Congestia sinusală cauzată de o infecție respiratorie superioară sau alergie poate fi enervantă, vă poate afecta capacitatea de a dormi de bună calitate și vă poate reduce productivitatea la locul de muncă. Congestia sinusală care durează mult timp poate duce la infecții sinusale. Această afecțiune poate provoca simptome precum congestie nazală, puroi gros sau mucus verde, dureri faciale, dureri de cap presante, tuse și febră de grad scăzut. Dacă aveți nasul înfundat, puteți face multe lucruri pentru a vă curăța sinusurile.
Etapa
Metoda 1 din 2: Utilizarea remedierilor casnice
Pasul 1. Respiră în abur
Una dintre cele mai bune modalități de a elimina sinusurile este cu aburul. Pentru a produce suficient abur, intrați în baie și turnați apă fierbinte în cadă, apoi închideți ușa pentru a preveni scurgerea aburului afară. Stați în baie cu apă fierbinte timp de trei până la cinci minute. Secrețiile nazale vor fi libere și gata să fie expulzate din nas după aceasta. De asemenea, vă puteți așeza capul peste un castron mare umplut cu apă clocotită și vă puteți acoperi capul cu un prosop pentru a prinde aburul. Respiră în această poziție timp de aproximativ 10 minute sau până când nasul tău înfundat se simte mai bine.
- Dacă vă simțiți amețit în timp ce urmați această metodă, găsiți o altă cameră pentru a obține aer proaspăt, așezați-vă pe un scaun și respirați normal. Aceasta va rezolva problema. Acest lucru nu este ceva de îngrijorat și va dispărea în câteva minute.
- Puteți folosi, de asemenea, uleiuri esențiale precum lavandă, eucalipt și mentă la duș. Acest ulei este destul de promițător, deoarece are proprietăți decongestionante naturale și este dovedit a fi benefic. S-a demonstrat că uleiul de eucalipt are proprietăți decongestionante, antimicrobiene și antiinflamatoare, care pot ajuta la eliminarea sinusurilor și la prevenirea infecțiilor sinusale. Modul de utilizare este să puneți cinci până la 10 picături din acest ulei într-o baie sau într-un castron mare umplut cu apă.
- Nu lăsați uleiurile esențiale la îndemâna copiilor. Acest ulei poate provoca probleme grave și, eventual, moartea dacă este ingerat sau utilizat incorect.
Pasul 2. Cumpărați un umidificator
Uneori, sinusurile dvs. pot fi foarte uscate, ceea ce poate duce la congestie a sinusurilor. Un umidificator care funcționează la fel ca aburul poate fi foarte util. Păstrați dispozitivul pornit când sunteți în interior sau la culcare pentru a crește nivelul de umiditate din nas și pentru a ajuta la relaxarea secrețiilor nazale.
Adăugați aproximativ cinci picături dintr-un ulei esențial, cum ar fi menta sau eucaliptul în apa din umidificator pentru a ajuta la slăbirea sinusurilor înfundate. Uleiul de eucalipt are proprietăți antimicrobiene, decongestionante și antiinflamatoare care vă pot ajuta în starea dumneavoastră
Pasul 3. Folosiți o compresă caldă
Căldura poate ajuta, de asemenea, la eliminarea congestiei nazale și la eliminarea sinusurilor. Luați o cârpă umedă și puneți-o în cuptorul cu microunde timp de două până la trei minute. Temperatura ar trebui să fie fierbinte, dar nu prea fierbinte pentru pielea ta. Puneți cârpa peste nas și lăsați-o să stea acolo până când căldura se risipește. Repetați această acțiune după cum este necesar. Acest lucru va slăbi secrețiile care pot fi eliminate din nas prin suflare.
Aveți grijă când scoateți cârpa din cuptorul cu microunde, pentru a nu vă răni mâinile de căldură. Fiecare cuptor cu microunde este diferit și poate supraîncălzi carpa
Pasul 4. Faceți un spray cu apă sărată
Pulverizarea cu apă sărată este utilă pentru ameliorarea nasului înfundat. Asigurați-vă propria soluție amestecând 236 ml de apă caldă cu o linguriță și jumătate de sare într-un castron. Pentru a-l folosi, cumpărați un fraier cu o bază în formă de bilă. Introduceți capătul lung al dispozitivului în vasul cu apă și apăsați pentru a elibera apa, apoi eliberați bila astfel încât bila să se umple cu apă. Apoi, puneți vârful mic în nas și aplicați două spray-uri pe fiecare nară pentru a pulveriza lichidul pe secrețiile nazale, ceea ce vă va ușura suflarea.
