A te minți bolnav nu este distractiv, mai ales dacă trebuie să te odihnești acasă toată ziua și să nu ai nimic interesant de făcut. Așteptați un minut; Cine spune că nu te poți distra când trebuie să stai bolnav acasă? Acest articol conține idei pentru activități interesante, distractive și relaxante și care nu riscă să vă înrăutățească sănătatea. De exemplu, puteți petrece timp citind o carte, făcând o baie caldă sau făcând diverse activități creative. Făcând activități care nu sunt prea extenuante, veți fi ajutați să vă ușurați plictiseala în timp ce restabiliți sănătatea fizică și emoțională.
Etapa
Metoda 1 din 4: Efectuarea de activități relaxante
Pasul 1. Încearcă să dormi
Somnul este o metodă dovedită, care este foarte eficientă pentru a vă restabili starea corpului. Pentru a adormi mai repede, încercați să citiți o carte în prealabil. Dormi cât vrei! La urma urmei, chiar nu trebuie să te trezești devreme când ești bolnav, nu-i așa?
Pasul 2. Bucurați-vă de momente liniștite și liniștite
Opriți televizorul și nu utilizați niciun dispozitiv electronic.
Pasul 3. Relaxați-vă cât puteți
Faceți yoga, întinderi ușoare sau chiar meditație. Nu faceți activități care vă fac să vă simțiți inconfortabil sau să aveți potențialul de a vă agrava starea de sănătate.
Fă o pauză în aer liber! Dacă vremea în care locuiți nu este prea rece sau caldă, stați afară și bucurați-vă de aerul proaspăt! Crede-mă, aceste activități sunt foarte eficiente pentru calmarea minții; la urma urmei, puteți petrece timp observând frumusețea naturii care a fost trecută cu vederea. Dacă doriți, stați pe o bancă de parc și relaxați-vă
Pasul 4. Adună lucrurile de care vei avea nevoie pentru ziua respectivă
Acestea includ țesuturi, picături de tuse, gustări, telecomenzi etc. După aceea, așezați-vă corpul într-un loc confortabil ca o canapea moale și lăsați-vă toată ziua! Petreceți timp urmărind emisiunile dvs. preferate de televiziune; De asemenea, urmăriți toate episoadele suplimentare disponibile. Dacă emisiunea dvs. de televiziune nu se afișează în acea zi, încercați să înregistrați ceva din timp sau să urmăriți filmele disponibile pe Netflix. Dacă doriți să urmăriți un film în loc de o serie de televiziune, nu ezitați să faceți acest lucru!
Urmăriți emisiuni disponibile pe BBC iPlayer sau servicii similare; te ia din urmă urmărind spectacole pe care le-ai ratat
Pasul 5. Îmbracă-ți pijamalele preferate
Asigurați-vă că rămâneți cald (sau rece) și nu purtați haine de dormit prea strânse sau care vă fac mâncărimea pielii.
Metoda 2 din 4: Efectuarea de activități care nu vă irosesc energia
Pasul 1. Luați timp pentru a reflecta asupra lucrurilor care vă cântăresc mintea
Crede-mă, te vei simți mult mai bine și mai ușurat după aceea!
Pasul 2. Citește cartea ta preferată
Înțelegeți intriga și personajele din cartea pe care o citiți, apoi descoperiți atracția poveștii.
Pasul 3. Citiți revista
Citind Nicklodeon sau National Geographic Kids poate părea copilăresc, dar te poate face să te simți mai bine (mai ales că nu trebuie să te gândești prea tare pentru a digera informațiile din el).
Pasul 4. Vorbește cu tine însuți
Pe cât de ciudat pare, ascultarea lucrurilor pe care ți le spui este o activitate interesantă, știi!
Pasul 5. Dacă vă simțiți foarte obosit și nu aveți energia pentru a face vreo activitate, întindeți-vă doar pe canapea sau pat
În timp ce vă culcați, consumați o băutură care poate încălzi corpul ca un amestec de miere și lămâie, apoi scufundați-vă într-o grămadă de reviste vechi!
Pasul 6. Observați animalul de companie
Dacă nu poți face nimic interesant, observă doar comportamentul animalului tău de companie!
Metoda 3 din 4: Efectuarea de activități ușoare
Pasul 1. Se înmoaie într-o cadă plină cu apă caldă sau bucurați-vă de fluxul cald sub duș.
Înmuierea sau scăldatul în apă caldă sunt eficiente pentru a vă face să vă simțiți mai bine și relaxat.
Pasul 2. Faceți un fort din pături și perne, apoi dormiți în ele
Cu toate acestea, nu o faceți dacă corpul dvs. este cu adevărat slab!
Pasul 3. Joacă jocul pe computer
Totuși, nu petreceți prea mult timp în fața computerului. Dacă vă simțiți mai amețit sau mai rău după aceea, nu mai jucați.
Pasul 4. Faceți un selfie sau faceți fotografii cu lucruri din jurul vostru
Dacă vreți, puteți chiar să faceți o fotografie a articolului wikiHow, știți!
Pasul 5. Aveți grijă de unghiile și unghiile de la picioare
Unghiile tale sunt prea lungi? Iti place sa porti oja? Acum este momentul să vă acordați unghiilor o îngrijire suplimentară!
Pasul 6. Faceți o plimbare sau stați afară
Uneori ceva la fel de simplu ca aerul proaspăt vă poate îmbunătăți sănătatea și starea de spirit.
