Acest articol a fost scris ca un sfat util dacă vrei să te regăsești, să fii tu însuți, să te dezvolți sau să devii persoana pe care vrei să fii. Deși acest articol se încadrează în categoria spirituală, următoarele instrucțiuni pot fi aplicate de oricine, chiar dacă nu sunteți în probleme spirituale.
Alegeți și aplicați sugestiile pe care le considerați utile. Viața spirituală se va dezvolta în continuare dacă urmați mai multe instrucțiuni sugerate. Citiți mai departe sfaturi și Reper al abilității spirituale în acest articol.
Etapa
Pasul 1. Stai într-un loc liniștit, fără distrageri
Dacă nu există un loc liniștit, găsiți un loc în care atmosfera este liniștitoare. Aduceți un caiet sau jurnal.
Pasul 2. Începeți să meditați
Puteți sta într-o postură de yoga dacă vă simțiți confortabil.
Pasul 3. Calmează mintea
După ce vă liniștiți mintea cu meditație sau alte mijloace, concentrați-vă pe un subiect specific, dar nu vă îndreptați asupra gândurilor negative, mâniei sau problemelor nerezolvate. Concentrați-vă mintea pe un subiect pe care sunteți gata să îl abordați într-un mod nou și progresiv. Alternativ, gândiți-vă la ce se întâmplă acum, făcând auto-reflecție și viața de zi cu zi sau orice vă poate ajuta să vă concentrați și să vizualizați imagini mentale utile, cum ar fi jurnalizarea sau desenarea.
Pasul 4. Întreabă-te de ce ai probleme cu acceptarea ta sau de ce nu este viața ta sens.
Puneți-vă următoarele întrebări: Pe ce bază experiența este bună sau rea? Ce a cauzat-o? Cum să o rezolvi? După autoreflexie, gândește-te la poziția ta socială, fie că este mai mare, la fel sau mai mică, dar nu o judeca ca fiind bună sau rea. Evaluează fiecare situație cu care ai avut o relație și determină dacă ar trebui să te schimbi sau să fii mai flexibil.
Pasul 5. Găsiți informații despre istoria religiei sau credințele spirituale deținute de oamenii din țara dvs
Profitați de scrierea pe internet și cărțile din bibliotecă pentru a obține cât mai multe informații posibil. De exemplu: efectuarea unui studiu asupra dezvoltării timpurii a vieții religioase a indigenilor locali pentru a lărgi înțelegerea spirituală. Credințele spirituale ancestrale pot dezvălui viața strămoșilor voștri.
Pasul 6. Notează-ți toate obiectivele de viață și sărbătorește-le atunci când acestea sunt atinse
Stabiliți cum să obțineți progrese către atingerea obiectivului. Nu uitați să vă rugați. Canta un cantec. Faceți o pauză și alocați timp pentru o mică distracție.
Pasul 7. Realizați un program al activităților
Gândiți-vă la activitățile sau acțiunile dvs. recente care au fost deosebit de plăcute. Îți place să citești cărți, să citești scripturi, să mergi, să meditezi, să ajuti oamenii care au nevoie sau să practici yoga? Elaborați un plan alcătuind un program de activități de care vă bucurați pentru următoarele zile sau săptămâni. Încheiați-vă rutina zilnică rugându-vă și luând rezoluții. Invită-i pe alții să se distreze cu tine.
Pasul 8. Înainte de a vă culca noaptea, întrebați-vă ce ați făcut pentru a vă menține atitudinea mentală, sănătatea și emoțiile
Deși ar trebui să te gândești la bunăstarea ta fizică, nu te concentra doar asupra acestui lucru, deoarece bunăstarea mentală și spirituală sunt la fel de importante. Nu vă concentrați doar pe interesul personal. Gândește-te la nevoile altora.
Pasul 9. Atingeți alte obiective spirituale, cum ar fi dezvoltarea de sine prin vulnerabilitate
Creșteți precizia gândirii sau a înțelepciunii. Multe figuri și profesori spirituali au această abilitate, deși nu toate. Aflați lucruri noi, cum ar fi credințele susținute de alte persoane. Deschide-ți orizonturile astfel încât să poți fi selectiv în gândirea ta studiind diferite idei și perspective ca bază pentru formarea propriei opinii. Învață să sacrifici și să apreciezi sacrificiile altora.
Pasul 10. Obișnuiți-vă să citiți sau să jurnalizați
Puteți scrie pe orice hârtie. Scriitorii sunt oameni cu talente și responsabilități speciale pe care mulți oameni nu le au. Așadar, profitați de munca lor. Întrebați oamenii care au cunoștințe sau experiență în zona pe care doriți să o studiați. Discutați sau discutați concepte spirituale, practici spirituale sau fraze inspiraționale cu alții care au nevoie. Profesorii sunt oameni care vor să continue să învețe.