De asemenea, puteți cumpăra spray-uri nazale saline (nemedicinale) și picături la farmacii. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la utilizarea acestui spray nazal salin la fiecare câteva ore, deoarece este nemedicinal. Picăturile de apă sărată pentru nas sunt foarte sigure și chiar foarte eficiente pentru bebeluși
Pasul 5. Folosiți un pot neti
Un ghiveci neti este un ceainic mic care curăță pasajele sinusurilor curgând apă caldă printr-o nară și în cealaltă. Modul de utilizare este să umpleți vasul de neti cu apă caldă, cu o temperatură de aproximativ 48 de grade Celsius. Înclinați-vă capul spre stânga și ușor înapoi și plasați botul vasului neti în nara dreaptă. Ridicați vasul de neti și turnați apa în nara dreaptă. Apa va curge din nara stângă.
Asigurați-vă că utilizați apă curată și sterilă. Pentru a o încălzi, fierbeți mai întâi apa și îndepărtați toată murdăria dacă vă îndoiți de curățenia apei din casa dvs
Pasul 6. Mănâncă sau bea alimente calde
Există o serie de alimente și băuturi care pot ajuta la problemele sinusurilor. Încercați să beți ceai fierbinte, care are același efect ca și aburul. Căldura produsă de ceai va încălzi pasajele sinusale și va ajuta la curățarea acestora. Puteți folosi orice ceai doriți, dar vă recomandăm să folosiți ceaiuri de mentă și lavandă, deoarece acestea au avantajul suplimentar de a face față sinusurilor înfundate.
- Schimbați și dieta. Încercați salsa picantă, chili, aripi de pui picante sau orice altceva picant. Căldura adăugată în sistemul dvs. va ajuta la încălzirea sinusurilor și la eliminarea secrețiilor.
- De asemenea, puteți mânca supă fierbinte sau bulion pentru a ajuta la slăbirea sinusurilor.
Pasul 7. Exercițiu
Deși este posibil să nu aveți chef să faceți mișcare atunci când sinusurile dvs. sunt blocate, această activitate fizică poate contribui la creșterea fluxului de mucus în sinusuri, ceea ce va ajuta la eliminarea secrețiilor nazale. Încercați să faceți exerciții aerobice timp de 15 până la 20 de minute pentru a vă ajuta să vă curățați sinusurile.
Dacă sunteți alergic la polen sau la alte substanțe care sunt în aer liber, încercați să faceți exerciții în interior, cum ar fi sala de sport sau în interior, pentru a evita expunerea la alergeni care pot provoca iritații
Pasul 8. Faceți masajul manual
Uneori vă puteți folosi mâinile pentru a ajuta la curățarea sinusurilor. Folosiți o presiune ușoară cu degetele arătătoare și mijlocii, alternând în mișcări circulare pe frunte, podul nasului, lângă ochi și sub ochi. Folosiți un ulei ca uleiul de rozmarin pe frunte pentru a vă deschide pasajele sinusale.
De asemenea, puteți utiliza manipularea manuală pentru a sparge mucusul manual sau structural și a încălzi zona cu mișcarea mâinii
Metoda 2 din 2: Căutarea ajutorului medical
Pasul 1. Încercați să utilizați medicamente
Există multe medicamente care pot ajuta la ameliorarea congestiei nazale a sinusurilor, atât medicamente fără prescripție medicală, cât și medicamente fără prescripție medicală. Un spray nazal care poate fi obținut fără prescripția medicului este Flonase. Modul de utilizare este de a administra un spray pe nară, de două ori pe zi. Acest lucru este util mai ales dacă suferiți de alergii. Pentru a ameliora sinusurile blocate, puteți încerca și Zyrtec, care este un antihistaminic care nu este somnolent. Bea până la 10 mg o dată pe zi. Încercați, de asemenea, Claritin, un alt antihistaminic non-somnolent care ar putea funcționa mai bine pentru dvs. Bea până la 10 mg o dată pe zi. Un alt medicament care este, de asemenea, util este un medicament oral decongestionant care conține pseudoefedrină.
