A fi bolnav este foarte enervant. Pe măsură ce vă recuperați, este posibil să începeți să vă simțiți plictisit, mai ales dacă sunteți singur câteva zile. Totuși, nu vă faceți griji! Există mai multe moduri de a te ține ocupat și de a te face să te simți mai bine și mai fericit.
Etapa
Metoda 1 din 3: Tehnologia de pârghie
Pasul 1. Uită-te la televizor
Așezarea confortabilă în fața televizorului este una dintre modalitățile preferate de a trece timpul când ești bolnav. Acest moment poate fi ocazia potrivită pentru a vă bucura din nou de spectacolele pe care nu ați apucat să le urmăriți pentru că erați prea ocupat. Oferă-ți o șansă să te bucuri de spectacol la televizor până te simți mai bine.
- Găsiți una dintre emisiunile dvs. preferate de televiziune de vizionat. Bucurați-vă de un maraton de emisiuni de televiziune sau încercați să urmăriți un nou program de televiziune.
- Urmăriți clasici vechi. Această activitate poate fi o modalitate excelentă de a petrece timpul urmărind clasice pe care le place toată lumea.
- Urmăriți emisiuni de comedie. Râsul oferă beneficii și te ajută să uiți pentru o clipă plictiseala pe care te simți ca acasă când ești bolnav.
Pasul 2. Navigați pe internet
Profitați de internet. Există multe lucruri pe care le puteți căuta sau citi pe internet. Căutați bloguri, videoclipuri sau articole pe subiecte pe care le considerați interesante.
Pasul 3. Ascultați muzică
Ascultarea cântecului preferat vă poate îmbunătăți starea de spirit și vă poate face să vă simțiți mai veseli și înviorați. S-a demonstrat că muzica reduce durerea și stimulează sistemul imunitar. În plus, muzica poate reduce și anxietatea și nivelul de stres.
- Încercați să ascultați un gen de muzică de care nu v-ați mai bucurat niciodată. În acest fel, puteți profita de timpul pe care îl aveți cu lucruri noi.
- Creați o listă de redare cu unele dintre melodiile dvs. preferate. De asemenea, puteți reda lista după ce se vindecă sau se recuperează.
- Redați muzică înălțătoare pentru a îmbunătăți starea de spirit. În acest fel, mintea ta va fi distrasă și vei fi cufundat în muzica pe care o asculți.
Pasul 4. Joacă jocul video
În acest fel, mintea ta va fi concentrată pe altceva decât pe ceea ce simți. În plus, jocurile video oferă și beneficii pentru sănătate, cum ar fi ameliorarea durerii și a stresului. Există multe jocuri video populare pe care le puteți încerca.
Probabil ai o colecție de jocuri video pe care nu le-ai mai jucat de mult timp. Dacă doriți, puteți căuta și alte jocuri care pot fi jucate online
Pasul 5. Verificați social media
Bolnavul este un moment minunat pentru a verifica și a prinde la curent noutățile de pe rețelele de socializare. Este posibil ca contul dvs. să fie „curățat”. De asemenea, puteți interacționa cu prietenii.
Pasul 6. Aleargă un maraton de film
Încercați să utilizați un serviciu de streaming pentru a viziona filmele preferate. În acest fel, starea ta de spirit se poate îmbunătăți și timpul nu se va simți atât de lent. Căutați filme pe care nu le-ați mai văzut de mult timp sau emisiuni pe care ați dorit întotdeauna să le vedeți. Puteți utiliza serviciile populare de streaming pentru a găzdui maratoane de filme.
- Puteți transmite filme de pe internet sau puteți face o scurtă vizită la bibliotecă pentru a împrumuta o varietate de filme disponibile.
- Alegeți un film care vă place sau nu l-ați văzut până acum.
- Filmele care fac parte dintr-o serie vă ajută să treceți timpul, deoarece vă puteți bucura imediat de următorul film din serie sau serie.
Metoda 2 din 3: Ține-te ocupat
Pasul 1. Citește cartea
Bucurați-vă din nou de lectură neterminată. Scufundându-te în lectură, poți uita de plictiseală sau emoții. Există o mare varietate de romane interesante în bibliotecă, indiferent de genul dvs., fie că este vorba de romane de aventură, dramă sau thriller sau suspans.
Pasul 2. Sunați un prieten
Încearcă să-ți suni prietenii. Discuția și râsul cu prietenii pot spori moralul și pot accelera procesul de recuperare. Dacă sunteți fără voce sau aveți dureri în gât, puteți, de asemenea, să trimiteți mesaje text. Indiferent de suport, puteți interacționa, împărtăși amintiri și râde cu prietenii! Dacă aveți nevoie de recomandări de subiecte pe care le puteți discuta cu prietenii, încercați să vizitați următorul site:
Pasul 3. Încercați să colorați sau să desenați
Aduceți latura creativă în voi înșivă, astfel încât să vă simțiți mai veseli și reîmprospătați. Concentrați-vă pe desenarea sau colorarea imaginilor într-o carte de colorat, astfel încât mintea dvs. să nu se fixeze asupra bolii de care suferiți. Utilizați o varietate de instrumente de desen, cum ar fi creioane colorate, creioane sau markere ca variantă.