Pasul 11. Găsește o comunitate spirituală în cartierul tău
Invitați un prieten să vă însoțească. Alăturați-vă unui grup mare sau mic. Pregătiți câteva întrebări și apoi puneți-le la momentul potrivit.
Pasul 12. Faceți activitățile care vă plac cel mai mult în funcție de hobby-urile dvs
Evitați lucrurile neplăcute. Gândiți-vă la viața de zi cu zi ca la o etapă pentru a vă prezenta talentele. Solicitați sfaturi și îndrumări de la oameni mai experimentați. Bucură-te de fiecare moment din viața ta de zi cu zi.
Pasul 13. Eliberează-te de atașament
Începeți să oferiți materialelor de care nu aveți nevoie sau pe care le folosiți oamenilor care chiar au nevoie de ele. Această experiență vă va oferi ușurarea și libertatea de a merge mai departe cu viața dvs. după cum doriți.
Reper al abilității spirituale
Utilizați criteriile de referință și efectuați următorul test de adaptabilitate pentru a vă evalua abilitățile spirituale atunci când vă confruntați cu diferite oportunități / provocări / evenimente din viața dvs. de zi cu zi. Ai abilități spirituale care te fac …
- … mereu consecvent în a considera lucrurile rațional?
- … te simți fericit / mulțumit ca și cum ai trăi în cer?
- … trăiești în armonie cu partenerul / iubitul și membrii familiei?
- … poți să te bucuri de viață fără un iubit și o familie?
- … poți să îți îndeplinești nevoile primare?
- … sa mutat pentru a ajuta orfanii care mor în interiorul unei țări sărace? (Chiar există dacă le căutați pe internet).
- … poți ajuta pe alții din jurul tău?
- … puteți contribui la satisfacerea nevoilor oamenilor?
- … poate ajuta un act criminal sau violent să-și schimbe viața? (Dorința ta de a le schimba ar putea fi o poveste complet diferită).
- … capabil să îmbunătățească viețile celor mai buni oameni pe care îi cunoști?
- … înțelegeți ce vă face să vă simțiți frică și să îndrăzniți să faceți față?
- … poți folosi puterea, bogăția și succesul în modul corect?
- … aveți o înțelegere mai profundă a diferitelor virtuți, cum ar fi responsabilitatea, entuziasmul, onestitatea, integritatea, respectul etc.?
- … făcând ceea ce este bine și bine din propria voință, nu din constrângere.
- … puteți răspunde, schimba sau experimenta o creștere satisfăcătoare în timp ce purtați conversații cu lideri spirituali sau lideri din comunitate / pe site?
- … în măsură să răspundă, să schimbe sau să experimenteze o creștere satisfăcătoare în timp ce poartă conversații cu oameni care sunt împotriva ta?
- … sunteți dispus să ajutați un prieten care are nevoie de ajutor?
sfaturi
- Amintiți-vă că o minte și un suflet sănătos vă fac corpul sănătos.
- În timp ce jurnalizați sau faceți reflecție, încercați să aflați de ce se dorește dezvoltarea vieții spirituale. Începeți răspunzând la următoarele întrebări: Există într-adevăr viața spirituală? Există un mod de a înțelege sau de a percepe viața spirituală? Dacă crezi într-o viață spirituală, ce vrei să realizezi? Doriți să vă lărgiți orizonturile? Nu ai reușit să determini scopul vieții? Vrei să înțelegi pe cineva sau să te dezvolți într-o relație? Vrei să obții fericirea vieții? Ți-au rănit sentimentele din cauza altor persoane sau a evenimentelor experimentate? Vă simțiți mai împuterniciți sau ați devenit mai curajoși ca urmare a faptului că ați fost influențați de anumite persoane sau evenimente? Vrei să realizezi mai mult? Vrei să simți pacea interioară eliberându-te de mizeria zilnică? Fie că doriți să obțineți nirvana sau invers, poate că doriți să trăiți viața pe cât puteți (mai degrabă decât să căutați pur și simplu plăcere) și de aceea aveți nevoie de energie și / sau îndrumare pentru a vă satisface nevoile și a vă inspira viața de zi cu zi. Orice sau toate aceste motive se pot aplica pentru dvs. Răspundeți la întrebări pe rând.
- utilizare fraze conexe. Căutați informații despre următoarele subiecte: cunoașterea lui Dumnezeu sau a unei persoane superioare (în funcție de faptul în care credeți sau doriți să explorați o Ființă Supremă personal sau impersonal), relații, echilibru emoțional, rezistență emoțională, grupuri de discuții, disciplină, sensibilitate, gândire sau metode de investigare, recunoștință, leadership, înțelepciune, abilități sociale, sclavie sau serviciu, curaj, dragoste (sub diferite forme), carisma personală, puritate, muncă grea, energie, muncă inteligentă, sacrificiu de sine, puterea unui bun karate de stil vechi lovitură, etc.
