Percepțiile despre masculinitate și feminitate sunt aproape complet dependente de cultură, iar cultura se schimbă constant. În 1993, o senatoare americană a provocat furori purtând pantaloni la biroul Senatului. Cu toate acestea, mulți bărbați și femei doresc să se prezinte într-o imagine tradițională masculină. Pantalonii singuri nu sunt suficienți pentru a realiza acest lucru, deoarece va trebui, de asemenea, să-ți schimbi aspectul, obiceiurile și mentalitatea pentru a te simți mai confortabil cu tine însuți și în interacțiunile cu ceilalți.
Etapa
Partea 1 din 3: Aplicarea unei atitudini masculine
Pasul 1. Arată încredere
Există suficiente dovezi că bărbații tind să fie mai încrezători și mai încrezători decât femeile, chiar dacă ambii au calificări egale. Dacă unul dintre obiectivele tale trebuie văzut ca fiind mai serios sau mai autoritar, acordă prioritate luptei împotriva îndoielii de sine și a pasivității. Oricine poate face pașii de mai jos, chiar și persoanele care doresc să arate feminin:
- Exersați un limbaj corporal încrezător, inclusiv un spate drept, contactul vizual și menținerea brațelor „deschise” în fața corpului.
- Acceptați complimente și nu vă cereți scuze exagerate (spuneți „Vă mulțumesc, sunt atât de fericit.” Decât „O, nu este nimic”).
- Învață să ceri ce vrei și recunoaște-ți propriile abilități („Da, am experiență în _, dar taxez _ pentru o slujbă ca aceasta.”)
Pasul 2. Asumați riscuri
La fel ca încrederea în sine, curajul de a-și asuma riscuri este adesea asociat cu atitudini masculine. Propensiunea pură de a-și asuma riscuri este uneori văzută ca o nesăbuită, dar aspectul pozitiv este acela de a putea face inteligent, chiar dacă alegeri înfricoșătoare. Reevaluează ipotezele care te țin înapoi și începe să te gândești în afara cutiei dreptunghiulare. Vă țineți la locul de muncă actual de frică de schimbare? Viața ta amoroasă nu progresează pentru că ți-e frică să fii într-o relație sau să te angajezi? Uneori, trebuie să faceți pași îndrăzneți pentru a obține ceea ce doriți.
Dacă nu îndrăznești să riști în fiecare zi, începe să te confrunți cu mici temeri. De exemplu, încurajează-te să încerci un alt hobby sau sport. Veți avea mai multă încredere atunci când veți reuși sau veți practica un eșec la risc, care nu are consecințe majore
Pasul 3. Fii dur
În societatea generală, se așteaptă ca bărbații să aibă pielea groasă și să poată să se stăpânească. Data viitoare când îți vine să te plângi, gândește-te. Dacă problema este doar o supărare minoră, lăsați-o în pace fără a căuta simpatie de la alții. Acest lucru va fi deosebit de util într-un context profesional, deoarece munca va fi mult mai ușor de tratat dacă puteți evita bârfele și ura.
De asemenea, trebuie să fii conștient de dezavantajul presiunii culturale. Este mai puțin probabil ca bărbații să caute ajutor pentru rezolvarea problemelor grave decât femeile, în special în chestiuni legate de sănătatea mentală și emoțională. Așadar, le revine mai greu și ironic pun o povară asupra prietenilor și familiei care trebuie să se ocupe de autodistrugerea lor nerezolvată. Nu este bine să te prefaci că poți rezolva orice fără ajutor
Pasul 4. Practicați independența
Trebuie să îți asumi responsabilitatea pentru tine. Acest lucru înseamnă că va trebui să învățați să vă coaseți propriile haine, nu doar să fiți pricepuți în activități „bărbătești”, cum ar fi schimbarea anvelopelor, cu excepția cazului în care doriți doar să vă ridicați la înălțimea așteptărilor altcuiva.