Pasul 7. Trageți un glonț de plută la emisiunea dvs. preferată de televiziune
boom! Am luat-o pe cap!
Pasul 8. Contactați-vă prietenii prin mesaj text
Rugați-i să împărtășească cele mai recente bârfe pe care le-ați pierdut sau să vă plângeți de durerea voastră după conținutul inimii.
Pasul 9. Joacă jocul tău preferat
Alegeți un joc pe care îl puteți juca singur, cum ar fi Solitaire sau chiar un joc de societate!
Pasul 10. Dacă corpul tău este suficient de puternic, încearcă să gătești ceva
În afară de a fi eficient în a vă distrage mintea de la durerea împovărătoare, consumul de mâncăruri delicioase vă va îmbunătăți și sănătatea, nu?
Pasul 11. Ocupați-vă jucându-vă pe telefon, iPod sau alte gadgeturi
Cu toate acestea, dacă într-adevăr nu vă simțiți bine sau chiar aveți dureri de cap, nu consumați prea multe gadgeturi; în schimb, faceți o pauză și discutați cu prietenii prin mesaj text sau chat online de pe computer.
Metoda 4 din 4: Efectuarea de activități creative
Pasul 1. Desenați
Nu vă faceți griji dacă nu vă pricepeți la desen; La urma urmei, nimeni nu vă va judeca desenele, nu?
Pasul 2. Uită-te la fotografiile vechi
Scufundați-vă în vechile amintiri și aduceți înapoi amintiri fericite.
Pasul 3. Căutați arborele genealogic pe Google
Dacă este posibil, află pe strămoșul pe care nu l-ai cunoscut de-a lungul timpului!
Pasul 4. Ascultați muzică
Cu toate acestea, nu redați muzică cu volumul prea tare, bine! În loc să vă îmbunătățiți starea de spirit, acest lucru are potențialul de a vă agrava starea.
Memorează versurile melodiilor tale preferate! Google versurile și cântă-le de câteva ori
Pasul 5. Rezolvă lucrurile care au fost neglijate
Acum este un moment bun pentru a vă ordona cărțile ilustrate sau pentru a găsi niște flip-flops pierdute. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu vă forțați corpul dacă sănătatea dumneavoastră este într-adevăr compromisă.
Pasul 6. Fii creativ cu teancuri de hârtie
De exemplu, încercați să creați avioane de hârtie sau să fiți creativi cu alte figuri origami.
Pasul 7. Completați-vă sarcinile școlare sau responsabilitățile de muncă
Deși cu siguranță vă va fi greu să vă concentrați, știind că nu veți fi lăsați în urmă vă poate face să vă simțiți mai bine!
Pasul 8. Planificați activitățile pe care le veți face după recuperarea după boală
Pasul 9. Descrie sau descrie casa ta de vis
Adăugați, de asemenea, detalii specifice, cum ar fi modelul sau culoarea covorului pe care îl doriți. În plus, puteți descrie sau descrie și complotul filmului sau cărții preferate; de exemplu, pictează-ți scena preferată din filmele Harry Potter sau notează ce ai face dacă ai fi prins într-o situație în care se află un anumit personaj. De asemenea, puteți lista caracteristicile unui animal de companie, iubit, soț sau soție ideal pe o bucată de hârtie. De asemenea, descrieți mixul de modă preferat sau jobul de vis. După aceea, creați un colaj interesant combinând toate imaginile sau descrierile lucrurilor la care visați; Turnă viața la care visezi pe o bucată de hârtie!
sfaturi
- Stinge luminile. Crede-mă, corpul tău se va simți mai relaxat după aceea; ca urmare, procesul de recuperare poate fi mai rapid.
- Deschide ferestrele și lasă aerul curat să intre în camera ta.
- Urmăriți maratonul emisiunii dvs. preferate de televiziune.
- Alunecă-te în coperte și urmărește filmul tău preferat.
- Dacă aveți intoxicații alimentare sau indigestie similară, încercați ceaiul de mentă.
- Încercați să scrieți un cântec sau o nuvelă; La urma urmei, aveți suficient timp liber pentru a face asta, nu-i așa?
- Chiar dacă sunteți bolnav, asigurați-vă că faceți duș regulat și purtați haine curate. Crede-mă, condițiile curate și proaspete te vor face să te simți mai bine.
- Descărcați sau jucați jocuri interesante pe laptop sau mobil pentru a preveni plictiseala.
- Nu vă mișcați prea mult dacă nu doriți să vă simțiți amețit după aceea.
- Curăță-ți nasul în mod regulat!
Avertizare
- Dacă vomați (sau aveți un virus care vă poate face să vomați), este întotdeauna o idee bună să purtați o cutie, un castron sau chiar un coș de gunoi pentru a fi folosit ca recipient pentru vărsături. Procedând astfel, nu trebuie să cheltuiți prea mult efort pentru a curăța voma, nu?
- Nu fiți prea activ (de exemplu, nu faceți sport, alergați prin casă sau faceți activități similare); Crede-mă, după aceea starea ta se va înrăutăți.
- Dacă digestia dvs. este tulburată, veți simți uneori greață și veți continua să doriți să aruncați, deși nu există nimic de aruncat. De aceea, pregătiți întotdeauna apă pentru a hidrata corpul și a reduce greața!
- Încearcă să nu-i infectezi pe cei din jurul tău. Cu alte cuvinte, dacă nu este absolut necesar, nu faceți nicio activitate cu membrii familiei. Crede-mă, este cea mai puternică metodă de transmitere a virușilor și a bacteriilor!
