Cu toții ne dorim să fim plăcuți. Cu toate acestea, dacă te-ai străduit să fii încrezător și confortabil în legătură cu prezența altor persoane, nu ești singur. Din fericire, puteți învăța niște abilități reale și practica pentru a vă ajuta să vă faceți cea mai bună, cea mai distractivă și mai încrezătoare versiune a dvs. Aflați cum să acționați, să priviți și să fiți tipul de persoană care îi face pe oameni să își dorească să fie în preajma ta.
Etapa
Partea 1 din 3: Distrează-te
Pasul 1. Faceți oamenii să se relaxeze în jurul vostru
Dacă păreți nervos, oamenii vor fi și ei nervoși. Dacă ești relaxat, confortabil cu tine însuți și deschis, oamenii vor observa rapid și se vor bucura de a fi în preajma ta. Unul dintre obiectivele tale principale ar trebui să fie să îi faci pe oameni să se relaxeze atunci când ești în preajma lor.
- Aflați cum să stați confortabil, să respirați normal și să stați liniștiți. Nu vă atingeți picioarele, nu mestecați gumă nervos sau nu vă mișcați neliniștit. Stai liniștit.
- Uneori, exersează doar așezându-te. Dacă sunteți în autobuz, puteți să vă jucați cu telefonul sau să ascultați căștile sau puteți să vă exersați doar să stați acolo fără să faceți nimic. Exersează-te pentru a apărea ca și cum ai fi relaxat.
Pasul 2. Fii spontan
Oamenilor le place să fie în preajma oamenilor care fac viața să se simtă ca o aventură. Dacă vrei să fii cineva care îi face pe oameni să se bucure de a fi în preajmă, cineva care îi face pe oameni să-și dorească să le atragă atenția, trebuie să înveți cum să pui puțină energie și spontaneitate în viața ta. Acceptați schimbarea planurilor și mergeți cu fluxul.
- Încercați să veniți cu un plan pe care îl veți eșua în mod specific. Dacă vii acasă în fiecare zi și joci jocuri video timp de o oră, determină că vei face altceva, dar nu decide ce altceva vei face până nu vei ieși de la școală. Asigurați-vă că aveți un plan distractiv în loc până când ajungeți acasă.
- Fă-te spontan acum. Discutați cu drăguțul barista la cafeneaua dvs. obișnuită sau sunați un vechi prieten și întrebați dacă ar dori să iasă să se distreze diseară. Nu există alt moment ca acesta.
Pasul 3. Fii agreabil
În general, oamenii nu vor să transforme fiecare conversație într-un argument. Ne bucurăm de prezența persoanelor care susțin, sunt pozitive și fac planificarea ușoară, nu dificilă. Faceți da răspunsul dvs. standard atunci când prietenii vă întreabă dacă vreți să ieșiți și să faceți planuri. Doar fă-o, iar oamenii te vor vedea ca pe o prezență plăcută și de susținere în viața lor.
- Încercați să faceți distincția între lucrurile care sunt importante de întreținut și lucrurile care sunt mai puțin importante. Dacă toți prietenii tăi vor să iasă la tacos în seara asta, dar tocmai ai avut tacos în această după-amiază, ar conta cu adevărat să redeschizi dezbaterea și conflictele? Probabil ca nu.
- A fi agreabil nu înseamnă a fi slab. Dacă aveți o plângere validă sau nu sunteți de acord cu alții în legătură cu o problemă de securitate, oamenilor le place să fie în preajma oamenilor care își spun și ei părerea. Asigurați-vă că nu vă certați doar pentru a avea ceva de spus.
Pasul 4. Fii un bun ascultător
Cu toții avem nevoie, uneori, de un ascultător. Exersați-vă abilitățile de ascultare și acordați-vă prietenilor toată atenția atunci când vorbesc. Prea des, ne așteptăm rândul să vorbim și încercăm să ne gândim la lucrurile de spus. În schimb, pune rândul prietenilor tăi și lasă-i să vorbească.
- Când ascultați pe cineva, puneți întrebări pentru a-l face să vorbească. Priviți-i în ochi și dați din cap pentru a arăta că ascultați. Și asculta cu adevărat ce au de spus, nu aștepta doar rândul tău să vorbești.
- O tehnică bună de ascultare este de a repeta și a rezuma ceea ce a spus prietenul tău. Când îți vine rândul să răspunzi, începe cu lucruri precum: Se pare că ceea ce spui este … sau Interesant cum …
- Nu vă depășiți persoana din conversație. Dacă prietenul tău este trist și îți spune despre despărțirea lor actuală, nu este momentul să vorbești despre cum ultima ta despărțire a fost mult mai gravă. Conversația nu este un concurs.