Pasul 5. Stabiliți obiective și lucrați pentru a le atinge
Ambiția și credința în atingerea obiectivelor sunt două atribute care sunt de obicei mai frecvente la bărbați decât la femei. O atitudine „bărbătească” ajută la construirea concentrării pe atingerea obiectivelor și depășirea grijilor. Fie că este vorba de carieră, dragoste sau personal, concentrați-vă asupra rezultatului final și găsiți modalități de a începe să îl atingeți. Puneți întrebări dificile și faceți tot posibilul pentru a le răspunde până când știți care sunt obiectivele dvs. și cum să le atingeți.
Nu vă faceți griji dacă planurile nu merg bine sau dacă obiectivele dvs. sunt mai greu de atins decât se credea anterior. Fii calm și hotărât
Pasul 6. Recunoașteți semnele masculinității excesive
Masculinitatea excesivă este o încercare de a realiza stereotipul masculin cât mai mult posibil, deși nu există niciun beneficiu. Comportamentele masculine stereotipe includ concurența extremă (în special cu alte persoane masculine), urmărirea agresivă a sexului și căutarea conflictului sau a dominării (în special asupra persoanelor feminine). Veți fi dificil să stabiliți relații strânse, deoarece un astfel de stil de viață trece granițele și refuză să coopereze. Oamenii care sunt excesiv de masculini sunt mai predispuși să-și trateze partenerii violent, fizic sau sexual. Uneori, aceștia își asumă riscuri periculoase fără niciun beneficiu sau se simt obligați să facă ceva ce nu le place doar pentru a menține o imagine bărbătească.
Pentru a arăta partea „omului alfa” într-un context mai controlat, încercați să participați la un sport sau joc competitiv
Pasul 7. Nu vă rușinați de propriile emoții
Ce a făcut Taufik Hidayat când a câștigat Jocurile Olimpice de la Atena din 2000? Ea plânge. Asta înseamnă că nu este masculin? Desigur că nu. În trecut, bărbații se prezentau ca personaje dure cu expresii plate, dar din când în când, tot mai mulți bărbați sunt mai liberi să-și exprime emoțiile. Bărbații și femeile care își ascund emoțiile au mai multe șanse să aibă relații nefericite, să experimenteze anxietate severă sau depresie și chiar să sufere de boli legate de stres. Cel puțin, deschide-ți latura emoțională prietenilor apropiați și familiei. Chiar și într-un context profesional, abilitatea de a exprima emoții fără ezitare sau rușine poate susține masculinitatea, deoarece sunteți considerat capabil să manifestați încredere în voi înșivă. Dacă nu ați ajuns încă la această etapă, afișați o atitudine puternică în public, dar nu vă fie teamă să vă exprimați sentimentele atunci când contează cu adevărat.
Partea 2 din 3: Folosirea cuvintelor potrivite
Pasul 1. Vorbește-ți mintea
Dacă aveți ceva constructiv sau util de spus, spuneți-l. Stilul de vorbire masculin este caracterizat de fermitate și disponibilitate de a-și exprima opiniile, chiar dacă există posibilitatea de a greși.
Dezavantajul este că, în diferite grupuri de gen, bărbații domină de obicei discuția și adesea nu își dau seama că întrerup femeile sau nu le oferă femeilor șansa de a vorbi. Oricare ar fi genul tău, încearcă să fii atent la această dinamică. Este posibil să fiți implicat într-o întâlnire format mai cooperantă sau să vorbiți în schimburi, precum și în evenimente sociale care sunt împărțite în grupuri mici
Pasul 2. Nu gândiți prea mult, cel puțin nu anunțați ceilalți
Masculinitatea înseamnă să știi ce să faci, sau cel puțin să pară că știi. Dacă recunoașteți vinovăția sau incertitudinea, alții care sunt competitivi cu masculinitate excesivă nu vă vor aprecia cu adevărat opinia. Indiferent dacă această gândire este solidă sau nu, adevărul este că ascunderea slăbiciunii tale te poate ajuta să câștigi ceva. În mod ideal, nu utilizați această tehnică pentru a împiedica o idee mai bună sau într-un argument fără sens. Dacă este clar din start că decizia dvs. a fost greșită, propuneți modificări fără a regândi greșeala sau a vă cere scuze excesive.
