Ești ocupat să te pregătești pentru o întâlnire sau o întâlnire importantă și observi brusc că pielea ta arată uscată și plictisitoare. Da, am experimentat-o cu toții. Din fericire, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a obține o piele strălucitoare rapidă. De asemenea, încercați câteva sfaturi despre stilul de viață sănătos pentru a vă face pielea să strălucească!
Etapa
Metoda 1 din 4: Încercarea unei remedieri rapide
Pasul 1. Masați-vă fața pentru a ușura pielea rapid
Așezați un deget drept între sprâncene, apoi apăsați cu o mișcare circulară timp de aproximativ 10 secunde. După aceea, folosiți degetul mic pentru a apăsa și a face 2 sau 3 cercuri pe colțul interior al ochiului, deasupra sprâncenei și sub ochi.
Acest tip de masaj încurajează circulația sângelui pe față și ajută la reducerea excesului de lichid care face ca fața ta să pară umflată și obosită
Pasul 2. Folosiți o mască de iluminare dacă mai aveți timp
Aplicați o mască hidratantă sau strălucitoare pe piele sau întindeți masca dvs. hidratantă preferată, apoi așezați-vă și relaxați-vă. Astfel, masca poate pătrunde în piele și face pielea să arate proaspătă și strălucitoare toată ziua. Cu toate acestea, nu lăsați masca să se usuce complet. În caz contrar, masca poate ridica efectiv umezeala de pe piele atunci când o îndepărtați.
- Căutați măști care conțin ingrediente precum vitamina C, niacinamidă și arbutină.
- Unele măști hidratante sunt formulate pentru a fi utilizate peste noapte. Pentru un produs ca acesta, nu trebuie să vă faceți griji dacă masca se usucă în timp ce dormiți.
- Puteți chiar să vă creați propria mască hidratantă amestecând ingrediente hidratante precum avocado, ulei de cocos, miere, iaurt și gel de aloe vera.
Pasul 3. Se amestecă uleiul de față sau uleiul de față cu fondul de ten pentru a obține pielea strălucitoare
Se toarnă 1-2 picături de ulei în palme. După aceea, scoateți fondul de ten pe care îl folosiți în mod normal (aproximativ de dimensiunea unei monede) și amestecați cele două ingrediente în palma mâinii. Folosiți celălalt deget pentru a răspândi amestecul de fond de ten pe față.
- Căutați produse petroliere fabricate din ingrediente naturale, cum ar fi jojoba, nucă de cocos, floarea-soarelui sau semințe de struguri.
- Dacă pielea dvs. tinde să fie grasă după o activitate îndelungată, reduceți aspectul de ulei cu puțină pulbere de față transparentă. Cu toate acestea, nu folosiți prea multă pulbere, astfel încât machiajul dvs. să nu pară prea gros.
- Dacă preferați, puteți folosi un burete de machiaj sau o perie de fond de ten în locul degetelor. Cu toate acestea, folosirea degetelor vă poate face pielea să pară mai strălucitoare și mai hidratată.
Pasul 4. Aplicați un marcator pe pomeți și pe părțile mai proeminente ale feței
Nu există o modalitate mai ușoară de a imita strălucirea feței tale la soare decât folosirea unui iluminator. Împingeți cu atenție o cantitate mică de produs de-a lungul pomeților. Dacă preferați, puteți aplica produsul și în zonele care sunt de obicei expuse la lumină (și strălucire), cum ar fi centrul frunții, puntea nasului, zona „V” de deasupra buzelor și centrul Bărbia.
Produsele cu evidențiere cremă vă ajută să obțineți aspectul cel mai natural. Cu toate acestea, puteți utiliza și produsul sub formă de pulbere strălucitoare, dacă preferați. Dacă utilizați o cremă, aplicați-o pe piele cu vârful degetelor. Dacă utilizați o pulbere strălucitoare, utilizați o perie „ventilator” pentru a aplica ușor produsul pe pielea unde doriți să strălucească
Pasul 5. Folosește o fard de obraz cremă sau o pată pentru a da pielii tale o strălucire naturală
Fardurile de culoare crem sunt un produs excelent pentru a adăuga un pic de culoare obrajilor, păstrând în același timp pielea dvs. naturală și strălucitoare. Pur și simplu treceți degetul peste recipientul produsului, apoi frecați crema pe partea pe care o doriți până când culoarea se amestecă uniform cu tonul pielii.
