Când predați lecții de înot, există câteva linii directoare de bază pe care ar trebui să le respecte instructorii cu experiență. Indiferent dacă este intenționat sau natural, elementele de bază ale lecțiilor de înot trebuie să fie date în timpul procesului de învățare. Principalul lucru este să îi faci pe copii să se simtă confortabil cu apa și să fie ferm, dar nu acerbi când predă.
Etapa
Metoda 1 din 3: Predați elementele de bază
Pasul 1. Nu uitați să puneți siguranța pe primul loc
Înainte de a învăța cum să înoate, asigurați-vă siguranța participanților. Nu da niciodată spatele unui începător. Fiți conștienți de pericolele care pot apărea în timpul înotului, cum ar fi înecul, echipamentul spart sau alunecarea. Asigurați-vă că înțelegeți cele mai recente noutăți în materie de RCP și prim ajutor. Luați în considerare participarea la seminarii regulate de prim ajutor. Prioritizează siguranța generală față de abilitățile educaționale.
- Luați în considerare solicitarea supravegherii unui gardian de piscină în timpul predării. În acest fel, vă puteți concentra mai mult pe predarea unui elev odată, deoarece altcineva supraveghează întreaga piscină.
- Toți pașii din acest ghid trebuie urmați împreună cu protocoale adecvate de predare și siguranță, care sunt învățate de obicei printr-un program de certificare.
Pasul 2. Arată-ți grijă
copiii au adesea nevoie de încurajări suplimentare și de bun venit atunci când intră într-un mediu străin sau învață ceva nou. Salutați cu căldură toți elevii. Cunoașteți-i individual, inclusiv numele lor, abordarea preferată și metodele de predare, precum și punctele tari și punctele slabe ale fiecăruia. Poate dura ceva timp pentru a dezvolta o intuiție cu privire la nevoile fiecărui elev, dar o atitudine caldă și prietenoasă poate accelera legătura cu elevii.
Participarea părinților este adesea eficientă în sprijinirea acestui proces. Cu ajutorul părinților, puteți observa în prealabil dificultățile copilului dvs., iar copilul dvs. va avea rapid încredere în dumneavoastră dacă vi se pare familiarizați cu părinții
Pasul 3. Pregătește-te cu un plan de lecție cuprinzător
Copiii sunt adesea rapid și ușor de învățat într-un mediu structurat care poate oferi feedback continuu pe baza performanței lor. Elaborați un plan de lecție pentru fiecare sesiune de înot, ținând cont de ce s-ar putea concentra clasa pe baza performanței elevilor. Luați în considerare consultarea unui profesor cu experiență atunci când creați planuri de lecție, mai ales dacă aveți probleme cu predarea unui anumit copil și a nevoilor acestuia.
Planul de lecție ar trebui să fie flexibil, adaptabil și să conțină lecții și exerciții adecvate vârstei
Pasul 4. Creați un mediu pozitiv
Fiecare clasă ar trebui să includă obiective provocatoare și realizabile, laude și feedback pozitiv. Mai mult decât atât, cursurile ar trebui să fie distractive! Este în regulă să slăbiți planurile de lecție din când în când, dacă elevii sunt interesați și se distrează. De fapt, adesea copiii învață în timp ce se joacă.
Metoda 2 din 3: Predarea copiilor mici
Pasul 1. Predați cunoștințele adecvate vârstei studenților
Vârsta medie a elevilor din clasă determină planurile și obiectivele lecției. Copiilor mici nu le vor plăcea anumite provocări care le plac copiilor mai mari. De exemplu, copiii sub un an ar trebui să fie introduși suficient pentru a se juca în apă, decât să fie obligați să învețe să înoate. Adesea profesorii se simt plictisiți predând abilitățile de bază și predă imediat lucruri mai interesante. Fii răbdător și conștient de nevoile elevilor tăi.
Puteți imita un profesor mai experimentat pentru a vedea cum să răspundeți la diversele reacții ale unui copil. Contactați sala de sport, piscina sau comunitatea de gimnastică pentru a încerca această opțiune
Pasul 2. Încurajează dezvoltarea coordonării copilului
Copiii nu devin înotători competitivi până la vârsta de 6-7 ani, dar tehnica de construcție într-o sală de clasă poate începe mult mai devreme. Copiilor cu vârste cuprinse între 4 și 6 ani li se pot învăța exerciții de coordonare și stabilizare în apă. Acest exercițiu îi va ajuta pe elevi să se familiarizeze cu elementele de bază ale mișcării în apă.
- Siguranța în apă ar trebui să fie, de asemenea, un subiect prioritar pentru elevii de la această vârstă. Învățați copiii să nu alerge în apă, să fie atenți pe suprafețele alunecoase și să urmeze protocoalele la intrarea și ieșirea din piscină.
