O oală de neti este utilizată pentru drenarea nasului prin clătirea cavității nazale cu o soluție salină. Acest remediu de casă nu este foarte cunoscut în Occident, dar este utilizat în mod obișnuit de oamenii din India și Asia de Sud. Ghivecele Neti pot fi utilizate în fiecare zi pentru a curăța mucusul, bacteriile și alergenii din cavitatea nazală. Cu toate acestea, trebuie să urmați metode adecvate de curățare folosind acest vas neti și să folosiți numai apă sterilă, distilată sau care a fost fiartă și lăsată să se răcească.
Etapa
Partea 1 din 3: Curățarea vasului Neti
Pasul 1. Citiți instrucțiunile producătorului pentru a afla cum să curățați vasul neti
Înainte de a utiliza un vas neti, citiți instrucțiunile recomandate pentru curățarea acestuia. Majoritatea oalelor de neti pot fi curățate cu săpun și apă caldă, dar verificați instrucțiunile furnizate, astfel încât să le puteți curăța conform instrucțiunilor recomandate.
Avertizare: Majoritatea vaselor de neti nu trebuie curățate în mașina de spălat vase. Deci, nu puneți un pot neti în mașină, cu excepția cazului în care există instrucțiuni specifice care afirmă că aveți voie să faceți acest lucru.
Pasul 2. Spălați vasul de neti cu apă fierbinte și săpun de vase înainte de al utiliza pentru prima dată
Puneți câteva picături de săpun de vase într-o oală neti, apoi turnați apă fierbinte. Agitați apa cu săpun pentru a curăța bine vasul de neti. Apoi, scurgeți apa cu săpun și clătiți bine vasul de neti.
Clătiți vasul neti de 6-7 ori până când nu mai rămâne rest de săpun
Pasul 3. Lăsați vasul neti să se usuce singur sau ștergeți interiorul cu un șervețel curat
Înainte de prima utilizare, vasul neti trebuie să fie complet uscat. Așezați vasul neti cu capul în jos pe un prosop curat sau uscați interiorul cu un prosop de hârtie curat.
Nu ștergeți interiorul vasului neti cu un prosop vechi. De asemenea, nu-l uscați așezând potul neti cu fața în sus. Oala de neti poate obține praf sau murdărie dacă o așezați în această poziție
Partea 2 din 3: Realizarea unei soluții de sare
Pasul 1. Spălați-vă și uscați-vă mâinile, astfel încât să nu contaminați vasul neti
Udați mâinile punându-le sub apă caldă curentă. Apoi, adăugați aproximativ 1 linguriță (5 ml) de săpun lichid pentru mâini sau frecați-vă mâinile cu săpun pentru câteva secunde pentru a spuma. Frecați săpunul între mâini, pe vârful degetelor și în jurul unghiilor. Apoi, clătiți săpunul punând mâinile înapoi sub apă caldă și curentă. Ștergeți-vă mâinile uscate cu o cârpă sau o cârpă curată.
Vă va dura aproximativ 20 de secunde să vă spălați complet pe mâini. Ca ghid, acesta este timpul necesar pentru a cânta „La mulți ani” de două ori
Pasul 2. Pregătiți 1 litru de apă sterilă, distilată sau fiartă
Pentru a face apa sigură pentru introducerea în cavitatea nazală, utilizați numai apă distilată, sterilă sau care a fost fiartă și lăsată să se răcească. Se toarnă apa într-un recipient de sticlă curat, cum ar fi un castron sau borcan.
Puteți cumpăra apă sterilă sau distilată la un drog sau la un magazin alimentar. De asemenea, puteți folosi apă de la robinet care fierbe aproximativ 5 minute. Apoi opriți aragazul și lăsați apa să se răcească la temperatura camerei
Avertizare: Nu utilizați apă de la robinet netratată, deoarece poate conține amibă și bacterii, care vă pot îmbolnăvi atunci când intrați în apa în canalele nazale.
Pasul 3. Adăugați 2 lingurițe (10 grame) de sare măcinată neiodată în apă
Utilizați sare de mare sau sare kosher neiodată. Măsurați sarea și turnați-o într-un recipient umplut cu apă.
- Nu folosiți sare de masă. Aditivii din acesta pot irita nasul.
- Dacă nu doriți să vă creați propria dvs., puteți cumpăra și o soluție salină gata preparată. Mergeți la farmacie și cumpărați o soluție salină făcută special pentru vase de neti.
