Dacă gâtul este înfundat de mucus și flegmă, există mai multe moduri de a-l curăța pentru a ușura respirația, mâncarea și băutul. Medicamentele, remediile casnice, precum și anumite alimente și băuturi pot ajuta la îmbunătățirea stării gâtului.
Etapa
Partea 1 din 4: Curățați gâtul
Pasul 1. Folosiți apă de gură
Utilizarea zilnică a apei de gură poate ajuta la curățarea spatelui gâtului și la prevenirea dezvoltării bacteriilor cauzatoare de miros și a diferitelor boli orale.
- Apa de gură poate conține agenți antimicrobieni care pot preveni bolile, fluoritul, care poate reduce cariile dentare și neutralizatorii de mirosuri pentru a combate respirația urât mirositoare.
- Unele ape de gură sunt produse pur cosmetice, ceea ce înseamnă că pot elimina temporar respirația urât mirositoare, dar nu au puterea de combatere a bacteriilor a apelor de gură de marcă mai populare. Asigurați-vă că cumpărați o apă de gură terapeutică concepută pentru a curăța gura și gâtul, precum și pentru a scăpa de respirația urât mirositoare.
- Apa de gură este disponibilă împreună cu instrucțiunile de utilizare. Apa de gură necesită, în general, să vă clătiți gura și să o înghițiți câteva secunde, înainte de a scurge lichidul pe chiuvetă și de a vă clăti gura cu apă.
Pasul 2. Tratați amigdalele
Amigdalele sunt mici colecții de țesut limfatic din spatele gâtului, care deseori provoacă infecții și respirație urât mirositoare. Unora li s-a îndepărtat chirurgical amigdalele pentru a preveni acest lucru, dar dacă totuși doriți să le aveți, au nevoie de tratament pentru a preveni acumularea bacteriilor. Pietrele amigdalelor, care sunt formate din particule alimentare și mucus, se acumulează uneori în pliurile amigdalelor și provoacă respirație urât mirositoare. Pietrele de amigdală vă pot face, de asemenea, să vă simțiți sufocați sau ca și cum ar trebui să vă curățați gâtul în mod constant.
- Spălarea (irigarea) utilizând metoda de irigare, care poate fi achiziționată de la farmacie, poate fi necesară dacă aveți o boală de amigdală. Metoda de irigare a amigdalelor funcționează la fel ca irigarea urechii sau a respirației, prin faptul că pulverizează apă și anumite medicamente în partea din spate a gâtului pentru a elimina reziduurile nedorite folosind un spray de cauciuc. Asigurați-vă că nu aplicați prea multă presiune sau forță, deoarece aceasta poate răni amigdalele și poate provoca sângerări.
- Sprayul de amigdală poate fi achiziționat la multe farmacii. Este un spray medicamentos care se aplică pe partea din spate a gâtului pentru a curăța amigdalele și a preveni degradarea.
- Administrarea de probiotice poate inhiba creșterea amigdalelor dacă acestea cresc prea mari și provoacă disconfort. Cu toate acestea, consultați mai întâi medicul înainte de a încerca orice medicament nou.
- Consultați un medic dacă pietrele amigdalelor cauzează probleme grave sau nu pot fi îndepărtate singure.
Pasul 3. Periați limba
Asigurați-vă că vă faceți timp să vă frecați partea din spate a limbii folosind o periuță de dinți atunci când vă spălați dinții în fiecare zi. În plus față de curățarea dinților, această metodă ajută și la curățarea gurii și a gâtului și la prevenirea acumulării de bacterii cauzatoare de boli sau respirație urât mirositoare.
Partea 2 din 4: Utilizarea drogurilor și remedierea acasă
Pasul 1. Încercați să luați medicamente fără prescripție medicală
Cea mai rapidă modalitate de a scăpa de flegmă și alte substanțe nedorite din gât este de a lua medicamente fără prescripție medicală care pot fi cumpărate în majoritatea farmaciilor și supermarketurilor.