- Dacă utilizați pudră cu un fond de ten, aplicați o fard de obraz cremă sau o pată înainte de pudră. Produsele cremoase nu se răspândesc bine atunci când sunt aplicate peste un strat de pulbere.
- Dacă folosiți deja pudră, folosiți o fard de obraz care imită culoarea obrajilor atunci când vă înroșiți.
- Încercați să folosiți o culoare obrază pe buze și pleoape pentru a vă lumina întreaga față.
Metoda 2 din 4: Luând în considerare produsele de îngrijire a pielii utilizate
Pasul 1. Înlocuiți hidratantul obișnuit cu un produs de iluminare
Utilizarea cremei hidratante poate face pielea să arate frumoasă și strălucitoare pe termen lung. Cu toate acestea, unele produse de îngrijire a pielii sunt mai eficiente în a face fața să arate radiantă decât alte produse. Pentru un plus de strălucire, hidratează-ți fața după ce o speli ca de obicei. Cu toate acestea, în loc să utilizați o cremă hidratantă obișnuită, alegeți produse cu etichete precum „strălucire” sau „strălucire”. Produse ca acestea sunt în general formulate pentru a lăsa pielea să arate proaspătă, hidratată și strălucitoare.
- Unele produse de iluminare pot conține o cantitate mică de pudră de strălucire pentru a face pielea să strălucească.
- Dacă produsul de iluminare pe care îl alegeți conține exfolianți chimici precum vitamina C, AHA (inclusiv acizi glicolici și lactici) și BHA (cum ar fi acidul salicilic), nu utilizați alți exfolianți în același timp. Utilizarea ambelor riscuri face pielea sensibilă sau iritată.
- Evitați produsele care conțin hidrochinonă, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă. Aceste substanțe care luminează pielea pot declanșa efecte secundare grave și sunt asociate cu un risc crescut de cancer de piele.
Pasul 2. Folosiți produse de îngrijire a pielii care conțin umectanți hidratanți
Atunci când alegeți o cremă hidratantă sau un ser, căutați produse care conțin umectanți precum glicerol și propilen glicol. Aceste ingrediente pot atrage umezeala în piele, astfel încât fața să arate sănătoasă și strălucitoare.
Acidul hialuronic este un umectant popular astăzi. Cu toate acestea, acest material este mai mult decât lucruri la modă. Acidul hialuronic poate atrage și reține umezeala de 1.000 de ori greutatea sa în apă. Această formă de hidratare ajută pielea să pară suplă, plină, netedă și strălucitoare
Pasul 3. Căutați vitamina C sub formă de acid ascorbic
Acidul ascorbic este un tip de vitamina C care poate pătrunde în piele. Această substanță face ca pielea să pară mai plină și mai elastică și favorizează recuperarea pielii. În plus, acidul ascorbic poate lupta împotriva radicalilor liberi care declanșează îmbătrânirea și fac pielea să pară plictisitoare.
Puteți găsi vitamina C într-o varietate de produse de îngrijire a pielii. Cu toate acestea, dacă nu este formulat ca acid ascorbic, vitaminele nu pot pătrunde mai adânc în piele și oferă rezultate mai semnificative
Pasul 4. Folosiți niacinamida pentru a uniformiza tonul pielii
Niacinamida sau vitamina B3 pot reduce aspectul liniilor fine și ridurilor și pot uniformiza tonul pielii. Această substanță reduce, de asemenea, aspectul porilor, astfel încât pielea să pară mai fină.
Vitamina E este un alt tip de vitamină care este adesea utilizată în produsele de îngrijire a pielii, deoarece poate hidrata pielea și neutraliza radicalii liberi
Metoda 3 din 4: Acordarea atenției rutinei de îngrijire a pielii
Pasul 1. Curăță-ți fața cu un săpun ușor
Dacă doriți ca pielea dvs. să arate strălucitoare, este important să începeți tratamentul cu o piele proaspătă și curată. Mai întâi udați-vă fața, apoi distribuiți o cantitate mică de spălare a feței pe degete. Folosiți vârful degetelor pentru a masa săpunul pe toată fața, cu excepția zonei din jurul ochilor. După aceea, clătește-ți fața cu apă pentru a îndepărta săpunul de pe piele.
