Lovitura de pedeapsă a fost folosită pentru prima dată în 1891 pentru a combate utilizarea mijloacelor ilegale pentru a proteja poarta și de atunci a devenit una dintre cele mai stresante părți ale unui meci de fotbal. Pentru portar (portar), loviturile de pedeapsă sunt uneori o situație fără sarcină, astfel încât presiunea este adesea asupra loviturii mingii. Cu toate acestea, există modalități prin care portarul poate citi situația și jucătorii, astfel încât să crească șansele de a salva golul. Nu este neobișnuit să salvezi o lovitură de pedeapsă pentru a determina victoria-pierderea unei echipe. Aflați cum să citiți instrucțiunile și veți fi un bun portar la loviturile de pedeapsă atâta timp cât vă exersați cu sârguință.
Etapa
Metoda 1 din 2: Citirea fotografiilor în timpul meciului
Pasul 1. Urmăriți ochiul kickerului
Înainte de a trage, kickerul va evalua situația și va determina direcția loviturii. Văzând ochiul loviturii poate spune unde merge mingea.
- Dacă kickerul se uită în mod repetat la o anumită zonă a porții, este probabil acolo unde va fi direcționat șutul.
- Ochiul kickerului poate oferi, de asemenea, mici indicii. De exemplu, dacă kickerul se uită în sus la cer, este posibil ca mingea să fie lovită între poartă.
- Fotbaliștii profesioniști își vor folosi, de asemenea, ochii pentru a păcăli portarul să sară în direcția greșită. Prin urmare, consultați și alte instrucțiuni privind poziționarea corpului kickerului.
Pasul 2. Urmăriți cum se apropie kickerul de poartă
Kickerul se poziționează vertical sau lat din lateral? Puteți obține indicii importante despre locul în care merge mingea, urmărind modul în care kickerul se apropie de poartă.
- Dacă kickerul se apropie de poartă din lateral, de multe ori lovitura merge în colțul opus al porții.
- Dacă kickerul se apropie de poartă direct din față, direcția loviturii va fi mai dificil de prezis, deoarece kickerul este mai ușor de pivotat și de a trage în direcții diferite.
Pasul 3. Acordați atenție poziționării corpului kickerului
La fel ca ochiul, modul în care kickerul își poziționează corpul poate oferi indicii cu privire la locul unde va fi lovită mingea. Poziționarea corpului este mai vizibilă decât ochiul kickerului, astfel încât această metodă este perfectă pentru portarii noi sau cei care nu au multă experiență.
- Fii atent la piciorul kickerului. Piedestalul este piciorul care nu lovește, ci lovește pământul. Mingea lovită va urma direcția către care este îndreptat piedestalul.
- Acordați atenție bazinului kickerului. Deoarece direcția bazinului urmează de obicei direcția picioarelor, mingea lovită va merge și în direcția pelvisului.
- Uită-te la capul kickerului. Instrucțiunile pentru lovitura cu mingea pot fi obținute din capul loviturii. Dacă kickerul își coboară capul și apoi își trage piciorul în spate, kickerul va face probabil o lovitură transversală. Pe de altă parte, dacă capul kickerului este drept, lovitura va merge probabil în colțul opus.
Pasul 4. Urmăriți mingea
Dacă aveți reflexe rapide sau doriți să vă îmbunătățiți timpul de reacție, urmăriți direcția mingii după ce a lovit-o. Această metodă este riscantă și nu se bazează pe tactici pentru a citi direcția loviturii, dar uneori aceasta este singura opțiune pentru portar.
- Această metodă se numește salvare reacționară. Portarii au nevoie de reflexe rapide și încredere pentru a urmări mingea după ce a fost lovită.
- Dacă puteți acorda atenție mingii și poziționării jucătorilor, loviturile de pedeapsă pot fi salvate cu o anumită practică.
Pasul 5. Reacționează la minge
Când kickerul trage mingea, trebuie să reacționați la mingea pe baza unor indicii culese din vizionarea mingii și poziționarea corpului kickerului. Reacția efectuată depinde de traseul mingii.
- Trebuie să vă angajați întotdeauna în joc, indiferent de ce. Îndoielile vor duce la greșeli, inclusiv permiterea primirii obiectivului.
- Dacă este lovit jos, sări în și prinde mingea cu mâinile.
- Dacă mingea alunecă sus, cel mai bine este să săriți în loc să vă aruncați. Dacă mingea este prea mare, încercați să boxați în afara terenului.
- Dacă ai o mulțime de jucători adversari în zona de poartă și trebuie să scapi imediat de minge, dă cu piciorul cât poți.