Pasul 4. Vopseste-ti unghiile
Înfrumusețarea aspectului dvs. este una dintre activitățile care pot accelera procesul de recuperare. Un strat proaspăt de oțel vă poate ușura starea de spirit și vă poate face să vă simțiți gata să vă întoarceți la lucru după ce vă reveniți. Încercați să experimentați diferite opțiuni de culoare, cum ar fi albastru strălucitor, galben sau roz.
Pasul 5. Aflați o anumită ambarcațiune
Meșteșugul este un mod distractiv de a crea lucruri noi atunci când vă simțiți rău sau în jos. Puteți încerca o varietate de proiecte meșteșugărești fără a depune eforturi mari. O varietate de echipamente necesare pot fi deja disponibile acasă. Iată câteva proiecte meșteșugărești de încercat:
- Confecționarea de pungi
- pătură de croșetat
- Tricotarea unei eșarfe
- Faceți o casă de păsări
- Faceți un șervet cu fotografii
- Încadrarea foto
Pasul 6. Încercați să învățați o limbă nouă
Învățarea unei noi limbi poate fi o activitate plină de satisfacții, mai ales dacă călătoriți mult. Există o varietate de resurse sau platforme online care vă vor ghida prin elementele de bază ale unei anumite limbi. CD-urile și cărțile de învățare a limbilor străine sunt, de asemenea, suporturi utile. Unele dintre limbile pe care puteți încerca să le învățați includ:
- limba spaniolă
- limba italiana
- limba franceza
- Limba germană
- limba mandarina
Pasul 7. Faceți o listă a sarcinilor care trebuie finalizate
Făcând o listă de lucruri de făcut după recuperare, te vei simți mai energizat. În plus, această listă vă ajută, de asemenea, să îndepliniți sarcini care au fost neglijate de mult timp. Gândește-te la lucrurile pe care vrei să le faci și notează-le pe o bucată de hârtie.
Pasul 8. Citiți cărțile de bucate
Vă puteți inspira citind cărți de bucate. Această activitate vă ajută să vă planificați mesele pentru următoarea dvs. masă și vă oferă idei despre cum să gătiți diferite tipuri de alimente. Gândiți-vă la feluri de mâncare pe care doriți să le încercați și faceți o listă de ingrediente pe care le puteți cumpăra de la supermarket odată ce condițiile se îmbunătățesc.
Pasul 9. Scrie o poveste sau o melodie
Lasă creativitatea să curgă astfel încât mintea să fie distrasă de la plictiseala existentă. Scrierea de versuri de cântece sau povești despre momente distractive din viață vă vor ajuta să treceți timpul.
Pasul 10. Vizualizați colecția de fotografii din album
Rememorarea momentelor bune în timp ce priviți fotografii vechi vă va face să vă simțiți mai bine. Veți zâmbi în timp ce amintești de momentele de bucurie care au fost surprinse. În plus, îți poți aminti toți oamenii pe care îi cunoști și locurile în care ai fost.
Pasul 11. Masează-ți singur picioarele
Frecarea sau masarea picioarelor te face să te simți mai relaxat atunci când ai febră. În plus, masajul sau frecarea punctelor de presiune de pe picioare, cum ar fi vârful piciorului (sub degetele de la picioare), călcâiele și degetele pot ameliora durerile de cap și durerile corpului și pot ajuta la îmbunătățirea calității somnului.
- Începeți prin a ajunge într-o poziție confortabilă și scoateți pantofii sau șosetele.
- Ștergeți și apăsați degetele de la picioare pentru fiecare 30 de secunde.
- Treceți la călcâi, centrul piciorului și zona de sub degetele de la picioare. Continuați să aplicați presiune asupra acelor părți.
- Nu uitați să vă masați gleznele atunci când încercați tehnici de masaj.
Metoda 3 din 3: Bucurați-vă de mâncare și băutură
Pasul 1. Mănâncă mâncare caldă
Bucurându-vă de mâncare caldă, puteți ușura frigul și vă puteți face corpul să se simtă mai confortabil. În plus, mâncarea caldă îți poate îndepărta mintea de boala de care suferi și te poate ajuta să treci mai repede timpul. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu sunteți „tentați” să vă bucurați de o porțiune prea mare. Unele gustări sau gustări de încercat includ:
- Terci de fulgi de ovăz (haver)
- Supa de pui
- Paine prajita
- Omletă
- Biscuiți sărați
Pasul 2. Încercați să beți ceai de plante
Așezați-vă și relaxați-vă cu o ceașcă de ceai de plante. Pe lângă faptul că ajută la trecerea timpului, consumul de ceaiuri din plante oferă și multe beneficii pentru sănătate. Evitați ceaiul care conține cofeină, deoarece poate declanșa stomacul supărat. Puteți încerca următoarele ceaiuri de plante:
- Mentă
- Muşeţel
- Ghimbir
- Rooibos
- Măceșe
Pasul 3. Bucurați-vă de ciocolata neagră
Când sunteți bolnav, este plăcut să luați o gustare care vă poate face să vă simțiți mai bine. O bucată de ciocolată neagră te poate distrage de la boală. O ceașcă de ciocolată fierbinte poate fi, de asemenea, o băutură delicioasă pentru a savura în timp ce trece timpul. De asemenea, vă puteți bucura de beneficiile ciocolatei pentru sănătate, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea sănătății inimii.
