Știați că colul uterin este capabil să-și schimbe poziția și textura în funcție de ciclul de ovulație în curs? Simțirea colului uterin vă poate ajuta să știți dacă ovulați sau nu și este potrivit pentru a înțelege mai multe despre sistemul de reproducere. Nu este nevoie de echipament special pentru a vă simți colul uterin. Consultați primul pas pentru ghid.
Etapa
Partea 1 din 2: Găsirea gâtului
Pasul 1. Aflați locația colului uterin
Colul uterin este situat chiar în partea inferioară a uterului, care este conectat direct la peretele vaginal. Se află între 7,6 și 15,2 cm în vagin, la capătul tunelului vaginal. Forma este ca o gogoșă mică, cu o mică gaură în mijloc. Poziția și textura colului uterin se schimbă pe tot parcursul ciclului de ovulație.
Canalul interior al colului uterin are glande care secretă mucus vaginal. Culoarea și textura mucusului se schimbă, de asemenea, pe tot parcursul ciclului ovulației
Pasul 2. Spălați-vă mâinile cu săpun și apă caldă
Deoarece veți folosi degetele pentru a atinge colul uterin, spălați-vă bine mâinile pentru a preveni transmiterea bacteriilor la sistemul de reproducere. Evitați să folosiți loțiune sau cremă de mâini înainte de a atinge colul uterin, deoarece ingredientele din aceste produse pot provoca infecții vaginale.
Dacă aveți unghii lungi, tăiați-le înainte de a atinge colul uterin. Unghiile lungi și ascuțite pot răni vaginul
Pasul 3. Găsiți o poziție confortabilă
Majoritatea femeilor găsesc o poziție așezată (mai degrabă decât în picioare sau culcat) pentru a oferi acces ușor la colul uterin cu disconfort minim. Așezați-vă pe marginea patului sau a căzii, cu genunchii despărțiți.
Pasul 4. Introduceți degetul mijlociu în vagin
Îndreptați degetul în vagin încet și introduceți-l în vagin. În funcție de ciclul ovulator, degetul va fi la câțiva centimetri în vagin înainte de a putea atinge colul uterin.
Dacă este necesar, vă puteți lubrifia degetele cu un lubrifiant pe bază de apă, astfel încât să poată intra cu ușurință. Nu utilizați vaselină, loțiune sau alte produse care nu menționează în mod specific utilizarea vaginală
Pasul 5. Atingeți colul uterin
Vârfurile degetelor vor atinge ceva în formă de gogoașă la vârful vaginului. Vă puteți da seama că este colul uterin dacă degetul nu poate merge mai adânc. Colul uterin se va simți moale, ca buzele strânse sau dur ca vârful nasului, în funcție de momentul ovulației.
Partea 2 din 2: Cunoașterea semnelor ovulației
Pasul 1. Determinați poziția înaltă și joasă a colului uterin
Dacă colul uterin este "scăzut", adică la doar câțiva centimetri de vagin, nu este ovulație. Dacă este „ridicat”, este adânc în vagin, probabil că ovulați.
Dacă ați atins de câteva ori colul uterin, determinarea poziției înalte și joase a colului uterin va fi dificilă. Încercați să îl atingeți în fiecare zi timp de una sau două luni. Simțiți diferența în poziția colului uterin de la o săptămână la alta. În cele din urmă veți putea cunoaște poziția înaltă și joasă a colului uterin
Pasul 2. Simțiți textura colului uterin
Dacă colul uterin se simte greu și strâns, nu ovulați. Dacă se simte moale, ovulați.
Textura colului uterin în timpul ovulației este ca o pereche de buze. În alte perioade, înainte și după ovulație, se va simți ca vârful nasului - puțin greu
Pasul 3. Determinați dacă colul uterin este umed sau nu
În timpul ovulației, colul uterin se va simți umed de lichid și este posibil să aveți o creștere a scurgerii vaginale. După ovulație, colul uterin se va simți uscat până la menstruație.
Pasul 4. Folosiți alte metode pentru a determina ovulația
În plus față de simțirea colului uterin, monitorizarea fluidelor vaginale și înregistrarea temperaturii de bază pot ajuta la determinarea momentului ovulației. Combinația metodelor de urmărire de mai sus se numește Conștientizarea fertilității și, dacă este efectuată corect, este o modalitate eficientă de a determina perioada fertilă.
- Chiar înainte și în timpul ovulației, scurgerea vaginală va deveni groasă și alunecoasă.
- Când apare ovulația, temperatura inițială va crește ușor. Va trebui să vă luați temperatura cu un termometru de bază în fiecare dimineață, astfel încât să puteți înregistra creșterea temperaturii.
