Simți că părul tău nu crește? Părul dvs. este deteriorat după ce ați trecut prin diferite procese chimice, se usucă din cauza unei expuneri prea mari la căldură sau se rupe ușor din periaj prea des? Pentru ca părul să crească - și mai ales să crească mai repede - trebuie să fie rehidratat, întărit și reparat de la deteriorare. Nu există nicio metodă magică care să stimuleze creșterea părului. Părul va crește atunci când este sănătos. A avea un stil de viață echilibrat și a avea grijă de părul și scalpul dvs. poate favoriza creșterea părului.
Etapa
Partea 1 din 4: O viață sănătoasă și echilibrată
Pasul 1. Satisfacerea nevoilor fluide ale corpului
A nu bea suficient poate inhiba creșterea și reproducerea celulelor - părul nu va crește fără H2O! O bună hidratare nu este importantă doar pentru creșterea părului, ci asigură și funcționarea corectă a corpului. Încercați să beți șase până la opt pahare de apă pe zi.
- Înlocuiți una sau două băuturi cofeinizate cu apă în fiecare zi.
- Setați o alarmă pentru a vă reaminti când trebuie să beți un pahar cu apă.
Pasul 2. Mănâncă alimente care favorizează creșterea părului și asigură un scalp sănătos
Proteinele, în special cheratina, sunt principalul lucru care construiește părul. Pentru a încuraja creșterea părului, urmați o dietă bogată în fasole, linte și carne cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru a îmbunătăți sănătatea scalpului, consumați alimente bogate în mod natural în vitamina A (legume verzi închise și cartofi dulci), vitamina C (citrice), fier (carne roșie cu conținut scăzut de grăsimi) și acizi grași saturați omega-3. (Avocado).
- Evitați dietele curente riscante. Părul tău nu va crește dacă simți că corpul tău are probleme. Nutrienții și vitaminele de care aveți nevoie pentru a avea păr strălucitor vor fi preluați din foliculii de păr și folosiți pentru a menține funcțiile necesare. În unele cazuri extreme, părul tău poate cădea chiar.
- Ouăle, bananele, stafidele și uleiul de măsline sunt, de asemenea, bogate în vitaminele și nutrienții de care aveți nevoie pentru a crește părul puternic și pentru a menține un scalp sănătos.
- Consumul de sare, băuturi carbogazoase, zahăr, alcool și făină albă poate împiedica creșterea părului.
Pasul 3. Dormi cel puțin 8 ore în fiecare noapte
Somnul adecvat este important pentru o viață sănătoasă și echilibrată. Anxietatea și stresul pot crește nivelurile de acid din stomac, blocând digestia și asimilarea proteinelor, vitaminelor și nutrienților care favorizează creșterea părului. Uneori, prea mult stres poate modifica nivelul hormonilor, perturba ciclul de creștere a părului și, în cele din urmă, duce la pierderea părului. Somnul reduce stresul și promovează creșterea celulară și repararea celulelor.
Lăsați telefonul, tableta sau computerul lângă pat atunci când este timpul să dormiți
Partea 2 din 4: Spălarea, hidratarea, coafarea și coafarea părului
Pasul 1. Folosiți un șampon și un balsam hrănitor
Citiți cu atenție etichetele tuturor produselor dvs. pentru păr. Căutați șampoane și balsamuri care conțin vitaminele A, B, C și / sau E. Aceste vitamine vă vor hrăni și hidrata părul. Evitați produsele care conțin doi sau mai mulți detergenți, cum ar fi laurilsulfat de sodiu și laurilsulfat de amoniu. Aceste produse vor extrage uleiurile naturale din păr și vă vor provoca mai multe daune.
- Dacă părul tău este uscat, caută un șampon hidratant. Între timp, pentru părul gras, alegeți un șampon clarificator sau șampon capabil de curățare intensivă.
- Nu vă spălați prea des părul. Încercați să vă spălați părul într-o zi și folosiți numai balsam a doua zi.
- Când vă șamponați părul, aplicați produsul direct pe scalp. Frecați până la spumă și lăsați spuma să cadă pe fundul părului.
- Dacă aveți un scalp gras, asigurați-vă că aplicați doar cremă hidratantă la capetele părului.
Pasul 2. Folosiți un balsam profund (un hidratant care vă poate hidrata bine părul)
Aplicarea unui balsam adânc pe păr o dată pe săptămână poate repara, întări și rehidrata părul deteriorat de la rădăcini până la vârfuri. Puteți cumpăra un balsam adânc la magazinul dvs. de înfrumusețare preferat sau puteți folosi ingrediente naturale pentru a vă face propriul balsam adânc acasă.
Pasul 3. Folosiți o perie de păr de mistreț
Pieptănarea părului cu acest pieptene va hidrata părul, reducând în același timp frizul și îmbunătățind textura părului. După ce ați folosit acest pieptene, nu mai depindeți de produsele de coafat și nu trebuie să vă spălați prea des părul.
- Când vă periați părul, concentrați-vă pe răspândirea uleiurilor naturale ale părului. O perie cu păr de mistreț este excelentă pentru asta.
- Nu folosiți o perie cu dinți metalici sau din plastic.
- Când desfaceți părul ud, folosiți un pieptene cu dinți largi!
Pasul 4. Tăiați regulat vârfurile părului
Tunderea regulată a vârfurilor - aproximativ la fiecare 6 sau 8 săptămâni - vă poate ajuta părul să arate și să se simtă sănătos. Acest lucru nu va împiedica creșterea părului. Creșterea are loc la rădăcini, nu la vârfurile părului.
