Un studiu științific sugerează adoptarea vechiului adagiu care spune - „Nu lua bârfa la fel de important răspunzând la aceasta” - ca un sfat fals. Modul de a face față bârfelor înaintea recentelor alegeri prezidențiale din America poate sprijini această nouă viziune. Întrebarea este dacă nu puteți ignora zvonurile care circulă, ce ar trebui să faceți? Citiți Pasul 1 pentru a afla cum.
Etapa
Metoda 1 din 2: Răspundeți cu atitudinea corectă
Pasul 1. Nu te juca prost
Nu te purta ca și cum nu ai înțeles ce vorbește oamenii despre tine. Dacă taci, oamenii vor crede că aceste zvonuri sunt adevărate. Nu are rost să te prefaci că nu ai auzit vreo bârfă despre tine, dacă toată lumea de la școala sau de la muncă știe deja despre asta. Recunoașterea faptului că există într-adevăr un zvon despre tine este primul pas pentru a face față acestuia.
- Dacă cineva bârfește cu tine, spune-i: „Am auzit că se aude un zvon” sau „Știu ce vorbesc oamenii despre mine”.
- Mai bine, provocați persoana care a creat aceste bârfe. Dacă știi că bârfele rele despre tine se răspândesc (repede!), Poți spune altora care nu au auzit de asta. Este posibil să fie mai mult de partea ta dacă aud bârfele direct de la tine, decât dacă o aud de la bârfitori.
Pasul 2. Nu arăta că îți pasă cu adevărat
Nu te face să pară supărat, dezamăgit sau supărat de această bârfă. Chiar dacă această bârfă este foarte răutăcioasă și dureroasă, dacă dai dovadă de dezamăgire în public, atunci ai lăsat deja cealaltă parte să câștige. Găsirea unor prieteni apropiați cu care să discutați va ajuta mult să vă ajutați să faceți față dezamăgirii cu ei, mai degrabă decât să lăsați pe toți să vă vadă dezamăgiți. Încercați să rămâneți puternici, respectați-vă și nu lăsați această problemă să vă descurajeze.
De asemenea, dacă arăți dezamăgit de bârfe, oamenii vor crede că este adevărat
Pasul 3. Nu combate focul cu focul
S-ar putea să vă simțiți provocat să faceți față bârfelor creând altul, dar ar trebui să luați o abordare mai respectuoasă și să nu vă implicați în chestiuni banale precum bârfele. Ați putea răspândi bârfe despre persoana care a început-o sau puteți crea o nouă bârfă diferită pentru a împiedica oamenii să vorbească despre dvs., dar acest lucru probabil va înrăutăți lucrurile și veți ajunge să arătați ca o persoană disperată și nu mai bună. mai degrabă decât oamenii care încep să bârfească despre tine.
Amintiți-vă că obiectivul dvs. este să fiți pe partea de sus. Vrei ca oamenii să te respecte și să te vadă ca pe cineva de valoare. Dacă vrei ca oamenii să te respecte chiar și după ce se vor răspândi aceste bârfe rele, atunci trebuie să te respecti pe tine însuți și să nu te gândești: „Dacă nu îi poți învinge, alătură-te lor”, pentru că nicio cale nu te va face mai bun
Pasul 4. Discutați cu o persoană mai în vârstă sau cu cineva care poate lua decizii dacă simțiți nevoia
Desigur, nu va fi distractiv să discutați despre bârfele proaste cu o persoană mai în vârstă sau cu șeful dvs., dar va aduce probleme bârfitorului și vă va face să vă simțiți mai bine în abordarea situației. De exemplu, dacă zvonul se răspândește la școală și sunteți sigur cine a început-o, vorbirea despre asta cu cineva care poate lua decizii va speria bârfitorul de bârfă.
Această metodă este puțin dificilă. Ești liber să decizi dacă trebuie să vorbești cu o persoană mai în vârstă sau poți rezolva singur
Metoda 2 din 2: Acționați
Pasul 1. Apără-te
Nu confunda apărarea pentru a vă apăra integritatea și „ataca”. Puteți folosi un site web precum www.nomorelibel.wordpress.com pentru a spune adevărul. Căutați un mijloc pe care îl puteți folosi pentru a transmite o explicație din partea dvs. Întrucât tăcerea nu este întotdeauna de aur, este o idee bună să începeți prin a spune: „Nu pot să cred că se întâmplă acest lucru”. sau „Se pare că există niște bârfe nefondate (sau rău intenționate). Bârfe de acest fel pot fi foarte dăunătoare”. Uită-te în ochii oamenilor cu care vorbești. Spune adevărul pentru a-ți apăra interesele.
Dacă oamenii te întreabă despre aceste bârfe, ar trebui să te poți apăra cu orice preț. Dacă îl ignorați sau nu doriți să vorbiți despre asta, oamenii vor presupune că zvonurile sunt adevărate. Puteți folosi numberselibel.wordpress.com pentru a spune adevărul și pentru a restabili încrederea oamenilor în voi
Pasul 2. Aflați ce lucruri îi fac pe oameni să creadă bârfe despre tine și apoi să facă ceva pentru a o opri
De obicei, oamenilor le place să bârfească despre lucruri care primesc mult răspuns și caută dovezi pe care oamenii le pot crede. De exemplu, bârfa va apărea la locul de muncă dacă două persoane încep să flirteze la birou sau dacă iau prânzul împreună în fiecare zi. Dacă puteți identifica ce cauzează dezvoltarea acestei bârfe, încercați să o opriți dacă puteți.