Pasul 5. Fii pozitiv
Nimeni nu vrea să fie în preajma cuiva negativ. Încearcă să rămâi cât mai pozitiv posibil și să fii o influență pozitivă asupra prietenilor tăi, iar oamenii vor fi mai predispuși să fie în jurul tău în mod regulat. Dacă aduceți bucurie, mai degrabă decât amărăciune, oamenii sunt mai predispuși să vă includă.
- Încearcă să găsești plăcere în toate. Dacă ieșiți la cină, iar serviciul este prost, mâncarea nu este grozavă, iar locul este plin și zgomotos, în loc să te îndură, invită pe toată lumea să joace un joc sau încearcă să râzi. Puneți oamenii să vorbească despre ceva pozitiv.
- Încearcă să nu te plângi prea mult. Dacă îți vine să vorbești despre ceva neplăcut, stai departe de el și vorbește despre ceva plăcut.
Pasul 6. Fii activ
Având în vedere alegerea, majoritatea oamenilor ar dori să fie cu cineva care vrea să facă ceva, nu cu cineva care vrea doar să stea în jur. Chiar dacă sunteți liniștiți și distanți, găsiți idei distractive și unice pentru lucruri de făcut și faceți planuri pentru a pune acele idei în acțiune, mai degrabă decât să așteptați să se întâmple ceva.
- Notează cinci activități de care te bucuri în orașul tău și păstrează lista cu tine în orice moment. În cazul în care prietenii tăi participă la hangout, dar te plictisești, vei fi cel care va avea un plan de rezervă în caz de urgență.
- Uneori, doar să stai împreună în liniște este, de asemenea, distractiv. Nu trebuie să fii sălbatic și nebun tot timpul pentru a-i face pe oameni să-și dorească să fie în preajma ta, iar introvertitele sunt adesea la fel de distractive ca super-extrovertitele.
Pasul 7. Aveți propriile idei și împărtășiți-le
Deși poate părea, mai ales când ești tânăr, că oamenii se dedau la aceleași idei și acțiuni, pe termen lung, vor să fie în preajma oamenilor reali. Persoană unică. Oamenii care au propriile lor idei și nu vor să urmeze ideile celor mai mulți oameni la fel. Nu imitați lucrurile pe care le auziți de la părinți sau copii populari, doar pentru că doriți să vi se alăture.
- Nu vă fie frică să fiți lider. Dacă lucrezi la un proiect școlar și toată lumea ezită, preia controlul dacă știi ce să faci. Nu așteptați automat ca altcineva să preia controlul.
- Dacă vorbești încrezător, te va face să pari o persoană misterioasă și magnetică care îi face pe oameni să-și dorească să fie în preajma ta. Exersează-ți vorbirea clar și tare atunci când îți împărtășești ideile.
Partea 2 din 3: Fii încrezător
Pasul 1. Fii mereu în standby
Dacă sunteți întotdeauna doar pe jumătate pregătiți, confuzi și copleșiți de responsabilitățile voastre, oamenii vor începe să vă vadă ca pe o povară mai degrabă decât ca pe o prezență plăcută. Chiar și ceva la fel de simplu ca să fii pregătit pentru curs te va face să pari mai distractiv decât un coleg de clasă care nu a avut niciodată un creion, a întrebat întotdeauna pe ce pagină este și a cerut întotdeauna ajutor cu temele în ultimul moment.
- Fă ceea ce se așteaptă de la tine și depășește acele așteptări, dacă poți. Dacă faci vasele fără să fii întrebat, închide întotdeauna prosoapele și gătești mese pentru toată lumea, este mult mai probabil să fii rugat să fii colegul de cameră al cuiva.
- Fii cât mai independent posibil. Cu cât cereți mai puțin ajutor, cu atât veți deveni mai încrezători în propriile abilități, precum și în a putea ajuta oamenii cu problemele lor. Vei fi util.
Pasul 2. Fii interesat de oameni
Dacă manifestați curiozitate, prietenie și un interes valid pentru viața altor persoane, veți deveni cineva care este distractiv de abordat. Oamenilor le place să fie în preajma oamenilor adevărați, oameni care sunt curioși și par a fi de sprijin. Fii genul acesta de persoană.
