Să bârfești pe cineva din spate, mai ales când face obiectul unor zvonuri incontrolabile, poate fi insuportabil. Din păcate, acest lucru poate răni cu adevărat sentimentele cuiva. American Psychological Association crede chiar că stresul cauzat de bârfe poate determina elevii să scadă din punct de vedere academic. Bârfa este, de asemenea, o sabie cu două tăișe - deși este distractiv să bârfim despre alți oameni, atunci când o facem, invităm bârfe despre noi înșine, ceea ce rareori este distractiv. Fă-o pentru binele prietenului tău (și al tău) - renunță la obiceiul de a bârfi înainte ca cineva să fie rănit.
Etapa
Metoda 1 din 2: Tratarea bârfelor despre dvs
Pasul 1. Spune-le prietenilor tăi
Dacă aflați că cineva a răspândit zvonuri proaste despre dvs., primul dvs. mod de acțiune ar trebui să fie să vă consultați cu cei mai apropiați prieteni. Acesta ar trebui să fie cineva pe care îl cunoașteți și în care aveți încredere. Spuneți-le faptele despre situație. Dacă zvonurile nu ar fi adevărate, cu siguranță ar lupta împotriva răspândirii zvonurilor, aruncându-le ori de câte ori au auzit pe cineva care le purta. Dacă zvonurile sunt adevărate, ele pot ajuta în continuare să oprească răspândirea apărându-vă și mustrând persoana care a răspândit-o.
Un alt motiv bun pentru a apela la prietenii tăi este că aceștia te vor împiedica să te simți copleșit. Când se pare că toată lumea pe care o cunoști vorbește despre tine la spate, te poți simți complet înconjurat - prietenii buni îți vor reaminti că există întotdeauna oameni care te iubesc și te apreciază
Pasul 2. Faceți față sursa zvonului
Dacă știi sigur cine este responsabil pentru răspândirea zvonurilor proaste despre tine, nu-l lăsa să plece. Când ai ocazia, mergi spre ea și spune-i că nu-ți plac lucrurile rele pe care le-a spus. Stai liniștit când faci asta - cu siguranță nu vrei să folosești cuvinte proaste ca acest tip. De asemenea, nu doriți să lăsați privitorului impresia că zvonurile sunt adevărate dacă nu sunt - dacă nu știu toate faptele, ar putea crede că respingeri deosebit de furioase înseamnă că zvonurile sunt adevărate.
- Spuneți ceva politicos, dar direct, cum ar fi: "Hei. Vreau să știi că nu-mi plac lucrurile pe care le spui despre mine. Păstrează gândul acela pentru tine, suge." Atunci pleacă - tipul ăsta nu merită timpul tău. Ignorați orice insultă pe care o auziți în timp ce vă îndepărtați.
- Uneori, persoana care a început zvonul nu a făcut-o intenționat. Ar putea fi, de exemplu, un prieten care a scos accidental un secret. În aceste cazuri, este bine să-ți exprimi dezamăgirea, dar ar trebui să eviți să acționezi într-un mod care pare răzbunător sau acuzator (ca mai sus).
Pasul 3. Mențineți o imagine de sine sănătoasă
Când ești îngrijorat de o bârfă care schimbă modul în care alții gândesc despre tine, este destul de rău. Nu lăsa bârfa să schimbe modul în care gândești despre tine! Cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să lăsați o bârfă să devină un predictor al nevoilor dvs. - lăsați-vă anxietatea să vă schimbe atitudinea și acțiunile. Amintiți-vă că doar pentru că cineva spune ceva despre dvs. nu înseamnă că este adevărat. Dacă cineva este suficient de rău pentru a răspândi bârfe despre tine, trebuie să fie suficient de enervant pentru a minți.
De exemplu, dacă se întâmplă să auziți pe cineva vorbind despre cum vorbiți cu o slăbiciune ușoară, nu fiți liniștiți și distanți pentru a evita să vă auziți propria voce. Toată lumea are o mică caracteristică care îi face unici - comportamentul unui bârfitor arată de fapt calitățile sale jalnice, discrete
Pasul 4. Ignorați
Bârfa este adesea mai bine tratată nu i s-a acordat nicio atenție.
Majoritatea oamenilor nu se gândesc foarte bine la bârfe - dacă vă văd reacționând într-un mod care pare agitat sau jenat, pot presupune că zvonul este adevărat, chiar dacă nu este. Este o politică bună să reacționezi la bârfe de parcă nu te-ar deranja. Când auzi că există zvonuri care circulă despre tine, pur și simplu ignoră-le cu comentarii de genul „Heh. Ești destul de prost să crezi asta”. Nu te îngrijora pentru asta. Alții vor lua de la tine atât indicii verbale, cât și non-verbale. Dacă acționezi ca și cum zvonurile nu merită timpul tău, există șanse mari să urmeze exemplul.