Această metodă este folosită cel mai bine într-o dezbatere pe un subiect la care sunteți priceput. Dacă cineva încearcă să vă „depășească” performanța, cel mai rapid mod de a câștiga cu succes un argument este să răspundeți cu încredere, nu cu compromisuri
Pasul 3. Fă-i pe alți oameni să râdă
Bărbații fac glume mai des decât femeile, chiar dacă nu există cu adevărat o mare diferență biologică în „blândețe”. În relațiile heterosexuale, femeile tind să găsească bărbații amuzanți mai atrăgători, în timp ce bărbaților le plac femeile care râd de glumele lor. Deci, dacă ești băiat, comentariile ingenioase și amuzante (chiar dacă uneori plate) te pot face să pari mai masculin. Din păcate, femeilor le este mai greu să adopte acest stil stereotip tip masculin și pot avea reacții mixte atunci când fac aceeași glumă. O femeie care dorește să fie considerată „unul dintre bărbați” poate cultiva simțul umorului, dar succesul ei depinde de faptul dacă oamenii din jurul ei sunt tradiționali sau moderni.
Pasul 4. Fii persoana pe care vrei să fii
Toată lumea are un amestec de atribute masculine și feminine, ca să nu mai vorbim de caracteristici care sunt independente de sex. Stilul și forța masculinității se pot schimba în funcție de context și nu există nicio problemă cu asta. Înainte de a transforma orice conversație într-un concurs de testosteron, amintiți-vă de cealaltă parte a masculinității: încrederea de a fi sincer fără a fi descurajat de posibilitatea de a fi judecați. Uneori, trebuie să vă scoateți masca dură și să vă arătați partea sensibilă, prin:
- Recunoașteți greșeala. Dacă nu-ți poți recunoaște defectele, alte persoane se vor gândi la tine ca la cel mai prost stereotip masculin, adică o persoană care își pune întotdeauna propriile interese și căi în primul rând, astfel încât să devină vulnerabil în interior și să saboteze succesul celorlalți.
- Nu lăsați mândria și încrederea să se transforme în aroganță. Da, a te demonstra în fața celorlalți este una dintre cele mai universale trăsături masculine, dar poate fi plictisitor să exagerezi.
Partea 3 din 3: Arată mai mult masculin
Pasul 1. Alegeți un stil vestimentar masculin
Aspectele nu sunt atât de fundamentale pentru schimbarea trăsăturilor, dar au un impact mare asupra a ceea ce cred alții. Aspectele masculine implică de obicei culori neutre sau întunecate, accesorii puține sau deloc, pantaloni largi și tind să fie casual sau casual, mai degrabă decât haine scumpe sau alese cu grijă.
Nu există reguli definite în stil masculin pentru restul lumii. Există țări în care bărbații poartă haine viu colorate și există grupuri sociale care exprimă puterea masculină în costume de argint și butoni. Observați prietenii „bărbătești” și cereți-i sfaturi dacă nu sunteți sigur de unde să începeți
Pasul 2. Obișnuiește-te să te îmbraci mai masculin
Barba și mustața sunt cel mai evident mod de a arăta mai masculin. O barbă stufoasă sau neîngrijită este, în general, mai masculină decât o barbă îngrijită elegant, dar, ca și îmbrăcămintea, și barba depinde de context. Atât bărbații, cât și femeile care doresc să fie mai masculini, pot opta pentru o tunsoare scurtă și simplă sau pot solicita sfatul unui salon sau frizer.
Chiar dacă doriți să fiți mai masculin, trebuie totuși să aveți grijă de părul și corpul dvs. scăldându-vă în mod regulat pentru a le menține curate, dar nu atât de des încât parfumul natural al bărbatului nu mai poate fi mirosit
Pasul 3. Face corpul tău feminin să arate ca al unui bărbat
Femeile care doresc să semene cu bărbații își pot bandaja pieptul. Cu pieptul bandat sau nu, hainele largi care ascund curbele pot face, de asemenea, o diferență.