- Dacă medicamentele fără prescripție medicală nu funcționează pentru dvs., adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente fără prescripție medicală mai puternice sau despre alte decongestionante eliberate pe bază de rețetă care ar putea funcționa mai bine în cazul dumneavoastră.
- De asemenea, puteți utiliza analgezice fără prescripție medicală pentru a trata durerea cauzată de sinusurile blocate, cum ar fi acetaminofenul și ibuprofenul.
- Decongestionantele nazale, cum ar fi Afrin, pot ameliora rapid congestia sinusală, dar ar trebui utilizate numai timp de 3 zile. Dacă îl utilizați mai mult timp, este posibil să aveți simptome de revenire (boala devine rezistentă la medicamentul administrat în doze fixe).
- Fără consultarea unui medic, aceste medicamente nu trebuie administrate de femeile însărcinate sau de cele cu probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, hipertensiunea arterială sau bolile tiroidiene. Și consultați un medic pediatru înainte de a-l da copiilor.
Pasul 2. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre imunoterapie
Dacă suferiți de alergii cronice severe care cauzează probleme ale sinusurilor, puteți efectua imunoterapie pentru a elimina blocajul sinusurilor. Imunoterapia este un proces în care dați lucrurilor la care sunteți alergic, cum ar fi polenul, mucegaiul sau parul de animale de companie în doze mici, fie prin injecție, fie plasat sub limbă. Primul pas pe care ar trebui să-l faci este să fii testat de un alergolog, care va afla exact la ce articol ești alergic. Odată ce medicul dumneavoastră a stabilit la ce sunteți alergic, acesta va începe să vă administreze alergenul prin injecție sau să îl pună sub limbă. Medicul va administra alergenul într-o doză acceptabilă pentru organism, astfel încât organismul să se adapteze la alergen, să nu-l mai perceapă ca un obiect periculos și să nu mai formeze în continuare un răspuns imun, cum ar fi congestia sinusală sau nas curbat.
- Aceste injecții sau tratament se vor face săptămânal în primele patru până la șase luni. Apoi, veți fi la nivelul de întreținere și veți avea nevoie de tratament la fiecare două până la patru săptămâni. Veți primi treptat tratament cu intervale mai lungi între fiecare până când veți avea nevoie de el doar o dată pe lună. După un an, când corpul dumneavoastră a răspuns pozitiv la terapie, simptomele vor dispărea sau vor exista progrese semnificative. Dacă se întâmplă acest lucru, tratamentul dumneavoastră poate fi continuat timp de trei până la cinci ani, când sunteți complet imuni la alergen.
- Imunoterapia va fi oprită dacă corpul dumneavoastră nu răspunde pozitiv.
- Acest tratament durează mult și poate fi costisitor, dar mulți oameni apelează la această terapie, deoarece poate elimina sinusurile blocate și îmbunătăți calitatea vieții.
Pasul 3. Căutați imediat asistență medicală
În anumite situații, este posibil să aveți nevoie de un medic. Dacă simptomele gripei nu dispar în mai mult de două săptămâni, mergeți la medic pentru a verifica o problemă mai gravă, cum ar fi o infecție bacteriană. Dacă există o schimbare față de secrețiile obișnuite și simptomele alergice timp de o săptămână, trebuie să solicitați imediat asistență medicală dacă starea dumneavoastră nu se ameliorează, dar se înrăutățește în a șaptea zi.
- Ocazional, un sinus blocat poate duce la o infecție a sinusului bacterian și, în acel moment, medicul dumneavoastră vă poate prescrie antibiotice. Chirurgia sinusală este rareori efectuată pentru a trata congestia sau infecția cronică a sinusurilor.
- Dacă sinusurile vă sângerează, dacă congestia sinusală este asociată cu o durere de cap severă sau este însoțită de febră mare, senzație de confuzie, gât rigid sau senzație de slăbiciune sau dacă simptomele se înrăutățesc după utilizarea oricărei forme de remediu la domiciliu, solicitați asistență medicală imediat.doi la doctor.
- Eliminarea sinusurilor blocate poate declanșa simptome la persoanele cu astm sau alte probleme pulmonare. Consultați un medic dacă aveți tuse, respirație șuierătoare, dureri în piept sau dificultăți de respirație asociate cu sinusurile blocate.