- Nu uitați să priviți întotdeauna mingea, astfel încât să nu iasă din vedere.
- Trebuie să reacționezi rapid, dar nu prea repede. Loviturile de pedeapsă nu sunt în general atât de puternice încât pot fi salvate de portar dacă așteaptă și reacționează la lovitură.
Pasul 6. Folosește instinctul
Instinctul face parte din prezicerea direcției unei lovituri de pedeapsă. Pe măsură ce câștigi experiență, vei putea anticipa în mod eficient direcția loviturii. Cu toate acestea, chiar și un portar novice poate folosi instinctul pentru a opri loviturile de pedeapsă și pentru a salva poarta.
Nu vă ignorați instinctele atunci când anticipați împușcarea adversarului. Creierul tău îți poate da instrucțiuni subconștiente și vagi, astfel încât mușchii tăi să primească impulsuri reflexe și să reacționeze la instinct
Pasul 7. Folosește iluzii optice în avantajul tău
Cercetări recente au arătat că portarii pot folosi iluzii optice pentru a influența precizia loviturilor de pedeapsă. Această tactică poate ușura sarcina portarului de a citi kickerul mingii.
- Nu stați chiar în mijlocul porții. Cercetările arată că a fi mai aproape de unul dintre stâlpii de poartă va afecta percepția kickerului de a da cu piciorul într-o direcție mai deschisă. Astfel, portarul poate sări strategic pentru a opri șutul.
- Faceți-vă să păreați mai mare, astfel încât kickerul să piardă concentrarea. De exemplu, dacă îți întinzi brațele în aer, kickerul va simți corpul tău extins și obiectivul pare mai mic, astfel încât îndoielile kernelului să fie încorporate în mintea kickerului atunci când acesta este pe cale să tragă.
Pasul 8. Vorbește cu partenerul tău
De obicei, există o scurtă pauză înainte de începerea loviturii de pedeapsă. Luați acest timp pentru a întreba colegii de echipă dacă există modele unice în jocul kickerului care vă vor ajuta să anticipați unde sau cum kickerul va trage mingea.
Metoda 2 din 2: Cercetarea jucătorilor înainte de joc
Pasul 1. Cunoașteți statisticile loviturilor de pedeapsă ale lovitorului
Tendința generală a kickerului este de a trage mingea în direcția opusă a portarului. Aceste cunoștințe îl pot ajuta pe portar să anticipeze în mod eficient direcția șutului loviturii.
- Un studiu a arătat că aproape 70% din loviturile de pedeapsă au fost luate în partea opusă a piciorului dominant al lovitorului: lovitorul cu piciorul drept trage spre stânga (dreapta portarului) și invers.
- Acest lucru se datorează oscilației naturale a piciorului care traversează corpul, ceea ce face dificilă orientarea către colțul opus al porții folosind calota.
- Dacă nu puteți citi kickerul sau mingea, cel mai bine este să presupuneți că shooterul cu piciorul drept va trage spre dreapta și invers.
Pasul 2. Studiați echipa adversă înainte de joc
Studierea adversarului înainte de meci este la fel de importantă ca în timpul meciului. Acest lucru vă va oferi o idee despre cum să jucați echipa adversă și, de asemenea, să găsiți modelul jocului jucătorului advers.
- Urmăriți videoclipuri despre jocul echipei adverse pentru a afla stilul lor de joc.
- Dacă meciul adversarului dvs. este în apropiere și nu aveți un videoclip cu meciul lor, urmăriți meciul lor în direct.
- Studierea mișcărilor unui jucător pe un computer vă poate îmbunătăți, de asemenea, capacitatea de a citi direcția loviturii kickerului, deoarece aveți indicii despre modul în care joacă adversarul.
Pasul 3. Aflați despre kinesiologie
A ști cum să anticipezi mișcarea corpului poate ajuta uneori un portar să pară o lovitură în țintă. Învățând principiile kinesiologiei sau studiind mișcarea, poți deveni un portar mai eficient, mai ales când ai de-a face cu lovituri de pedeapsă.
Majoritatea colegiilor oferă cursuri de kinesiologie, dar le puteți găsi și online
sfaturi
- Acordați atenție dacă piciorul lovit se rotește în jurul mingii sau folosește interiorul piciorului.
- Puteți să vă deplasați de-a lungul liniei de poartă, dar nu vi se permite să mergeți înainte până când nu a fost efectuată lovitura.
- Nu uitați că recuperările se pot juca, cu excepția loviturilor de pedeapsă. Pregătește-te să oprești focul.
- Încearcă să prezici unde se îndreaptă împușcătura adversarului tău, dacă este posibil.