Când auzi bârfe despre tine, râde. Poartă-te de parcă ar fi ridicol! Împărtășește-ți râsul! Întoarceți situația făcând persoana care a început zvonul să devină ținta glumei - cât de amuzant este atunci când se gândește că răspândirea unor zvonuri stupide despre tine poate funcționa?
Pasul 5. Nu lăsați niciodată bârfa să vă afecteze rutina
Este adevărat - dacă știi că există zvonuri proaste despre răspândirea ta, poate fi dificil să-ți arăți fața în situații sociale. Dacă cineva spune restului echipei de fotbal că aveți pecingine în zona inghinală, de exemplu, probabil că nu vă așteptați la timp în vestiar înainte de antrenament. Este foarte dificil, dar încearcă cât poți nu fi timid de activitățile la care participi în mod normal. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai izolat. În schimb, arată-i lumii cât de puțin îți pasă de bârfe, fără a schimba modul în care trăiești.
Pasul 6. Spune-i cuiva cu autoritate
Dacă zvonurile și bârfele rele sunt o problemă frecventă sau dacă cineva spune un zvon care te-ar putea pune în dificultate pentru ceva ce nu ai făcut, spune-i profesorului, consilierului sau administratorului tău. Acești oameni vă pot ajuta să rezolvați lucrurile - vă pot oferi sfaturi despre cum să procedați, să vă facă să vă simțiți mai bine și chiar să disciplinați persoana care a început zvonul. Nu vă fie teamă să contactați pe cineva cu autoritate pentru îndrumare, mai ales atunci când vă confruntați cu zvonuri rele și încăpățânate. Genul acesta de oameni sunt acolo pentru a vă ajuta.
Cu siguranță ar trebui să spui cuiva cu autoritate dacă bârfa te face să simți că poți riposta făcând ceva drastic, cum ar fi să te lupți. Multe școli au o politică de toleranță zero pentru comportamentul agresiv. Nu fi dat afară din cauza unui zvon stupid (mai ales dacă nu este adevărat.) Contactează imediat cu cineva cu autoritate la școala ta
Pasul 7. Stai departe de oamenii care bârfesc
Una dintre cele mai bune modalități de a evita bârfele despre tine este să stai departe de tipul de persoană care spune bârfe rele! Deși pot părea populare sau cool, acești oameni sunt jalnici și fără speranță. Nu se pot distra fără să răspândească zvonuri dureroase despre alte persoane. Nu le supărați. Găsește prieteni care nu se bucură de rănirea altor persoane. Amintiți-vă - un prieten care vă înjunghie în spate spunând zvonuri rele nu este deloc prieten.
Metoda 2 din 2: Tratarea bârfelor despre alții
Pasul 1. Nu trece bârfe
Cel mai important lucru pe care îl poți face când auzi bârfe despre cineva este să oprești zvonurile. Oricât de atractiv ar părea, nu merită să rănești sentimentele cuiva. Pune-te în pielea acestei persoane - ai vrea să mergi la școală într-o zi pentru a afla că toată lumea vorbește despre tine? Nu te-ar face asta să te simți singur și trădat? Nu trece bârfe - dacă o faci, o ajuți să se răspândească.
- De asemenea, nu este o idee rea să încerci să convingi persoana care ți-a spus bârfa să nu mai răspândească. Dacă sunt prieteni apropiați sau oameni buni, s-ar putea să ai succes. Cu toate acestea, dacă ar fi deja regi sau regine de bârfe, probabil că nu ar asculta.
- Să folosim un exemplu. Spuneți că un prieten a venit la voi cu un secret interesant despre un copil pe care îl cunoașteți pe nume Jason - nu a fost la școală în weekendul trecut, pentru că a primit mono de la sărutul lui Kim sub scaunul de la sală! În acest caz, spune cu calm ceva de genul „O, să nu răspândim zvonuri despre el” pentru a zdrobi conversația.
Pasul 2. Nu presupuneți că bârfa este adevărată
Nu lăsați zvonurile nefondate pe care le auziți să vă influențeze în vreun fel atitudinea. Nu începeți să evitați sau să vă opuneți oamenilor doar pentru că ați auzit ceva rău despre ei. Unul dintre motivele pentru care bârfa poate fi atât de dureroasă este că poate schimba modul în care prietenii și cunoscuții se comportă în jurul lor. Imaginați-vă, de exemplu, cum ar fi cineva care se plimbă pe holurile unei școli dacă oamenii vor șopti și chicoti în timp ce trece. Nu schimbați niciodată modul în care gândiți sau acționați față de cineva până nu aveți motive să credeți că ceea ce auziți este adevărat.