Pasul 4. Amestecați amestecul până când sarea se dizolvă și așteptați să se răcească soluția
Se amestecă sarea până se dizolvă în apă folosind o lingură metalică curată. Continuă să amesteci până când sarea se dizolvă complet. Dacă soluția arată limpede și atinge temperatura camerei, sunteți gata să o utilizați.
Închideți recipientul soluției dacă nu doriți să-l utilizați imediat. Cu toate acestea, trebuie să utilizați soluția în 24 de ore. Dacă depășește acest timp, aruncați orice soluție neutilizată, deoarece bacteriile pot crește în ea
Partea 3 din 3: Clătirea narilor
Pasul 1. Puneți soluția salină în oala de neti
Primul pas care trebuie făcut este să transferați soluția salină din recipient în vasul neti. Se toarnă soluția cu atenție, astfel încât să nu o vărsați și asigurați-vă că nu este prea caldă, deoarece vă poate face să vă simțiți inconfortabil și să ardeți.
Pasul 2. Poziționați-vă peste chiuvetă cu gâtul drept, apoi întoarceți capul într-o parte
Îndoiți-vă deasupra chiuvetei, astfel încât partea superioară a corpului să fie la un unghi de 45 de grade față de corpul inferior. Apoi, întoarceți capul în lateral, astfel încât urechile să fie orientate spre chiuvetă. Păstrați fruntea la nivelul bărbiei sau puțin mai sus.
- Nu întoarceți capul atât de mult încât bărbia este mai înaltă decât umerii.
- Nu vă îndoiți prea mult, astfel încât bărbia să fie sub frunte.
Pasul 3. Respirați prin gură în timp ce vă scurgeți nasul
Nu puteți respira prin nas atunci când vă scurgeți sinusurile cu un vas neti. Așa că trebuie să respiri cu gura. Respirați câteva pentru a vă obișnui.
Nu râdeți și nu vorbiți pentru a împiedica deschiderea septului din gât, ceea ce va permite pătrunderea apei
Pasul 4. Se toarnă jumătate de apă în nara superioară
Apăsați botul vasului neti în interiorul nării, astfel încât deschiderea să fie bine închisă. Cu această acțiune, apa nu va curge din locul în care a intrat. Ridicați vasul neti astfel încât soluția salină să curgă în nara superioară și apoi în nara inferioară. Poate că acest lucru se va simți puțin ciudat, ca atunci când nasul îți intră în apă în timp ce înoți. Se toarnă oala de neti în prima nară.
- Soluția va ieși din nara inferioară și va curge în chiuvetă. Dacă apa te lovește, coboară corpul astfel încât să fie mai aproape de chiuvetă.
- Când soluția iese din gură, coborâți ușor fruntea, dar țineți-o deasupra bărbie.
Pasul 5. Repetați acest proces de clătire pe cealaltă nară
Scoateți vasul de neti din prima nară când ați terminat de clătit. Apoi, întoarceți capul în direcția opusă și repetați procesul cu aceiași pași. Utilizați jumătatea rămasă a soluției saline pentru a curăța cealaltă nară.
Bacsis: Chiar dacă simțiți că o singură nară este blocată, clătiți ambele găuri. Cu această acțiune, puteți obține beneficiul maxim atunci când utilizați un pot neti.
Pasul 6. Suflați nasul pentru a îndepărta apa rămasă
După ce s-a epuizat toată soluția din oala de neti, țineți-vă capul peste chiuvetă și suflați-vă ușor nasul fără a-l ciupi cu degetele. Această acțiune este de a ajuta la eliminarea restului de apă și mucus.
Faceți acest lucru până când tot lichidul dispare și puteți respira ușor din nou
Pasul 7. Suflați ușor nasul pe un țesut
Dacă nu mai picură fluid din nări în chiuvetă, scurgeți apa rămasă și curățați-vă nasul suflând pe un țesut ca de obicei. Apăsați ușor pe o nară în timp ce suflați pe un țesut, apoi repetați cu cealaltă nară. Nu acoperiți ambele nări când suflați.
Nu-ți sufla nasul prea tare! Suflați ușor ca de obicei
Pasul 8. Curățați potul neti după ce îl utilizați
Pentru a preveni creșterea bacteriilor în interiorul și în exteriorul vasului neti, spălați aparatul înainte de al depozita. Curățați cu săpun și apă caldă, apoi lăsați vasul neti să se usuce singur, așa cum ați făcut în pasul anterior.