- Folosiți o spălare a feței formulată pentru tipul dvs. de piele. De exemplu, dacă aveți pielea uscată, alegeți un detergent facial ușor care conține creme hidratante.
- Dacă pielea dvs. este predispusă la erupții, alegeți produse care conțin ingrediente de combatere a acneei, cum ar fi acidul salicilic sau peroxidul de benzoil.
- Dacă doriți ca întregul corp să arate strălucitor, asigurați-vă că vă spălați bine corpul cu un săpun ușor sau o spălare corporală atunci când faceți duș.
Pasul 2. Exfoliați pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii
Exfolianții ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii care fac pielea să pară plictisitoare și aspră. Puteți utiliza un exfoliant fizic, cum ar fi un exfoliant sau o perie, sau un exfoliant chimic, care îndepărtează ușor celulele moarte ale pielii.
- Deși pot suna puternic sau dur, mulți exfolianți chimici sunt de fapt mai delicati decât exfolianții fizici.
- Dacă aveți pielea sensibilă sau utilizați o metodă de exfoliere mai dură, poate fi necesar să reduceți frecvența de exfoliere (de exemplu aproximativ o dată pe săptămână).
- Dacă folosești o metodă de exfoliere mai subtilă, poți exfoli de până la 2-3 ori pe săptămână. Cu toate acestea, reduceți frecvența tratamentului dacă pielea apare roșie, iritată sau sensibilă sau pete întunecate încep să apară pe față.
- Asigurați-vă că utilizați o singură metodă de exfoliere la un moment dat. De exemplu, dacă folosiți un exfoliant corporal la duș, nu folosiți o perie, deoarece exfolierea va fi prea dură sau puternică.
Pasul 3. Uscați pielea înfășurând-o cu un prosop moale
După ce v-ați curățat și exfoliat cu atenție pielea, este timpul să vă uscați pielea. Nu vă grăbiți să vă bateți prosopul pe piele, în loc să-l frecați pentru a vă menține pielea protejată de iritații și roșeață.
- Utilizați un prosop moale și pufos atunci când uscați corpul.
- Este în regulă dacă pielea ta încă se simte puțin umedă după uscare. Dacă aplicați imediat hidratant în timp ce pielea dvs. este încă umedă, îl ajutați să păstreze umezeala, astfel încât pielea să arate proaspătă, hidratată și sănătoasă.
Pasul 4. Hidratează pielea feței și a corpului
Folosiți cremă hidratantă (doar ușor) pe față, dar nu este nevoie să o frecați continuu până nu se usucă. Lăsați un strat mic de cremă hidratantă până când este absorbit de el însuși în piele. În timp ce așteptați ca crema sau hidratantul facial să se absoarbă, aplicați loțiune de corp pe brațe, picioare, umeri, piept și alte zone ale corpului în care doriți să străluciți.
- Folosiți o loțiune ușoară formulată pentru tipul de piele și asigurați-vă că utilizați creme hidratante separate pentru față și corp. Pielea feței este mai subțire decât pielea corpului, deci loțiunea pentru corp este prea groasă pentru față și poate înfunda porii.
- Dacă aveți o piele sensibilă, alegeți o cremă hidratantă ușoară, fără parfum, care să nu irite pielea.
Metoda 4 din 4: Să trăiești o viață sănătoasă
Pasul 1. Mănâncă alimente sănătoase care conțin multe fructe și legume
Păstrați-vă pielea sănătoasă și strălucitoare, obținând o mulțime de grăsimi și vitamine sănătoase din alimente. Pentru a obține acest aport, încercați să consumați alimente care conțin:
-
Antioxidanți:
Această substanță combate radicalii liberi care provoacă leziuni ale pielii. Antioxidanții se găsesc în fructe precum strugurii, nucile și fructele de pădure.