În exemplul nostru, nu ați lăsa zvonurile despre Jason și Kim să vă schimbe atitudinea în vreun fel. Cu siguranță nu îl vei evita pe Jason în sala de mese sau nu te vei plânge de faptul că trebuie să împărți un dulap cu Kim, de exemplu
Pasul 3. Nu faceți excepții pentru bârfele despre care știți că sunt adevărate
O mare parte din bârfele pe care le auziți sunt complet false, de obicei create de cineva pentru a reveni la altcineva. Cu toate acestea, uneori, zvonurile pot fi adevărate sau pe jumătate adevărate. Chiar dacă credeți că zvonurile pe care le auziți sunt adevărate, nu le răspândiți. Este păcat să ai informații personale răspândite în școală. Ți-ar plăcea dacă toată lumea ar ști niște informații jenant de adevărate despre tine, de exemplu, ai erupții murdare? Cu siguranță nu vă place - și altor oameni.
Să spunem doar că știi că zvonurile despre Jason sunt adevărate pentru că mama ta este medicul și a scos informațiile la cină aseară. Păstrați aceste informații pentru dvs. Dacă o lăsați să se scurgă, informațiile ar putea fi mai dureroase pentru Jason decât zvonurile false. Bârfa este bârfa chiar dacă este adevărată
Pasul 4. Păstrați-l secret
Uneori, oamenii vor avea încredere în dvs. cu informații personale sensibile. Acest lucru ar putea fi ceva ce știu despre alți oameni sau poate fi informații despre ei înșiși. Dacă cineva ți-a încredințat un secret, nu spune niciodată nimănui fără permisiunea lor. Nu numai că a fost o încălcare majoră a încrederii lor, ci a fost, de asemenea, un mod sigur de a începe să răspândească zvonuri care ar putea scăpa cu ușurință de sub control. Salvați-vă reputația de prieten de încredere păstrând secretele care vi s-au spus.
Cea mai bună modalitate de a evita dezvăluirea secretelor este simpla falsificare a ignoranței - pretindeți că nu știți nimic. Este mai inteligent să faci acest lucru decât să recunoști că știi un secret și să refuzi să-i spui - dacă oamenii nu erau interesați în prealabil de informații, promisiunea unui secret interesant i-ar putea determina să încerce să scoată informațiile din tine. De exemplu, dacă Kim îți spune că de fapt are mono de la Jason, cel mai bun prieten al lui Stephen, nu le spune prietenilor tăi că am un secret, dar nu poți să-l știi
Pasul 5. Nu începeți niciodată un zvon
Acest lucru poate părea o nebunie, dar este surprinzător de ușor să începi zvonuri din întâmplare! Ori de câte ori spui ceva rău despre o altă persoană în prezența cuiva în care nu poți avea încredere că păstrează un secret, creezi posibilitatea ca cineva să stea cu cuvintele tale. Găsiți în siguranță! Nu risca să rănești sentimentele cuiva sau să te deschizi la represalii doar pentru că ai renunțat la cuvintele tale. Păstrați cuvintele rele pentru dvs. - sau, dacă trebuie să le împărtășiți în mod absolut, asigurați-vă că vorbiți cu oameni în care aveți încredere pentru a ține gura închisă.
Chiar și să-i spui unui prieten de încredere poate avea riscuri. La rândul lor, pot să le spună și altor persoane în care au încredere. Pe măsură ce acest ciclu se repetă, tot mai mulți oameni vă vor auzi bârfele și va crește probabilitatea ca acesta să ajungă la populația generală
Pasul 6. Știți când să raportați zvonurile profesorului
Regulile de mai sus au excepții ocazionale. Când auziți zvonuri care vă fac să credeți că cineva este în pericol, ar trebui să le spuneți părinților, profesorilor sau oficialilor administrativi cât mai repede posibil.
Acest lucru este cu atât mai presant dacă aveți vreun motiv să credeți că zvonurile pot fi adevărate. De exemplu, dacă auziți un zvon că cineva a adus un cuțit la școală sau dacă o prietenă vă spune că a avut gânduri să se rănească, ar trebui să spuneți imediat unui consilier sau profesor.
Ruperea încrederii cuiva spunând unui profesor despre ceva periculos pe care el sau ea îl planifică te poate face să te simți vinovat, ca și când ai fi trădat această persoană. Cu toate acestea, bunăstarea fizică a unei persoane este mai importantă decât sentimentul său de încredere în tine. De fapt, în majoritatea cazurilor, numele este infidel când Nu Prioritizează siguranța prietenilor.
sfaturi
- Amintiți-vă, dacă zvonurile sunt fabricate, nu aveți nimic în neregulă cu dvs. Unii oameni pot doar să bârfească pentru distracție și, dacă nu o puteți opri, încercați să nu o luați la inimă. Nu ești tu, ci ei.
- Dacă acest lucru cauzează prea multe probleme, în loc să vărsați un secret interesant asupra primei persoane pe care o vedeți, rețineți-vă poftele și luați-vă ceva timp să vă gândiți.
- Dacă tot nu poți înceta să bârfești, e în regulă! Nu te simți rău pentru tine! La urma urmei, suntem cu toții oameni, cu toții avem obiceiuri proaste.