- Medicamentele fără prescripție medicală etichetate ca „expectoranți” sunt concepute pentru a îndepărta mucusul și flegma din gât și piept. Mărci de medicamente fără prescripție medicală care conțin expectoranți, și anume Vicks, sau medicamente generice, cum ar fi Ambroksol.
- Verificați întotdeauna dacă efectele secundare ale medicamentelor noi trebuie luate. Expectoranții provoacă în general somnolență, pe lângă eticheta de pe ambalaj recomandă chiar utilizatorilor să nu conducă un autovehicul în timp ce iau medicamentul.
- Consultați întotdeauna un medic atunci când doriți să luați medicamente care nu au fost niciodată luate înainte, chiar și pentru medicamentele eliberate fără rețetă, pentru a vă asigura siguranța împotriva istoricului medical și când ați luat-o împreună cu alte medicamente.
- Consultați un medic dacă medicamentele fără prescripție medicală nu au niciun efect. Dacă este necesar, medicul va îndruma un specialist ORL (gât, nas și ureche) pentru a vă ajuta să găsiți o rețetă pentru un medicament care poate curăța gâtul.
Pasul 2. Folosiți o soluție salină pentru a curăța cavitatea nazală
Apa sărată sau soluția salină poate curăța gâtul eficient într-o perioadă scurtă de timp prin prevenirea picurării nazale (senzația de exces de mucus care curge din nas în gât), reducerea blocajelor și eliminarea mucusului din nas. Soluția salină sterilă poate fi achiziționată la farmacie sau făcută acasă.
- Se amestecă lingurița de bicarbonat de sodiu și lingurița de sare într-o ceașcă de apă la temperatura camerei. Dacă folosiți apă de la robinet, fierbeți-o mai întâi pentru a o steriliza, apoi lăsați-o să se răcească.
- Se dizolvă bicarbonatul și sarea în apă.
- Veți avea nevoie de un fel de seringă de cauciuc. De asemenea, pot fi utilizate seringi din cauciuc pentru urechi sau seringi medicale fără ace. Pulverizați soluția salină în nas și lăsați-o să curgă pe fundul gâtului. Îndepărtați soluția scuipând în chiuvetă.
- Nu vă faceți griji dacă înghițiți din greșeală soluția salină. Soluția salină nu vă va îmbolnăvi.
- Acest lucru poate ajuta la curățarea pasajelor nazale, ceea ce va reduce acumularea flegmei în gât. Repetați acești pași în timp ce simptomele sunt încă experimentate.
- Asigurați-vă că păstrați seringa sterilă spălându-l cu apă și săpun după utilizare. Schimbați soluția salină la fiecare câteva zile.
Pasul 3. Încercați un amestec de lămâie și miere
Lămâile și mierea conțin ambele proprietăți antibacteriene care pot ajuta la calmarea gâtului și la eliminarea flegmului, mucusului și a altor bacterii.
- Se amestecă miere și suc de lămâie în cantități egale, apoi se amestecă bine.
- Puteți bea imediat 1 lingură completă de amestec, dar majoritatea oamenilor consideră că este prea dulce. Dacă acesta este cazul, adăugarea amestecului la ceai, cafea sau chiar la o ceașcă de apă caldă îl poate face să aibă un gust mai bun.
- Nu dați miere copiilor cu vârsta sub 1 an. Mierea conține spori de botulism care pot provoca infecții grave la copiii mici.
Pasul 4. Aplicați ulei de eucalipt
Uleiul de eucalipt poate fi aplicat extern pentru ameliorarea blocajelor, care pot ajuta la degajarea gâtului.
- Uleiul de eucalipt poate fi achiziționat la multe farmacii, supermarketuri și magazine de produse naturiste. Amintiți-vă că uleiul de eucalipt trebuie aplicat doar pe piele și nu trebuie băut. Diluați întotdeauna uleiul de eucalipt mai întâi cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos, măsline și canola.
- Frecați ușor și masați uleiul de eucalipt pe piept și gât, apoi lăsați-l să stea câteva ore pentru a ușura bucata din gât. Această metodă va clarifica gâtul.