- Nu vă gândiți doar „Nu ar trebui să creadă asta” sau „Ar trebui să pot face orice vreau, indiferent dacă oamenii gândesc așa sau așa”. Pentru că așa sunt și, atâta timp cât nu îți pasă, bârfele vor continua să se răspândească.
- Desigur, dacă nu faceți absolut nimic pentru ca bârfa să fie mai fierbinte, nu este nevoie să schimbați nimic. Și dacă faceți ceva care de fapt provoacă bârfe, nu vă învinuiți dacă așa este!
Pasul 3. Dovediți că acest zvon este neadevărat dacă puteți
Dacă puteți demonstra că aceste zvonuri nu sunt adevărate, trebuie să le dezvăluiți. De exemplu, dacă oamenii îți spun că de fapt nu ai un iubit, ia-l pe iubitul tău la o petrecere. Dacă oamenii bârfesc că nu poți înota, aruncă o petrecere la piscină. Dacă aveți documente care pot dovedi că zvonurile sunt complet neadevărate, nu trebuie să vă mai gândiți la restabilirea respectului de sine.
Una dintre multele probleme cu bârfa este cât de dificil este să faci o respingere. Pentru a contracara acest lucru, nu dați dovezi încet dacă nu puteți obține
Pasul 4. Răspândește din nou vestea despre tine
Descoperiți sau scrieți aceste bârfe, astfel încât să fie ușor de văzut. Recunoscând bârfele, puteți profita de ocazie. Bârfa se răspândește de obicei ca focul de mână, deoarece persoanele cărora le place să răspândească bârfe fac acest lucru pentru a căuta statutul social și depinde dacă au informații pe care alți oameni nu le cunosc. Dacă ați dezvăluit informațiile pe care le ascund, nu vor mai dori să răspândească aceste bârfe. Toată lumea știe deja!
Dacă situația dvs. este foarte dureroasă, bineînțeles că nu doriți ca alte persoane să știe despre asta. Dar dacă credeți că este cel mai ușor să demonstrați că această bârfă este ridicolă și că o puteți dezactiva spunând tuturor, atunci faceți-o
Pasul 5. Faceți cunoștință personal cu producătorul de bârfe
Dacă știți cine răspândește bârfa, ar trebui să discutați direct cu această persoană. Fii politicos și respectuos față de tine și apoi întreabă de ce bârfește, explicând dificultățile pe care le ai din cauza a ceea ce face în timp ce încearcă să nu pară excesiv de dezamăgit. Ați putea spune: „Știu că nu suntem prieteni apropiați, dar răspândirea zvonurilor false despre mine nu este calea de a rezolva problemele noastre”.
Dacă nu vrei să-l întâlnești singur, adu niște prieteni. Desigur, nu trebuie să vă puneți niciodată într-o situație periculoasă sau inconfortabilă dacă nu sunteți sigur cu privire la natura acestei persoane
Pasul 6. Fii atent
Bârfa îi poate face pe oameni dezamăgiți, supărați sau chiar deprimați. Indiferent ce spun ceilalți despre tine, respectă-te pe tine și fii conștient de cine ești. Nu lăsați alți oameni să vă determine valoarea și să rămâneți puternici, indiferent de ce spun ceilalți despre voi. Fă-ți timp să stai cu prietenii apropiați, să te odihnești suficient și să-ți păstrezi respectul de sine, indiferent de ceea ce cred oamenii despre tine.
S-ar putea să fiți atât de ocupat să vă faceți griji cu privire la modalitățile de a convinge oamenii că aceste zvonuri nu sunt adevărate că nu aveți timp să vă îngrijiți. Trebuie să te concentrezi asupra ta - nu pe dezamăgirea fără sens a acțiunilor altora - dacă vrei să revii la o viață sănătoasă și fericită
sfaturi
- Rămâneți calm în orice situație. Oamenilor le place să fie atenți la reacțiile tale. Veți face ca bârfa să dispară dacă rămâneți liniștiți, iar această atitudine vă va ajuta dacă aveți de-a face cu aceeași problemă în viitor.
- Încearcă să te comporti ca și când nu te-ar deranja și dacă acționezi așa, atunci asta se întâmplă. Respecta-te pe tine insuti.
- Ignorați vocile care vin de la oameni care comentează despre dvs. Doar lasă-l să plece și această bârfă va dispărea în cele din urmă.
- Ai un prieten bun cu care poți vorbi, fă-ți planuri pentru a te asigura că această bârfă nu este cu adevărat despre tine.
- Spuneți adevărul persoanelor afectate care cred bârfa despre voi și spuneți-le ce se întâmplă cu adevărat.
- Dacă tu ești cauza bârfei, nu o nega. În loc să încercați să răspundeți la ceea ce cred ceilalți despre voi, admiteți că ați făcut ceva greșit.
- Amintiți-vă că este firesc să exprimați emoții. Poți să plângi, să exprimi furie sau orice sentiment din inima ta.
Avertizare
- Nu pierdeți timp încercând să aflați cine a început sau a răspândit bârfe, deoarece acest lucru va fi inutil și inutil.
- Nu-ți place să răspândești zvonuri, deoarece această metodă te va activa și va provoca alte bârfe.
- Dacă îți împărtășești problemele cu o persoană mai în vârstă, vei întâlni ca o persoană care nu se poate îngriji de sine (Ca o adolescentă care plânge în fiecare zi și arată ridicolă).