- Fii răbdător. Copiii la această vârstă nu au învățat încă să înoate. Încă învață cum să interacționeze cu apa. Nivelul de interes și competență al unui copil se va schimba de la o zi la alta.
Pasul 3. Învățați copiii să plutească
Plutirea în apă este o abilitate fundamentală pentru toți înotătorii. Lecțiile plutitoare pot fi începute cu ajutorul pereților piscinei. Cereți copilului să se întindă pe spate în apă, cu ambele tocuri ancorate la marginea bazinului. Apoi, cereți copilului să-și îndrepte picioarele, astfel încât corpul său să fie plat pe suprafața apei și să răspândească greutatea de-a lungul corpului. Când picioarele copilului sunt drepte și corpul său pluteste în apă, cereți-i copilului să respire normal și să rămână pe linia de plutire cât mai mult posibil.
Cel mai bine este să nu-l ajuți pe copil să plutească cu mâna. Dacă copilul dvs. este deja abil să plutească cu ajutorul peretelui bazinului, treceți direct la plutitoarele fără ajutor
Pasul 4. Învață-l să plutească pe burtă
Această formă plutitoare îi poate ajuta pe elevi să se obișnuiască să-și pună capul și stomacul în apă. La fel ca înainte, copilul a fost rugat să-și lege picioarele pe marginea bazinului și să-și îndrepte picioarele. Cu toate acestea, de data aceasta copilul se află într-o poziție predispusă. Păstrați pelvisul și umerii copilului deasupra suprafeței apei, apoi cereți-i copilului să respire adânc și să-și înmoaie fața în apă. Elevii își pot folosi mâinile în timp ce plutesc, dar numai pentru a ajuta la ridicarea capului și la inhalare.
Exercițiile plutitoare, atât culcate, cât și predispuse, pot fi transformate într-o secțiune de joc sau de exerciții. Provocați elevii la o cursă și stabiliți cine poate pluti cel mai mult
Pasul 5. Învățați împingerea pereților
Elevii care știu să împingă un perete pentru a pluti vor înțelege cum să folosească impulsul pentru a se deplasa prin apă. În timp ce picioarele sunt încă ancorate la marginea bazinului, cereți elevului să respire și să împingă de perete. Această împingere va lansa corpul copilului în apă. Roagă-l pe copil să se relaxeze și să-și simtă capul, picioarele și brațele în apă în timp ce alunecă până pierde impulsul și se oprește. Astfel, elevii se vor obișnui să se înece în apă și se vor întoarce la suprafață plutind. Nu trebuie să înveți înot tot timpul, dar împingerea pe un perete este un exercițiu bun pentru a învăța mișcarea continuă în apă.
- Este o idee bună să faceți acest exercițiu într-o parte superficială a bazinului, astfel încât înotătorii laici să poată sta în picioare atunci când își pierd impulsul.
- Tăiței de apă și o placă de înot sunt instrumente bune pentru acest exercițiu, astfel încât înotătorii experimentați pot experimenta cu brațele și picioarele pentru a le menține în mișcare în apă.
Pasul 6. Încurajează dezvoltarea disciplinei
Adesea, scopul de a-i învăța pe copii să înoate este de a insufla disciplină, conștientizare de sine, încredere și curiozitate, mai degrabă decât să învețe pur și simplu tehnici de înot. Fii empatic cu elevii tăi și înțelege că exercițiile cu care se confruntă copiii sunt necunoscute și noi pentru ei. Asigurați-vă că prima lor experiență de înot rămâne prietenoasă, sigură și responsabilă, astfel încât interesul copilului pentru învățare să continue pentru o lungă perioadă de timp.
- Un mediu sigur poate fi construit prin generozitatea profesorilor. Introduceți corecții cu laude, recompensați elevii pentru încercarea de lucruri noi și țineți cont de temerile sau slăbiciunile fiecărui elev.
- În același timp, învățați elevii să își asume responsabilitatea pentru comportamentul, disciplina și eforturile lor. Asigurați-vă că planurile de lecție sunt respectate, chiar dacă planurile sunt ajustate.
Metoda 3 din 3: Predarea copiilor mai mari
Pasul 1. Introduceți așteptări mai complexe
Copiii mai mari, cu vârste cuprinse între 6-10 ani, sunt mai agili și coordonați decât copiii mai mici. Acești copii pot intra și ieși singuri din piscină și pot învăța stiluri de înot de bază, cum ar fi spatele sau brața. Chiar dacă la această vârstă copilul nu este încă pregătit să devină un înotător profesionist, antrenorul poate crește așteptările de comportament, acceptarea instrucțiunilor tehnice și rezistența elevilor. Lecțiile date pot fi mai concentrate, mai lungi, detaliate și pot introduce mai multe așteptări.
