. Această obsesie cu atingerea acestui obiectiv face dificilă concentrarea asupra a ceea ce este important. Canalizați-vă energia și gândurile către atingerea obiectivelor cele mai bune pentru toți.
Pasul 6. Încearcă să înveți să comunici cu adolescentul tău
Mulți părinți au dificultăți în a vorbi cu adolescenții. Dacă vrei să construiești o relație mai sănătoasă cu adolescentul tău, încearcă să comunici eficient cu el sau cu ea.
- Rezistă dorinței de a fi judecător atunci când vorbești cu ea, dar fii sincer. Dacă unele subiecte te fac judecător neintenționat și pari crud, oprește discuția spunând: „Nu cred că ar trebui să vorbim despre asta”.
- Faceți-vă timp pentru conversații întâmplătoare. Dacă singurul subiect din conversația dvs. este problema cu care vă confruntați, conversația se va simți grea și forțată. Încercați să vorbiți despre lucruri distractive și ușoare, cum ar fi filme, emisiuni de televiziune, bârfe de vedete și alte subiecte distractive.
- Încearcă încet să ai o conversație plăcută cu adolescentul tău. Nu te poți aștepta ca el să se deschidă și să se împrietenească imediat cu tine. Faceți pași mici și încet atunci când încercați să remediați o relație ruptă.
Pasul 7. Ascultă
Părinții fac uneori greșeala de a nu-și asculta cu adevărat adolescenții. A avea o relație sănătoasă cu adolescentul tău înseamnă a-i asculta nevoile și dorințele și a le lua în serios.
- Ascultă-ți copilul activ. Adolescenții vor să fie auziți și recunoscuți. Dați semne non-verbale, cum ar fi să încuviinți din cap și să zâmbiți la momentele potrivite pentru a arăta că ascultați. Repetați pe scurt ceea ce tocmai a spus adolescentul dumneavoastră. De exemplu, dacă adolescentul tău a spus că simte că prietenii lui îl ignoră atunci când s-au reunit în weekend-ul trecut, spune-i: „Deci, simți că ești ignorat pentru că nu par să vrea să petreacă timp cu tine?” Acest lucru arată că sunteți atent la ceea ce are de spus și vă pasă de el.
- Ascultarea activă previne apariția neînțelegerilor, un factor care poate deteriora orice relație. De asemenea, te obligă să asculți și să te gândești la ce are de spus adolescentul tău.
Pasul 8. Fii atent la semne de depresie și anxietate la el
Probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea, vă pot afecta relația cu copilul. Aceste probleme pot arăta diferit la adolescenți decât la adulți, așa că încercați să înțelegeți semnele care pot confirma această problemă de sănătate mintală.
- Simțirea tristă, deseori plânsul puternic, oboseala, nu mai interesați de activitățile pe care le obișnuiau și dificultățile de concentrare sunt simptome ale depresiei atât la adolescenți, cât și la adulți. Există unele simptome care sunt mai des prezentate de adolescenții care sunt deprimați, în comparație cu adulții care sunt deprimați. Aceste simptome sunt o stare de spirit plină de furie sau o tendință de a se simți iritat, de a se plânge de durerea pe care o suferă, de a fi sensibili la critici și de a se retrage de la prieteni și familie.
- Adolescenții pot acționa atunci când sunt deprimați și se simt anxioși atunci când se confruntă cu dureri emoționale. Poate că are probleme la școală, fie ea academică sau comportamentală, și este dependent de timpul petrecut online sau de a scăpa de alcool și alcool. De asemenea, s-ar putea ca încrederea în sine a copilului dvs. să fie compromisă, să se angajeze într-un comportament cu risc ridicat și, uneori, să devină violent față de ceilalți.
Partea 2 din 2: Îmbunătățirea relațiilor dintre adolescenți
Pasul 1. Încercați ascultarea activă
Dacă doriți să vă îmbunătățiți relația, încercați să vă îmbunătățiți abilitățile de ascultare. Când cineva încearcă să comunice cu dvs., faceți tot posibilul pentru a arăta că ascultați.
- Ascultarea activă înseamnă a da semne verbale și non-verbale că sunteți atent la ceea ce se spune. Dă din cap din când în când și spune „Da” și „Văd”. Încearcă să zâmbești și să râzi la momentele potrivite.
- Când îți vine rândul să vorbești, fă-ți timp pentru a sublinia ceea ce a spus cealaltă persoană. Încercați să rezumați punctele care au fost transmise. Poate poți spune: „Înțeleg când simți …” sau „Ceea ce primesc este că te simți foarte …”
Pasul 2. Încearcă să îți ceri scuze
Dacă un prieten sau partener se simte rănit de ceea ce ați făcut, cereți-i scuze. Adolescenții sunt adesea prea preocupați de gândurile lor, încât le este greu să-și ceară scuze. Cu toate acestea, indiferent dacă vă simțiți vinovat sau nu, ar trebui să vă cereți scuze sincer dacă răniți sentimentele cuiva. Scuzele pot parcurge un drum lung în încercarea de a remedia o relație ruptă.
Pasul 3. Nu judeca
Rezistarea dorinței de a judeca este esențială pentru repararea unei relații rupte. Încercați să nu vă gândiți la situație și la dezbaterile care există între voi. Continuă conversația fără judecată, chiar dacă s-au întâmplat lucruri negative în trecut. Încercați să vedeți situația din perspectiva celuilalt. Chiar dacă vă simțiți rănit, ce credeți că a determinat această persoană să se comporte în acest fel?
Pasul 4. Gândește-te la lucruri pozitive precum ceea ce are un prieten
Întrebați-vă dacă această relație merită reparată. Adolescenții iau adesea decizii proaste despre relațiile lor din cauza problemelor de încredere în sine. Asigurați-vă că știți ce fel de aspecte pozitive ar trebui să aibă un prieten bun.
- Gândește-te la prietenii pozitive din trecut și la relația ta cu familia. Ce îți place la această relație? Vă simțiți susținut și în siguranță? O relație ruptă îți dă și tu această senzație? Dacă da, de ce? Dacă nu, de ce?
- Găsește prieteni care încurajează cel mai bun din tine. Dacă nu îți place atitudinea ta în fața unei anumite persoane, atunci prietenia ta nu pare să merite păstrată.
- Reparați doar relațiile cu persoanele care vă tratează cu respect. Unele relații se descompun din motive întemeiate. Dacă te simți nerespectat, este în regulă dacă vrei să închei relația.
Pasul 5. Cunoașteți semnele unei relații dăunătoare
Relațiile violente pot fi prietenii sau relații romantice. Adolescenții sunt adesea conștienți de dinamica unei relații sănătoase, deoarece încă explorează ei înșiși și lumea. Încercați să vă dați seama cum arată o relație proastă, astfel încât să știți ce fel de oameni să evitați.
- Oamenii care se bucură de violență tind să fie foarte gelosi. Un prieten violent sau un iubit poate deveni gelos cu ușurință și se poate teme de abandon. Acești oameni nu-ți cred cuvintele când încerci să-i convingi și tind să-ți ignore cuvintele.
- Oamenii care se bucură de violență se pot enerva brusc. El poate să te înjure, să țipe la tine sau să te învinovățească pentru probleme care îți depășesc controlul. Această furie poate deveni violentă. Cel mai bine este să nu fii în continuare în preajma cuiva care te-ar putea răni fizic.