Partea 3 din 4: Consumul de alimente și băuturi care vă pot curăța gâtul
Pasul 1. Încercați ghimbirul și usturoiul
Ghimbirul și usturoiul crude sunt foarte benefice în ameliorarea congestiei și în curățarea gâtului.
- Ghimbirul și usturoiul au ambele proprietăți antibacteriene care pot ajuta la tratarea infecțiilor care cauzează flegmă și mucus în gât. Sputa în sine conține diferite tipuri de bacterii care pot fi distruse de usturoi.
- Ghimbirul și usturoiul trebuie consumate în timp ce sunt încă crude pentru cele mai bune rezultate. Dacă te sperie ideea de a-l mesteca crud, toacă doar niște usturoi sau ghimbir și bea-l cu apă ca pe o pastilă.
Pasul 2. Bea ceai de plante
Se știe că ceaiurile din plante ameliorează iritația gâtului cauzată de infecții cauzatoare de flegmă. Ceaiul verde, ghimbirul, mușețelul sau lămâia sunt alegeri bune. Încercați un tip de ceai care nu conține cofeină pentru cele mai bune rezultate.
Ceaiurile din plante pot subtia mucusul, amelioreaza senzatia de noduli si pot curata gatul
Pasul 3. Mănâncă mâncare picantă
Alimentele picante pot irita o durere în gât, așa că folosiți această metodă cu prudență. Ideea este că mâncarea picantă poate slăbi flegma și o poate subția, facilitând expulzarea prin tuse și strănut. Ardeii iute, ardeii, wasabi și hrean sunt toate alegeri bune. Cu toate acestea, este mai bine să încercați o altă metodă dacă aveți probleme în reacția organismului la alimentele picante, cum ar fi acidul stomacal.
Pasul 4. Evitați anumite alimente
Există anumite alimente care ar trebui evitate atunci când gâtul este blocat sau se simte nodulos, deoarece acestea pot agrava starea.
- Produsele lactate, cum ar fi brânza, iaurtul și laptele, pot crește producția de mucus în organism. De asemenea, trebuie evitate alimentele care conțin mult ulei și sare.
- Zaharul procesat și alți îndulcitori artificiali pot irita gâtul și pot agrava starea. Astfel de alimente trebuie evitate atunci când se încearcă degajarea gâtului.
- Produsele din soia, cum ar fi tofu și laptele de soia, pot crește, de asemenea, producția de flegme. Prin urmare, brânza și laptele nu trebuie înlocuite cu alimente din soia atunci când încercați să curățați gâtul.
Partea 4 din 4: Îngrijirea gâtului
Pasul 1. Bea multă apă
O hidratare adecvată poate ajuta la menținerea mucusului subțire și la șanse mai mici de a se bloca în gât.
- Scopiți să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi, dar ar trebui să beți puțin mai mult când aveți o răceală, deoarece corpul dumneavoastră va produce mai mult mucus.
- Apa menține gâtul lubrifiat, ceea ce poate reduce producția de flegmă. Beți apă cu mesele în loc de alte băuturi și purtați întotdeauna cu voi o sticlă de apă atunci când lucrați sau vă relaxați acasă și beți-o regulat.
Pasul 2. Nu fumați
Fumatul nu numai că dăunează sănătății celorlalți, dar este și foarte rău pentru gât. Fumatul nu doar irită corzile vocale, ci și conținutul de tutun face corpul mai susceptibil la infecții, ceea ce face ca răcelile și gripa să fie mai severe, astfel încât mucusul să crească și el. Renunțați la fumat în timp ce încercați să vă curățați gâtul și intenționați să renunțați pe termen lung.
Pasul 3. Nu beți prea multe băuturi răcoritoare și alcool
Alcoolul și băuturile gazoase trebuie evitate dacă flegma este blocată în gât.
- Băuturile gazoase, chiar și apa spumante, pot irita gâtul și pot produce flegme inutile.
- Băuturile alcoolice nu numai că provoacă mâncărime în gât care este deja flegmă, dar scade și sistemul imunitar care va face răcelile și gripele să dureze mai mult, acest lucru înseamnă că procesul de curățare a gâtului va dura și mai mult.