Tunderea regulată a capetelor părului poate preveni răspândirea vârfurilor despicate și provocarea ruperii părului
Pasul 5. Nu alegeți o coafură care necesită să fie trasă prea puternic sau teasing
Unele coafuri trag de rădăcinile părului și pot încetini creșterea părului. Coafurile care trag la nivelul scalpului, cum ar fi cornrows, împletituri și cozi de cal ridicate, de asemenea, pot rupe părul. Gătitul poate trage de rădăcinile părului și poate deteriora capetele părului.
Pasul 6. Îndepărtați-vă părul sau alegeți o coafură care să nu tragă prea mult părul
În loc să creați un coc care să vă tragă prea mult de păr și să deterioreze rădăcinile și vârfurile, lăsați-vă părul să se desprindă în mod natural. Când trebuie să vă legați părul, faceți o împletitură liberă. Vrei să fugi? Trageți părul înapoi și creați o coadă de cal liberă.
Trebuie doar să vă asigurați că părul nu blochează ochii? Poți purta o bandă drăguță sau bandană
Partea 3 din 4: Protejarea părului de căldură
Pasul 1. Folosiți un agent de protecție împotriva căldurii
Când vă uscați, vă îndreptați sau vă ondulați părul, preveniți deteriorarea suplimentară utilizând un agent de protecție împotriva căldurii. Aplicați acest agent de protecție împotriva căldurii, pe care îl puteți cumpăra de la un magazin de înfrumusețare, înainte de a vă coafa părul.
Pasul 2. Nu uscați
Aplicarea căldurii inutile pe părul deteriorat îl va face mai deteriorat. În loc să uscați prin suflare, lăsați părul să se usuce în mod natural.
- Folosiți întotdeauna un agent de protecție împotriva căldurii la uscare!
- Dacă aveți un difuzor, utilizați-l! Se atașează la vârful uscătorului și ajută la distribuirea uniformă a căldurii pe tot părul.
Pasul 3. Limitați utilizarea friștilor sau a fiarelor plate
La fel ca uscarea prin suflare, ondularea sau îndreptarea părului deteriorat îl vor face doar mai deteriorat. Dacă vă ondulați sau vă îndreptați părul, nu-l uscați înainte să îl coafați. Lăsați părul să se usuce în mod natural.
- Când vă ondulați sau vă îndreptați părul, folosiți întotdeauna un agent de protecție împotriva căldurii!
- Folosiți un fier curling sau un fier de călcat care arată temperatura. Pe cât posibil, setați acest aparat la cel mai scăzut nivel de căldură.
Partea 4 din 4: Masarea capului în fiecare săptămână
Pasul 1. Selectați tipul de ulei care va fi utilizat
Puteți folosi o varietate de uleiuri pentru a vă masa capul. Puteți alege dintre ulei de jojoba, nucă de cocos, măsline, ricin sau porumb. De asemenea, puteți utiliza o varietate de uleiuri esențiale, cum ar fi migdale, lavandă sau lemn de cedru.
Pasul 2. Se toarnă câteva picături de ulei pe vârfurile degetelor
Se toarnă aproximativ o lingură din uleiul ales într-un vas mic. Scufundați vârful degetelor în ulei. Înfășurați degetele peste placă, astfel încât excesul de ulei să cadă peste ele.
Dacă sticla vine cu un picurător, puteți turna uleiul direct pe scalp
Pasul 3. Masează scalpul
Cu vârful degetelor, masează scalpul pentru a stimula rădăcinile. Masați scalpul timp de aproximativ zece minute. Scufundați vârful degetelor în farfuria cu ulei, după cum este necesar.
Dacă pielea capului este uleioasă, nu folosiți prea mult ulei. Folosește-l cu cumpătare
Pasul 4. Periați părul cu o perie de păr de mistreț
Periați părul de la rădăcină până la vârf cu această perie. Acest lucru va răspândi uleiurile naturale ale părului și uleiurile pe tot părul. Nu folosiți o perie cu dinți din metal sau plastic.
Pasul 5. Lăsați uleiul să se înmoaie în păr
Dacă părul este gras sau normal, lăsați uleiul să se înmoaie câteva ore. Dacă părul este uscat, lăsați uleiul să se înmoaie în păr deteriorat peste noapte. Înfășurați-vă părul într-un prosop moale sau purtați o căciulă de duș pentru a preveni crețul (și păstrați-vă fetița de pernă în timp ce dormiți).
Pasul 6. Curățați bine părul
După ce ați făcut acest tratament pentru păr, spălați-vă părul cu șampon și apă. Poate că va trebui să-l spălați de mai multe ori pentru a scăpa de ulei.
- Nu utilizați balsam de păr după acest tratament.
- Dacă părul tău este în mod natural non-gras, poți sări peste acest pas și să lași uleiul în păr, dacă vrei.
Pasul 7. Uscați-vă și coafați-vă părul
Uscați-vă părul cu un prosop. Periați părul cu o perie de păr de mistreț. Lăsați părul să se usuce în mod natural. Dacă doriți să vă uscați, folosiți un produs care vă protejează părul de căldură. Descurcați-vă părul, împletiți-l sau legați-l înapoi într-o coadă de cal liberă.
sfaturi
- Părul mediu crește până la 15 cm pe an și mai mult la temperaturi mai calde.
- Vopsirea, permarea și îndreptarea chimică a părului poate deteriora arborele părului. Opriți acest proces pentru ca rădăcinile părului să se vindece și părul să crească din nou.
- Nu vă periați prea des părul. Rădăcinile părului slab vor cădea și părul va cădea.