Pasul 2. Predați stilurile de înot de bază
Există mai multe stiluri de bază pentru înotul în apă, și anume cursa de spate, cursa de fluture și cea de sân. Fiecare dintre aceste stiluri necesită coordonarea mișcării pe tot corpul, ceea ce înseamnă că învățarea stilului de înot poate dura mult timp. De multe ori, antrenorii vor împărți fiecare stil de înot în secțiuni și îi vor învăța pe rând. După aceea, toate piesele sunt combinate într-un singur stil de înot complet. Antrenorii pot folosi această metodă pentru a introduce mișcări de înot de bază copiilor.
Antrenorul poate descompune cursa de înot în mai multe repere (secțiuni) pentru a simplifica cursele de înot complexe. Copiii își pot aminti cu ușurință unele dintre aceste indicii (sub formă de posturi sau mișcări ale anumitor părți ale corpului) și le pot combina într-un stil complet de înot
Pasul 3. Începeți cu spatele
Spatele este un atac ușor de înot care poate fi predat prin anumite tehnici. Începeți prin a-l face pe student să plutească pe spate și să înoate în apă cu o singură mână: 25 se leagănă cu mâna stângă, apoi 25 se leagă cu dreapta. Dacă această mișcare a fost stăpânită, brațele pot fi oscilate alternativ. Dacă elevii sunt capabili să înoate, balansându-și alternativ brațele într-un ritm constant, pot învăța bătăile piciorului. Când elevii au învățat cum să-și balanseze alternativ brațele, să-și bată picioarele și să stea pe linia de plutire pe spate, spatele se poate face prin combinarea acestor tehnici.
Pasul 4. Introduceți provocări măsurabile
Dacă elevul este capabil să se deplaseze în apă cu spatele, oferiți o provocare sau un exercițiu care cere elevului să aplice tehnica stăpânită. Această provocare poate lua forma înotului înainte și înapoi sau în jurul marginii unui anumit număr de bazine sau a curselor de înot între studenți. Provocările aleatorii, cum ar fi înotul pentru a extrage obiecte de pe fundul piscinei, vor dezvolta abilități de reacție și de luare a deciziilor.
Încercați să le cereți elevilor să reducă timpul pentru finalizarea provocărilor sau a exercițiilor. Înregistrați-vă timpul pentru a încuraja dezvoltarea elevilor
Pasul 5. Folosiți metoda progresiei abilităților
Această metodă este similară cu predarea stilului de înot prin împărțirea mișcării în mai multe indicii. Metoda de dezvoltare a abilităților se realizează prin predarea mai multor sarcini sau mișcări mici elevilor, care, atunci când sunt stăpânite, sunt apoi combinate și extinse în sarcini sau mișcări mai mari. Metoda de dezvoltare a abilităților se bazează pe abilități fundamentale simple, apoi progresează către abilități mai complexe și determină stăpânirea tehnicii. Utilizarea acestei metode în lecțiile de înot poate fi transformată în jocuri care dezvoltă abilități simple, apoi se trece la lecții mai tehnice bazate pe abilitățile care au fost stăpânite.
Dezvoltarea abilităților poate fi utilizată în mod deschis (folosind diagrame sau grafice care monitorizează abilitățile dobândite) sau utilizată în mod privat
Pasul 6. Reduceți structura
În timp, elevii devin mai maturi și mai experimentați, astfel încât nevoile lor structurale să poată fi reduse, deoarece elevii sunt capabili să ia propriile decizii și să se bazeze pe propria lor intuiție. Structura elevilor poate fi un pic relaxată pentru a le permite libertatea să se dezvolte. Încercați să adăugați provocări pentru studenți sau riscați eșecul; Deseori, competențele și abilitățile elevilor se dezvoltă rapid atunci când se află în afara zonei lor de confort.
În același timp, rămâneți umil, blând și asumați-vă responsabilitatea pentru încrederea elevului. Nu-i face niciodată să păstreze eșecuri, rușine sau îndoială de sine
Pasul 7. Informați părinții despre progresele copilului lor
Pe măsură ce abilitățile copilului tău se dezvoltă, elevii tăi au nevoie de mai mult sprijin pentru a-și dezvolta în continuare abilitățile. Vorbește cu părinții despre progresul tău, punctele slabe, îmbunătățirile și oportunitățile de activitate în afara clasei tale. Este posibil ca părinții să nu aibă experiența sau timpul cu copilul lor, așa că pot lipsi dezvoltarea copilului dacă nu sunt informați.
Amintiți-vă în continuare părinților despre siguranța înotului. Mulți părinți presupun că, dacă copilul lor a luat lecții de înot, copilul va putea înota singur. Acest lucru nu este adevărat, toți copiii trebuie supravegheați atunci când înoată
Pasul 8. Fii profesionist
Sosiți devreme, respectați un program, aveți grijă de echipamentele dvs. și aranjați-le cu grijă și stați departe de a discuta probleme personale. Cu cât așteptările pe care le îndeplinești pentru tine sunt mai mari, cu atât sunt mai mari așteptările pe care le poți aștepta de la studenți.