- Acizi grași esențiali: Acizii grași pot combate semnele îmbătrânirii și se găsesc în alimente precum pește, crustacee, legume cu frunze verzi, semințe de susan, avocado și nuci.
-
Vitamina C:
Vitamina C poate încuraja producerea de colagen în piele. Această substanță se găsește într-o varietate de alimente, inclusiv citrice, ardei iute, pătrunjel și coacăze negre.
-
Carotenoizi:
Carotenoizii sunt derivați ai vitaminei A. Aceste substanțe acționează ca antioxidanți și ajută la protejarea pielii de daunele provocate de soare. Carotenoizii se găsesc în morcovi, cartofi dulci, dovleci, mango și papaya.
-
Vitamina D:
Vitamina D poate combate infecțiile pielii. Această substanță este produsă în mod natural atunci când sunteți activ la soare. Cu toate acestea, vitamina D se găsește și în peștii grași, gălbenușurile de ou și alte alimente îmbogățite cu vitamina D.
Pasul 2. Păstrați-vă corpul hidratat, consumând multă apă
Deși experții au opinii diferite cu privire la impactul hidratării asupra pielii, este posibil ca deshidratarea să facă pielea să arate uscată și plictisitoare. Pentru a vă asigura că pielea dvs. arată strălucitoare și proaspătă, beți multă apă pe tot parcursul zilei.
Băuturile precum sucul și sifonul sunt considerate în continuare ca aport zilnic de lichide. Cu toate acestea, rețineți că excesul de zahăr din aceste băuturi are potențialul de a vă face pielea mai predispusă la erupții
Pasul 3. Dormi suficient noaptea
Nimic nu poate îndepărta strălucirea naturală a pielii de la oboseală. Dacă nu dormiți suficient, este posibil să aveți probleme, cum ar fi cearcăne sub ochi, pleoape umflate și piele palidă. Între timp, cu un somn suficient, pielea va arăta strălucitoare și proaspătă dimineața. Pentru a putea dormi suficient și de calitate noaptea, încercați aceste sfaturi:
- Du-te la culcare și trezește-te la aceeași oră în fiecare noapte și dimineață, chiar și în weekend. În acest fel, corpul tău va urma o rutină naturală, astfel încât să poți dormi mai ușor atunci când este nevoie.
- Păstrați camera rece, liniștită și întunecată. Trebuie să fii confortabil pentru a dormi bine. Dacă este necesar, puneți un ventilator în cameră sau instalați perdele de blocare a luminii pe ferestre.
- Evitați să consumați nicotină, cofeină și alcool înainte de culcare. Nicotina și cofeina vă vor îngreuna adormirea, în timp ce alcoolul vă va împiedica să adormiți peste noapte.
- Nu vă lăsați telefonul sau tableta la îndemână cu cel puțin o oră înainte de culcare. Lumina albastră de pe ecranul dispozitivului vă face dificil să dormiți.
Pasul 4. Exerciții fizice timp de 30-60 de minute în fiecare zi
Exercițiile fizice regulate vă ajută să obțineți pielea limpede, promovând circulația sângelui, reglând hormonii și ameliorând stresul. Vă va fi mai ușor să vă țineți de o rutină de exerciții fizice dacă vă simțiți bine. Prin urmare, alegeți o activitate care vă place, cum ar fi un joc sportiv, drumeții într-un loc pitoresc sau o clasă de dans.
Asigurați-vă că vă curățați fața după antrenament! În caz contrar, transpirația poate agrava afecțiunile acneice existente
Pasul 5. Luați timp în timpul zilei să vă răcoriți
Stresul este deja un lucru rău în sine și poate fi dificil să ascunzi senzația sau stresul, mai ales când efectele sale încep să se manifeste pe pielea ta. Pentru a preveni acest lucru, acordați prioritate relaxării zilnice. Procesul va depinde de ceea ce preferați, dar iată câteva abordări generale pe care le puteți încerca:
- Practicați respirația profundă
- Meditaţie
- Yoga
- activitate intensă
- Petrecerea timpului cu familia, prietenii și animalele de companie
- Jurnalul sau scrierea creativă sau crearea de artă, muzică sau meserii
- Cânta