- Puneți multe întrebări în conversație pentru a menține oamenii să vorbească și să se simtă relaxați în conversație. Puteți menține conversația curgând ușor punând mai multe întrebări. Chiar și lucruri simple de genul „Cum este asta?” sau "Cum te simți?" va face oamenii să vorbească.
- De multe ori, oamenii vor confunda stângăcia socială ca fiind egocentrică sau egocentrică. Deși acest lucru este regretabil, puteți face multe pentru a evita această neînțelegere arătând un interes sincer și real față de cealaltă persoană. Nu vorbi doar despre tine.
- Privește oamenii în ochi când vorbești cu ei. Arată-le fizic că ești deschis și că ești atent când vorbește.
Pasul 3. Vorbește clar și tare
Nu doar ideea și prezența dvs. contează, ci și modul în care vă transmiteți gândurile. Dacă ai ceva de spus, spune-l clar și tare, ca și cum ai susține, nu ca și când ți-ar fi jenă de ceea ce crezi. Dacă este important să spui ceva, spune-l suficient de tare pentru a fi auzit.
Nu faceți declarații îndoielnice sau nu vă anulați ideile. Evitați să începeți propoziții cu „Scuze, dar …” sau „Nu știu cu adevărat …” sau „Acest lucru este o prostie, dar …” Nu anulați ideea înainte de a o împărtăși. Spune doar ce crezi. Apără-te
Pasul 4. Știți când să nu mai vorbiți
Cu cât vorbești mai puțin, cu atât mai puternice sunt lucrurile pe care le spui. Nu este întotdeauna adecvat să participați la conversație și, de fapt, oamenii doresc de obicei să fie în preajma cuiva cu care pot împărtăși confortabil puțină liniște. Nu trebuie întotdeauna să vorbești mult.
Nu vorbi doar pentru a vorbi. Dacă nu ai nimic, poți contribui la o conversație de grup sau dacă părerea ta va fi doar repetitivă, atunci tace. Nu este important să fii centrul conversației
Pasul 5. Fii tu însuți
Oamenii vor putea repede să distingă imitațiile și falsurile de oamenii reali din lume. Nu te preface că ești ceva ce nu ești. Dacă ceva este popular, nu vă va câștiga neapărat mai mulți prieteni dacă vă prefaceți că vă place. Fii tu însuți și iubește ceea ce iubești.
Inversa este că ideea că poți fi oricine dorești să fii. Doar pentru că ai fost timid sau rezervat nu înseamnă că vei fi întotdeauna așa. Faceți schimbări în bine și îmbunătățiți-vă, dacă identificați ceva la care trebuie să vă îmbunătățiți. Care este versiunea ta ideală despre tine?
Pasul 6. Lasă acțiunile tale să vorbească
Unii oameni fac greșeala de a crede că trebuie să se construiască cu atuuri și aroganță pentru a-i face pe ceilalți oameni să le placă. Deși acest lucru poate fi calificat ca o iritare minoră în cel mai bun caz, poate, de asemenea, să-i determine pe oameni să creadă că ești un mincinos, nesigur și un fraier. Lăsați-vă acțiunile și succesul să vorbească, nu vă construiți cu mândrie.
Nu faceți și snobismul simplu, mai ales pe rețelele de socializare. Nimic nu îi face pe oameni să nu-ți placă prezența ta, ca o grămadă de tweet-uri despre cât de epuizat ești de munca pe care trebuie să o faci acum că ești căpitanul echipei sau cât de fierbinte este apa în cada cu hidromasaj vara. Buu-huu
Pasul 7. Tăiați-vă autocritica
Acea voce mică care îți spune că nu ești suficient de amuzant, sau nu suficient de atrăgător, sau nu suficient de bogat, sau nu suficient de inteligent pentru a sta cu oamenii? Spune-i să tacă și să plece. Nimic nu îți subestimează abilitatea de a te deplasa în jurul lumii cu o încredere atât de mică ca această vociță enervantă. Zgomotul te împiedică doar să te distrezi și să ai prietenii pe care îi dorești.
Încercați o mantră care vă va menține pozitiv, chiar dacă vă simțiți banal. Dar lasă vocea să intre în creierul tău și să înece vocile plângerilor. Fură fraze și idei care stimulează încrederea în sine din cântece optimiste. Chiar dacă este un rap pompos, începeți să ascultați melodiile lui Jay-Z pentru a vă înveseli. Obții asta, orice ar fi
Partea 3 din 3: Arată bine
Pasul 1. Păstrați-l curat
Personalitatea ta este cel mai important lucru la care trebuie să lucrezi dacă vrei ca oamenii să se bucure de a fi în preajma ta, dar asta nu înseamnă că lucrurile mai superficiale ar trebui ignorate complet. Mai ales dacă miroși. Dacă doriți să fiți o prezență plăcută pentru oameni, asigurați-vă că vă mențineți curat, astfel încât să poată rămâne în jurul vostru.