Folosiți atele speciale, evitați presiunea excesivă și numai pe termen scurt. Așezarea necorespunzătoare poate provoca daune permanente
Pasul 4. Exersează mersul masculin
Dacă vrei să arăți ca un bărbat bărbătesc, practică limbajul corpului masculin. Ar trebui să mergi drept și ferm când intri în cameră, cu umerii drepți. Pășește repede și hotărât și privește înainte, fără a privi în jos la podea. Scutură-ți umerii, nu șoldurile. Zâmbește și nu te agita, joacă-te cu mâinile sau repară-ți machiajul în public.
- Arătați impresia de parcă sunteți fericiți să mergeți undeva, chiar dacă în fața dvs. există doar clasă.
- Zâmbește oamenilor pe care îi întâlnești, dar nu un zâmbet prostesc tot timpul. Nu vă mușcați buzele și nu vă uitați cu neîncredere. În schimb, păstrează o față dreaptă cu un zâmbet slab, deschide ochii de parcă ai fi pregătit pentru o provocare.
Pasul 5. Rămâneți în formă
Nu ai nevoie de un corp ca un culturist, dar condiția fizică are un impact uriaș asupra masculinității. Puteți să vă antrenați la sală de câteva ori pe săptămână, să jucați baschet, să alergați pentru cardio, să faceți drumeții sau să faceți tot ce vă face fericit și vă îmbunătățește starea fizică. Masculin înseamnă control, iar corpul este unul care poate fi controlat.
Un sentiment de mândrie în corp aduce un atribut important în masculinitate, și anume încrederea în sine. Amintiți-vă că toată lumea trebuie să cultive o atitudine pentru a o atinge, nu doar să alerge pe banda de alergat
Pasul 6. Opriți-vă
Dacă vrei să fii mai masculin, nu te teme să te murdărești. Reparați-vă propria mașină, tundeți peluza, vopsiți casa, faceți alte treburi casnice sau participați la o activitate distractivă care implică murdărie sau grăsime. Nu este ceea ce te face bărbat sau nu, dar s-ar putea să te bucuri dacă îți place să-ți folosești mușchii în activități practice care au inventat termenul „muncă masculină” în istorie.
Pasul 7. Să ai un hobby masculin
Dacă vrei să fii mai masculin, ai nevoie și de hobby-uri masculine. De exemplu, prelucrarea lemnului, mersul cu motocicleta, întreținerea unei mașini sau camioane, vânătoarea, pescuitul sau practicarea sportului. Aceasta nu este o cerință, ci o modalitate de a insufla masculinitate în tine.
sfaturi
- Sport. Nu trebuie să mergi la sală și să ridici greutăți în fiecare zi, dar menține-ți greutatea la un număr sănătos și nu uita de flotări. Profitați de cursurile oferite de centrul de fitness.
- Dacă sunteți femeie și trebuie să purtați uniforma, încercați să vă ascundeți pieptul cu un tricou dedesubt. Purtați o geacă sau un pulover cât mai des posibil. Sau, dacă este posibil, purtați uniformă și pantofi pentru bărbați.
Avertizare
- Nu utilizați bandaje elastice care sunt utilizate în mod obișnuit pentru a banda rănile. Bandajul este făcut să se strângă atunci când vă mișcați, iar asta înseamnă că cu cât îl purtați mai mult, cu atât este mai strâns. Oamenii din trecut sufereau de dificultăți de respirație, coaste arcuite și plămâni umezi de la bandajul pieptului cu bandaje elastice. Nu-l folosiți nici măcar pentru o zi.
- Dacă folosiți un bandaj din neopren, puneți-vă mai întâi un tricou. În caz contrar, pielea de pe ambele părți ale corpului va fi veziculoasă și mirositoare.
- A încerca să arăți masculin nu înseamnă să uiți de igiena personală, dar nici nu trebuie să faci duș ore întregi. Cel puțin, faceți un duș în fiecare zi. În timp ce corpul tuturor miroase după un antrenament, încercați să împiedicați mirosul să fie prea puternic. Folosiți deodorant și păstrați-vă corpul curat.
- Stilul de viață masculin va fi dificil pentru femei. Probabil că toată lumea, atât bărbații, cât și femeile, vă vor reproșa.