- Faceți duș de cel puțin 4-5 ori pe săptămână și schimbați-vă hainele în mod regulat.
- Schimbați-vă șosetele și lenjeria de corp în fiecare zi.
- Spălați-vă cu regularitate fața, axilele și părul.
- Spălați-vă dinții de două ori pe zi.
Pasul 2. Tăiați-vă părul într-un stil care vă face să arătați bine
Primele impresii sunt importante. Dacă ai 20 de ani, dar ai o tunsoare în vârstă de 8 ani, este posibil ca oamenii să nu fie atrași de tine înainte să te cunoască. Tăiați-vă părul și învățați cum să vă coafați, astfel încât să vă accentueze și să vă încadreze bine fața.
Chiar dacă optați pentru aspectul dezordonat al starului rock, ar trebui totuși să-l periați ocazional. Nimeni nu va dori să fie cu tine dacă ai pânze de păianjen în păr
Pasul 3. Purtați haine care să vă arate bine
Deși nu trebuie să purtați haine populare, scumpe sau purtate de alte persoane, este adevărat că vă veți simți încrezători și fericiți dacă purtați haine care vă fac să vă simțiți încrezători și fericiți. Această încredere îi va afecta pe ceilalți și te va face o persoană amuzantă cu care să petreci timpul.
- Nu există o singură modalitate cool de a te îmbrăca, iar ceea ce este cool va depinde în totalitate de cine ești, de câți ani ai și de propriul simț al îmbrăcămintei. Poți arăta cool purtând haine dintr-un magazin second-hand sau dintr-un mall.
- Alegeți un stil care să vă facă să arătați bine. Dacă te simți mai bine și mai încrezător atunci când porți o glugă și pantofi de skate, mergi după asta. Dacă vă simțiți încrezător atunci când purtați haine frumoase, începeți să purtați haine frumoase în fiecare zi. Dacă nu poți trăi fără blugii Levi's, cumpără cinci perechi pe măsură.
Pasul 4. Trăiește sănătos
Dezvoltă un interes sănătos în a-ți face corpul potrivit pentru tine într-o formă cu care poți fi mândru. Dacă îți respecti corpul, oamenii vor vedea că ești o persoană demnă de care să fii prieten. Găsiți o activitate fizică care vă place și încercați să fiți cât mai în formă.
- Nu toată lumea trebuie să joace un joc sportiv sau să fie un alpinist, dar încercați să găsiți o activitate fizică care să vă placă. Încercați alergare gratuită, skateboarding sau drumeții, dacă nu vă plac sporturile tradiționale bazate pe echipe.
- Deși poate părea că lucruri rele precum fumatul, drogurile sau alcoolul vă pot ajuta să vă faceți prieteni, nu vă vor ajuta să vă mențineți prietenii pe termen lung, mai ales dacă aveți probleme cu dependența. Vrei să fii în preajma oamenilor care vor doar ceea ce este mai bun pentru tine, nu a oamenilor care vor să te distrugă. Practicați obiceiuri sănătoase.
Pasul 5. Fii confortabil cu tine însuți
Nimeni nu are un corp perfect sau nu se simte confortabil toată ziua în fiecare zi. Dar dacă vrei ca oamenii să se bucure de a fi în jurul tău, încearcă să renunți la sentimentul de conștiință de sine și inferior cu privire la corpul tău și să te simți confortabil cu tine însuți.
Pasul 6. Cunoaște-te pe tine însuți
Când ești tânăr, poate fi dificil să știi cine ești cu adevărat. Ești cineva care cântă la chitară și își îmbracă o jachetă de blugi și nu o scoate niciodată? Ești cineva care poartă un tricou polo și petrece timpul cu echipa de fotbal? Ești cineva care joacă jocuri? Nu există neapărat un singur răspuns la această întrebare și cu cât ești mai sincer cu tine în legătură cu interesele, aprecierile și antipatiile tale, cu atât vei deveni mai încrezător și vei găsi mai ușor să găsești prieteni care îți plac și care vor să fie în preajma ta tu.
